forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2017-08-19, 11:29:10

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
10. Nie wolno g┼éodzi─ç si─Ö ani po┼Ťci─ç.
484921 wiadomoÂci w 3916 w▒tkach; wys│ane przez 51 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: Zofia
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Dieta Optymalna
| | |-+  Jak to z tymi weglowodanami jest ?
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 ... 10 11 12 13 14 [15] Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: Jak to z tymi weglowodanami jest ?  (Przeczytany 49847 razy)
Anulka177
Jr. Member
**
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 2694



Odp: Jak to z tymi weglowodanami jest ?
« Odpowiedz #280 : 2016-02-28, 12:39:42 »

"Anulko" co┼Ť mi "w oko wpad┼éo" w temacie w─Öglowodan├│w:
"Powinni┼Ťmy pami─Öta─ç o ┼Ťwi─Ötej zasadzie nieprzekraczania 50 gram├│w w─Öglowodan├│w na dob─Ö. Skoro kto┼Ť chce na przyk┼éad┬á koniecznie zje┼Ť─ç kromk─Ö chleba, w porz─ůdku, niech to uczyni, kto┼Ť ma ochot─Ö na dwa ziemniaki, mog─ů by─ç. Jaki┼Ť owoc? Prosz─Ö bardzo, podobnie jak kawa┼éek czekolady lub jaki┼Ť deser. Ale zawsze nale┼╝y liczy─ç, liczy─ç i liczy─ç 50 gram├│w! Bo cukier to bia┼éa ┼Ťmier─ç, spowodowa┼é w┼Ťr├│d ludzi wi─Öcej szk├│d ni┼╝ alkohol, tyto┼ä i narkotyki razem wzi─Öte".
("Dieta Optymalna" dr J. Kwa┼Ťniewskiego, s. 82)

Doktor zaznaczy┼é, ┼╝e to s─ů produkty, kt├│re kto┼Ť mo┼╝e zje┼Ť─ç czasami, gdy koniecznie tego chce, ale z pewno┼Ťci─ů nie s─ů to produkty zalecane.


 Czyli o co chodzi? Ziemniak├│w te┼╝ mam unika─ç? Bo chleba nie jadam w og├│le, owoce rzadko, podobnie jak czekolad─Ö. Ale ziemniak jest prawie codziennie.


Dobra! Sama sobie odpowiedź znalazłam!

"5. W─Öglowodany staramy si─Ö zjada─ç w postaci skrobi, tj. w ziemniakach i warzywach."

Wi─Öc dr Kwa┼Ťniewski pisz─ůc w/w s┼éowa zwraca┼é uwag─Ö na ilo┼Ť─ç w─Öglowodan├│w, a nie to, w jakiej formie b─Öd─ů one dostarczone.
Zapisane

Uchodzi─ç za idiot─Ö w opinii kretyna to wyszukana przyjemno┼Ť─ç ceniona w┼Ťr├│d smakoszy .
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 32303


Odp: Jak to z tymi weglowodanami jest ?
« Odpowiedz #281 : 2016-02-28, 12:43:41 »

 Laughing
Nawet powinno si─Ö, Zyonku.
Mnie się bardzo ta dieta podoba, ale lubię naturalne cykle, a nie tydzień, jak u Adasia, bardziej doba jak u Doktora.
Ale przez dob─Ö to nie ma jak si─Ö na┼╝re─ç czy nachla─ç, dlatego miesi─ůc lunarny b─Ödzie ┼Ťwietny. Razz
4 tygodnie, po tygodniu na każdy z GSO; węgle, tłuszcze, białko, alko. Wink
Repeat. Cool
Zapisane
Strony: 1 ... 10 11 12 13 14 [15] Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.375 sekund z 21 zapytaniami.