forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2018-07-23, 11:21:55

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
10. Nie wolno głodzić się ani pościć.
528002 wiadomoci w 3965 wtkach; wysane przez 60 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: jonava51
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Artykuły opublikowane
| | |-+  O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« poprzedni nastpny »
Strony: [1] 2 Do dou Drukuj
Autor Wtek: O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.  (Przeczytany 6453 razy)
MORGANO
Go


Email
O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« : 2007-11-01, 00:22:58 »

O OTYŁOŚCI.
Według opinii lekarza optymalnego.

Wśród wielu definicji otyłości trudno jest znaleźć tę idealną, a żaden ze wzorów na prawidłową masę ciała nie jest doskonały.
Określenie otyłości na podstawie wagi względem wzrostu nie zdaje egzaminu, bo przecież sportowcy (np. kulturyści), mimo, że ich masa ciała przekracza przeciętną, to nie są otyli.
Człowiek powinien ważyć ( około) tyle kilogramów, ile w centymetrach mierzy ponad 100, przy czym należy przyjąć pewną tolerancję ze względu na wiek, płeć i budowę konstytucjonalną.
Dla swoich potrzeb określam otyłość jako nadmiar tkanki tłuszczowej. Rzeczywiście jej przyczyną jest dodatni bilans energetyczny, ale jego proste odwrócenie nie zdaje egzaminu, ponieważ człowiek, jak każdy ssak, reaguje zwiększeniem produkcji tłuszczu po okresie głodzenia. Diety odchudzające oparte na warzywach, owocach i wysiłku fizycznym są przy tym wysoce szkodliwe. Szczególnie dla osób z chorobami układu krążenia czy cukrzycą.
Już ok. 50 lat temu udowodniono eksperymentalnie, że ograniczenie ilości kalorii daje mierne rezultaty, jeśli nie ograniczy się spożycia węglowodanów, natomiast sama ich redukcja powoduje zwiększenie spalania tłuszczu.
Żywienie optymalne przez wielu niezorientowanych ludzi bywa odbierane jako jedna z diet odchudzających, ponieważ utrata wagi jest najbardziej widocznym jej efektem.
Do niedawna większość z moich pacjentów rozpoczynała żywienie optymalne w celu utraty wagi i dużym zaskoczeniem było dla nich pozbycie się „ przy okazji” chorób, z którymi męczyli się przez wiele lat.
Spalanie nadmiaru tłuszczu prawie u wszystkich rozpoczyna się już w pierwszych dniach żywienia i wynosi 2-8kg/miesiąc.
Jest to spowodowane zmniejszoną produkcją insuliny przy niskiej podaży węglowodanów (insulina jest hormonem powodującym przetwarzanie węglowodanów na tłuszcz).
Znacznie szybciej tracą na wadze mężczyźni i z nimi rzadko zdarzają się problemy. Przyczyną tego są różnice w gospodarce hormonalnej oraz fakt, że wcześniej nie przejmowali się zbytnio wagą i nie podejmowali heroicznych prób jej szybkiego pozbycia się.
Osobom otyłym zalecamy na początku żywienia zmniejszenie ilości tłuszczu, ponieważ część energii będzie uwalniana z własnych zapasów.
Osoby z nadwagą powinny spożywać ok. 2 g tłuszczu na 1 kg masy ciała, ale te szybko chudnące mogą zjadać nawet 1-1,5g.
Osoby, które po przejściu na żywienie optymalne mają kłopoty z osiągnięciem wagi należnej powinny przejść na 2-posiłkowy rozkład jedzenia i co ważne nie podjadać. Lepiej zjeść więcej na śniadanie, niż dokładać coś po nim. Istotne również jest rozciągnięcie posiłków w czasie, co dla tych osób bywa szczególnie trudne. Posiłki powinny trwać powyżej 20 minut.
Aby było to łatwiejsze, można po prostu podzielić je na 2 części i zrobić 15 minut przerwy. Jeżeli po tym minie uczucie głodu, to można zrezygnować z dalszego jedzenia. Aby przyspieszyć utratę wagi przydatny jest jednodniowy, całkowity post, któremu towarzyszy uczucie głodu, następnego dnia człowiek budzi się syty.
Po wprowadzeniu powyższych modyfikacji większość pacjentów rozpoczyna uruchamianie własnych zapasów. Wyjątek stanowią tylko nieliczne przypadki. Wyłania się tu typowy obraz kobiety.
Która od wielu lat walczy z nadwagą, stosując drakońskie diety i w efekcie waży więcej nią na początku tej kuracja ty.
U takich osób w czasie zdenerwowania pojawia się nieodparte uczucie głodu spowodowane niemożliwością uwalniania energii z materiałów zapasowych w czasie zwiększonego na nią zapotrzebowania.
Dodatkowym elementem pogarszającym sytuację jest to, że diety niskokaloryczne prowadzą do rozwoju nerwicy, a ta powoduje częste stany rozdrażnienia. Takie osoby jedzą bardzo szybko, łapczywie, a następnie obwiniają się o to, co potęguje stres.
W takich sytuacjach bardzo korzystne efekty daje stosowanie prądów selektywnych na centralny układ nerwowy i żołądek jednocześnie.
Pozwala to łatwiej przezwyciężyć uczucie wilczego apetytu.
Mimo stosowania tych metod należy przyznać, że pozostaje niewielki odsetek osób, u których nie udaje się osiągnąć satysfakcjonujących efektów.
Spotkałem się już z sytuacjami, gdy utrata wagi rozpoczynała się po 9, 12 miesiącach, a nawet po 2 latach żywienia optymalnego.
Trzeba także pamiętać, że niektóre jednostki chorobowe (niedoczynność tarczycy, nadczynność kory nadnerczy) czy przyjmowane leki ( głównie insulina) uniemożliwiają praktycznie chudnięcie i wtedy konieczne staje się opanowanie choroby w pierwszej kolejności.


                                                                                                 Lek. med. Przemysław Pala
                                                                                             Optymalny konsultant medyczny.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 34736


Odp: O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« Odpowiedz #1 : 2017-12-06, 13:08:07 »

Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 7465


Odp: O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« Odpowiedz #2 : 2017-12-06, 13:22:30 »

Jak zaczną sprzedawać coś żeby woda była mokra to z miejsca kupuję do oporu.  Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 4620

[email protected]


Odp: O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« Odpowiedz #3 : 2017-12-06, 14:03:28 »

A dlaczego "tuczyli" te biedne myszy "tłustą" dietą, która w stosownej proporcji BTW sama w sobie jest odchudzająca lub tucząca? Rolling Eyes Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 34736


Odp: O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« Odpowiedz #4 : 2017-12-06, 14:11:20 »

Bo to zboczeńce so. Wink
Zapisane
Zofia
Jr. Member
**
wiadomoci: 1295


Odp: O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« Odpowiedz #5 : 2017-12-06, 14:16:44 »

Bo to zboczeńce so. Wink
Jakie to proste...
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 34736


Odp: O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« Odpowiedz #6 : 2017-12-06, 14:30:23 »

Bo wszystko jest proste, tylko ludzie lubią sobie komplikować. Wink
Zapisane
Zofia
Jr. Member
**
wiadomoci: 1295


Odp: O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« Odpowiedz #7 : 2017-12-06, 14:35:44 »

Bo wszystko jest proste, tylko ludzie lubią sobie komplikować. Wink
Podobnie, jak kochają chorować.
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 4620

[email protected]


Odp: O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« Odpowiedz #8 : 2017-12-06, 15:35:23 »

Przejrzałem cztery podręczniki biochemii i w żadnym nic nie pisze o tym "szlaku Hedgehog".  Confused
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 34736


Odp: O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« Odpowiedz #9 : 2017-12-06, 16:39:22 »

To mnie zaintrygowało.
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 48915


Re: O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« Odpowiedz #10 : 2017-12-06, 17:07:22 »

Czyli to są bujdy na resorach... Cool a nie jakiś szlak... Wink
Zapisane

Jarek
Full Member
***
wiadomoci: 11261


Odp: O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« Odpowiedz #11 : 2017-12-06, 18:25:24 »

Jak zaczną sprzedawać coś żeby woda była mokra to z miejsca kupuję do oporu.  Wink
Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 4620

[email protected]


Odp: Re: O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« Odpowiedz #12 : 2017-12-06, 18:39:27 »

Czyli to są bujdy na resorach... Cool a nie jakiś szlak... Wink

Tu coś piszą o tym - http://www.pbkom.eu/pl/content/rola-szlaku-sygnałowego-sonic-hedgehog-w-nowotworzeniu-macierzyste-komórki-nowotworowe-0 - ale "dalsze badania są konieczne", bo coś odkryli, ale nie wiadomo w sumie co. Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 7465


Odp: O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« Odpowiedz #13 : 2017-12-06, 21:20:05 »

Ale żeby być mistrzem w takie gierki to trzeba sobie Segę odpalić.  Cool
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 48915


Re: O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« Odpowiedz #14 : 2017-12-06, 21:47:18 »

Znalazłam w internecie:
"Lekarze są od leczenia a urzędnicy od siedmiu boleści". Laughing
Zapisane

Anulka177
Jr. Member
**
Pe: Kobieta
wiadomoci: 3771



Odp: O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« Odpowiedz #15 : 2017-12-09, 19:33:55 »

Mi się wydaje, że najczęściej to oni wszyscy są od siedmiu boleści (a może nawet więcej niż siedmiu)
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 48915


Re: O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« Odpowiedz #16 : 2017-12-09, 19:54:34 »

Mają przerzuty Confused odpowiedzialności z jednych na drugich... Cool Wink
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 37450


Odp: O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« Odpowiedz #17 : 2017-12-09, 20:22:25 »

To kto ma leczyć i kto ma pilnować sprawiedliwości społecznej?  Cool
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 4620

[email protected]


Odp: O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« Odpowiedz #18 : 2017-12-09, 20:27:08 »

"Dobra zmiana"? Rolling Eyes
Ale bez broszki, to już nie to...  Confused Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 37450


Odp: O OTYŁOŚCI. Według opinii lekarza optymalnego.
« Odpowiedz #19 : 2017-12-09, 20:34:13 »

Dwa lata starczyły aby z powrotem człowiek Tuska rządził i odkręcał szybko dobre relacje z UE.  Cool
Nawet Naczelnikowi znudziło się ciągłe wygrywanie. Wink
Zapisane
Strony: [1] 2 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.278 sekund z 19 zapytaniami.