 Autor
|
Wtek: Przewlekłe zapalenie migdałków (Przeczytany 688860 razy)
|
nowohucianin
Go
|
oo to ta kobietka z wycietymi gdzies wyczytalem  i jak?  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
_flo
Go
|
no widac nienajgorzej, bo wrzeszczy  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Adamie z weglowodanami to problemu nie bedzie bo je latwo kontrolowac ,czytalem i czytam koduje w glowie w czym sie znajduja wiec na pewno wiecej niz te 50 g dziennie nie spozyje gorzej z tluszczami i tym bilansem BTW jak trzymac odpowiednie proporcje a to nie jest latwe Jutro pod wieczor napisze co zjadlem i moze bedzie tak latwiej powiesz czy bilans sie mniej wiecej zgadza dzieki Widzisz, juz tu popelniasz piewrszy blad. Jakie 50 gr weglowodanow? Masz jesc 0,5 w stosunku do bialka. Czyli jezeli Twoju organizm, z powodu zlamanej czesci ciala, siedzi i nic nie robi, i danego dnia zjesz 60 gr bialka to powinienes zjesc tylko 30 gr.  Pamietaj nastepna glowna zasade: od tluszczu sie nie tyje. Tyjesz od nadmiaru B i W. Zaproponuje Ci trzy zbilansowane posilki. A propos "renia" ma racje, w ksiazce kucharskiej (KK) sa zbilansowane posilki. Osobiscie ich nie probowalem, bo jestem "kucharzem" z innego zycia i lubie jesc kazdego dnia co innego, to na co mam ochote...itd. Ale to sie wiaze z tym, ze trzeba samemu wyliczyc BTW, bo kazdy posilem musi byc zbilansowany. Bedziesz jadl zbilansowane posilki i do syta a bedzie dobrze. Na poczatek, na sniadanie proponuje Ci abys wszedl w dzial "kuchnia optymalna" iznalazl omleta, ktory zawiera jak najmniejsza ilosc weglowodanow, bedzie to na pewno "reni" omlet pod nazwa "dla leniwych". Jest to podstawa robienia omleta, do ktorego mozesz dodac wszystko to, co lubisz...pod warunkiem, ze to nie beda weglowodany. Proponuje Ci, aby sprawdzic Twije zapotrzebowanie na bialko, tluszcz i weglowodany, zjesc takie omlety dwa razy dziennie, jak bedziesz glodny to trzy albo cztery albo piec....obojetnie ile razy ale na koniec dnia zjedz 0,5 weglowodanow w stosunku do tego bialka, ktore bylo zawarte w tej ilosci omltow Reni, ktore zjadles. Weglowodany maja byc bez bialka i bez tluszczu, czyli ugotowane ziemniaki, buraki, fasolka szparagowa.......what ever. Pewnie sie pytasz po co ? A po to aby sprawdzic ile czego potzrebujesz w dniu dzisiejszym. Jutro bedzie inaczej.....ale to nie jest jak w filmie czarno-bialym.Nie wszystko jest tylko czarne albo biale. Jak zjesz za duzu tluszczyku, co nie jest szkodliwe....( w medycynie konwencjonalnej tak, nawet ponoc przyrodzenie moze odpasc) jedyne co sie moze stac to luzna "kupka"....to znak, ze za duzo T, wowczas korygujesz..... Ale my do tego dojdziemy, jezeli nowohucianin ( mam nadzieje, ze nie z Czyzyn) bedzie chcial byc opty.! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
O SOLLLLLLLLLLLLLLLEEEEEEEEEEEE MIOOOOOOOO
No tak, jak jej nie ma, to jej nie ma, i nagle zobaczyla dobre cialko krakowskie, pewnie a raczej na pewno czyzynkie i guma w majtkach "pekla". To nie jest forum "znajdz partnera albo zgin pod kolami tramwaju" to forum Z0/D0. Mloda w koncu to zrozum, nie kazda okazja jest dobra do nawiazania znajomosci.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
nowohucianin
Go
|
dziekuje Adamie jestem z bienczyc zdecydowanie chce w to wejsc ,w sumie juz wszedlem od wczoraj . Precz z anginami bede sie pytal no i tez plywam dosc intensywnie 2,3 razy w tygodniu , nie dawno siatka ale zlamanie i leze w domu ,to tak poza tematem |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
dziekuje Adamie jestem z bienczyc zdecydowanie chce w to wejsc ,w sumie juz wszedlem od wczoraj . Precz z anginami bede sie pytal no i tez plywam dosc intensywnie 2,3 razy w tygodniu , nie dawno siatka ale zlamanie i leze w domu ,to tak poza tematem Pytaj, nie problemu. Jak tyko bedziemy mogli pomoc to.........pomozemy  Zasada nr 1. Malo a dobrze .......nie odnos tego do seksu....tu jest troche inaczej : duzo i dobrze Ale to chyba jedyna roznica! Myle sie? Zapomnialem dodac wczesniej: zapomnij o chlebie, bulkach itd. To chyba najwazniejsze na Twoim etapie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Enka19
Go
|
Adampio !
Chyba Twoim rodzicom ;p
Hah..
Nie szukam tu nikogo;) Pozdro;)
A do nowego kolegi - wycielam i b dobrze zrobilam bo od sierpnia ani raz nie chorowalam na gardloo
Pozdro dla Wszystkich i dla Adampia ktoremu w głowie pekajace majtki...
Smacznego jajka Adampio ;-P haha
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
viola44
Go
|
dziekuje Adamie jestem z bienczyc zdecydowanie chce w to wejsc ,w sumie juz wszedlem od wczoraj . Precz z anginami bede sie pytal no i tez plywam dosc intensywnie 2,3 razy w tygodniu , nie dawno siatka ale zlamanie i leze w domu ,to tak poza tematem Pytaj, nie problemu. Jak tyko bedziemy mogli pomoc to.........pomozemy Zasada nr 1. Malo a dobrze .......nie odnos tego do seksu....tu jest troche inaczej : duzo i dobrze Ale to chyba jedyna roznica! Myle sie? Zapomnialem dodac wczesniej: zapomnij o chlebie, bulkach itd. To chyba najwazniejsze na Twoim etapie. adampio, jesteś boski |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Enka19
Go
|
Adampio tak tak jestes BOOOOSKIII !!! haha..
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Na poczatek, na sniadanie proponuje Ci abys wszedl w dzial "kuchnia optymalna" iznalazl omleta, ktory zawiera jak najmniejsza ilosc weglowodanow, bedzie to na pewno "reni" omlet pod nazwa "dla leniwych". Jest to podstawa robienia omleta, do ktorego mozesz dodac wszystko to, co lubisz...pod warunkiem, ze to nie beda weglowodany. Proponuje Ci, aby sprawdzic Twije zapotrzebowanie na bialko, tluszcz i weglowodany, zjesc takie omlety dwa razy dziennie, jak bedziesz glodny to trzy albo cztery albo piec....obojetnie ile razy ale na koniec dnia zjedz 0,5 weglowodanow w stosunku do tego bialka, ktore bylo zawarte w tej ilosci omltow Reni, ktore zjadles. Weglowodany maja byc bez bialka i bez tluszczu, czyli ugotowane ziemniaki, buraki, fasolka szparagowa.......what ever.
No, nareszcie ktoś docenił moje "wielkie" osiągnięcia kulinarne. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
nowohucianin
Go
|
Witam Zwracam sie o pomoc w sprawie ustalenia moich skonsumowanych pokarmow , czy ktos moze mi obliczyc choc ten jeden jedyny raz na probe i porownam ze swoimi obliczeniami no i po tym co skonsumowalem do godz 12,00 co na wieczor rozumiem ze dopelniac juz samymy weglami czy moze wczesniej dodac jakis tluszczy sniadanie 5 zoltek i 1 bialko jajecznica robiona na 50 g sloniny kawa ze smietana 30% ilosc smietany 80 ml odmierzone + 1 malenki slodzik (malo smaczna) i teraz beda heca na obiad kapusta zasmazana 300 g oraz kielbasa z rusztu 200 g i cebulka okolo 5g bardzo prosze o obliczenia i rady na jedzenie wieczorne pozdrawiam  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
viola44
Go
|
Witam Zwracam sie o pomoc w sprawie ustalenia moich skonsumowanych pokarmow , czy ktos moze mi obliczyc choc ten jeden jedyny raz na probe i porownam ze swoimi obliczeniami no i po tym co skonsumowalem do godz 12,00 co na wieczor rozumiem ze dopelniac juz samymy weglami czy moze wczesniej dodac jakis tluszczy sniadanie 5 zoltek i 1 bialko jajecznica robiona na 50 g sloniny kawa ze smietana 30% ilosc smietany 80 ml odmierzone + 1 malenki slodzik (malo smaczna) i teraz beda heca na obiad kapusta zasmazana 300 g oraz kielbasa z rusztu 200 g i cebulka okolo 5g bardzo prosze o obliczenia i rady na jedzenie wieczorne pozdrawiam ok 56g B, ok 130g T ok 22g W proszę o wypowiedzi inych forumowiczów. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Słodzik wyrzucić |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
nowohucianin
Go
|
ok dodaje jeszcze kolejny posilek po pracy DUZYMI LITERAMI
Zwracam sie o pomoc w sprawie ustalenia moich skonsumowanych pokarmow , czy ktos moze mi obliczyc choc ten jeden jedyny raz na probe i porownam ze swoimi obliczeniami
no i po tym co skonsumowalem do godz 12,00 co na wieczor rozumiem ze dopelniac juz samymy weglami czy moze wczesniej dodac jakis tluszczy
sniadanie 5 zoltek i 1 bialko jajecznica robiona na 50 g sloniny
kawa ze smietana 30% ilosc smietany 80 ml odmierzone + 1 malenki slodzik (malo smaczna)
i teraz beda heca
na obiad kapusta zasmazana 300 g
oraz
kielbasa z rusztu 200 g i cebulka okolo 5g
SALAMI WYBOREN 50G
SMIETANKA DO KAWY ALE 4% W ILOSCI 40ML NIE MIALEM INNEJ SLOZIK ODSTAWIONY
bardzo prosze o obliczenia i rady na jedzenie wieczorne I czy to dobra dawka
pozostaja wegle na noc
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Może pomoże coś ten post, który napisał "tomangel"...cyt.
Prostotę idei ŻO łatwo przełożyć na prostotę praktyki, tu nie trzeba nikogo prowadzić. Co do wag optymalnych, uświadomić sobie trzeba tylko wagę dwóch rzeczy: posilamy się produktami o najwyższej wartości biologicznej, trzymamy proporcje właściwe dla ŻO. Początkującym, ale nie dysponującym większą ilością czasu można tylko polecić tzw. metodę "zasilania i opróżniania do końca lodówki". Zasilamy lodówkę tylko w takie produkty, które są wskazane do spożywania na ŻO - powiedzmy na jeden tydzień. Wypadkowa proporcja BTW wszystkiego w co zasililiśmy lodówkę musi się pokrywać z proporcją obowiązującą na ŻO, łatwo tego dopilnować robiąc zakupy i pamiętając proporcje BTW naprawdę kilku wybranych produktów żywnościowych, resztę przypominają nam w sklepie etykiety na różnych produktach gdzie wagowy udział BTW spotyka bardzo często, przerachowanie szybko w głowie po pewnej wprawie nie powinno stanowić żadnego problemu. Właściwie to teraz jesteśmy prawie w domu, wystarczy przez najbliższy tydzień opróżnić całą lodówkę i ponowić powyższe czynności. W domu nic nie trzeba liczyć, tylko wyjadać z lodówki, w której mamy wypadkowe proporcje BTW zachowane. Nic prostszego! Nieco rachunków (oczywiście tych optymalizacyjnych bo resztę przerachuje nam kasa fiskalna) w sklepie podczas zakupów i wsio.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
kriss
Go
|
Życzę wszystkim zrozumienia tego...... Bo ja jestem zbyt ciemna by wiedziec o co tu chodzi |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
kriss
Go
|
Przestancie juz kurde z tymi ceremoniami przy jedzeniu!!!!Czy to jest jaks sekta czy co Poprostu otwieramy Lodówke i komponujemy sobie jedzenie bez zadnych cyrków. Jemy po to żeby życ ,a nie żyjemy po to żeby żreć masakra. Jak sie niektórych czyta to kopara opada *((smiech na sali))) |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Można nie liczyć BTW, można np. liczyć kalorie i nowe choroby |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
nowohucianin
Go
|
WITAM Jestem jak narazie w lekkim szoku poniewaz dzisiaj bedzie 4 dzien a u mnie zniknely 2 kg pozdrawiam milego dnia zycze u duzo usmiechu |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
