forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2018-09-24, 04:14:39

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
4. Dieta optymalna - to dieta wysokotłuszczowa. Tłuszcz jest najważniejszym składnikiem naszego pożywienia. I jemy go najwięcej.
535048 wiadomoÂci w 3971 w▒tkach; wys│ane przez 61 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: Fred
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  ┼╗ywienie Optymalne
| | |-+  Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 [2] 3 4 5 6 Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne  (Przeczytany 48309 razy)
elmo
GoŠ


Email
Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #20 : 2007-05-14, 22:28:08 »

Oczywi┼Ťcie ,nikt nie zaprzeczy istnieniu gen├│w.
Tylko jedno ale;czy to geny odpowiadaj─ů za kszta┼étowanie si─Ö np.naszej sylwetki ,podatno┼Ť─ç na choroby itd,czy te┼╝ spos├│b od┼╝ywiania ma jaki┼Ť wp┼éyw na nasz materia┼é genetyczny.
Co le┼╝y u podstawy?
Zapisane
Tomkiewicz
GoŠ


Email
Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #21 : 2007-05-14, 22:33:16 »

wystarczy przyjzec si─Ö Wietnamczykom, albo Chi┼äczykom... Najdro┼╝sze s─ů podroby i t┼éuszcz zwie┼╝─Öcy.Niewiem dlaczego nie przepadaj─ů za rybami.

Fewo, na jakiej podstwie tak twierdzisz?

Sp─Ödzi┼éam w Chinach 2 tygodnie. Nie zauwa┼╝y┼éam zbyt wielu wysokich lub oty┼éych Chi┼äczyk├│w, powiedzia┼éabym nawet, ┼╝e prawie wcale. Co do ryb, to jada si─Ö ich wielkie ilo┼Ťci, r├│┼╝ne gatunki, w r├│┼╝nej postaci. Wszak maj─ů tych ryb pod dostatkiem.

Marishka

P.S. Dodam jeszcze, ┼╝e pracownicy fabryk (czyli osoby do┼Ť─ç biedne), kt├│rzy "jechali" na chudym ry┼╝u z warzywami te┼╝ byli bardzo szczupli.
Zapisane
kodar
GoŠ


Email
Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #22 : 2007-05-14, 22:37:16 »

ci niesamowicie szczupli i niezwykle niscy,gdy przechodza na jedzenie europejczykow jakos niesamowicie sie wydluzaja, Confused
w pewnej audycji,dla mlodziutkich rosyjskich modelek, ich menadzerka,kazala jesc duzo owocow i sokow,by dziewczyny dorownaly tym najwyzszym,
pokazujac niedawno odkryte plemie,ktorego ludnosc nie miala 150 cm wzrostu,skomentowano brakiem w ich pozywieniu weglowodanow,
czesto widac  tez niskich rodzicow z wysokimi pociechami,
a co z eskimosami,przeciez tez sa niscy,a ich glowne pozywienie  to tluste ryby,
przykladow,ze jednak weglowodany odpowiedzialne sa za nasz wzrost  jest  oczywiscie duzo wiecej.
Zapisane
elmo
GoŠ


Email
Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #23 : 2007-05-14, 22:44:27 »

O jej ,s─ů niscy i szczupli ,bo mieszkaj─ů w takiej a nie innej strefie klimatycznej i maja dost─Öp do takiego ,a nie innego po┼╝ywienia.
Oczywi┼Ťcie to s─ů pewnie tysi─ůce lat przystosowywania sie danego gatunku.
Oczywistym jest ,ze chi┼äczyk ┼╝ywi─ůcy si─Ö po"europejsku" nie stanie sie z dnia na dzie┼ä europejczykiem z wygl─ůdu.
Zapisane
elmo
GoŠ


Email
Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #24 : 2007-05-14, 22:59:01 »

Jedno jest pewne;gdy sie przestrzega zasad DJ uty─ç nie mo┼╝na ,po prostu nie ma po czym ,po chudej rybie ,ry┼╝u  i warzywach trudno jest przyty─ç.
Zaobserwowa┼éam u siebie ,┼╝e jak zaczynam je┼Ť─ç wi─Öcej salami(kt├│re zawiera du┼╝o t┼éuszczu),to przybieram na wadze,no ale to jest ju┼╝ mieszanie paliw.Wiec daje sobie spok├│j.
Tak samo jest pewnie z DO ,gdy sie przestrzega jej zasad(nie wiem ,bo m─ů┼╝ i dzieci nie maj─ů problemu z nadwag─ů)
Nie mo┼╝na jednak oczekiwa─ç cud├│w.Jak kto┼Ť latami zapracowywa┼é sobie na oty┼éo┼Ť─ç ,to trudno liczy─ç, aby w ci─ůgu p├│┼é roku sta┼é sie szczup┼éym cz┼éowiekiem.

No chyba ,┼╝e zdarzaj─ů sie takie "cuda" ,o kt├│rych nie wiem  Shocked

PS.Pomijaj─ůc oczywi┼Ťcie pewne stany chorobowe ,w kt├│rych nast─Öpuje szybka utrata masy cia┼éa.
Zapisane
grizzly
GoŠ


Email
Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #25 : 2007-05-14, 23:13:46 »

Oto kilka slow na temat DJ w wydaniu oryginalnym,  zweryfikowanym dlugoscia zycia(zyja ponad 100 lat i "jeszcze moga" Very Happy jak moj kuzyn szympans) Shocked Very Happy

 Dieta mieszka┼äc├│w Okinawy to po┼é─ůczenie kuchni japo┼äskiej, chi┼äskiej i tajwa┼äskiej. Podstaw─Ö stanowi─ů soja, pe┼ény ry┼╝, s┼éodkie ziemniaki, owoce, warzywa. Najpopularniejsz─ů potraw─ů na Okinawie jest champuru - mieszanka tofu, sezonowych warzyw i gorzkiego melona (goya). Jednak najwi─Ökszym atutem tej diety jest jej r├│┼╝norodno┼Ť─ç. W kuchni na Okinawie wykorzystuje si─Ö ┼Ťrednio oko┼éo 200 produkt├│w, z kt├│rych 35 je si─Ö regularnie, a a┼╝ 18 niemal ka┼╝dego dnia. Warto te liczby por├│wna─ç z liczb─ů pozycji na w┼éasnej li┼Ťcie zakup├│w.

┼╗ywieniowcy poddali diet─Ö mieszka┼äc├│w Okinawy dok┼éadnej analizie. Okaza┼éo si─Ö, ┼╝e wiele produkt├│w, kt├│re si─Ö w niej pojawiaj─ů, ma walory zdrowotne udokumentowane badaniami naukowym. Niekt├│re z nich National Cancer Institute w USA poleca wprowadzi─ç do diety, aby lepiej chroni─ç si─Ö przed nowotworami. Jad┼éospis Okinawczyk├│w to idealna dla zdrowia kompozycja. Dostarcza wszystkich potrzebnych organizmowi sk┼éadnik├│w. Odpowiedni─ů porcj─Ö bia┼éka zapewnia soja i algi, a witaminy i minera┼éy pochodz─ů z warzyw i produkt├│w pe┼énoziarnistych !!!!!!!!!!.

Specyfik─ů diety mieszka┼äc├│w Okinawy jest to, ┼╝e zawiera niezwykle du┼╝o flawonoid├│w. To najsilniejsze ze znanych przeciwutleniaczy. Chroni─ů przed atakiem wolnych rodnik├│w i dlatego potrafi─ů pom├│c na d┼éu┼╝ej zachowa─ç m┼éodo┼Ť─ç. Specjali┼Ťci od ┼╝ywienia zalecaj─ů, aby produkty bogate we flawonoidy pojawia┼éy si─Ö w naszej diecie, tak jak u mieszka┼äc├│w Okinawy, przynajmniej trzy razy w ci─ůgu dnia. Niezmiernie du┼╝o tych cennych zwi─ůzk├│w zawiera zielona herbata. Bogate w falwonoidy s─ů r├│wnie┼╝ soja, czerwone wino, kakao, nasiona lnu, aronia, ┼╝urawiny, jagody, maliny, czarne porzeczki, je┼╝yny, truskawki i owoce cytrusowe.

Badania nad okinawskimi stulatkami wykaza┼éy, ┼╝e opr├│cz tego, co jedz─ů mieszka┼äcy wyspy, bardzo istotne jest tak┼╝e jak jedz─ů. Porcje na Okinawie s─ů zawsze bardzo ma┼ée, za to podawane potrawy zaskakuj─ů swoj─ů r├│┼╝norodno┼Ťci─ů. Podczas posi┼ék├│w Okinawczycy zawsze stosuj─ů zasad─Ö ,,Hara Hachi Bu". Oznacza to, ┼╝e nale┼╝y je┼Ť─ç tak, aby nape┼éni─ç ┼╝o┼é─ůdek tylko w 80% i najlepiej odej┼Ť─ç od sto┼éu jeszcze zanim pojawi si─Ö uczucie syto┼Ťci. Dzi─Öki takiej filozofii po obiedzie mieszka┼äcy Okinawy nie czuj─ů si─Ö oci─Ö┼╝ali, nie musz─ů k┼éa┼Ť─ç si─Ö na poobiedni─ů drzemk─Ö, wol─ů raczej wybra─ç si─Ö na d┼éugi spacer. Wiele uwagi przywi─ůzuje si─Ö na wyspie r├│wnie┼╝ do tego, aby podawane danie wygl─ůda┼éo jak dzie┼éo sztuki. Takie podej┼Ťcie gwarantuje, ┼╝e posi┼éek jest niezwyk┼éym prze┼╝yciem, kt├│re trzeba celebrowa─ç. Jedzenie wymaga czasu, spokoju i koncentracji. Nie wolno r├│wnocze┼Ťnie ogl─ůda─ç telewizji, czyta─ç gazety, rozmawia─ç przez telefon ani robi─ç tysi─ůca innych rzeczy. Dzi─Öki przekszta┼éceniu posi┼ék├│w w prawdziwy rytua┼é, trudniej zapomnie─ç, ┼╝e dopiero co jedli┼Ťmy i ┼éatwiej zapanowa─ç nad g┼éodem.

gwarancja na długie życie

Dzi─Öki dok┼éadnej analizie diety mieszka┼äc├│w Okinawy specjali┼Ťci od ┼╝ywienia stworzyli now─ů, okinawsk─ů piramid─Ö zdrowego jedzenia. Jej podstaw─Ö, tak jak w tradycyjnej piramidzie, stanowi─ů produkty ro┼Ťlinne, ale pojawiaj─ů si─Ö r├│wnie┼╝ nowe kategorie. W spos├│b szczeg├│lny wyr├│┼╝nia si─Ö produkty bogate w wap┼ä, kt├│re nale┼╝y je┼Ť─ç 2-4 razy dziennie, oraz sk┼éadniki diety o du┼╝ej zawarto┼Ťci kwas├│w t┼éuszczowych omega-3, pojawiaj─ůce si─Ö na talerzach mieszka┼äc├│w Okinawy 1-3 razy dziennie.

Na wyspie prawie nie pije si─Ö mleka i nie je ser├│w. Jednak mieszka┼äcom Okinawy wcale nie brakuje wapnia. Czerpi─ů oni ten wa┼╝ny pierwiastek z soi, zielonych alg, morskich ryb oraz warzyw. Produkty te, je┼Ťli tylko zjada si─Ö je w odpowiedniej ilo┼Ťci, mog─ů by─ç r├│wnie dobrym ┼║r├│d┼éem wapnia jak ┼╝├│┼éty ser, a przy tym maj─ů mniej kalorii. Taka dieta nie tylko wzmacnia ko┼Ťci, ale r├│wnie┼╝ gwarantuje szczup┼é─ů sylwetk─Ö. Od niedawna wiadomo, ┼╝e kiedy w organizmie jest zbyt ma┼éo wapnia, uwalnia si─Ö hormon przytarczyc (kalcytriol), odpowiedzialny m.in. za magazynowanie t┼éuszczu, a w├│wczas organizm zamiast spala─ç t┼éuszcz zape┼énia nim kom├│rki t┼éuszczowe.

Wa┼╝nym sk┼éadnikiem okinawskiej piramidy s─ů r├│wnie┼╝ ryby. Dostarczaj─ů one cennych kwas├│w t┼éuszczowych omega-3, kt├│re wyd┼éu┼╝aj─ů ┼╝ycie. Zdrowe t┼éuszcze s─ů niezb─Ödne, aby uk┼éad krwiono┼Ťny i odporno┼Ťciowy mia┼é si─Ö dobrze do p├│┼║nej staro┼Ťci, a szare kom├│rki dzia┼éa┼éy sprawnie nawet po setnych urodzinach. Najlepsze s─ů ryby o ciemniejszym mi─Ösie, czyli tu┼äczyk i makrela. Warto do diety w┼é─ůczy─ç r├│wnie┼╝ ┼éososia, pod warunkiem jednak, ┼╝e nie b─Ödzie on pochodzi┼é z intensywnej hodowli, bo w├│wczas zamiast kwas├│w omega-3 ma wi─Öcej niezdrowych nasyconych kwas├│w t┼éuszczowych. Te zdrowe mo┼╝na te┼╝ znale┼║─ç w orzechach i olejach.

Okinawska recepta na zdrowie pozwala je┼Ť─ç mi─Öso, ale nie wyst─Öpuje ono w jad┼éospisie cz─Ö┼Ťciej ni┼╝ raz w tygodniu. Studia nad okinawskimi stulatkami pokaza┼éy, ┼╝e w ich diecie rzadko pojawiaj─ů si─Ö s┼éodycze i mocne trunki.

na podstawie
art. Iza Czajka (internet)
Zapisane
elmo
GoŠ


Email
Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #26 : 2007-05-14, 23:19:05 »

Nie pozostaje nic innego jak "zebra─ç sie" i wyruszy─ç na Okinawe  Wink Idea
Zapisane
grizzly
GoŠ


Email
Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #27 : 2007-05-14, 23:24:14 »

Nie pozostaje nic innego jak "zebra─ç sie" i wyruszy─ç na Okinawe  Wink Idea

elmo razem z Toba, bylo by wspaniale, ciekawe dyskusje, sport, egzotycne jedzonko,
to by sie dzialo Shocked Very Happy   
Zapisane
elmo
GoŠ


Email
Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #28 : 2007-05-14, 23:43:09 »

grizzly ,zw┼éaszcza te ciekawe dyskusje s─ů intryguj─ůce  Laughing

to by si─Ö dzia┼éo  Shocked  Very Happy Nie wiem czy nie "zadziobaliby┼Ťmy" si─Ö nawzajem  Laughing na samym starcie  Shocked 
Do Okinawy mogliby┼Ťmy nie dotrze─ç  Sad
Zapisane
grizzly
GoŠ


Email
Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #29 : 2007-05-14, 23:48:07 »

Nie wiem czy nie "zadziobaliby┼Ťmy" si─Ö nawzajem  Laughing na samym starcie  Shocked 
Do Okinawy mogliby┼Ťmy nie dotrze─ç  Sad

Spoko, rozmawialibysmy w celach treningowych po angielsku,
a jak by bylo za duze "napiecie" to po francusku Shocked Very Happy
Zapisane
elmo
GoŠ


Email
Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #30 : 2007-05-14, 23:52:24 »

grizzly przykro mi; ale ni w z─ůb nie znam francuskiego  Rolling Eyes  Sad  Mr. Green

Zapisane
toan
GoŠ


Email
Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #31 : 2007-05-15, 07:58:06 »

Podstaw─Ö stanowi─ů soja, pe┼ény ry┼╝, s┼éodkie ziemniaki, owoce, warzywa. Najpopularniejsz─ů potraw─ů na Okinawie jest

Oczywi┼Ťcie, oczywi┼Ťcie podstaw─ů s─ů: soja, ry┼╝, s┼éodkie ziemniaki, owoce, warzywa i.t.p., a wszystko wisz─ůce na hakach - jak wida─ç na podanym linku http://www.okinawaindex.com/index/?tid=2&cid=250&id=2┬á Mr. Green
Bo podstaw─ů ┼╝ywienia na Okinawie s─ů "warzywa i owoce" -┬á http://www.wonder-okinawa.jp/026/e/pork.html - tylko "naukowcy" zapomnieli doda─ç, ┼╝e "naukow─ů" diet─Ö okinawsk─ů "sporz─ůdzili" chyba na podstawie ┼Ťwi┼äskiego korytka - czyli tego, czym na Okinawie ┼╝ywi si─Ö przysz┼é─ů wieprzowin─Ö┬á Laughing Laughing Laughing. PODSTAW─ä diety na Okinawie jest WIEPRZOWINA (┼║r. jap.), a nie dieta wieprzk├│w (┼║r. "nauk"), ale kto by tam w to wnika┼é, skoro naukowe autorytety twierdz─ů, ┼╝e ... "podstaw─Ö stanowi─ů soja, pe┼ény ry┼╝, s┼éodkie ziemniaki, owoce, warzywa"
Zapisane
elmo
GoŠ


Email
Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #32 : 2007-05-15, 08:29:36 »

Jeszcze zapomnieli┼Ťcie doda─ç ,┼╝e na Okinawie ludzie "haruj─ů jak os┼éy" (oczywi┼Ťcie nie uw┼éaczaj─ůc ludziom tam mieszkaj─ůcym) a nie jedz─ů i siedz─ů przez kompami. Bo ruch jest te┼╝ bardzo wa┼╝ny.

PS.Ogl─ůda┼éam kiedy┼Ť film o d┼éugowiecznych mieszka┼äcach Okinawy ,pr├│bowano zbada─ç r├│┼╝ne czynniki wp┼éywaj─ůce na ich d┼éugowieczno┼Ť─ç .I okaza┼éo si─Ö ,┼╝e wszyscy maj─ů specyficzny genom ,ot├│┼╝ chodzi┼éo o to ,┼╝e maja oni mechanizm naprawczy ,kt├│ry nie pozwala na degeneracj─Ö poszczeg├│lnych gen├│w . Oczywi┼Ťcie nie wszyscy mieszka┼äcy Okinawy,a tylko ci d┼éugowieczni.


Jednak nic naukowcy nie mieli do powiedzenia w kwestii od┼╝ywiania.
Ja jednak s─ůdz─Ö ,┼╝e to jaki mamy genom ,w du┼╝ej mierze zale┼╝y od sk┼éadu naszego po┼╝ywienia.Oczywi┼Ťcie ,moim zdaniem ,nie mo┼╝na zmieni─ç genomu w jednym pokoleniu.To s─ů lata oddzia┼éywania po┼╝ywienia na nasz organizm,bardziej naszych przodk├│w.
Niech si─Ö nikomu nie wydaje ,ze jak kto┼Ť sie od┼╝ywia optymalnie czy po japo┼äsku kilka lat ,to nagle stanie sie doskona┼éy.Jest to raczej kapita┼é ,kt├│ry przeka┼╝emy naszym dzieciom ,wnukom ,prawnukom itd.,oczywi┼Ťcie pod warunkiem ,kontynuowania naszej diety,bez ┼╝adnych kombinacji "korytkowej".
Zapisane
toan
GoŠ


Email
Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #33 : 2007-05-15, 08:35:23 »

MYŚLENIE - w naukach medycznych odeszło bezpowrotnie wraz z odkryciem GENÓW, bo wszystko można "zwalić" na ich konto, co kompletnie zwalnia od MYŚLENIA. I tak już jest Cool.
I pojawi┼éo si─Ö najs┼éynniejsze zdanie:" Przyczyna choroby jest nieznana, ale s─ůdzi si─Ö, ┼╝e ma pod┼éo┼╝e genetyczne..." i przepad┼éo i nic si─Ö nie da zrobi─ç Laughing Laughing Laughing. Wkodowa─ç jeszcze tylko "warzywa i owoce - super" i "t┼éuszcz i choelsterol - ble" i naukowcy maj─ů co robi─ç... Shocked
Zapisane
elmo
GoŠ


Email
Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #34 : 2007-05-15, 09:00:08 »

MYŚLENIE - w naukach medycznych odeszło bezpowrotnie wraz z odkryciem GENÓW, bo wszystko można "zwalić" na ich konto, co kompletnie zwalnia od MYŚLENIA. I tak już jest Cool.
I pojawi┼éo si─Ö najs┼éynniejsze zdanie:" Przyczyna choroby jest nieznana, ale s─ůdzi si─Ö, ┼╝e ma pod┼éo┼╝e genetyczne..."


I to jest podstawowy b┼é─ůd w leczeniu wszelkich chor├│b,dlatego wi─Ökszo┼Ť─ç chor├│b jest "nieuleczalna" ,no bo ,po co podejmowa─ç jaki┼Ť wysi┼éek my┼Ťlowy ,skoro "zwala" si─Ö wszystko na pod┼éo┼╝e genetyczne-- jak to uj─ů┼ée┼Ť.
Tak ,to jest pewnego rodzaju wygoda dla naukowc├│w.Zwalnia z procesu my┼Ťlenia, dochodzenia dlaczego mamy taki a nie inny genom itd.
A dlaczego mamy taki a nie inny genom ? Bo nasi przodkowie w taki a nie inny spos├│b si─Ö od┼╝ywiali.

Ja jednak stawiam w pierwszej kolejno┼Ťci na ;od┼╝ywianie,a potem jego efekty.....
Zapisane
grizzly
GoŠ


Email
Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #35 : 2007-05-15, 10:07:38 »

Oczywi┼Ťcie, oczywi┼Ťcie podstaw─ů s─ů: soja, ry┼╝, s┼éodkie ziemniaki, owoce, warzywa i.t.p., a wszystko wisz─ůce na hakach - jak wida─ç na podanym linku http://www.okinawaindex.com/index/?tid=2&cid=250&id=2  Mr. Green
Bo podstaw─ů ┼╝ywienia na Okinawie s─ů "warzywa i owoce" -  http://www.wonder-okinawa.jp/026/e/pork.html - tylko "naukowcy" zapomnieli doda─ç, ┼╝e "naukow─ů" diet─Ö okinawsk─ů "sporz─ůdzili" chyba na podstawie ┼Ťwi┼äskiego korytka - czyli tego, czym na Okinawie ┼╝ywi si─Ö przysz┼é─ů wieprzowin─Ö  Laughing Laughing Laughing. PODSTAW─ä diety na Okinawie jest WIEPRZOWINA (┼║r. jap.), a nie dieta wieprzk├│w (┼║r. "nauk"), ale kto by tam w to wnika┼é, skoro naukowe autorytety twierdz─ů, ┼╝e ... "podstaw─Ö stanowi─ů soja, pe┼ény ry┼╝, s┼éodkie ziemniaki, owoce, warzywa"

Witam wszystkich
Dziekuje toan za linki, to bardzo sympatyczne, gdy w ten sposob mozemy poznawac fakty.
Fajnie by bylo, gdyby wszyscy starali sie podobnie jak Ty Adminie uczestniczyc w dyskusji.
Mnie osobiscie tylko taki sposob,  pozwala "przyswoic wiadomosci"
Tylko fakty i konkretne rezultaty.(zweryfikowane)

Jestem kolejny raz zaskoczony informacjami zawartymi w linkach,
jeszcze tego nie czytalem, dopiero zrobilem "taki szybki oglad".
Zaczynam juz byc podekscytowany roznicami, w tresci informacji zawartych
 w artykule z mojego postu i linkami podanymi przez Ciebie.

Jednego jestem prawie pewien, DJ(ver. Okinawska) to nie dieta Vegetarianska czy Atkinsa.
Po prostu musze poczytac co pisza na podanych linkach i kto to pisze.

Moze sie zdarzyc, ze informacje na tej stronie zredagowal jakis "talib" "tombakopodobny".
Po prostu tego jeszcze nie wiem, a na "WIARE" niczego nie strawie.
Nawet tak pieknie odpasionego Lojca Derektora. Very Happy
Zapisane
toan
GoŠ


Email
Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #36 : 2007-05-15, 10:44:21 »

Dla ┼Ťcis┼éo┼Ťci trzeba doda─ç, ┼╝e naukowo do diety z Okinawy w chowie przemys┼éowym, czyli np: "soja, pe┼ény ry┼╝, s┼éodkie ziemniaki, owoce, warzywa..." nale┼╝y dodawa─ç suplementacj─Ö mikroelementow─ů, hormonaln─ů i antybiotykow─ů, bo przyrosty tusz s─ů wi─Öksze i koniecznie pod ┼╝adnym pozorem paszy nie wolno soli─ç NaCl poniewa┼╝ wprawdzie s├│l zwi─Öksza przyswajalno┼Ť─ç paszy w─Öglowodanowej (ro┼Ťlinnej) i nie podnosi ci┼Ťnienia krwi, ale powoduje ┼Ťlinotok, biegunki, a z czasem skrajne odwodnienie, ale o tym, to chyba ka┼╝dy hodowca ┼Ťwinek WIE. Wink Najlepsz─ů diet─ů jest "staropolska" - parowane ziemniaki, zlewki, ┼Ťruta zbo┼╝owa, od wiosny do jesieni koniecznie pokrzywy i troch─Ö serwatki. W przypadku wyst─ůpienia nietolerancji laktozy z serwatki nale┼╝y zrezygnowa─ç, pami─Ötaj─ůc o udost─Öpnieniu sta┼éego dost─Öpu do ┼Ťwie┼╝ej wody pitnej. Taka zbilansowana dieta daje najsmaczniejsz─ů wieprzowink─Ö, doskonale przed┼éu┼╝aj─ůc─ů ┼╝ycie, o kt├│rej na Okinawie mog─ů tylko pomarzy─ç Very Happy
Zapisane
fewa
GoŠ


Email
Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #37 : 2007-05-15, 15:41:10 »

wystarczy przyjzec si� Wietnamczykom, albo Chi�czykom... Najdro�sze s� podroby i t�uszcz zwie��cy.Niewiem dlaczego nie przepadaj� za rybami.

Fewo, na jakiej podstwie tak twierdzisz?

Sp�dzi�am w Chinach 2 tygodnie. Nie zauwa�y�am zbyt wielu wysokich lub oty�ych Chi�czyk�w, powiedzia�abym nawet, �e prawie wcale. Co do ryb, to jada si� ich wielkie ilo�ci, r��ne gatunki, w r��nej postaci. Wszak maj� tych ryb pod dostatkiem.

Marishka

P.S. Dodam jeszcze, �e pracownicy fabryk (czyli osoby do�� biedne), kt�rzy "jechali" na chudym ry�u z warzywami te� byli bardzo szczupli.

W Chinach nie by┼éam natomiast w Wietnamie sp─Ödzi┼éam tam ca┼éy miesi─ůc. Podr├│┼╝owa┼éam przez ca┼éy kraj. Mia┼éam okazj─Ö przyjrzec si─Ö co tam jedz─ů.
Na p├│┼énocy przy granicy z Chinami - ryby to tylko sporadyczno┼Ťc,przewa┼╝nie to wo┼éowina, wieprzowina, dr├│b oczywi┼Ťcie w ma┼éych ilo┼Ťciach nie tak jak w Polsce.
Du┼╝o ryb to przewa┼╝nie w zatoce Ha Long. I oczywi┼Ťcie ry┼╝.
Ludzi oty┼éych w por├│wnaniu z Amerykanami to nie ma. Ale w por├│wnaniu z ich rodzicami, dziadkami to ju┼╝ co┼Ť innego.Dzisiejsze dzieci tzn w wieku ok.20 lat s─ů wyzsi od swoich dziadk├│w.
Tych co spotykasz w Krakowie to s─ů napewno niscy w por├│wnaniu z europejczykami, przyjrzyj si─Ö ich dzieciom, kt├│re urodzi┼éy si─Ö w Polsce. Nie przewyzszaj─ů naszych, ale s─ů wyzsi od swoich rodzic├│w.
A tak na marginesie kuchnia wietnamska jest bardzo smaczna.
Zapisane
Tomkiewicz
GoŠ


Email
Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #38 : 2007-05-15, 15:44:52 »

 Fewa, o Azjatach spotkanych w Krakowie ja pisa┼éem, nie Marishka. To gwoli sprostowania, a tak┼╝e odno┼Ťnie wszechobecnego niedba┼éego czytania post├│w. A dodam, ┼╝e szczeg├│lnie "wolne tematy" s─ů zniewolone przez zak┼éamywanie tre┼Ťci - z premedytacj─ů zreszt─ů.
Zapisane
Hana
GoŠ


Email
Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #39 : 2007-05-15, 20:34:46 »

Podczas posi┼ék├│w Okinawczycy zawsze stosuj─ů zasad─Ö ,,Hara Hachi Bu". Oznacza to, ┼╝e nale┼╝y je┼Ť─ç tak, aby nape┼éni─ç ┼╝o┼é─ůdek tylko w 80% i najlepiej odej┼Ť─ç od sto┼éu jeszcze zanim pojawi si─Ö uczucie syto┼Ťci. Dzi─Öki takiej filozofii po obiedzie mieszka┼äcy Okinawy nie czuj─ů si─Ö oci─Ö┼╝ali, nie musz─ů k┼éa┼Ť─ç si─Ö na poobiedni─ů drzemk─Ö, wol─ů raczej wybra─ç si─Ö na d┼éugi spacer. Wiele uwagi przywi─ůzuje si─Ö na wyspie r├│wnie┼╝ do tego, aby podawane danie wygl─ůda┼éo jak dzie┼éo sztuki. Takie podej┼Ťcie gwarantuje, ┼╝e posi┼éek jest niezwyk┼éym prze┼╝yciem, kt├│re trzeba celebrowa─ç. Jedzenie wymaga czasu, spokoju i koncentracji. Nie wolno r├│wnocze┼Ťnie ogl─ůda─ç telewizji, czyta─ç gazety, rozmawia─ç przez telefon ani robi─ç tysi─ůca innych rzeczy. Dzi─Öki przekszta┼éceniu posi┼ék├│w w prawdziwy rytua┼é, trudniej zapomnie─ç, ┼╝e dopiero co jedli┼Ťmy i ┼éatwiej zapanowa─ç nad g┼éodem.

Wspanialw by bylo, zeby ta ZUASADA byla stosowana w kazdej diecie/w kazdym modelu odzywiania.
Zapisane
Strony: 1 [2] 3 4 5 6 Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.055 sekund z 17 zapytaniami.