forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2018-10-17, 22:13:21

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
8. ┼╗ycie bez ruchu nie jest ┼╝yciem. Starajmy si─Ö rusza─ç w ka┼╝dym wieku, dostosowuj─ůc rodzaj i wielko┼Ť─ç wysi┼éku do mo┼╝liwo┼Ťci naszego organizmu.
537868 wiadomoÂci w 3975 w▒tkach; wys│ane przez 63 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: EWA
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Dieta Optymalna
| | |-+  Dietetyka
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 2 3 4 [5] 6 7 8 9 Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: Dietetyka  (Przeczytany 47904 razy)
Radomiak
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 3903


Odp: Dietetyka
« Odpowiedz #80 : 2017-11-12, 09:22:48 »

Te całe koryto można pomylić z przeżarciem co i przy innej proporcji idzie przeprowadzić.
Cz─Östo id─ů w parze, osobliwie  przy pulchnym portfelu.  Laughing
Zapisane
Jarek
Full Member
***
wiadomoÂci: 11618


Odp: Dietetyka
« Odpowiedz #81 : 2017-11-12, 10:37:22 »

Te "koryto+" to jakie to s─ů proporcje?
Albo obrazowo;- stół weselny za Gierka,...a i dzisiaj. Wink
Ch├│w biesiadnego sto┼éu niestety obowi─ůzuje, dlatego ┼╗O nie dla wszystkich. Wink       
Zapisane
Ukko
Newbie
*
wiadomoÂci: 183



Odp: Dietetyka
« Odpowiedz #82 : 2017-11-12, 11:16:02 »

Jeszcze mam pytanie odno┼Ťnie diety wysokow─Öglowodanowej Dr-a Kwa┼Ťniewskiego  ( BWT oko┼éo 1:3:0,5 ) i jajek. Rozumiem, ┼╝e nic nie stoi na przeszkodzie konsumpcji np. 3 jajek codziennie, je┼╝eli proporcje si─Ö zgadzaj─ů?
Zapisane

Sowy nie s─ů tym, czym si─Ö wydaj─ů.
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 1181

[email protected]


Odp: Dietetyka
« Odpowiedz #83 : 2017-11-12, 11:29:44 »

Nic, ale ilo┼Ť─ç w─Öglowodan├│w w proporcji trzeba dostosowa─ç do intensywno┼Ťci wysi┼éku fizycznego.
T┼éuszcz za┼Ť trzyma─ç na mo┼╝liwie najni┼╝szym poziomie, ale umo┼╝liwiaj─ůcym dostarczenie niezb─Ödnej ilo┼Ťci NNKT, czyli na gram bia┼éka, p├│┼é grama starczy w formie dobrej margaryny, czy oliwy, bo na mas┼éo szkoda w takim przypadku pieni─Ödzy.
Zapisane
Ukko
Newbie
*
wiadomoÂci: 183



Odp: Dietetyka
« Odpowiedz #84 : 2017-11-12, 13:12:42 »

Czyli stosunek 1B:3Ww, to minimum je┼╝eli chodzi o w─Öglowodany ( za┼é├│┼╝my nisk─ů aktywno┼Ť─ç fizyczn─ů), czy 1B:2,5Ww?
Tłuszczu rozumiem zawsze 0,5
My┼Ťla┼éem, ┼╝e mas┼éo jest te┼╝ najlepsze na "diecie japo┼äskiej" ( w stosownie ma┼éej ilo┼Ťci ) Confused
W sumie je┼╝eli chodzi o bia┼éko, to pewnie wypada┼éoby liczy─ç te┼╝ bia┼éko ro┼Ťlinne? Mo┼╝e dzielone przez 2.
Zapisane

Sowy nie s─ů tym, czym si─Ö wydaj─ů.
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35246


Odp: Dietetyka
« Odpowiedz #85 : 2017-11-12, 13:27:40 »

Pilnowa─ç bia┼éka zwierz─Öcego, je┼Ť─ç du┼╝o skrobi i minimum t┼éuszczu.
Przy ┼Ťredniot┼éustej wieprzowinie, p├│┼ét┼éustym twarogu i pe┼énych jajach nic nie trzeba nawet dot┼éuszcza─ç.
Tylko wcina─ç do tego chleb, kluchy i kasze. Wink

Przesta┼ä mno┼╝y─ç i dzieli─ç, zacznij je┼Ť─ç. Very Happy
Zapisane
Ukko
Newbie
*
wiadomoÂci: 183



Odp: Dietetyka
« Odpowiedz #86 : 2017-11-12, 13:32:36 »

Ano... boczek,karczek,┼╝eberka w odstawk─Ö, a  w┼éazi schab, pol─Ödwiczka wieprzowa i wo┼éowina. Ale taka kasza to 12 bia┼éka ma na 100g Razz
Zapisane

Sowy nie s─ů tym, czym si─Ö wydaj─ů.
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35246


Odp: Dietetyka
« Odpowiedz #87 : 2017-11-12, 13:45:44 »

Dlatego jest mniejsze niebezpiecze┼ästwo pope┼énienia b┼é─Ödu, bo bia┼éko zwierz─Öce podnosi strawno┼Ť─ç innych bia┼éek.
Najwi─Öksza skucha, w przypadku Ww, to nie dostarcza─ç bia┼éka w odpowiedniej ilo┼Ťci, czyli weganie i ma┼ée dziewczynki, co to mi─Ösko be, a ciasteczka cacy, maj─ů pod g├│rk─Ö.
No i nadmiaru tłuszczu, co rozumie się samo przez się.

Ja jeszcze pami─Ötam jak plaster pieczeni z kasz─ů gryczan─ů lub makaron z bia┼éym serem syci┼é na p├│┼é dnia. Wink
Zapisane
Baciey
Newbie
*
wiadomoÂci: 67


Odp: Dietetyka
« Odpowiedz #88 : 2017-11-12, 18:45:53 »

A co w tym z┼éego, ┼╝e co┼Ť ma wysoki IG? Rolling Eyes
Ale tak naukowo, a nie wg pogl─ůd├│w pan├│w....┬á Cool

Naukowo niestety nie odpowiem, bo nie potrafi─Ö Razz Jakie┼Ť 7 lat temu jak zacz─ů┼éem zag┼é─Öbia─ç si─Ö w od┼╝ywianie to natrafi┼éem na ten artyku┼é: http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=115
Dzi─Öki niemu uda┼éo mi si─Ö pozby─ç tr─ůdziku, ale z czasem zacz─ů┼éem w┼é─ůcza─ç spowrotem w─Öglowodany do diety i obserwowa┼éem kiedy mnie wysypuje, no i by┼éy to w┼éa┼Ťnie produkty mo┼╝e nie o wysokim IG, ale o wysokim ┼üG (┼éadunek glikemiczny). Od 4 miesi─Öcy jestem na diecie "japo┼äskiej" i niestety po produktach pszennych dalej mi wyskakuj─ů krosty Sad
Zapisane
Baciey
Newbie
*
wiadomoÂci: 67


Odp: Dietetyka
« Odpowiedz #89 : 2017-11-13, 13:49:46 »

Cytuj z: Gavroche

Na diecie Ww, jak sama nazwa wskazuje, szkoda miejsca na rozwodniony cukier z owoc├│w. Wink
Lepiej poczytaj to Forum, zanim b─Ödziesz przynosi┼é m─ůdro┼Ťci od dyplomowanych dietetyk├│w.

Czytam czytam, ale w tym samym czasie przygl─ůdam si─Ö te┼╝ np zawodnikom NBA i ich ┼╝ywieniu i owoc├│w maj─ů du┼╝o w menu, warzyw zreszt─ů te┼╝. Mo┼╝e jednak maj─ů co┼Ť fajnego w sobie poza rozwodnionym cukrem? Smile
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7796


Odp: Dietetyka
« Odpowiedz #90 : 2017-11-13, 13:53:29 »

Węglowo-białkowo raczej. Czyli okolice bieguna japońskiego.  Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35246


Odp: Dietetyka
« Odpowiedz #91 : 2017-11-13, 14:01:31 »

Cytuj z: Gavroche

Na diecie Ww, jak sama nazwa wskazuje, szkoda miejsca na rozwodniony cukier z owoc├│w. Wink
Lepiej poczytaj to Forum, zanim b─Ödziesz przynosi┼é m─ůdro┼Ťci od dyplomowanych dietetyk├│w.

Czytam czytam, ale w tym samym czasie przygl─ůdam si─Ö te┼╝ np zawodnikom NBA i ich ┼╝ywieniu i owoc├│w maj─ů du┼╝o w menu, warzyw zreszt─ů te┼╝. Mo┼╝e jednak maj─ů co┼Ť fajnego w sobie poza rozwodnionym cukrem? Smile
Niestety nie maj─ů, po prostu "wszyscy wiedz─ů", ┼╝e owoce i warzywa s─ů "zdrowe", tak jak Ty, tak samo i dietetycy sportowi. Wink
Zapisane
Baciey
Newbie
*
wiadomoÂci: 67


Odp: Dietetyka
« Odpowiedz #92 : 2017-11-13, 15:29:39 »

Cytuj z: Gavroche

Na diecie Ww, jak sama nazwa wskazuje, szkoda miejsca na rozwodniony cukier z owoc├│w. Wink
Lepiej poczytaj to Forum, zanim b─Ödziesz przynosi┼é m─ůdro┼Ťci od dyplomowanych dietetyk├│w.

Czytam czytam, ale w tym samym czasie przygl─ůdam si─Ö te┼╝ np zawodnikom NBA i ich ┼╝ywieniu i owoc├│w maj─ů du┼╝o w menu, warzyw zreszt─ů te┼╝. Mo┼╝e jednak maj─ů co┼Ť fajnego w sobie poza rozwodnionym cukrem? Smile
Niestety nie maj─ů, po prostu "wszyscy wiedz─ů", ┼╝e owoce i warzywa s─ů "zdrowe", tak jak Ty, tak samo i dietetycy sportowi. Wink
Zacytuj─Ö Pana Jana Kwa┼Ťniewskiego: "Gdy organizm otrzymuje du┼╝o bia┼éka, witamin i sk┼éadnik├│w mineralnych w rybach, mo┼╝e ┼éatwo spala─ç zjadane w─Öglowodany i mo┼╝e do┼Ť─ç dobrze funkcjonowa─ç"┬á Czy w produktach skrobiowych nie b─Ödzie mniej witamin i sk┼éadnik├│w mineralnych ni┼╝ w owocach? Ich diety pokrywaj─ů si─Ö z zasad─ů niemieszania paliw, wi─Öc ich dietetycy wydaj─ů si─Ö zna─ç na rzeczy Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35246


Odp: Dietetyka
« Odpowiedz #93 : 2017-11-13, 16:09:25 »

Poogl─ůdaj zatem tabele z zawarto┼Ťci─ů witamin i minera┼é├│w, ale w suchej masie. Wink
I odpowied┼║: Nie, owoce i warzywa nie s─ů ┼║r├│d┼éem witamin i minera┼é├│w na diecie Ww, co najwy┼╝ej dodatkami smakowymi. Very Happy
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 1181

[email protected]


Odp: Dietetyka
« Odpowiedz #94 : 2017-11-13, 16:19:02 »

Przez lata we wszystkich klasyfikacjach dietetycznych pod tym wzgl─Ödem rekordzist─ů by┼éy "dro┼╝d┼╝e suszone".┬á Cool
Ale czemu akurat suszonego grzyba wybrali, tego nie wiem... Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 51139


Re: Dietetyka
« Odpowiedz #95 : 2017-11-13, 16:20:20 »

A po jakiego grzyba tym sobie głowę zawracać... Cool Laughing
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 1181

[email protected]


Odp: Dietetyka
« Odpowiedz #96 : 2017-11-13, 16:28:44 »

Dok┼éadnie, po jak─ů choler─Ö ma 'kowalsky" wiedzie─ç, ┼╝e dro┼╝d┼╝owanie ma na celu g┼é├│wnie podniesienie ilo┼Ťci bia┼éka w pokarmie, niech lepiej my┼Ťli, ┼╝e dla ┼éadnych dziurek w chlebie.┬á Cool
Zapisane
Baciey
Newbie
*
wiadomoÂci: 67


Odp: Dietetyka
« Odpowiedz #97 : 2017-11-15, 19:19:15 »

Poogl─ůdaj zatem tabele z zawarto┼Ťci─ů witamin i minera┼é├│w, ale w suchej masie. Wink
I odpowied┼║: Nie, owoce i warzywa nie s─ů ┼║r├│d┼éem witamin i minera┼é├│w na diecie Ww, co najwy┼╝ej dodatkami smakowymi. Very Happy

1 du┼╝e mango (550g - 80g WW): Wit C - 130% GDA, Wit A - 116%, Wit B6, E - 32%, Wit K, potas, mied┼║ - 28%, Wit B3 - 18%, mangan - 16%, magnez - 13%,
3 małe banany (370g - 80g WW): Wit B6 - 68%, mangan - 50%, potas - 38%, magnez - 25%, Wit C - 20%, miedź 15%
2 kiwi (200g - 30g WW): Wit C - 124%, Wit K - 101%, Wit E, potas - 20%
Ananas (300g - 40g WW): Mangan - 140%, Wit C - 96%

1 Dro┼╝d┼╝├│wka (150g- 80g WW, 24g T) Wit A - 51%, selen 36%, mangan - 20%, reszta poni┼╝ej 10%
Muszę przyznać że zaskoczył mnie swoimi cyferkami zwykły chleb pszenny, natomiast rozczarowało mnie jajko, byłem pewien że jajo to BOMBA.
kalkulatorkalorii.net
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 51139


Re: Dietetyka
« Odpowiedz #98 : 2017-11-15, 20:43:41 »

Żółtko to jest bomba... Very Happy
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 1181

[email protected]


Odp: Dietetyka
« Odpowiedz #99 : 2017-11-15, 21:00:14 »

 Shocked
Jasne! Sam cholesterol, dlatego nale┼╝y zakaza─ç spo┼╝ycia wyznawcom pogl─ůd├│w dietetycznych i formu┼é!┬á Sad Wink
Zapisane
Strony: 1 2 3 4 [5] 6 7 8 9 Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.293 sekund z 19 zapytaniami.