|
Zyon
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
Ale to nie od szczepionki, tylko od sterydów.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 23888
|
A do tego "stary dziad" jak na kulturystę... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Wiadomo, wstrzykiwal sobie jakies nieprzebadane swinstwo stary pryk....  |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
RafałS
|
Wiadomo, wstrzykiwal sobie jakies nieprzebadane swinstwo... Tak czy inaczej... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 23888
|
Zależy jaki sport...  Znaczy dyscyplina! Bo dla przykładu w snookerze bez rozgrzewki na stole treningowym, przed meczem, to nic nie wyjdzie!  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
To fajny i kontrowersyjny temat. Ja nigdy się nie rozgrzewałem, w tradycyjnym słowa znaczeniu, ale kilka serii pierwszego ćwiczenia, albo wręcz całe pierwsze ćwiczenie, zawsze jest wprowadzające. Nie mają wg mnie uzasadnienia te wszystkie bzdety, o których się mówi w kontekście "przygotowania ciała do wysiłku".  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
RafałS
|
Raczej nie ta dyscyplina. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Sluszne jest twierdzenie, ze to taki Turnerowski "rytual przejscia" choc i podsumowanie - lew sie nie rozgrzewa. A co ma powiedziec najszybszy sprinter gepard ? Jak siedze w wodzie z wegusami i takimi innymi to im opowiadam takie historie i nie chca uwierzyc Przez lata sie nie rozgrzewam, po prostu wchodze i robie, nie trace czasu na pierdolety Ta ksiazka Maffetone'a o treningu wytrzymalosciowym potepia te stretchingi i rozciaganie, ze poniekad cialo dostaje sprzeczny sygnal, ze siad plotkarski, "pozycja pluga" z jogi czy dotkniecie dlonmi do podlogi stojac to ZLO |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Autor
