forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-29, 15:41:58

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
1. Żywienie Optymalne należy rozpocząć od razu w pełnym zakresie, bez żadnego okresu przejściowego.
658493 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Żywienie Optymalne
| | |-+  Jak się przyzwyczaić
« poprzedni nastpny »
Strony: [1] Do dou Drukuj
Autor Wtek: Jak się przyzwyczaić  (Przeczytany 5205 razy)
Kuba
Go


Email
Jak się przyzwyczaić
« : 2007-03-27, 21:50:31 »

Witam. Jak narazie nie jestem na ŻO, ale bardzo bym chciał się do niego zastosować. Wiem, że lekarze robią ludzi w balona, mówiąc żeby jeść dużo owoców i warzyw itp., a potem Ci ludzie idą z powrotem do nich z jakąś chorobą wywołaną złym odżywianiem się, i zarabiają na ich zdorwiu.

Mam 15 lat, i codziennie potrafie zjeść ze 2-3 batony, albo banana, jabłko, i tak co chwile, wiem że to jest złe odżywianie, i dlatego chcę się zastosować do ŻO.

Ale jesli odżywiam się według ŻO przez 1 dzień, to na drugi dzień już alb zapomne albo po prostu nie mogę wytrzymać żeby nie zjeść czegoś co jest niedozwolone przy ŻO. Co zrobić żeby w dobry sposób przyzwyczaiśc się do ŻO. Proszę o odpowiedz.
Zapisane
elmo
Go


Email
Odp: Jak się przyzwyczaić
« Odpowiedz #1 : 2007-03-27, 22:11:32 »

Witaj
Na początek ,radziłabym zakup książki ZO ,aby znać przynajmniej jego podstawy .
Zapisane
kodar
Go


Email
Odp: Jak się przyzwyczaić
« Odpowiedz #2 : 2007-03-27, 22:15:36 »

Witaj Kubo, Smile
1.w/g wlasnego wzrostu obliczasz ile powinienes wazyc,
2.ile wazysz tyle zjadaj weglowodanow,a najlepiej 0,8kg na kazdy kg wagi naleznej,
3.kazdy prod.spozywczy ma inna ilosc wagowa weglowodanow w swoim skladzie,te przetworzone jak i nie przetworzone pr.
4.na prawie  kazdym opak.podana jest ilosc BIALKA,TLUSZCZU,WEGLOWODANOW,jak nie ma to mozna spr.w tabelach,
5.wypbieraj tylko te prod.,ktore w swym skladzie na 100g prod.maja 2-3 razy tyle tluszczu,co bialka,a sa bez weglowodanow lub maja minimalnie,
6.weglowodany ale tylko przewidziana ich ilosc zjadaj w postaci ziemniakow na rozne sposoby/frytki,placki,kluski bez maki/7.malocukrowe warzywa jak kalafior,ogorek,pomidor,marchew surowa tez mozna,
8.bialko zjadaj w postaci mies tlustych,kazde,na ktore naleci ci smak,
 9.jezeli lubisz jajka,tez sa zalecane pod kazda postacia,
10.gdy w pozywieniu dochodza tluszcze,organizm traci samoistnie ochote na slodycze,a jezeli juz to wybieraj czekolade czarna,
11.ta dieta uczy nas jesc malo ale tylko wartosciowe prod.
12.zapoznaj sie prosze,z informacjami tutaj na forum lub na str.www.dr-kwasniewski.pl Smile


Zapisane
Belian
Go


Email
Odp: Jak się przyzwyczaić
« Odpowiedz #3 : 2007-03-27, 22:29:17 »

Jak zaczynałem ŻO byłem w Twoim wieku Kubo-minęło już 9 lat... Też proponuję Ci kupić książki dr Kwaśniewskiego i przeczytać je ze zrozumieniem-wiem,że pojmiesz co jest tam napisane, mając 15 lat też je czytałem i się "zbuntowałem" obowiązującej wiedzy medycznej i tak jest do dziś . Jeżeli chodzi o batoniki bananki itp to musisz wykazać się silną wolą. Cukier jest jak narkotyk a zawierają je właśnie batony i inne tego typu słodkości - im więcej jesz takie produkty tym większe masz na nie zapotrzebowanie, dlatego rozpoczynając ŻO musisz przerwać to błędne koło. Pamiętaj - smak na początku będzie Cię mocno oszukiwał... Jednak pierwsze to CZYTAJ książki dziadka Kwaśniewskiego Smile
Zapisane
Kuba
Go


Email
Odp: Jak się przyzwyczaić
« Odpowiedz #4 : 2007-03-28, 19:50:06 »

Dziękuje wam za wszytskie rady. Właśnie zamówiłem 2 książki dr. Kwaśniewskiego.


Zapisane
Uponstar
Go


Email
Odp: Jak się przyzwyczaić
« Odpowiedz #5 : 2007-04-14, 16:36:20 »

Kubo - Nawiązując do batonów, widzialem gdzieś przepis, na batony robione na łoju i ciemnej czekoladzie, z orzechami włoskimi. Tylko nie moge odnaleźć.
Zapisane
Strony: [1] Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.026 sekund z 17 zapytaniami.