 Autor
|
Wtek: Książka Ewy (Przeczytany 449168 razy)
|
toan
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
kodar
Go
|
Tomas, wirtualnie,to mozna trafic tak jak w totolotka,albo sie trafi albo nie, dzieki poczytam sobie  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
toan
Go
|
Kodar, Dziś w rozmowie z Tatą poruszyłem problem "łydek" i rada jest taka: jeśli karnityny we krwi jest zbyt mało, to można ją uzupełnic suplementem, który jest pewnie bez recepty? - tego nie wiem, bo zapomniałem zapytać Taty. Jeśli jest bez recepty, a nie chcesz się kłuć, to najpierw postępuj zgodnie z ulotką, a po dwóch, trzech dniach zjedz to co Ci "szkodziło" i ... Jeśli ta L-karnityna jest na receptę, to poproś swojego lekarza o badanie krwi na karnitynę (prawidłowe poziomy masz podane w linku). Jeśli okaże się, że to jednak nie to  , to po prostu unikaj produktów, które wywołują u Ciebie takie objawy. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
toan
Go
|
suplementem, który jest pewnie bez recepty... Właśnie wróciłem ze spaceru i po drodze miałem aptekę. L-karnityna jest bez recepty, w plastikowym opakowaniu po 31,50zł... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
elmo
Go
|
Toan,a nie można w postaci naturalnej stosować tej L-karnityny.Pytam ,bo niezbyt pochlebnie się zawsze odnosiłeś do suplementów diety ,a tu taka "niespodzianka"  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
elmo
Go
|
...bo równie prawdopodobnie ,to może być (jak już wspomnialam),niedobór potasu w diecie,czy jest złe wchłanianie,stąd te skurcze miesni nówg i kołatanie serca: http://www.nokaut.pl/oferta/naturell-potas-100tab-665mg.html#cyt.: " POTAS - ważny pierwiastek dla mięśni, serca i układu nerwowego. Któż z nas nie przeżył bolesnego skurczu mięśni i nie zastanawiał się nad jego przyczyną. Do osłabienia i zmęczenia szybko się przyzwyczajamy i nie szukamy jego przyczyn, ale ból mięśni czy kołatanie serca powodują, że zaczynamy się... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
elmo
Go
|
http://www.twojadieta.info/artykul/l_karnityna/Znalazłam sobie trochę informacji na tenat L-karnityny.I tak: "L-karnitynę może też otrzymywać nasz organizm w diecie. Jest ona znaną od dawna naturalną substancją, której źródłem jest mięso. Nazwa karnityny pochodzi od łacińskiego słowa carnis, które znaczy mięso. Pokarmy zwierzęce są bogatym źródłem karnityny, natomiast pokarm roślinny zawiera jej śladowe ilości. " " Niezwykle ważnym elementem jej działania jest stabilizacja (regulowanie) poziomu jonów potasu w komórkach, która ma wpływ na zwiększenie zdolności naszej tkanki mięśniowej do wykonywania intensywnych wysiłków fizycznych. " " Do niedoboru tej substancji może dojść u osób spożywających wyłącznie pokarm roślinny (wegetarianie) "Jak widać,karnityna występuje w mięsie.Zatem (chyba) łatwo jest ją uzupełnić w sposób naturalny. O ile chodzi tu o niedobór karnityny,bo jak czytam o skurczach mieśni i kołataniu serca,to od razu myślę o braku potasu... No i wazna informacja(wklejam jeszcze raz) : " Niezwykle ważnym elementem jej działania jest stabilizacja (regulowanie) poziomu jonów potasu w komórkach, która ma wpływ na zwiększenie zdolności naszej tkanki mięśniowej do wykonywania intensywnych wysiłków fizycznych. "
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
elmo
Go
|
Jeszcze coś wynalazłam w tym linku:
• Uprawianie sportu
Substancja ta jest polecana sportowcom, ponieważ zażywanie jej umożliwia przedłużenie okresów intensywnego treningu i wykonywanie dużych wysiłków fizycznych. Wskutek długotrwałego treningu w organizmie sportowców może dojść do spadku stężenia karnityny, dlatego przy czynnym uprawianiu sportu zaleca się przyjmowanie L-karnityny, aby zapobiec jej niedoborowi.
No, ale skoro naturalnym źródłem karnityny jest mięso,to czy nie lepiej jest jeść to mięso ,niz przyjmować karnityne w postaci suplementów diety???
Wyczytałam też w linku o potasie,że też jest potrzebny dla sportowców,ale chyba lepiej jest uzupełniać i jedno i drugie w sposób naturalny o ile jakies inne czynniki nie zaburzają jego wchłaniania....
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
toan
Go
|
Mnie osobiście (ani innym poprawnie stosującym ŻO) żadne suplemnety nie są potrzebne, a więc mój stosunek do "suplementacji" jest... jak do kompletnie nieprzydatnej rzeczy w moim życiu. Jeśli natomiast L-karnityna może pomóc w przypadku "kodar" - to mam jej o tym nie powiedzieć, bo "ucierpi" mój osobity "stosunek do suplementacji", którą uważam za zbędną dla siebie? . No to tak jakby się kto pytał "co zrobić z bólem zęba?", a ja udawałbym, że nie ma dentystów na świecie, bo sam z ich usług nie korzystam.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
kodar
Go
|
mimo,to dziekuje, Tomas za ciekawe informacje, do lekarza nie pojde, ale sprobuje z suplementacja, chociaz,mieso,jajka,i ryby oraz awokado takze i tluszcze jadam systematycznie |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
elmo
Go
|
No chyba odwrociłeś kota ogonem...
Zaciekawiło mnie tylko,to że nic nie wspomniałeś o naturalnym pochodzeniu L-karnityny (i chodzi mi tu ogólnie),tylko o suplementach, do których wiadomo jaki masz stosunek.To tak jakbym radziła komuś weź tabletkę od bólu glowy,a nie radziła poszukać przyczyny.
No,ale już wiem ,gdzie ona wystepuje w postaci naturalnej,więc Twoja odpowiedź już jest zbędna .
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
toan
Go
|
...sprobuje z suplementacja... Na pewno nie zaszkodzi, a może pomoże?. Czytaj dokładnie ulotkę. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
elmo
Go
|
...właśnie na odwrót...na pewno nie pomoże ,a zaszkodzić może -do tego na własną reke,bez zadnego badania poziomu.
Ponoć nadmiar jest gorszy od niedoboru.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
kodar
Go
|
elmo,ale ja nie zamierzam calego opakowania zuzyc,tylko chce wprobowac,tak jak radzi Tomek |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
elmo
Go
|
Alino.Uderzyło mnie to i nie bedę tego kryła,że tu był juz na Forum ,ktoś ,kto radził suplementy i wiadomo jaki się miało do niego stosunek... Natomiast Toan nigdy pochlebnie nie wypowiadał się o suplementach,a tu nagle radzi suplementacje ,zamiast dietę wzbogacić w mięso (o ile w ogóle przyczyną Twoich dolegliwości jest niedobór L-karnityny).Widać tu,że zalezy jeszcze kto radzi te suplementacje . Osobiście radzę nastepnym razem z niczego i nikogo nie kpić,bo potem dopuszczamy się takich samych zachowań i wychodzi z tego czysty idiotyzm. Dziękuję za uwagę |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
elmo
Go
|
Znalazłam pierwszy lepszy post Toana nt suplementów: http://www.msnbc.msn.com/id/19464660/ - lepiej odpowiednio jeść, niż się "suplementować"  Wapno pokarmowe lepiej się wchłania niż sztuczne jego suplementy... Przypomnienie:słodkie mleko krowie wypłukuje wapń z organizmu!. To może i tak samo rzecz się ma w przypadku L-karnityny? Pisze wyraźnie,jak byk,że źródłem jej jest mięso |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
elmo
Go
|
Mnie osobiście (ani innym poprawnie stosującym ŻO) żadne suplemnety nie są potrzebne... Mógłbyś rozwinąć temat i napisać ,komu zatem są potrzebne suplementy? Dla Kodar DO nie jest jakąś tajemnicą.Mało tego.Zna zasady i chce poprawnie je stosować. No i ten cytat :"Do niedoboru tej substancji może dojść u osób spożywających wyłącznie pokarm roślinny (wegetarianie)" ...Kodar (chyba) nie jest wegetarianką (?)... Czy nie lepiej byłoby poradzić Kodar,aby zrobiła "porządek" w swojej diecie ,niż zalecać na ślepo jakies suplementacje???Pytam z ciekawości.... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
elmo
Go
|
Kodar
A jednak coś mi zaświtało!
Jeśli poprawnie stosujesz DO (proporcję) i masz takie problemy, to jedynym rozsądnym wytłumaczeniem dla mnie na dziś jest: zaburzenie utleniania długołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
No i zaniepokoiło mnie jeszcze to! Myślałam do tej pory,ze jak ktoś poprawnie stosuje DO (proporcję),to nie ma mowy o jachkolwiek zaburzeniach ,a jednak mogą się zdarzać No cóż,nie ma rzeczy doskonałych |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
toan
Go
|
Edyta! to jest rada dla konkretnej osoby, a nie całego "gremium optymalnego". Tak jak TOBIE tylko poradziłem nie stosować Diety Optymalnej, tak tylko "kodar" doradziłem suplementację. Może wyższy poziom z suplementacji, a nie tylko z "naturalnych..." L-k ureguluje ten KONKRETNY ból "łydek". I nie martw się zbytnio o to, co radzę "kodar", bo to skraca Tobie życie, a "kodar" nie pomaga  PS Ale jest to dla mnie doskonała nauczka, aby nie radzić więcej publicznie na Forum - bardzo dziękuję za świetną lekcję  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
