forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-11-01, 01:04:11

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
Pakiet Dieta Antyketogeniczna - zamówienia - korojoo.com
668977 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 34 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Magdalutek
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Wolne tematy
| | |-+  Ratunku!
« poprzedni nastpny »
Strony: [1] Do dou Drukuj
Autor Wtek: Ratunku!  (Przeczytany 8381 razy)
Terenia
Go


Email
Ratunku!
« : 2008-04-01, 21:01:16 »

Witam! Od dwóch tygodni próbuje stosowac diete dr Kwasniewskiego. Rano 5 zóltek usmazonych z kielbasa  do tego w ciagu dnia cztery kawy rozpuszczlne ze smietana 36% ( w sumie 1/2 litra smietany przez caly dzien), w poludnie 1 golonka pieczona, czsami smazone placki  i tak przez dwa tygodnie. nie podjadam slodyczy ani warzyw i jarzyn. Moja waga podskoczyla o 2 kg. Nich mi ktos odpowie gdzie popelniam blad?. Pozdrawiam
Zapisane
Teresa Stachurska
Go


Email
Odp: Ratunku!
« Odpowiedz #1 : 2008-04-01, 21:16:52 »

Dobrze jest ważyć, zapisywać, liczyć białka, tłuszcze, węglowodany. Może się okazać, że to nie jest dieta Kwaśniewskiego, albo że postura do porcji zbyt skromna. Bez rachunków miarodajnie nie ma możliwości się wypowiedzieć.

Pozdrawiam pięknie, Teresa
Zapisane
kodar
Go


Email
Odp: Ratunku!
« Odpowiedz #2 : 2008-04-02, 14:37:06 »

Witam! Od dwóch tygodni próbuje stosowac diete dr Kwasniewskiego. Rano 5 zóltek usmazonych z kielbasa  do tego w ciagu dnia cztery kawy rozpuszczlne ze smietana 36% ( w sumie 1/2 litra smietany przez caly dzien), w poludnie 1 golonka pieczona, czsami smazone placki  i tak przez dwa tygodnie. nie podjadam slodyczy ani warzyw i jarzyn. Moja waga podskoczyla o 2 kg. Nich mi ktos odpowie gdzie popelniam blad?. Pozdrawiam

a ile masz  nadwagi?a jaki wzrost?a ile zjadasz bialka,a ile tluszczu?a czy na 1g bialka przypada 1g tluszczu(to dla tych co chca chudnac)
Napisz troche wiecej,a nie tak ogolnie.Na poczatek nalezy jednak wazyc ilosc zjadanego bialka,tluszczu i weglowodanow. Smile
Zapisane
jurek46
Go


Email
Odp: Ratunku!
« Odpowiedz #3 : 2008-04-03, 10:23:40 »

Witam! Od dwóch tygodni próbuje stosowac diete dr Kwasniewskiego. Rano 5 zóltek usmazonych z kielbasa  do tego w ciagu dnia cztery kawy rozpuszczlne ze smietana 36% ( w sumie 1/2 litra smietany przez caly dzien), w poludnie 1 golonka pieczona, czsami smazone placki  i tak przez dwa tygodnie. nie podjadam slodyczy ani warzyw i jarzyn. Moja waga podskoczyla o 2 kg. Nich mi ktos odpowie gdzie popelniam blad?. Pozdrawiam


Terenia na tak postawione pytanie można odpowiedziec .Jeżeli masz niedowagę ,a zachowywałas wszystkie parametry BTW w/g swojego wzrostu i wagi należnej
to nic w tym dziwnego że nabierasz wagi.Ale w tym co napisałaś nie ma tych danych nawet nie napisałaś jaką wagę ma ta golonka
Zapisane
Teresa Stachurska
Go


Email
Odp: Ratunku!
« Odpowiedz #4 : 2008-04-03, 16:27:46 »

Panią Terenię zachęcam do przeczytania książek JK, bo nie da się trzymać swego mózgu w cudzej głowie. Jak je przeczyta wymiana doświadczeń będzie bardziej możliwa. Czy tak?
Zapisane
truska
Go


Email
Odp: Ratunku!
« Odpowiedz #5 : 2008-04-08, 23:16:45 »

Cześć, całkiem nowa jestem tutaj i całkiem nowa na diecie:)
Mam zeszycik i skrupulatnie zliczam przeliczam i zapisuję. 170/90 kg i przydałoby się trochę zrzucić Smile
Przeczytałam oczywiscie całe forum, mam w posiadaniu Książkę Kucharską.

Rozumiem z tego, że powinnam jeść 35 g B, 70 gT i 50g W
Jak narazie udaje mi się:
sobota: B57 T161 W23 - 1:2,8:0,4
niedziela: B75 T162 W10 - 1:2:0,1
poniedziałek: B85,9 T156 W29,15 - 1:1,8:03
wtorek: B67,8 T232 W51 - 1:3,4:0,7

Macie jakieś rady? Bardzo proszę o pomoc Smile Jakie proporcje i ilości zachowywać, żęby chudnąć normalnie ze zdrowiem dla organizmu?
Obserwuję małą ilość węgli u siebie czy wiecie może jakie moga być reakcje?
Wszystkim bardzo dziekuję za wypowiedzi na forum te stare i te jeszce nie napisane, są bardzo pomocne w moim nowym trybie zycia.
truska
Zapisane
chris
Go


Email
Odp: Ratunku!
« Odpowiedz #6 : 2008-04-09, 02:34:04 »

Cześć, Macie jakieś rady? Bardzo proszę o pomoc Smile Jakie proporcje i ilości zachowywać, żęby chudnąć normalnie ze zdrowiem dla organizmu?
Obserwuję małą ilość węgli u siebie czy wiecie może jakie moga być reakcje?
Wszystkim bardzo dziekuję za wypowiedzi na forum te stare i te jeszce nie napisane, są bardzo pomocne w moim nowym trybie zycia.
truska

Witam,cierpliwosci,i nie tak nerwowo,DO dziala ale potrzeba troszke czasu "nie od razu Krakow zbudowano".
Spokojnie wroc sobie do lektury ksiazek drKwasniewskiego,tam wszystko jest napisane.
I przestan myslec o odchudzaniu to tylko efekt uboczny DO,skoncentruj sie na zasadach i BTW,
reszta sama przyjdzie z czasem.

pozdrawiam
krzysztof
Zapisane
truska
Go


Email
Odp: Ratunku!
« Odpowiedz #7 : 2008-04-09, 07:57:27 »

Nie jestem nerwowa, chciałabym tylko od początku zacząć dobrze Smile
Zapisane
bea561
Go


Email
Odp: Ratunku!
« Odpowiedz #8 : 2008-04-09, 12:42:28 »

Cześć, całkiem nowa jestem tutaj i całkiem nowa na diecie:)
Mam zeszycik i skrupulatnie zliczam przeliczam i zapisuję. 170/90 kg i przydałoby się trochę zrzucić Smile
Przeczytałam oczywiscie całe forum, mam w posiadaniu Książkę Kucharską.

Rozumiem z tego, że powinnam jeść 35 g B, 70 gT i 50g W
Jak narazie udaje mi się:
sobota: B57 T161 W23 - 1:2,8:0,4
niedziela: B75 T162 W10 - 1:2:0,1
poniedziałek: B85,9 T156 W29,15 - 1:1,8:03
wtorek: B67,8 T232 W51 - 1:3,4:0,7


Jeśli masz 170 cm wzrostu  B 35g to zdecydowanie za mało zarówno na czas przebudowy jak też później.
Jeszcze jedna rada - na poczatek przestrzegaj proporcji i obserwuj siebie, jak się czujesz. Jesli bardzo ograniczysz węglowodanyto będziesz mieć wiekszy apetyt na białko.
Zapisane
truska
Go


Email
Odp: Ratunku!
« Odpowiedz #9 : 2008-04-09, 15:10:41 »

Będę Będę Smile i obserwuję siebie. Tylko czytając forum, znajduje rózne proporcje BT, 1:1, a to 1:2 itd.
Zapisane
kodar
Go


Email
Odp: Ratunku!
« Odpowiedz #10 : 2008-04-09, 18:45:20 »

Cześć, całkiem nowa jestem tutaj i całkiem nowa na diecie:)
Mam zeszycik i skrupulatnie zliczam przeliczam i zapisuję. 170/90 kg i przydałoby się trochę zrzucić Smile
Przeczytałam oczywiscie całe forum, mam w posiadaniu Książkę Kucharską.

Rozumiem z tego, że powinnam jeść 35 g B, 70 gT i 50g W
Jak narazie udaje mi się:
sobota: B57 T161 W23 - 1:2,8:0,4
niedziela: B75 T162 W10 - 1:2:0,1
poniedziałek: B85,9 T156 W29,15 - 1:1,8:03
wtorek: B67,8 T232 W51 - 1:3,4:0,7

Macie jakieś rady? Bardzo proszę o pomoc Smile Jakie proporcje i ilości zachowywać, żęby chudnąć normalnie ze zdrowiem dla organizmu?
Obserwuję małą ilość węgli u siebie czy wiecie może jakie moga być reakcje?
Wszystkim bardzo dziekuję za wypowiedzi na forum te stare i te jeszce nie napisane, są bardzo pomocne w moim nowym trybie zycia.
truska
Weglowodany,to ziemniaki na rozny sposob,albo frytki,lub placki ziemniaczane bez maki,lub kartofle pieczone , smazone.Wszystkie warzywa malocukrowe,pomidor,ogorek,kalafior,kapusta,brokul,papryka,cebula.
Chudnac bedziesz,tylko nalezy zmniejszyc zjadana ilosc tluszczu,poniewaz najpierw musisz pozbyc sie wlasnego. Smile
Na czas przebudowy powino byc na 1g B tylko 1,5 do 2 g Tluszczu.
Zapisane
truska
Go


Email
Odp: Ratunku!
« Odpowiedz #11 : 2008-04-09, 22:35:16 »

Bardzo dziękuję, będę się stosować Smile
Zapisane
Halina Ch.
Go


Email
Odp: Ratunku!
« Odpowiedz #12 : 2008-04-10, 11:52:10 »

I nie pij kawy rozpuszczalnej. Bo to tylko chemia!
Zapisane
truska
Go


Email
Odp: Ratunku!
« Odpowiedz #13 : 2008-04-10, 15:33:48 »

Piję kawę rozpuszczalną, ale nie ma dla mnie problemu, żeby pić zwykłą.
Zapisane
Rudka
Go


Email
Odp: Ratunku!
« Odpowiedz #14 : 2008-04-11, 00:46:56 »

Halina -a ja tylko pije kawe rozpuszczalna  Sad Sad :(wydawała mi sie łagodniejsza od fusiary
Zapisane
truska
Go


Email
Odp: Ratunku!
« Odpowiedz #15 : 2008-04-11, 08:43:15 »

ja już od dawna wiem, ze najzdrowsza jest fusiasta jesli juz:) ale z lenistwa i chęci zmiany smaku smaku kupuje różne Smile
pozdrawiam popijając fusiastą Smile
Zapisane
Strony: [1] Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.031 sekund z 19 zapytaniami.