Strony: [1] 
|
 |
|
 Autor
|
Wtek: SAŁATKA Z BROKUŁAMI. (Przeczytany 11539 razy)
|
MORGANO
Go
|
SAŁATKA Z BROKUŁAMI.
Składniki.
300g Brokuły
100g Majonezu
50g Orzechy włoskie siekane
50g Śmietana słodka 30%
przyprawy : łyżka posiekanej natki pietruszki, szczypiorku i koperku 2-3 ząbki czosnku, sól, pieprz, sok z cytryny do smaku.
Sposób przygotowania.
Brokuły umyć, odciąć twarde części łodyg, drobno, posiekać. Posiekamy również zieleninę. Czosnek rozgnieść praską. Wszystkie składniki wymieszać z majonezem i śmietaną. Doprawić solą pieprzem i sokiem z cytryny.
Ogółem 500g B-T-W /19,8/ - /125,0/ - /29,7/ - /1320 kalorii/
100g produktu B-T-W /4,0/ - /25,0/ - /5,9/ - /260 kalorii/
150g porcja 1 osobowa B-T-W /5,9/ - /37,5/ - /8,9/ - /400 kalorii/
Stosunek B-T-W 1 : 6,3 : 1,5
B+T/150g=43,4g
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
kaja711
Go
|
brokuły mają być surowe czy gotowane?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
kodar
Go
|
brokuły mają być surowe czy gotowane?
z przepisu,wynika,ze surowe.Mysle,ze lekko odgotowane tez nie popsuja smaku salatce.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
WojciechS
Go
|
Ale lepiej jest same te brokuły oczywiście na surowo, bez żadnych dodatków, bo antyoksydanty się rozkładają pod wpływem gotowania i przypraw.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Ale lepiej jest same te brokuły oczywiście na surowo, bez żadnych dodatków, bo antyoksydanty się rozkładają pod wpływem gotowania i przypraw.
Ale optymalni nie jedza wazywek na surowo!!!! Proponuje, ugotowane na krotko brokulu, ugniecione widelcem zlac zoltkami!!! dodac chili i jak to Kristano mowi, bedzie super!!! Surowego nie ma potrzeby jjesc. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Rudka
Go
|
Jeżeli będzie to sałatka na dzisiaj to koniecznie popić szampanem
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Edyta
Go
|
Jeżeli będzie to sałatka na dzisiaj to koniecznie popić szampanem
Tylko spokojnie-nie za duzo pojeść i nie za duzo popić,zeby nie musieć potem słuchać szumu muszli  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
kodar
Go
|
Jeżeli będzie to sałatka na dzisiaj to koniecznie popić szampanem
fajnie,ze sie ujawnilas,ale ze ty grubawa,to ci sie oczywiscie przwidzialo. :lol:No i szampanika u nas oczywiscie tez nie zabraknie |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Rudka
Go
|
Kodar -Wiem ile waże a w dodatku za diabła nie moge nadmioaru zrzucić . za słaba silna wola  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
kodar
Go
|
Kodar -Wiem ile waże a w dodatku za diabła nie moge nadmioaru zrzucić . za słaba silna wola sie nie przejmuj  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
ziutek
Go
|
Adampio
cyt. Ale optymalni nie jedza wazywek na surowo!!!!
może i masz rację, ale
ogórki kwaszone, kapusty kwaszone (biała,czerwona,włoska), pomidory, cebula, papryka, szczypiorek, natka pietruszki, koperek, rzodkiewka, sałata, itd
zawsze Jadasz tylko gotowane ???
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Adampio
cyt. Ale optymalni nie jedza wazywek na surowo!!!!
może i masz rację, ale
ogórki kwaszone, kapusty kwaszone (biała,czerwona,włoska), pomidory, cebula, papryka, szczypiorek, natka pietruszki, koperek, rzodkiewka, sałata, itd
zawsze Jadasz tylko gotowane ???
Tak!!! Pewnie, ze nie rzodkiewke czy natke pietruszki ale poza tym, tak smaze, gotuje itd. Np. brokoli zalewam wrzatkiem na 15 min / jezeli chce aby bylo chrupiace /, jednak najczesciej gotuje "na miekko" bo tak lubie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
ziutek
Go
|
jak to mówią, jeden lubi córkę drugi teściową
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Strony: [1] 
|
|
|
 |
