 Autor
|
Wtek: pieczywo,owoce a DO w ciazy (Przeczytany 39427 razy)
|
Ewa
Go
|
Lidia, dziecko rosnie dzieki białku, bo to budulec, dzieki tłuszczowi, bo to energia. A węgle zasilają w energię głównie mózg.
Tłuszczu nie zmniejszaj. Jedz tylko zwierzęcy (np. szpik kostny, smalec, słonina, boczek, masło)
Białka jedz ok. 1g na kg wagi to najwartościowsze (dużo żółtek, wątróbki z drobiu i wieprzowe, mięso czerwone, masło i śmietanę, salceson czarny, kiszkę wątrobianą, kaszankę)
Węglowodany jedz w postaci 1 ziemniaczka dziennie, resztę w warzywach zielonych 0,8g / kg
"Kobieta żywiąca się optymalnie po zajściu w ciążę nic nie musi radykalnie zmieniać w swojej diecie. Może najwyżej zwiększyć ilość zjadanych dziennie żółtek o 1 lub 2 oraz świeżego masła i śmietany. Nie może też zapominać o jedzeniu galaret i innych potraw z udziałem chrząstek i skórek wieprzowych, bo to one pozwolą rozwijającemu się dziecku zbudować mocny system kostny. Jej zwiększone zapotrzebowanie na budulec i energią znajdzie swoje odbicie w nieco większym apetycie niż zazwyczaj." JK Żywienie Optymalne
"Nasz organizm nie potrzebuje żelaza. Potrzebuje hemoglobiny do przenoszenia tlenu i wydalania dwutlenku węgla i potrzebuje mioglobiny do magazynowania tlenu w mięśniach. Musi je wytworzyć z produktów dostarczanych w pożywieniu." JK Tłuste zycie
Jezeli ktoś ma uwagi, prosze krzyczec
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
elmo
Go
|
Elmo wywinela numer /bialy chleb bezglutenowy??/ Lidia potwierdzila , ze sa takie.
Mała poprawka .Pisało:"pieczywo białe pszenne-bez glutenowe..." Nie wiedziałam,że pszenica nie zawiera glutenu  wiem ,ze jest biały chleb bezglutenowy,bo sama jadłam taki kiedyś będąc w szpitalu(był z mąki ryżowej) i ten owszem był bezglutenowy. Ale nie widziałam chleba białego pszennego-bez glutenowego.A Ty Maf? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Ewa
Go
|
Maf, a ty nie cytas wszystkiego? Przeca napisałam duzo na temat odzywiania w ciązy w postcie z dn. 2007-09-16, 01:10:17 W 1. postcie nie zauważyłam, że chodzi o ciążę, bo było tylko w tytule. Maf, oprócz gdakania, trzeba było napisać jeszcze coś końkretnego |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
maf
Go
|
Ale nie widziałam chleba białego pszennego-bez glutenowego.A Ty Maf?
Ja to nawet nie wiem co to jest gluten, nie widzialem go, nie wiem jak wyglada Pozdr maf |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
elmo
Go
|
Ale nie widziałam chleba białego pszennego-bez glutenowego.A Ty Maf?
Ja to nawet nie wiem co to jest gluten, nie widzialem go, nie wiem jak wyglada Pozdr maf Zatem nie rozumiem jaki wywinęłam numer? Pszenica zawiera gluten,więc siłą rzeczy pieczywo białe pszenne również go zawiera.Idąc dalej... Lidii się coś pokręciło  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
maf
Go
|
W 1. postcie nie zauważyłam, że chodzi o ciążę, bo było tylko w tytule. Maf, oprócz gdakania, trzeba było napisać jeszcze coś końkretnego Wlasnie To zauwazylem, ze nie zauwazylas. Konkretnie to napewno /tak sadze/ nikt nie wie jakie zachciewajki ma kobieta w ciazy, mussi to zjesc, na DO ma byc na DO. Zapytaj Slawka. Mozna tez zapytac wiele innych optymalnych kobiet np. "oiptymalna mama" /jest na fotce u mnie w galerii. Ale chyba nie czyta tego forum. Pozdr maf ps.wlozylem kij w mrowisko? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
maf
Go
|
Pszenica zawiera gluten,więc siłą rzeczy pieczywo białe pszenne również go zawiera.Idąc dalej... Lidii się coś pokręciło Wiesz co to jest "sila rzeczy"? Sila rzeczy soja nigdy nie zastapi wieprzowiny /wg optymalnych/ wg wegetarian soja swietnie zastepuje wieprzowine szczegolnie ta modyfikowana. Kiedys bylo o wit B12, /zajmowalem sie tym kilka lat temu wiec dokladnie nie pamietam, bo jak wczesniej pisalem juz nie bede zajmowal sie pierdolami/, ze wegetarianom brak tej wit. ale zmodyfikowali, i juz maja te witamine. Tak samo mozna zmodyfikowac pszenice lub tylko napisac na opakowani /papier wszystko przyjmuje/ Pozdr maf |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
elmo
Go
|
... Tak samo mozna zmodyfikowac pszenice ...
Pozdr
maf
Pewnie tak.Tylko nie wiem czy w Europie (w Polsce) jest to legalne (żywność genetycznie modyfikowana) (?). |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Ewa
Go
|
nikt nie wie jakie zachciewajki ma kobieta w ciazy, mussi to zjesc, na DO ma byc na DO. Zapytaj Slawka. Mozna tez zapytac wiele innych optymalnych kobiet np. "oiptymalna mama" /jest na fotce u mnie w galerii. Na co może mieć zachciewajki? Na ogórki... na co jeszcze? A! Na słodycze! E tam! Najpierw niech je optymalnie, a potem sie zobaczy, co z tymi zachciewajkami A gdzie ta twoja galeria? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
maf
Go
|
Pewnie tak.Tylko nie wiem czy w Europie (w Polsce) jest to legalne (żywność genetycznie modyfikowana) (?).
Oczywiscie, pewnie nielegalne, bylo o kukurydzy. Na opakowaniu ma byc info. Nielegalne jest tez podrabianie faktur i atestow przzy eksporcie wieprzowiny. I co z tego, wiadomo ze podrobili i za to ruskie zrobili nam embargo, czy jak to sie nazywa. My optymalni sie z tego cieszymy, bo ruskie brali od nas salceson i slonine, i teraz jest wiecej dla nas. Pozdr maf |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
maf
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
slawek
Go
|
Na co może mieć zachciewajki? Na ogórki... na co jeszcze? A! Na słodycze!
E tam! Najpierw niech je optymalnie, a potem sie zobaczy, co z tymi zachciewajkami
Zachciewajek nie było  był nawe taki mały jadłowstręt, węch się mojej ładniejszej połowie tak wyczulił że potrafiła rozpoznać czy truskawki były pryskane  jak miała ochotę na parówkę kiedys to trzeba było kupic kilka rodzajów bo potrafiła rozpoznać po zapachu która była z mięsa;) a do której w wiekszości użyto soji. P.S. Lidio moja żonka w zasadzie przez całą ciąże była w ketozie bo nie potrafiła wepchnać w siebie tyle wegli żeby jej nie było, na początku schudła, potem przytyła, jakieś 7 kg ponad stan wyjściowy, wszystko w najlepszym porządku z rozwiązaniem itp. Powodzenia !! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Lidia
Go
|
Czesc Wam,do lekarki-poranne cukry sa od 75mg/dl-140mg/dl,dziekuje za odpowiedzi maf i slawek,do welmo-faktycznie to ja nagrzebalam z tym bialym pszennym chlebkiem-jest bialy bezglutenowy-ale niewiem z czego-sorry! do Ewy-ja niemam specjalnych zachcianek-tylko te kwasne-(te pomaranczo) no i bialy chlebek  -ale juz probuje odstawic-poprostu straszna ochota na obydwa,w gruncie ciesze sie ze niemam ochoty na slodkie,u mnie to jest tak jak w jeden dzien pozadna(normalna)porcje B i T zjem to wtedy W-niedojadam,w dni co niemam ochoty na zadne B -to dosc sporo w i troche T.np. potrafilam na sniadanie 2 pomarancza zjesc,na obiad czekolade gozka a na wieczor znow 3 pomarancza,wczoraj nie mialam ochoty na jajka to przez caly dzien jadlam salatke z ziemniakow z majonezem(calosc 60gr W)-na wieczor ale mnie na pomarancza zocilo zjadlam ich 2,w nocy maialam niedocukrzenie i doszla kromka chleba z maslem-a tak nie mialo byc,tak nie chcialam ,pozdrawiam,Lidia |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Ewa
Go
|
No widzisz? Sama sie rozregulowujesz.
Ty tak bardzo nie słuchaj tej swojej ochoty. Jesteś uzalezniona od cukrów i wiadomo, ze bedziesz miala na nie ochote. Pomyśl o dziecku. Dzien pomarańczowo-czekoladowy to dzien głodu i trucizn.
To tak jak z alkoholikiem. Jest na terapii i mowi sobie spokojnie, ze dzis zaczął dzien od piwka, bo miał taka ochote.
Alkoholikom mówi się, ze nie moga byc głodni, bo od razu ich zachcianki skierują się w kierunku alkoholu.
"Ochota" dla rozregulowanego organizmu nie może być świętością.
Ty tez nie dopuszczaj do głodu. A przy sobie noś cos bezpiecznego (np. kawałek boczku) na zaspokojenie pierwszego apetytu.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
elmo
Go
|
A przy sobie noś cos bezpiecznego (np. kawałek boczku) na zaspokojenie pierwszego apetytu.
Tak.Jedni noszą przy sobie drożdżówkę,ciastka,batony ,a inni ...boczek |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
fewa
Go
|
[quote author=elmo link=topic=1889.msg28528#msg28528 date=1190110017 Tak.Jedni noszą przy sobie drożdżówkę,ciastka,batony ,a inni ...boczek  Stoi na przystanku, wyciąga z kieszeni kawałek boczku i zagryza, już widzę minę innych pasazerów. A może lepiej paczkę migdałów? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
elmo
Go
|
Z tym boczkiem, to najgorzej byłoby w upały. Wyobraź sobie jak trzymasz kawałek boczku w upalny dzień w torebce hehe.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Ewa
Go
|
No, ci co chcą zadowolić przechodniów, kolegów z pracy itp., nie mogą przejść na DO )))))) i nie przechodzą |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
elmo
Go
|
No, ci co chcą zadowolić przechodniów, kolegów z pracy itp., nie mogą przejść na DO )))))) i nie przechodzą To nawet nie o to chodzi .Nie mam nic przeciwko temu,żeby jeść boczek na przystanku,pewnie gdybym go jadła codziennie i bardzo lubiła, to zabierałabym go ze sobą  Co mnie inni obchodzą... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Ewa
Go
|
A gdybys musiała?  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
