Dieta kopenhaska

[elmo]

"O jej    co ja Ĺźem narobiła ? ,zjadłam dzisiaj jabłko ,rany boskie  ,przecieĹź Kwasniewski pisze ,Ĺźe jabłko to ...;
ono mnie teraz zabija,czuję to to juĹź koniec po mnie    "

  .... dzisiaj wypije piwo 

Tylko wypij zgodnie z zapotrzebowaniem org. ,  UwaĹźaj teĹź ,bo słoneczko mocno świeci ,Ĺźebyś potem głupstw nie narobił   
 

[baska]

E tam, Morgano, po co do lekarza? Zeby mi powiedzial, ze mam zjadac BTW 1:2,5:0,8 i zoltka?
Mam jadlospis od Pani T. Szczepanek; zalecila mi zjadac 3 sniadania na raz, i powiedziala, ze juz nie schudne... Nic dziwnego, kto by to w siebie wcisnal.

Dam rade.
Moze znowu zrobie diete zoltkowa. Ona na 100% jest optymalna

[baska]

Jak to odbiega od normy?
Wydaje mi sie, ze proporcje nie sa takie zle.

[Hana]

A wiec, dzisiaj zjadlam:
kawa z lyzeczka cukru (blech), kawa z 2 lyzeczkami smietany 30%
2 jajka, pol dosyc duzego pomidora,
ok 100g bigosu optymalnego,
50g serka topionego - T 13,5g, W 0,6g, ilosci bialka nie pamietam

Ten serek, to juz z lakomstwa 

B-30,5  T-51,2  W-16,3    1,0 : 1,6 : 0,5 
Calkiem niezle  TAK TRZYMAJ!!!

[Hana]

E tam, Morgano, po co do lekarza? Zeby mi powiedzial, ze mam zjadac BTW 1:2,5:0,8 i zoltka?
Mam jadlospis od Pani T. Szczepanek; zalecila mi zjadac 3 sniadania na raz, i powiedziala, ze juz nie schudne... Nic dziwnego, kto by to w siebie wcisnal.

Dam rade.
Moze znowu zrobie diete zoltkowa. Ona na 100% jest optymalna

Nie katuj sie tymi zoltkami, trzymaj proporcje jak wyzej a bedzie ok.

[Hana]

baska. Jeżeli masz jakiś problem to Twoje żywienie optymalne
powinień ustawić Ci lekarz optymalny.
Tylko lekarz ma prawo podejmować decyzję ewentualnie ją zmienić
i nalecic Ci ile BTW powinnaś codziennie spożywać.Jeżeli nędziesz miała ustalone proporcje indywidualnie do Twojej osoby
to wówczas na tej podstawie możemy Ci pomóc w ustawianiu jadłospisu
by utrzymać się w proponowanych i zalecanych przez lekarza proporcjach.
To co napisałaś powyżej dalekie jest od jakiej kolwiek normy.
Muszisz pamiętać, że białko trzeba spożywać codziennie bo bez białka nie ma życia.
Skor chcesz schudnąć to powinnaś zjeść mniej tłuszczu i węglowodanów.
Ale jak już wspomniałem to ustali Ci lekarz.

Dobra rada, nic nie kosztuje , i jak nie schudniesz, zawsze masz kogo obwinic-- lekarza optymalnego!

[lekarka]

Na powyższej ilości T się dobrze chudnie.

[Halina Ch.]

Moze znowu zrobie diete zoltkowa. Ona na 100% jest optymalna

Ja ostatnio podjadam sporo zółtek i ... schudłam (tzw. oponka w talii mi się zmniejszyła).
Żółtka zjadam nie z zamiarem schudnięcia tylko w celach zdrowotnych.
Żółtka to jednak żółtka!

[baska]

dzien 2:

kostka cukru,
2 parowki,
100g bigosu,
lod smietankowy,
5 zodkiewek.

Jutro dzien zoltkowy.

[Hana]

Baska, wczesniej byla lyzeczka cukru zwazylam 5g.ile wazy kostka cukru nie mam pojecia.
Ile waza 2 parowki ?
100g. bigosu jak "optymalny wg. K.K. to B-7,0g T-21,6g W-2,8g.
Lod smietankowa --jaki optymalny czy sklepowy /ile wazyl?
5 szt. rzodkiewek--kochana Basiu ile to moze wazyc?

[baska]

No tak, przepraszam.
To byla lyzeczka cukru (pomylilo mi sie),
parowki w sumie 151,6g,
bigos optymalny,
Lod Big Milk B 37,4g, T 5,06g, W 22g,
A zodkiewki, hm, ze 100g.

[Hana]

B-59,8 T-79,0 W-33,4
1,0 : 1,3 : 0,5

[baska]

dzien 3:
zoltko,
150g kurczaka,
lyzka smalcu (10g),
20g ziemniak (jeden mlody),
5g masla,
15g truskawek (3truskawki).

B:  T :W    35,75: 34,32: 4,12
1:0,96:0,12

YYYYYY, chyba zle policzylam 

[Hana]

Basiu radzisz sobie calkiem dobrze, a co mowi waga?

[baska]

Waga mowi to samo, co Ty Hano

Jeszcze 4kg, do wagi idealnej, obliczonej gdzies w Internecie.

[baska]

dzien 4

rosol na zeberkach 250 ml,
100g bialej kielbasy,
70g lod,
250 ml piwo.

B:27,15 T:35,32 W:32,58  1:1,3:1,2

Dzisiaj to przesadzilam...

[baska]

Ale, to powoli schodzi...

Jeszcze 3kg do mojego idealu

[elmo]

Baśka nie narzekaj ,bo idzie w dobrym kierunku  .A jak do czegoś dochodzi się powoli,znaczy ,Ĺźe to coś (sukces pewnego rodzaju) będzie się długo utrzymywać 
Oby wciąż  ....

[Hana]

Ale, to powoli schodzi...

Jeszcze 3kg do mojego idealu

Basiu, i na czym w koncu stanelo?-- pytam o kg. ?