forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-28, 10:22:09

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
2. Należy jeść wtedy, gdy się chce jeść i zjadać tyle, by nie czuć potrzeby dalszego jedzenia.
658436 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Dieta Optymalna
| | |-+  Ból stawów, krzyża, sucha skóra, itd.
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 3 4 5 6 7 [8] Do dou Drukuj
Autor Wtek: Ból stawów, krzyża, sucha skóra, itd.  (Przeczytany 85641 razy)
lekarka
Go


Email
Odp: Ból stawów, krzyża, sucha skóra, itd.
« Odpowiedz #140 : 2007-05-19, 11:40:52 »

Lody optymalne - to dla mnie ...dramat  Shocked . Nie potrafię dobrać ilości tłuszczu mlecznego  Shocked . Nie ma takiego "stop-już wystarczy" jak przy innych pokarmach optymalnych.
By schudnąć - W najlepiej 0,5g/kg m. ciała należnej/dobę.
Jak nie potrafisz zastosuj metodę Hard Core:
1 dzień: kawa, woda, rosoł wołowy bez tłuszczu i bez soli (bardzo smaczny) z pieprzem, papryką, łyżeczka cukru (albo i nie), cała sałata, wołowina 280-300g (w dwóch posiłkach, wołowina z tego rosołu).
2 dzień : kawa, seler z tego rosołu, woda, 2 jaja, sałata lub brokuł lub inne zielone ubogoweglowodanowe "trawsko"może być szpinak, rosół j.w. , 140g wolowiny, pół jabłka- jak musisz.
3 dzień: całkiem jesteś już "zaketonowana" (zapach acetonu z ust) nie chce Ci sie jeść: W do 40g/dobę najlepiej warzywo (np. pietruszki, pora z rosołu powyżej, czy ugotowane liscie z botwinki, czy ugotowana cukinia w tym rosole czy jakiś mix chiński-niewiele), może być plaster ananasa czy cytryna czy truskawka-kilka, 2 jaja + łyżka oliwy. Same 2 jaja tu wystarczą - jako białko.
Po takich dniach (NIE ZALECAM DIETY CHUDEJ NA STAŁE) zauważysz, ze 2 jaja + 2-3 łyzki oliwy/smalcu na dobę + W w postaci warzyw (w ilości W powyżej) - TO w następnych dniach - OBŻARSTWO. Kontynuuj DO w takiej formie aż Ci się zachce Coś co organizm podpowie  Very Happy - w formie JP (Jeść Połowę). I sie nie przejmuj.
Zapisane
Hana
Go


Email
Odp: Ból stawów, krzyża, sucha skóra, itd.
« Odpowiedz #141 : 2007-05-19, 11:54:31 »

dzisiaj np.--40g lodów [nieoptymalnych ]
           ok 200 g żeberek 2 ziemniaki-sos-tłusty
           ok 100 g pasztetu
          mały kawałek makowca ,kostka czekolady gorzkiej i lampe koniaku.
             B--50-=T-90--W--70  [około]
       ciężko wegle na wodzy utrzymać.
Rudka, ale Ty mieszasz (lody, zeberka, pasztet, kawalek makowca, czekolada, koniak).

..i Ty chcesz schudnac? /trzymac wage!

Moja rada (jezeli mozna)zrezygnuj z mlecznych /ani grama , zrezygnuj z makowcow, czekolady  WAZ I LICZ  a efekty murowane .
Zapisane
lekarka
Go


Email
Odp: Ból stawów, krzyża, sucha skóra, itd.
« Odpowiedz #142 : 2007-05-19, 12:02:49 »

Też bym podkreśliła to co wytłuszczone  Smile .
Zapisane
Rudka
Go


Email
Odp: Ból stawów, krzyża, sucha skóra, itd.
« Odpowiedz #143 : 2007-05-20, 01:28:58 »

Hana -dzień długi -nie mieszałam
   ale tak naprawde -to chyba z rok nie jadłam  słodyczy
i chyba przestałam wierzyć ,ze dieta optymalna ustrzega przed łakomstwem
     staram sie -ale niestety   człowiek ulega pokusie .
    dzisiaj wafelek-sama nie wiem co sie ze mną dzieje.,chyba świńskie godziny
      mnie ostatnio dopadają
     
Zapisane
Hana
Go


Email
Odp: Ból stawów, krzyża, sucha skóra, itd.
« Odpowiedz #144 : 2007-05-20, 15:32:46 »

Rudka ja z natury jestem konsekwentna , zdazaja mi sie tez "slabe dni", stosuje wzgledem siebie nagrody/kary, (koncert w filharmonii, dobry film /sprzatanie , porzadki!)
Zapisane
Rudka
Go


Email
Odp: Ból stawów, krzyża, sucha skóra, itd.
« Odpowiedz #145 : 2007-05-21, 01:03:56 »

Hana -ja  sie staram ale do konsekwencji mi daleko -troche sie nauczyłam
     ale z góry ustalone daty ,reguły i dyscyplina a jeszcze jakbym miała 
    tygodniowy jadłospis -o rany ... leniwca trudno zmienić , codzien zapisuje co jadam
    i nawet nie sprawia mi to kłopotu a przy okazji mam nad sobą kontrole.
Porzadki -tak -często wpadam w taki szał  jak cos sie dzieje albo z nerwów.
   filharmonia Very Happy,to naprawde byłaby kara.
Zapisane
Tomkiewicz
Go


Email
Odp: Ból stawów, krzyża, sucha skóra, itd.
« Odpowiedz #146 : 2007-05-21, 01:08:53 »

      Rudko, czy sprzątanie sprawia Ci autentyczną  radość ?

Tomek
Zapisane
Rudka
Go


Email
Odp: Ból stawów, krzyża, sucha skóra, itd.
« Odpowiedz #147 : 2007-05-21, 01:15:14 »

Tomek
czasami tak --zwłaszcza jak cos poprzestawiam ,zakupie ,albo dla uspokojenia nerwów.
  Traktuje to tez zamiast gimnastyki -bo nie lubie na darmo wywijac gałęziami
     wole aby energia nie była na darmo tracona.
    Radośc mi największą sprawia jak już wieczorkiem zasiadam do kompa
i najzwyklejszy powszedni dzien ,może być najdłuższy i najnudniejszy -to lubie.
Zapisane
lekarka
Go


Email
Odp: Ból stawów, krzyża, sucha skóra, itd.
« Odpowiedz #148 : 2007-05-21, 01:48:51 »

nie lubie na darmo wywijac gałęziami
   

Ja też  Smile . Są takie miejsca, gdzie jeszcze się płaci by móc wywijać gałęziami.
Zapisane
Edyta
Go


Email
Odp: Ból stawów, krzyża, sucha skóra, itd.
« Odpowiedz #149 : 2009-01-01, 21:05:58 »

     Na suchą skórę - oliwka "Johnson's dla baby" Wink - suto na całe ciało...

Teraz to juz wiem dlaczego Ty tą oliwke lubisz tak suto na całe ciało  Razz Very Happy
Zaczełam sie przekonywać do niej pomimo,ze nie mam suchej skóry   Very Happy
Zapisane
Strony: 1 ... 3 4 5 6 7 [8] Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.022 sekund z 17 zapytaniami.