forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2018-08-18, 16:57:36

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
9. Nie należy robić większych odstępstw od diety ani łamać jej zasad okresowo.
531396 wiadomoÂci w 3968 w▒tkach; wys│ane przez 63 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: Janek S
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Kuchnia Optymalna.
| | |-+  Co robic z tymi bialkami?
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 ... 14 15 16 17 18 [19] 20 Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: Co robic z tymi bialkami?  (Przeczytany 132256 razy)
Kryanna
Newbie
*
wiadomoÂci: 299


Odp: Co robic z tymi bialkami?
« Odpowiedz #360 : 2016-06-08, 11:14:35 »

Znowu nazbiera┼éam ale tym razem celowo - posz┼éo z kilku dni bia┼éek (ponad litr) na wie┼Ť dla ┼Ťwinek czy piesk├│w (nie b─Öd─Ö docieka─ç).
Dostaj─Ö stamt─ůd ca┼ée, pi─Ökne jaja.
W lod├│wce dzisiaj tylko ma┼éy s┼éoiczek - a nu┼╝ si─Ö przydadz─ů Smile
Zapisane
Mirek
Newbie
*
wiadomoÂci: 466


Odp: Co robic z tymi bialkami?
« Odpowiedz #361 : 2016-06-13, 19:26:09 »

Tylko kompot jest z nich smaczny. A tak to pestek maj─ů za du┼╝o...┬á Confused Laughing
A winko jakie pyszne. I zdrowe, bo C i inne takie tam.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35002


Odp: Co robic z tymi bialkami?
« Odpowiedz #362 : 2016-06-13, 19:31:46 »

Siarka ma chyba symbol S. Wink
Zapisane
Mirek
Newbie
*
wiadomoÂci: 466


Odp: Co robic z tymi bialkami?
« Odpowiedz #363 : 2016-06-20, 18:16:42 »

A w─Ögiel C.
Mnie jednak chodziło o witaminę w porzeczkach.
Zapisane
Baciey
Newbie
*
wiadomoÂci: 64


Odp: Co robic z tymi bialkami?
« Odpowiedz #364 : 2018-07-27, 11:21:26 »

Uproszczone wyja┼Ťnienie biochemiczne prostego do┼Ťwiadczenia:
1. mamy makro i mikroelemnety w idealnej proporcji - białko na budulec, tłuszcz na energię,
2.           "       i za mało wit B copleks - białko na budulec, tłuszcz na energię, węglowodany w szlak heksozowy na energię (LDL - jeszcze w normie)
3. mamy makroelementy, za mało B compleks i Mg - granicznie - białko na budulec, tłuszcz na energię, węglowodany w szlak heksozowy, nadmiar węglowodanów w szlak pentozowy - produkcji NADPH rozpoczyna się produkcja cholesterolu niebudulcowego. (LDL - podwyższony)
4. mamy makro elementy za ma┼éo B compleks, za ma┼éo Mg nadmiar energii z w─Öglowodan├│w- bia┼éko budulec, t┼éuszcz na energi─Ö, w─Öglowodany w szlak heksozowy (na ile zapasy Mg pozwol─ů), reszta w szlak pentozowy do produkcji NADPH. Zaburzona gospodarka energetyczna!, nadmiar acetylo-CoA pochodz─ůcego z w─Öglowodan├│w, wywalany jest z matriks mitochondrialnego do cytozolu i zaczyna si─Ö jazda - czyli tucz na ca┼éego!
Niedobory mikroelement├│w, szczeg├│lnie magnezu! powoduje produkcj─Ö brakuj─ůcego NADPH w szlaku pentozowym i zamian─Ö nadmiaru a-CoA na malonylo-CoA i dalej na cia┼éa ketonowe lub t┼éuszcz, lub cholesterol. Powoduje to drastyczn─ů zmian─Ö frakcji lipidowej osocza, ale mia┼╝d┼╝yca si─Ö jeszcze nie musi rozwija─ç. Nadmiar t┼éuszczu (z w─Öglowodan├│w) jest przerobiony na triacyloglicerole i dalej transportowany do tkanki t┼éuszczowej. Taka sytuacja ma miejsce przy proporcji procentowej energii BTW oko┼éo 20:40:40
Ale to bardzo zgrubnie pradstawione Sad.
Tu mo┼╝na om├│wi─ç rol─Ö statyn - kt├│re obni┼╝aj─ůc poziom LDL w osoczu krwi, powodju─ů przyspieszenie rozwoju mia┼╝d┼╝ycy w ┼Ťr├│db┼éonki naczy┼ä t─Ötniczych, ale to zupe┼énie inna "melodia" Wink


Da si─Ö wyj┼Ť─ç z tuczu na ca┼éego i zaburzonej gospodarki energetycznej przez zastosowanie diety japo┼äskiej?
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 6131


!! postimg.org mo┼╝na zamieni─ç na postimg.cc !!


Odp: Co robic z tymi bialkami?
« Odpowiedz #365 : 2018-07-27, 11:33:03 »

należna masa ciała 75kg

B=nmc*0,8
T=30 bo trzeba chocia┼╝ 30
W<=100 bo po co wi─Öcej, jak 100 to ┼Ťwiat w pierony.

BTW 60 30 100 = 900kcal

dieta 900kcal stara jak ┼Ťwiat
(pozosta┼éy "tysi─ůc" kcal z w┼éasnego sad┼éa)

Jak się wliczy to własne sadło to w porywach nie wiadomo czy japońska to dieta czy DO.
 Cool
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 5420

[email protected]


Odp: Co robic z tymi bialkami?
« Odpowiedz #366 : 2018-07-27, 12:31:59 »

Wolne kwasy t┼éuszczowe z w┼éasnego sad┼éa ┼Ťwietnie si─Ö zamieniaj─ů i na aminokwasy ketogenne, i na glukoz─Ö, i na cia┼éa ketonowe, wi─Öc ani budulca, ani energii nie braknie, je┼Ťli uk┼éad lipaza tkanki t┼éuszczowej/glukagon/insulina prawid┼éowo funkcjonuje. Ale niski/wysoki poziom cAMP najlepiej uaktywnia/blokuje przepuszczalno┼Ť─ç receptorow─ů b┼éon kom├│rkowych nawet wbrew st─Ö┼╝eniu hormon├│w kata/anabolicznych oddzia┼éuj─ůc na pomp─Ö sodowo-potasow─ů, co z kolei zmniejsza/zwi─Öksza potencja┼é b┼éonowy itd... Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35002


Odp: Co robic z tymi bialkami?
« Odpowiedz #367 : 2018-07-27, 13:00:26 »

Żreć połowę i ćwiczyć za dwóch, tylko tyle i aż tyle. Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 5420

[email protected]


Odp: Co robic z tymi bialkami?
« Odpowiedz #368 : 2018-07-27, 13:34:42 »

Dokładnie i jak samopoczucie jest ok, to nic nie kombinować.
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 6131


!! postimg.org mo┼╝na zamieni─ç na postimg.cc !!


Odp: Co robic z tymi bialkami?
« Odpowiedz #369 : 2018-07-27, 13:54:02 »

Wolne kwasy t┼éuszczowe z w┼éasnego sad┼éa ┼Ťwietnie si─Ö zamieniaj─ů i na aminokwasy ketogenne
To jaki┼Ť test czy kto┼Ť to czytuje?

A Stickstoff?

Mo┼╝e i tak, ale to trzeba sobie symbiotyczne bakterie Stickstoffowe oswoi─ç,
mo┼╝e i na po┼╝ywce w blendowanych warzyw.
A to jest naukowo niemo┼╝liwe.
 Wink
Zapisane
Baciey
Newbie
*
wiadomoÂci: 64


Odp: Co robic z tymi bialkami?
« Odpowiedz #370 : 2018-07-27, 14:08:57 »

je┼Ťli uk┼éad lipaza tkanki t┼éuszczowej/glukagon/insulina prawid┼éowo funkcjonuje.

No w┼éa┼Ťnie raczej nie za dobrze funkcjonuje. Po obci─ů┼╝eniu glukoz─ů (75g) insulina po 1h - 110, a po 2h - 103. Na czczo 15,5 uIU/ml.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35002


Odp: Co robic z tymi bialkami?
« Odpowiedz #371 : 2018-07-27, 14:11:03 »

Takim badaniem to wiesz co mo┼╝na. Laughing
Ja miałem cukier 68 po 2 godzinach, czyli hipka i poty wg lekarza, a samopoczucie znakomite. Wink
Jak samopoczucie dobre, to czym si─Ö martwisz?
Leczy si─Ö pacjenta nie cyferki.
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 6131


!! postimg.org mo┼╝na zamieni─ç na postimg.cc !!


Odp: Co robic z tymi bialkami?
« Odpowiedz #372 : 2018-07-27, 14:30:29 »

Na czczo 15,5 uIU/ml.

Załóżmy, że miało być 5,5 czyli 100mg% na czczo.

Prze setce nic nie dzia┼éa bo nie musi, wszystkiego jest op├│r, zasadniczo gdy kto┼Ť czuje si─Ö g┼éodny przy 100mg% glukozy we krwi to mo┼╝e oznacza─ç g┼é├│d ale nie na "jedzenie" jako takie, a g┼é├│d wyr├│wnania minera┼é├│w, co mo┼╝na sprawdzi─ç "zagryzaj─ůc z─Öby" i popijaj─ůc za przeproszeniem sok pomidorowy 100% (lub wielo-warzywny - kartonik/butelka) i przeczeka─ç, a┼╝ organizm uzna, ┼╝e czas wypali─ç i wypali nadmiary i cukier we krwi spadnie do 80mg% (4.4mmol/L). Sok warzywny po to by uzupe┼éni─ç "elektrolity" ze wskazaniem na potas.

 Cool
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 5420

[email protected]


Odp: Co robic z tymi bialkami?
« Odpowiedz #373 : 2018-07-27, 14:31:05 »

Wolne kwasy t┼éuszczowe z w┼éasnego sad┼éa ┼Ťwietnie si─Ö zamieniaj─ů i na aminokwasy ketogenne
To jaki┼Ť test czy kto┼Ť to czytuje?

Wielu radców dietetycznych nie słyszało o aminokwasach endogennych i transaminacji, ale w każdej Biochemii jest rodział na temat biosyntezy aminikwasów, więc tylko się dokształcać, a nie mędrkować, że ""30g" to mało".  Cool
Kiedy┼Ť tu pisa┼éem, ┼╝e u czterokomorowc├│w si─Ö mocznikiem traktuje pasz─Ö w ramach oszcz─Ödno┼Ťci na paszy wysokobia┼ékowej, bo droga, ale trzeba uwa┼╝a─ç, bo ┼éatwo przedawkowa─ç i zatru─ç krowi─Öcinie w─ůtrob─Ö, je┼Ťli zbyt du┼╝o si─Ö ze ┼╝wacza amoniaku wch┼éonie do krwiobiegu... ┬áLaughing
Dlatego takie sztuczki tylko wprawni zootechnicy i weterynarze mog─ů odczynia─ç. ┬áCool
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35002


Odp: Co robic z tymi bialkami?
« Odpowiedz #374 : 2018-07-27, 14:36:47 »

Na czczo 15,5 uIU/ml.

Załóżmy, że miało być 5,5 czyli 100mg% na czczo.

Prze setce nic nie dzia┼éa bo nie musi, wszystkiego jest op├│r, zasadniczo gdy kto┼Ť czuje si─Ö g┼éodny przy 100mg% glukozy we krwi to mo┼╝e oznacza─ç g┼é├│d ale nie na "jedzenie" jako takie, a g┼é├│d wyr├│wnania minera┼é├│w, co mo┼╝na sprawdzi─ç "zagryzaj─ůc z─Öby" i popijaj─ůc za przeproszeniem sok pomidorowy 100% (lub wielo-warzywny - kartonik/butelka) i przeczeka─ç, a┼╝ organizm uzna, ┼╝e czas wypali─ç i wypali nadmiary i cukier we krwi spadnie do 80mg% (4.4mmol/L). Sok warzywny po to by uzupe┼éni─ç "elektrolity" ze wskazaniem na potas.

 Cool
On o insie, a Ty o cukrze. Wink
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 6131


!! postimg.org mo┼╝na zamieni─ç na postimg.cc !!


Odp: Co robic z tymi bialkami?
« Odpowiedz #375 : 2018-07-27, 14:42:49 »

o aminokwasach endogennych

Przyziemniej mo┼╝e jest uzna─ç, ┼╝e najwi─Öksze mi─Ö┼Ťnie s─ů w nogach i s─ů takie jakie s─ů po to by nosi─ç tyle ile jest.

Skoro wiadra sad┼éa maj─ů uby─ç to mniej do noszenia, a mi─Ö┼Ťnie mog─ů by─ç troch─Ö mniejsze,
co niekoniecznie oznacza s┼éabsze, a za to mog─ů by─ç szybsze. Czyli od cz┼éapania do podbiegania.

Usilne ojej bo za mało białka w diecie zwykle prowadzi do wzrostu zapotrzebowania na wodę,
a wiadomo wod─Ö trzeba czym┼Ť przegry┼║─ç.
 Wink
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 6131


!! postimg.org mo┼╝na zamieni─ç na postimg.cc !!


Odp: Co robic z tymi bialkami?
« Odpowiedz #376 : 2018-07-27, 14:45:58 »

On o insie, a Ty o cukrze. Wink

(dzi─Öki za zwr├│cenie uwagi - w insulinie to ja nie siedz─Ö)
Insulina na czczo (norma 2,6-24,9) czyli mo┼╝e by─ç, ┼╝e s─ů zawodnicy, kt├│rzy potrzebuj─ů kilku dni by przerobi─ç co zjedli i by─ç na czczo.
 Cool

Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7594


Odp: Co robic z tymi bialkami?
« Odpowiedz #377 : 2018-07-27, 15:09:23 »

No w┼éa┼Ťnie raczej nie za dobrze funkcjonuje. Po obci─ů┼╝eniu glukoz─ů (75g) insulina po 1h - 110, a po 2h - 103. Na czczo 15,5 uIU/ml.
Dupa tam...
Preteksty nowoczesnej diagnostyki.  Twisted Evil
A ta glucoska to glucometrem mierzona? Je┼Ťli za┼Ť tak to nowoczesne (spe┼éniaj─ůce wytyczne) glukometry mierz─ů pod ┼éapank─Ö  Cool Cool Cool. Dla skorygowania sprawy mo┼╝na im od wyniku odj─ů─ç nieco -11%. Tym sposobem ze 110 otrzymujemy dawne 98mg/dl.┬á Smile
Zapisane
Baciey
Newbie
*
wiadomoÂci: 64


Odp: Co robic z tymi bialkami?
« Odpowiedz #378 : 2018-07-27, 15:18:13 »

Takim badaniem to wiesz co mo┼╝na. Laughing
Ja miałem cukier 68 po 2 godzinach, czyli hipka i poty wg lekarza, a samopoczucie znakomite. Wink
Jak samopoczucie dobre, to czym si─Ö martwisz?
Leczy si─Ö pacjenta nie cyferki.

Ja si─Ö czuj─Ö dobrze, dzi─Ökuj─Ö Very Happy Wyniki nie moje, a bliskiej mi osoby, kt├│ra nie mo┼╝e wyj┼Ť─ç z tuczu pomimo chudej diety. Podobno dla insulinoopornych DO b─Ödzie skuteczniejsza.

[email protected] Cyferki dotycz─ů poziomu insuliny we krwi, nie glukozy
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7594


Odp: Co robic z tymi bialkami?
« Odpowiedz #379 : 2018-07-27, 15:23:20 »

Ok. Pozostaje w mocy.  Cool
Zapisane
Strony: 1 ... 14 15 16 17 18 [19] 20 Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.116 sekund z 19 zapytaniami.