BĂłl stawĂłw, krzyĹźa, sucha skĂłra, itd.

[Therion]

Jak kiedyś miałem ranki na dłoniach to zadzwoniłem do Arkadii w Jastrzębiej Górze i dowiedziałem się, że to przebiałczenie. Jak zmniejszyłem białko to przeszło.

[elmo]

To by miało tez sens i to spory 
nawet nie pomyślałam  ,teĹź trzeba to rozwaĹźyć 

[kodar]

ja i to juz bralam pod lupe,jem ok. 20g-30g bialka zwierzecego,jezeli zjadam mniej ,to wracaja inne choroby.
To zadne przebialczenie,to  na pewno nazywa sie inaczej ,
  jak wytlumaczyc fakt,ze  ludzie jedzacy 100g bialka i wiecej nic takiego nie maja??????

[elmo]

Jedni mają drudzy nie.Trzeba wziąść wszystko pod uwagę.
Kodar ile gram białka zjadasz dziennie?
tak pytam ,bo porównuje ze sobą...

[elmo]

Ewa!!! Jak miło Cię widzieć 

[elmo]

Jedni mają drudzy nie.Trzeba wziąść wszystko pod uwagę.
Kodar ile gram białka zjadasz dziennie?
tak pytam ,bo porównuje ze sobą...

Alinko!
Nie napisałaś mi jeszcze o tym oleju z orzechów ziemnych.Czy używasz go do smarzenia?
Moje cĂłrki polubiły i to bardzo,omlety.Tylko ,Ĺźe nie chca ich na smalcu 

Napisz mi o tym białku ile spożywasz dzienie,jeśli możesz.

[kodar]

Edyto,co chcesz porownywac ,czy masz taki sam wzrost,a co z waga nalezna,a jeszcze moje prawie pol wieku 
jem 20 gora 30 g bialka,a jezeli chodzi o olej robie  z niego majonez i do wszystkiego dodaje zamiast sloniny,albo smalcu,az do uzyskania poprawy.
Olej z orzechow ziemnych jast bezzapachowy i kolor ma tez jak kazdy olej,najlepiej smakowalby dzieciom do omletow olej kokosowy,ma przyjemny zapach

[elmo]

Edyto,co chcesz porownywac ,czy masz taki sam wzrost,a co z waga nalezna,a jeszcze moje prawie pol wieku 
jem 20 gora 30 g bialka,a jezeli chodzi o olej robie  z niego majonez i do wszystkiego dodaje zamiast sloniny,albo smalcu,az do uzyskania poprawy.
Olej z orzechow ziemnych jast bezzapachowy i kolor ma tez jak kazdy olej,najlepiej smakowalby dzieciom do omletow olej kokosowy,ma przyjemny zapach

A tak sobie porĂłwnuje Alinko  .A właściwie to co mam porĂłwnywać jak nasze diety się róşnią  juĹź nie chodzi o te lata 
Ja jem 60g białka ,jak sobie obliczyłam 
Kupię ten olej kokosowy ,bo robie na słonecznikowym ,a tu takie rzeczy o nim się słyszy 

[lekarka]

Jest wyraźna sprzeczność w tych twierdzeniach na linii Pani Lekarka (którą bardzo cenię) vs Dr Kwaśniewski (którego cenię także).

Nie ma. Jeden i drugi poleca boczek, podgarle, słoninę.

[Halina Ch.]

ja i to juz bralam pod lupe,jem ok. 20g-30g bialka zwierzecego,jezeli zjadam mniej ,to wracaja inne choroby.
To zadne przebialczenie,to  na pewno nazywa sie inaczej ,
  jak wytlumaczyc fakt,ze  ludzie jedzacy 100g bialka i wiecej nic takiego nie maja??????

To najniższa granica białka. Ja zjadam 35-40g i jest ok. Ile przy tym jesz węgli? Jakoś nie potrafię ustalić sobie granicy ( wagę i wzrost mamy podobne).

[elmo]

Kodar,Halino ,przy jakiej wadze zjadacie tyle białka?
zastanawiam sie czy ja nie przesadzam z tym białkiem,bo 60 g na 43 kg,to chyba duzo.jak sądzicie?

[Halina Ch.]

Myślę, że to trochę za dużo. Ja przy takiej ilości tyję. Ale również nadmiar białka jest szkodliwy dla organizmu, gdyż organizm przerabia nadmiar na amoniak, czy jakoś tak.

[elmo]

Myślę, że to trochę za dużo. Ja przy takiej ilości tyję.

Ja Halino też przybieram na wadze przy takiej ilości białka ,ale tylko wtedy ,gdy zaczynam spożywać więcej tłuszczu np.bardziej tłuste mięso,skórki wieprzowe,śmietanę itp.
Ale zaczyna sie robić z tego korytko i niezabardzo dobrze sie czuje,praktycznie to robi sie galimatias w organizmie.

[Halina Ch.]

Od tłuszczu się nie tyje. Organizm nie ma takich mechanizmów aby z tłuszczu wytworzył się tłuszcz. Może Ty potrzebujesz tyle białka? Masz niską wagę, powiedz mi jaki masz wzrost i jak długo jesteś na ŻO ?

[elmo]

Halinko ,ja nie jestem na ZO ,ja jestem na diecie białkowo-węglowodanowej.
Ja wiem ,ze jak w diecie jest przewaga tłuszczu to sie nie tyje,tyje się wtedy jak jest dużo tłuszczy ,białka i węgli-gdy nie są zachowane odpowiednie proporcje.
I tak: jak jem w odpowiednich dla siebie proporcjach B-1 na T-0,2-0,3(jak podaje JK) ,to jest ok.
Ale jak zwiększam ilość tłuszczu zachowując tę samą ilość (dobowo) białka ,to wtedy jest ten galimatias-czuję się źle innymi słowy.

A wzrostu mam 162 waga 43,schudłam ostatnio ,bo "zawaliłam" proporcje ,za co zapłaciłam mdłościami.
Ale zawsze ważyłam 45-47 kg.
Sama nie wiem ,chyba tyle potrzebuje mĂłj organizm białka,tak mi wychodzi 

[Halina Ch.]

Jak nie jesz tłuszczu to automatycznie jesz dużo białka albo węgli. A wiesz, że duża ilość białka to szybka starość, tzn. szybciej organizm się starzeje. Przy takim wzroście i wadze (pozazdrościć) po mojemu powinnaś jeść 40-50 B; wtedy przychodzi ochota na spożywanie tłustszych potraw.
Pozwól organizmowi na pobieranie energii z tłuszczy nasyconych, bo jak ją i wytwarza z białka to musi wtedy coś 'zgrzytać' - innej rady nie ma.

[elmo]

Pozwól organizmowi na pobieranie energii z tłuszczy nasyconych, bo jak ją i wytwarza z białka to musi wtedy coś 'zgrzytać' - innej rady nie ma.

Ja myślę ,Ĺźe dla mnie byłoby dobrze rozpocząć ZO razem z PS,dlatego chciałabym jechać sobie do Arkadii ,ale narazie nie mogę 
Pojechałabym sobie razem z dziećmi ...

[MONIKAW]

Wtrącę się...
Elmo przy wzroście 160 i wadze 42 kg  rozpoczynałam DO z BTW  70-150-50 . Takie proporcje ustalił mi doktor Maciej Garbień w J.G niewątpliwy autorytet w tej dziedzinie. Po roku zmniejszyłam białko do 60g, obecnie po 2 latach do 40-50.
Jeżeli chodzi o PS to myślę, że dla osób zdrowych nie są niezbedne.

[elmo]

Jeżeli chodzi o PS to myślę, że dla osób zdrowych nie są niezbedne.

MONIKAW,stosowałaś na początko PS?,bo ja tak naprawdę, to nie jestem okazem zdrowia  ,dlatego wyciągnęłam takie wnioski ,Ĺźe PS przydałyby mi się na poczatek.
Napisz jeśli możesz czy je stosowałaś.
Edyta.

[MONIKAW]

Tak stosowałam podczas pobytu w JG z miernym skutkiem, niestety.
Nie oznacza to jednak, że Tobie one nie pomogą. Zawsze można rozpocząć DO a prądy zastosować w późniejszym czasie, wtedy kiedy będziesz mogła. To jest lepsze moim zdaniem rozwiązanie.