Strony: [1] 
|
 |
|
 Autor
|
Wątek: SZPARAGI W SZYNCE. (Przeczytany 2991 razy)
|
MORGANO
Gość
|
SZPARAGI W SZYNCE.
SkĹadniki.
300g Szparagi konserwowe
200g Szynka 6 plasterkĂłw
60g BiaĹko z 2 jajek
50g MasĹo
50g MigdaĹy
przyprawy : sĂłl, pieprz
SposĂłb przygotowania.
Szparagi w sosie wĹasnym naleĹźy wyjÄ
Ä ze sĹoika i odsÄ
czyÄ.
Do kaĹźdego plastra szynki wkĹadamy po dwa szparagi i zawijamy w rulonik. Ruloniki te naleĹźy uĹoĹźyÄ na Ĺźaroodpornym pĂłĹmisku wysmarowanym masĹem.
Do dwĂłch biaĹek z jaj wkĹadamy rozdrobnione pĹatki migdaĹowe a caĹoĹÄ ubijamy na sztywno.
BiaĹka ukĹadamy dekoracyjnie na rulonikach szynki z szparagami i zapiekamy w gorÄ
cym piekarniku.
Uwaga - beza, ktĂłra siÄ wytworzy na roladach powinna byÄ jasnego koloru.
Plater udekorowany zieleninÄ
jest bardzo wytwornym daniem na róşnego rodzaju przyjÄcia optymalne.
OgĂłĹem 660g B-T-W /55,3/ - /105,5/ - /15,7/ - /1230 kalorii/
100g produktu B-T-W /8,4/ - /16,0/ - /2,4/ - /185 kalorii/
200g porcja 1 osobowa B-T-W /16,8/ - /32,0/ - /4,8/ - /370 kalorii/
Stosunek B-T-W 1 : 1,9 : 0,3
B+T/200g=48,7g
NaĹladownictwo jest najszczerszym komplementem.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Strony: [1] 
|
|
|
 |
