forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-11-01, 09:24:26

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
9. Nie należy robić większych odstępstw od diety ani łamać jej zasad okresowo.
668983 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 34 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Magdalutek
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Żywienie Optymalne
| | |-+  Ketony
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 [2] Do dou Drukuj
Autor Wtek: Ketony  (Przeczytany 13493 razy)
toan
Go


Email
Odp: Ketony
« Odpowiedz #20 : 2008-06-29, 15:30:17 »

O! no proszę! Dla mnie tabliczka standardowej czekolady z orzechami to 200g! - ale tak to jest, jak się nie kupuje i nie jada czekolady od lat  Laughing
Zapisane
mateoosh12
Go


Email
Odp: Ketony
« Odpowiedz #21 : 2008-06-29, 16:42:37 »

Bez sensu są odpowiedzi kompletnie niezwiązane lub nie do zrozumienia przez kogoś kto dopiero niedawno przeszedł na DO.
Katarzyno - zacznij liczyć proporcje, albo korzystaj dokładnie z przepisów w książce "Żywienie Optymalne". Są proste, a jednocześnie ich przygotowanie nie nastręcza trudności.
Musisz zrozumieć, że DO ma pewne prawa i kiedy się ich nie przestrzega to nie działa.
Jeśli spróbujesz, a potem stwierdzisz, że to zbyt duży kłopot dla Ciebie zmień dietę na Atkinsa, albo Lutza.
Pozdrawiam.
Zapisane
jurek46
Go


Email
Odp: Ketony
« Odpowiedz #22 : 2008-06-29, 17:27:11 »

Bez sensu są odpowiedzi kompletnie niezwiązane lub nie do zrozumienia przez kogoś kto dopiero niedawno przeszedł na DO.
Katarzyno - zacznij liczyć proporcje, albo korzystaj dokładnie z przepisów w książce "Żywienie Optymalne". Są proste, a jednocześnie ich przygotowanie nie nastręcza trudności.
Musisz zrozumieć, że DO ma pewne prawa i kiedy się ich nie przestrzega to nie działa.
Jeśli spróbujesz, a potem stwierdzisz, że to zbyt duży kłopot dla Ciebie zmień dietę na Atkinsa, albo Lutza.
Pozdrawiam.


Meteoosh12  a czy Ty uważasz że jak Ona zastosuje się do Twojej propozycji i zrezygnuje z DO tylko dlatego ze jest zbyt trudna,i zastosuje Atkinsa lub Lutza
to tam może sobie pozwolic na dowolnośc.Czy też musi się z tym zapoznac.
To co wydawac by się mogło tak trudne do zrozumienia jest za jednym razem tak proste ,ale na początku czeba się tego nauczyc.
Zapisane
grizzly
Go


Email
Odp: Ketony
« Odpowiedz #23 : 2008-06-29, 21:05:15 »

...Musisz zrozumieć, że DO ma pewne prawa i kiedy się ich nie przestrzega to nie działa...

Generalizujac, mozna przyjac dwa sposoby podejscia do DO i ZO8)

Dla "planktonu" na "wiare" Cool
dla "ELITY"  na zrozumienie wszelkich mechanizmow  Cool 

 
Zapisane
kaśka
Go


Email
Odp: Ketony
« Odpowiedz #24 : 2008-06-30, 20:17:53 »

Od dziś zaczęłam wazyć produkty,wszystko zapisuje w zeszycie.Dzisiejsze proporcje to;B 48,7 T 140 W 64,7 chyba trochę mi nie wyszło z tymi proporcjami.Za mało białka lub zadużo węglowodanów,jednak gdy zjadam mniej weglowodanów nie czuje sie najlepiej.i jeszcze jedno przy tym poziomie W ciała ketonowe nie pojawiają się.Czy musze zwiększyć ilośc białka?
Zapisane
mateoosh12
Go


Email
Odp: Ketony
« Odpowiedz #25 : 2008-07-01, 21:14:23 »

zelży ile masz wzrostu i ile ważysz. Jeśli masz np. 160cm i ważysz 55 kg, to powinno być to 55g białka dziennie. Jeśli jednak masz 160cm a ważysz 75 kg, to musisz policzyć swoją wagę należną (albo ile chciałabyś ważyć) i podzielić ją przez 1. Wyjdzie Ci ilość białka. Potem jest już prosto: ilość Tłuszczy to między 2,5 - 3,5 x ilość białka, Węglowodany to: 0,8 x ilość białka.
Zapisane
Strony: 1 [2] Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.054 sekund z 19 zapytaniami.