wrażliwość na siniaki

[rino81]

jestem na diecie już 3 lata i zauważyłem od pewnego czasu pojawianie sie siniaków na rekach przy minimalnym uderzeniu.
co może być powodem takich objawów?

[lekarka]

Pękające naczynia krwionośne tworzą siniaki.
Powinny mieć lepszą "szczelność".
Nie uważam siniakow za chorobę (jeżeli nie ma innych objawów jakiejś poważniejszej choroby).
W skórze jest (poza jelitem) znacząca ilość komórek układu odpornościowego - dlatego siniaki traktowalabym jako "pomoc" w uzyskiwaniu lepszego zdrowia.
Można by jeść wit C przez 2 tyg. I porównac stan. Dawki? Może 500mg/dobę. Może ktoś jescze się wypowie w sprawie dawki lub innego postepowania.
Z med. ludowej sok z kasztanowca zapobiega pękaniom naczyń. Też nie lubię takiego leczenia. Nie pozwala znaleźć przyczyny.
A nie boli cię czasem ok. krzyĹźowo-lędzwiowa po przemeczeniu? 

[Rudka]

 mnie teĹź ze siniakĂłw ,pękaja naczynka krwionośne .
     Mam ich juz coraz więcej -myślałam ,ze to tak z wiekiem sie robi .
    wogĂłle to wydaje mi sie ,ze wszędzie więcej Ĺźył mi widać .
    Moze ciało robi sie bardziej przezroczyste
         

[rino81]

nie odczuwam raczej zadnego bĂłlu po przemeczeniu
a co by to wtedy znaczyło jesli by mnie bolało?

tez słyszalem o tym niedoborze wit. C. ale nie próbowalem

dzieki za rade.....

[lekarka]

Zielone warzywa mają wit C.
Wątróbka też.
W cytrynie, pomarańczach(cytrusach) też ona jest.
Nie potrzeba jej "dowozić" codziennie.
(chyba mam ochotę na cytryny z łyżeczką czy większą ilością oliwy z oliwek)
Dobrze, że ok. krzyżowa (czy jakieś miejsce w ok podbrzucza) ci nie dolega. Gdy dolega - to nieco wiecej problemu.

[*kasia]

Witam i pozdrawiam wszystkich. Raczej czytam forum, niż biorę w nim aktywny udział. Temat ten jest dla mnie jak najbardziej aktualny. Mam problem z naczynkami.

Dotychczas byłam bardzo zadowolona z Żywienia Optymalnego (stosuję je od 4-5 lat). Na ŻO urodziłam dwóch zdrowych chłopców, nie miałam rozstępów, z wagą po porodzie wróciłam do normy, nie pękały mi naczynka. Starszego syna karmiłam piersią 18 miesięcy, młodszego karmię dalej, teraz kończy 10 miesięcy.

Od września ubiegłego roku pękają mi naczynka i tworzą się siniaki. Zażywałam Rutinoscorbin,witaminy B kompleks, jadłam różę w formie dżemu. Mimo to naczynka wciąż pękają dalej. Wyniki krwi mam prawidłowe. Nie robiłam badań poziomu cholesterolu i trójglicerydów. Ogólnie jestem bardzo aktywna i czuję się dobrze.

Gdyby Lekarka mogła mi zasugerować jakiś pomysł. Ostatnie 4 lata to była ciąża albo okres karmienia piersią.
Może powinnam odstawić syna od piersi. Czy to może być przyczyną? Teraz gdy karmię, spożywam dziennie do 60-80g węglowodanów, a stosunek białka do tłuszczu wynosi 1:2-2,5. Od dwóch lat nie liczę BTW, znam proporcje.

Dodam jeszcze, Ĺźe wcześniej wspomagałam się okresowo witaminami Nutrilite, od czerwca 2006r. postanowiłam tylko polegać na ĹťO. We wrześniu zrobiły mi się suche pięty, a skĂłra koło kostek jest jak papier ścierny. Z moich obserwacji przyczyną moĹźe być brak słońca i brak witaminy D, ktĂłra z kolei wpływa na przyswajanie wapnia. Mam jednak za mało wiedzy na ten temat.  PoniewaĹź karmię, wielu preparatĂłw nie mogę zaĹźywać.Od 2 tygodni jem zmielone skorupki jaj. Zastanawiam się, co mogę zrobić dalej...

[*kasia]

Właśnie teraz dopiero doczytałam dokładnie ostatni post Lekarki. Chciałabym dodać, że od paru tygodni kilka razy złapał mnie umiarkowany ból brzucha po lewej stronie poniżej pępka,a podczas gimnastyki nie mogę wykonywać "brzuszków", bo wówczas nasila się ból w okolicach kości ogonowej. Nie robiłam z tego problemu, ponieważ dużo dźwigam dzieci i zakupy.

[kodar]

Kasiu,karmilam syna 5 lat,jadlam i jem tlusto.Przez  okres karmienia nie bralam zadnych lekow ani witamin.Czasami Acerolla naturalna wit.C.
ani ja oprucz alergii na prod.mleczne/to tez stan zapalny/ani syn w tym czasie nie chorowalismy.
Syna urodzilam majac 43 lat,teraz 49 .
suche piety moga swiadczyc o luszczycy,nawet niewielki maly  bialy nalot,to jakas forma grzybicy.Mozna smarowac smalcem,trzeby zrezygnowac z wszelkiej postaci cukrow prostych.Mleczne nalezy rotowac,bo maja niewielka ilosc cukru.
Osobiscie wysuszone piety,lokcie i wysuszona skore wewnetrzna dloni lecze rotujac wszystkie pr.mleczne,od pol roku nie jadam zbozowych ,rotuje wieprzowine,oraz cukry proste(owoce,czekolade)mam super poprawe.

[Hana]

Kasiu,karmilam syna 5 lat,jadlam i jem tlusto.Przez  okres karmienia nie bralam zadnych lekow ani witamin.Czasami Acerolla naturalna wit.C.ani ja oprucz alergii na prod.mleczne/to tez stan zapalny/ani syn w tym czasie nie chorowalismy.
Syna urodzilam majac 43 lat,teraz 49 .
suche piety moga swiadczyc o luszczycy,nawet niewielki maly  bialy nalot,to jakas forma grzybicy.Mozna smarowac smalcem,trzeby zrezygnowac z wszelkiej postaci cukrow prostych.Mleczne nalezy rotowac,bo maja niewielka ilosc cukru.
Osobiscie wysuszone piety,lokcie i wysuszona skore wewnetrzna dloni lecze rotujac wszystkie pr.mleczne,od pol roku nie jadam zbozowych ,rotuje wieprzowine,oraz cukry proste(owoce,czekolade)mam super poprawe.

Kodar--naturalna wit.C z apteki? , czemu rotujesz wieprzowine?

[kodar]

    Hano,oczywiscie,ze jdalam ta naturalna wit.C w postaci jagodowych owocow mrozonych lub swiezych oraz pietruszke,koper,kapuste kwaszona,ogorki kiszone,papryke,pomidory.
Czasami,gdy bylo mi byle jak .Bralam Acerolle.
Moze tylko dlatego,bo dziecko,ciagle kaslalo i katarzylo sie.Jego stan zdrowia laczylam z brakiem wit.C ale nie z  alergia na prod.mleczne,ktore to  jadalam prawie codziennie.
Zauwazylam,ze po codziennym zjadaniu wieprzowiny suchosc skory w wymionionych miejscach ulegala nasileniu.
Kazdego dnia jem inny rodzaj bialka i tylko jeden rodzaj ze smalcem.

[*kasia]

Kodar, dziękuję za odpowiedź.

Głównym powodem przejścia na ĹťO był utrzymujący się od lat trądzik. 
Pamiętam, że po urodzeniu pierwszego syna poprawiła mi się cera, znikła nadżerka, ale na prawym palcu serdecznym miałam uczulenie - czerwone suche miejsce. Teraz po latach mam to znowu. Potrafiłam dziennie zjeść nawet kostkę masła, jadłam dużo śmietany i placki serowe. Więcej było jaj niż mięsa.

Jak byłam w drugiej ciąży zaczęłam zmniejszać sobie tłuszcz i mniej liczyć.  Moja dieta jest mniej urozmaicona niĹź wcześniej - to przede wszystkim drĂłb wiejski i w ostatnim czasie bardzo duĹźo wieprzowiny. Nie robię plackĂłw serowych. Od dłuĹźszego czasu czytam o rotowaniu mlecznych. Zamiast rotować nabiał, praktycznie go odstawiłam. Jem zboĹźa.
Zastanawiam się, czy można rotować przykładowo w poniedziałki i czwartki. Tak będzie mi łatwiej zorganizować kuchnię, tym bardziej, że mąż odżywia się nieoptymalnie...
Suchą skórę mam tylko na stopach i w okolicach kostek.

[Tymon]

Lepiej jedz co jakiś czas mleczne i daj sobie spokój ze zbożami. Zamień zboża np. na kolorowe warzywa.

[KR]

Lepiej jedz co jakiś czas mleczne i daj sobie spokój ze zbożami.

A mógłby mi ktoś wyjaśnić czy lepiej zupełnie odstawić mleczne, czy jednak je rotować? Ja nie jem ich od dłuższego czasu, bo nawet nie mam na nie ochoty i trudno jest dostać dobry, nieulepszany nabiał.

[Tymon]

Wg mnie lepiej jest rotować. Wtedy pozbywasz się alergii (nie tylko alergii na mleko i jego pochodne, o dziwo), jeśli je masz. Sam ostatnio jadam mleczne tylko raz w tygodniu. 

[kodar]

 Â   Kasiu,moze jedz nabial tylko wtedy gdy masz na to ochote.Jezeli zaczniesz rotowac nabial to trzeba pamietac,ze nawet lyzeczka moze uczulac.
Wtedy gdy jest apetyt na jakis produkt,to trzeba go zjadac.
Dieta J.K. ma nas uczyc wolnosci w wyborze prod.spozywczych.
Wybieraj warzywa malocukrowe,zrezygnuj calkowicie z dodatkow prod.macznych(zbozowych).
Proponowalabym rowniez jadac codziennie inne bialko zwierzece i tluszczu nie liczyc jedzac go tyle na ile masz  w danej chwili ochote.
Jezeli jednego dnia masz na wieksza ilisc bialka,to tez jedz a jak na tluszcz to jedz do syta.
Dieta tlusta ma nas  uczys umiejetnosci  ograniczania  weglowodanow w naszym pozywieniu.
Warzywa malocukrowe mozesz tez jesc do syta.
Nie zapominaj o podrobach,flakach, smalcu,boczku,sloninie no i oczywiscie jajkach.

czerwone suche miejsce.

u mnie dos czesto pojawialy sie suche,czerwone plamki na ciele,zawsze samoistnie znikaly.
Odkad jestem na tlustej diecie  pojawila sie sucha jak papier scierny skora wewnetrznej dloni.
Troche na pietach i lokciach.Za to zadne zaognione i suche plamki nie pojawiaja sie wcale.
Z wieprzowiny jadam tylko podroby,boczek i slonine topiona ,gotowana skore,galarety,Ale nie codziennie)tluste wywary( ale nie codziennie).
Odkad zaczelam jesc tylko jeden rodzaj bialka w ciagu dnia mam mniej klopotow z wysuszona skora.
Mozesz spokojnie zmieniac rodzaj bialka,dziecku to nie zaszkodzi.Jezeli natomiast zauwazysz zmiany skorne lub kaszel,lub wysuszona sluzowke nosa u karmiacego piersia dziecka pamietaj,by zwrocic na to uwage i dany produkt wyeliminowac.W ksiazkach J.K.sa gotowe przepisy moze z nich bedziesz chciala korzystac.

Tak będzie mi łatwiej zorganizować kuchnię, tym bardziej, że mąż odżywia się nieoptymaln

Nie tylko u Ciebie u mnie tez i wielu jeszcze innych.Dotawaj do swoich potraw wiecej tluszczu,proporcjonalnie do zjadanej ilosci bialka.
Badz dobrej mysli,pozdrawiam A.

[lekarka]

Podpisuję się pod wszystkimi postami powyżej.
Suche pięty (łuszczyca, grzybica, cukry proste, za mało T, za dużo w/B, też za dużo wieprzowiny) = zboża = za dużo W (?), dlatego zalecam zaczynać dzień od boczku, majonezu czy (no dobra) śmietany.
Coś ta wieprzowina (mięso) jest gorsza dla skóry niż wołowina. Dlatego - podgardle, boczek. W boczku jest mniej mięsa wieprzowego.
KOLOROWE WARZYWA!!! Warto likwidować wszystkie dolegliwości (kłucia w tym czy tamtym boku). Wbrew pozorom (prawie) wszystkie choroby leczy się (prawie) tak samo - jeżeli chodzi o dietę.
Czy pr. mleczne jadać co 7 dni, czy rzadziej, czy wogóle - jak kto chce. Dobrze jest SŁUCHAĆ SIEBIE.
Wolę zalecać na (prawie) wszystkie choroby - JAK NAJRZADZIEJ ZBOŻA, a z mlecznymi zrobić powyższe.
Odstawić dziecko od piersi? To ma być Twoja decyzja. Co do każdej wersji masz być przekonana że robisz właściwie. Ja karmiłam do 7,5 roku życia dziecka i mało mnie obchodziło co mówią INNI. SŁUCHAJ SIEBIE.

[*kasia]

Cieszę się, że mogę korzystać z tego forum i dzięki serdeczne za komentarze.

Biorę się znowu do pracy. W pierwszych latach stosowania diety wszystko sama przygotowywałam.
Bardzo prawdopodobne, Ĺźe teraz jem za duĹźo wieprzowiny. Wcześniej robiłam więcej wywarĂłw z kości,galaret, jajecznicę na boczku lub słoninie; a teraz zaczęły dominować schab, karkĂłwka. Mięsa jem  2 razy tyle, co wcześniej.
Warzywa jadam praktycznie w rosole albo ziemniaki do obiadu (i buraczki). Od paru dni chrupię surowe selery i marchewki.

Małego nie odstawię od piersi, bo nie czułabym się z tym dobrze i po Waszych komentarzach doszłam do wniosku, że ma to znikomy wpływ na moje problemy z naczynkami. Z pewnością zacznę rotować mleczne co 3 dni - od poniedziałku.


pozdrawiam, Kasia

[Tymon]

Kasiu, mleczne rotuje się co 4-7 dni. Według mnie - lepiej co 7. 

[Ewa]

Skoro przestałaś liczyć BTW, na twoim miejscu zrewidowałabym proporcje. Mogło sie zdarzyć, że odbiegłaś od normy. Moze byc tak, że zachwiały się u ciebie proporcje BTW i organizm odczuwa brak witamin i mikrolelementów, zeby teraz spalić te odchyłki. Tworzy się błędne koło.

Dochodzi do tego twoja "opozycyjna rodzina". Nie wiadomo, co sie dzieje za twoimi plecami.