Jak odzyskać włosy?

[Ewa]

))) Małgo, muszę cie obejrzeć i zdiagnozować. Moze jesteś przelotem w Wawie?

[Syriusz]

Uwazam, ze trzeba przeanalizowac caly swoj jadlospis. Chinski koncentrat pomidorowy rosnie na polach gdzie wciaz stosuja DDT i jest importowany do Polski. Malo tego Chiny napromieniowuja zywnosc aby zmniejszyc straty. To samo robi Australia i jeszcze kilka krajow. Jezeli uzywasz kuchenki mikrofalowej, nawet do podgrzewania to rowniez zjadasz trucizne. Kawa Nesca zawiera ponad sto dodanych chemikalii, w tym aspartam. Siostra mego sasiada byla umierajaca. Okazalo sie, ze pila duzo wody sodowej, ktora zaiwerala aspartam. Na etykietach nie zawsze pisza wszystko co jest w skladzie produktu. MSG jest prawie wszedzie, a w polskich zupkach itp. napewno. To tez trucizna. W Au przestali juz pisac skad byly importowane surowce do produkcji danego artykolu. Pisze tylko, ze from local & imported ale skad to juz tajemnica. Takze wszedzie truja i naprawde trzeba uwaznie przygladac sie wszystkiemu co kupujemy. Pozdrawiam 

[isabelle]

Małgosiu,
może jest jakiś problem z tarczycą. Wypadanie włosów jest jednym z objawów niedoczynności (nawet subklinicznej, tzn. wtedy, gdy TSH jest w normie) ale też i nadczynności tarczycy.
Może też brakować w organizmie witaminy E, magnezu lub żelaza. Co do tego ostatniego to warto zbadać poziom ferrytyny we krwi, bo hemoglobina nie odzwierciedla problemów z niedoborem żelaza. Może być też problem z jego przyswajaniem z powodu małej ilości witaminy C w diecie.

[Ewa]

Masz rację Syriusz, ja zwykle nie jadam gotowych produktów, tylko surowce. To mniejsze zło. Wędlina na rynku juz jest nie do polizania nawet. Wolę udusić karkówkę. Zresztą wędlina juz mi nie smakuje w ogóle. Zamiast frytek i obleśnych czipsów wolę smazonego ziemniaka itd. Zamiast majonezu robie sobie w trzy sekundy sos podobny w składzie do Vinaigrette z żóltkiem itd itp

Iza, ja Gosi podsuwałam niedoczynnośc tarczycy, ale odmówila ))) Ona na nic sie nie zgadza, bestia Wczoraj cały wieczór strawiłam na wyszukiwaniu odpowiadających jej chorób

Tez mnie zastanawia, co może jej dolegać, skoro je Optymalnie.
Malgosia! A jak było z twoją mamą i babcią? Nosiły kapelusze?

[kodar]

Może też brakować w organizmie witaminy E, magnezu lub żelaza. Co do tego ostatniego to warto zbadać poziom ferrytyny we krwi, bo hemoglobina nie odzwierciedla problemów z niedoborem żelaza. Może być też problem z jego przyswajaniem z powodu małej ilości witaminy C w diecie

jezeli Malgo,pisze,ze paznokcie ma grube,a wyniki krwi dobre i wogole dobrze sie czuje,
to dlaczego trzeba sugerowac jakies braki,????
a moze predzej wypadanie wlosow sa spowodowane  nadwyzkami jakiegos produktu,??
no i tak z jeden dzien albo i wiecej na warzywka i tluszczyk,to tez zaden grzech w stosunku do wlasnego organizmu,j
a osobiscie zawsze po takich dniach mam mniejsze zapotrzebowanie na bialko i na jedzenie wogole
PRZECIEZ DIETA MA UCZYC NAS  WYBORU I MNIEJSZEJ ILOSCI POKARMOWEJ Z OGROMNYMI REZULTATAMI W FORMIE  NASZEGO WSPANIALEGO SAMOPOCZUCIA I ZDROWIA

Może tak być ze mną, czytałam że dopiero po pełnej odbudowie organizmu należy zacząć ograniczać białko z jaj, więc się tym tak mocno jeszcze nie przejęłam i czasem jaj nie dzielę.

a pamietasz,jak J.K.pisal o tym ,ze okres przebudowy  organizmu trwa dosc krotko i pozniej nalezy ograniczyc bialko zwierzece wogole??? 

[Ewa]

a pamietasz,jak J.K.pisal o tym ,ze okres przebudowy  organizmu trwa dosc krotko i pozniej nalezy ograniczyc bialko zwierzece wogole???

Masz racje, Kodar, ze zwróciłas na to uwage, ale zastanawia mnie, że gdyby Małgo jadła cały czas za duzo białka, to by zaczęla tyć.

Małgo, a moze ty chcesz przechytrzyć DO i próbujesz sie dalej odchudzać metodą, mniej tłuszczu, więcej białka?

[MORGANO]

Nie wszyscy dokładnie czytają czasami coś przeoczą.
Wystarczyłoby odszukać na co pomaga witamina H.
Dlatego przypominam

WITAMINA H.
Inne nazwy: biotyna, koenzym R.
Witamina H należy do witamin z grupy witamin B, a więc jest rozpuszczalna w wodzie. Witamina ta pełni rolę przenośnika dwutlenku węgla w różnych procesach przemiany materii. Wytwarzana jest przez bakterie żyjące w przewodzie pokarmowym. Bierze udział w metabolizmie białek i tłuszczów, uczestniczy w syntezie kwasów tłuszczowych, jak też przy wchłanianiu witaminy C. Współdziała w przemianie aminokwasów i cukrów, uczestniczy również z witaminą K w syntezie protrombiny białka odpowiedzialnego za prawidłowe krzepnięcie krwi. Wpływa na właściwe funkcjonowanie skóry oraz włosów, zapobiega siwieniu włosów oraz łysieniu. Biotyna jest bardzo odporna na ogrzewanie oraz na działanie kwasów i zasad, stąd obróbka kulinarna ma nieznaczny wpływ na zawartość tej witaminy.
NiedobĂłr
Niedobór witaminy H może powodować:
bóle mięśniowe, osłabienie i apatię, łysienie, łuszczycowe zmiany skóry na dłoniach, nogach i ramionach, wysuszenie i przebarwienia skóry oraz błon śluzowych, wypryski skórne, pogorszenie metabolizmu tłuszczów, podwyższenie poziomu cholesterolu i barwników żółciowych we krwi, depresję.
Nadmiar
Do tej pory nie określono toksycznego wpływu biotyny na organizm ludzki.
Źródła
Biotynę znaleziono prawie we wszystkich tkankach roślin i zwierząt. Biotyna znajduje się głównie w mleku, w warzywach, w mięsie, żółtkach jaj, mące sojowej, niełuskanym ryżu. Źródłem biotyny są owoce, orzechy, kalafior. Dość dużo biotyny znajduje się w drożdżach, wątrobie, nerkach, trzustce i nadnerczach. W surowym jajku znajduje się awidyna, która wiąże trwale biotynę i uniemożliwia jej wykorzystanie, jednak podczas gotowania jaja następuje denaturacja awidyny, dzięki czemu biotyna staje się w pełni przyswajalna przez nasz organizm.
/ z mojego archiwum Morgano/

W tym miejscu niestety w odpowiedzi na kilka postów łącznie.
Przypominam
Należy przestrzegać proporcji BTW dr Kwaśniewskiego cokolwiek w danym dniu byśmy nie jedli.
Przypominam jeść należy jak najmniej. Ale treściwie.
Z tłuszczu się nie tyje. Tyje się tylko z nadmiaru białka i węglowodanów, jeżeli te produkty ograniczymy do minimum
puszczyści mają gwarantowany sukces. Optymalni kalorii nie liczą wszystkie dane o kaloriach zawarte są właśnie w proporcjach proponowanych przez dr Kwaśniewskiego. Jako przykład podaje jako ciekawostkę w jakich ilościach produktów wagowo zawarta jest ilość dla wszystkich produktów 480 kalorii.
Nie ma innej możliwości odżywiania sie optymalnie bez dokonywania niezbędnych obliczeń. Wszystko jest bardzo proste po krótkim okresie
a następnie wszystko w dalszej kolejności leci już samo nabywa się po prostu rutynę.
JEŚĆ MOĹťNA WSZYSTKO TYLKO INACZEJ  o tym naleĹźy po prostu stale pamiętać.
Doktor Jan Kwaśniewski przekazał bardzo dokładnie swoją wiedzę. Niestety nie ma innej możliwości trzeba ją tylko po prostu przestrzegać.
Moje zdanie jest proste naleĹźy bardziej skupić się na praktyce niĹź ciągle tylko poszukiwać i doszukiwać się teoretycznych  wytycznych innych a tym bardziej nie naleĹźy łączyć i wrzucać do jednego garnka wszystkie diety świata.
Kiepski to jest uczeń który nie przewyższczy swego mistrza!

[elmo]

Małgo pociesz się tym ,że ja dziś nie dość ,że nie mam dużo włosów,to jeszcze opaliłam sobie ogniem ,a moja córka nie mogła się przestać śmiać ze mnie.
Poczułam się jak kura ,którą się opala z piór .

[MORGANO]

W poprzednim poście zabrakło przykładowych kalorii.
No co cóż czasami tak się zdarza. Teraz to nadrabiam.
Optymalni liczą tylko proporcje BTW nie liczy się w ogóle kalorii.
Kalorie w ogĂłle  nie oddają całego obrazu optymalnego Ĺźywienia.
Przykład:
60gram masła = 480 kalorii
80gram chipsy = 480 kalorii
85gram czekolady gorzka = 480 kalorii
100gram boczku wędzonego = 480 kalorii
120 gram cukru = 480 kalorii
140 gram mąki = 480 kalorii
150gram miodu naturalnego = 480 kalorii
150gram sera żółtego gouda = 480 kalorii
170gram bułki tj. 1,7 szt.  = 480 kalorii
170gram łosoś wędzony = 480 kalorii
280gram likier adwokat = 480 kalorii
320gram jajka 6,4 całe  = 480 kalorii
440gram flaczki wołowe = 480 kalorii
480gram banana = 480 kalorii
750gram ziemniakĂłw = 480 kalorii
850 gram jabłek = 480 kalorii
2400gram kapusty kiszonej = 480 kalorii
2400gram pomidor = 480 kalorii
1100gram sok pomarańczowy = 480 kalorii
2,8litra piwa =  480 kalorii
itd.
Mam nadzieję, że te przykłady pomogą Wam w tym, iż w przyszłości
przestaniecie już liczyć niepotrzebnie kalorie.
Teoria, że chudnie się w wyniku dostarczenia organizmowi małej ilości
kalorii pozostanie największą bzdurą. Bo jest to hipoteza uproszczona pozbawiona
rzeczywistych podstaw naukowych. Takich przykładów można
by mnoĹźyć wiele.  Ale, po co?
Optymalni obliczają tylko BTW a pomijają kalorie.
Jeżeli ktoś potrzebuje pomocy musi zacząć od liczenia bez liczenia w
początkowym okresie aż się nie dojdzie do odpowiedniej wprawy nie stosuje żywienia optymalnego.
Złe liczenie początkowe lub w ogĂłle pomijanie  liczenia nie jest  Ĺźywieniem
optymalnym. Żywienie optymalne jest dietą matematyczną i taką pozostanie.
Marzę o tym by nasze porady dla potrzebujących były bardziej praktyczne a
mniej teoretyczne.
Żaden lekarz nawet optymalny nie jest wstanie w ciągu pół godziny nauczyć
kogoś gotować. Lekarz przekazuje tylko ogólne zalecenia BTW.
Pacjent wychodzi i ma niestety nadal w głowie mętlik. Popełnia błędy rozpowszechnia błędne zalecenia i w ten sposób powstają osoby niedowartościowane na żywieniu optymalnym.
Według moich skromnych szacunków tylko 10% osób z tej grupy prawidłowo
stosują Ĺźywienie optymalne te osoby nie mają w ogĂłle kłopotĂłw natury zdrowotnej reszta ciągle błądzi w poszukiwaniach i mieszają wszystkie dostępne diety świata. 
PO, CO? Morgano

[malgo35]

O kochani, muszę dokładnie przeanalizować to, co napisaliście.


W skrócie odniosę się na razie do niektórych punktów, które zapamiętałam, cytować nie będę bo jeszcze nie analizuję.
Miałam do czynienia z nadczynnością tarczycy. 2,5 miesiąca po przejściu na ŻO wyniki TSH, FT3 i FT4 były w środkowych granicach norm (TSH trochę niższe ale zdecydowanie w normie, najważniejsze jednak są te dwa pozostałe), robię zazwyczaj wszystko co tylko można, a więc poziom pierwiastków, elektrolitów itd, nie mam ostatnich wyników moich badań przed sobą, dlatego nie piszę konkretnie. W każdym razie nauczyłam się doskonale rozpoznawać kiedy tarczyca mi daje ognia. Na ŻO jej nie odczuwam.
Nie mieszam żadnej innej diety bo nie ma innej, która miałaby ręce i nogi na miejscu ale... wrzucam wieczorem do tabelki dane z całego dnia, nie ma tego dużo, bo nie chodzę głodna i często okazuje się, że nie dojadam węgli 1;3;0,3-0,8. Często nie przekraczam 1400kcal, waga moich dobowych posiłków często wynosi 370-530g. Dobrze jest liczyć, przyznaję.  Nie odchudzam się, ważę 44kg mierząc 154. Utrata każdego kilograma jest w moim przypadku w tej chwili bardzo widoczna, a czuję się w obecnej skórze wspaniale.
Może faktycznie odbija się na moich włosach okres bardzo wytężonej pracy, od stycznia do kwietnia harowałam jak wół, niekiedy po 36h pod rząd, nie pracuję fizycznie.
Piję dużo kawy ale to od zawsze, na początku przejścia na ŻO zupełnie przestała mi smakować ale później powoli zaczęło się to zmieniać. Piję najczęściej rozpuszczalną, ostatnio czytałam znów o aspartamie i natchniona sprawdziłam co też podaje producent mojej kawy na opakowaniu, NIC. To mnie zaniepokoiło. Przyznaję rację Syriuszowi, że milczenie producentów w pewnych kwestiach chyba staje się normą. Kupuję tylko koncentrat Pudliszek, nie mam pojęcia oczywiście skąd są pomidory w nim wykorzystane.
Więcej grzechów na tą chwilę nie pamiętam.

ps.Elmo, nie pociesza mnie, że ktoś ma dziś mniej włosów

[malgo35]

MORGANO, ja nie liczyłam żadnych kalorii, to oczywiste. Dowiedziałam się ile ich przyjmuję dzięki tabelce od Ciebie. Dla mnie może być i 5000kcal dziennie bylebym tak wyglądała i tak się czuła jak teraz. Podobnie jest z moją wagą, może wskazywać 60kg z zastrzeżeniem w poprzednim zdaniu.

[Ewa]

Według moich skromnych szacunków tylko 10% osób z tej grupy prawidłowo
stosują żywienie optymalne te osoby nie mają w ogóle kłopotów natury zdrowotnej reszta ciągle błądzi w poszukiwaniach i mieszają wszystkie dostępne diety świata.

Ja mam identyczne wraĹźenie.

Gosia, ja w ciebie wierzę, bo widzę, że jesteś inteligentną babą. A własciwie babeczką, boś krucha i malutka. A bije z ciebie energia Jagienki

Zapomniałam cię zapytać, w jaki sposĂłb ci  te włosy wypadają. Razem z cebulkami? Wychodzą bez cebulek, czy moze łamią się na jakiejś konkretnej długości?

Jeszcze nie wiem, co z ewentualną twoja odpowiedzia zrobić, ale moze gdzies to nas doprowadzi. Jak miałam chemię, to w okresie jej brania wyrażnie włosy miałam cieńsze, potem grubiały, by znów scieniec w czasie nastepnej chemii.
Mnie włosy nie wypadły w czasie chemii, wiec jak wyrwałam sobie taki włos, widziałam wyraźnie, co sie działo na etapie jego wzrostu.

A moze oddałabyś włosy do analizy?

[Ewa]

Ten twój stres najbardziej do mnie przemawia. W końcu papugi tez gubią pióra jak się zmartwia czymś bardzo. ))

[malgo35]

Pewnie, że większość popełnia błędy jeśli nie liczy i nie waży. Później to już praktyka. Ja sama dokąd nie zmusiłam się, żeby pierwszy raz policzyć (myślałam, że zajmie mi to mnóstwo czasu) byłam pewna, że jem prawidłowo. Tabelka MORGANO jest świetnie zrobiona i wbrew pozorom zajmuje mi max 2 minuty dziennie. Brakowało mi tam kilku rzeczy, które jadam (galaretka z nóżek, samo żółtko) ale i to można oszacować, choćby korzystając z przepisów MORGANO.
========
Wypadanie włosów.
Hm, dziś mi mało wypadają, nie wiem czemu strajkują ale wygląda na to, że bez cebulek i u samej nasady (sądząc z ich długości), poza tym, to na pewno ważne, głównie z tylnej części głowy  Czeka mnie fryzura "na szlachetkę"?! Zawsze miałam bardzo dużo włosów lecz bardzo miękkich i cienkich.
Ja także w siebie bardzo wierzę ale potrzebuję umocnić swoją wiarę wiedzą innych
Włosów do analizy nie oddam, bo wyniki obrazują stan organizmu z czasu, kiedy włosy rosły, nigdy z bieżącego, a ich historia mało mnie interesuje. Przynajmniej na dziś.
Stresowałam się jedynie upływem czasu, bo miałam zadanie na czas, była to jednak wspaniała i wciągająca praca, bo mam ogromne szczęście pracować w tym, co uwielbiam.
A o papudze udam, że nie doczytałam

[Ewa]

hm.... z tyłu głowy powiadasz?
A może ta poduszka, gdy śpisz, rzeczywiscie ma jakieś znaczenie? Czy pociłaś się w nocy?

A swoją drogą dodam, że ja tez mam włosy cienkie, ale za to dużo (wszyscy mi zazdroszczą ). Nie masz problemów z kołtunieniem sie ich. Mnie splątują się zawsze w tych samych miejscach z tyłu.

[kodar]

Piję najczęściej rozpuszczalną, ostatnio czytałam znów o aspartamie i natchniona sprawdziłam co też podaje producent mojej kawy na opakowaniu, NIC. To mnie zaniepokoiło. Przyznaję rację Syriuszowi, że milczenie producentów w pewnych kwestiach chyba staje się normą. Kupuję tylko koncentrat Pudliszek, nie mam pojęcia oczywiście skąd są pomidory w nim wykorzystane.
   Malgo,a moze to  kawa,ta  zakwaszajaca   uzywka,
              a  moze rozpuszczalna,ktora  jest nafaszerowana slodzikiem,????
              ktory zalega w organizmie i skutecznie   ci szkodzi, 
koncentraty i inne przetwory warzywne dla utrzymania koloru  i zapachu,
zaprawiane sa  sztucznym kwaskiem cytrynowym,i innym badziewiem

[malgo35]

Nie nie Kodar, nic nie słodzę, cukier odstawiłam rok temu ale chyba znów odstawię kawę, ponadto zmienię tę cholerną poduszkę, mam teraz na głowie zaprawę żółtkowo-wódczaną okrytą folią i ręcznikiem, od niedawna to stosuję zamiast szamponu.
Dobrej nocy

[kodar]

                      Malgo,ja pisze o slodziku np.ASPARTAM ale  nie o cukrze
Aspartam jest w kazdej kawie rozpuszczalnej,
i innych napojach na  bazie kawy rozpuszczalnej,
i w wielu innych produktach,po co mam sie rozpisywac ,lepiej zerknij  tu:
   http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&cat=7

[kodar]

                         Dobranoc

[MORGANO]

Malgo 35. Trudno podać dokładne dane nóżek w galarecie skoro się nie wie jaki jest do tej galaretki.
Żółtka natomiast są podane oddzielnie w moich tabelkach 5 żółtek to 100 gram.

Kodar podała stronę dr Kwaśniewskiego wystarczy otworzyć w Menu aktualności i odszukać moją książkę
"Zbiór bardzo ważnych wiadomości" w której postarałem się podać wszelkie dane na temat Aspatamu
i innych produktów nawet takie, że tanie Keczupy nie zawierają w ogóle pomidorów.
W tych samych aktualnościach można sobie ściągnąć również moją książkę kucharską.
Jeżeli chodzi o Aspartam to jest to wynalazek współczesny wynaleziony przez przypadek w Ameryce
przy okazji poszukiwania leku na Ĺźołądek. Człowiek  dorosły moĹźe znieść niewielką ilość tej trucizny około 7 miligramĂłw dziennie natomiast w 1,5 litrowym pecie oranĹźady za 0,89 zł ktĂłrą nagminnie poje młodzieĹź dawka jest jedenastokrotnie przekroczona. JeĹźeli młody człowiek wypije 3 takie pety to dawka trucizny w jego organizmie będzie przekroczona 33 krotnie.
Aspartamem słodzą produkty cukrzykom jest słodzona Coca Cola. Dlaczego Aspspartam jest tak bardzo szkodliwy poniewaĹź składa się z trzech trucizn Fenoloftaleina, kwasu mrĂłwkowego i spirytusu metylowego.