Czemu nikt nie mĂłwi o zaletach Diety Optymalnej?

[toan]

Dla wielu dyletantów dietetycznych Dieta Optymalna ma same wady!. A to złe węglowodany, a to rakotwórczy tłuszcz obciążający żołądek, a to niestrawne balasty pokarmowe, a to ... (uzupełnić samodzielnie w/g uznania).
A ja Wam powiem, że Dieta Optymalna ma tylko zalety potwierdzone badaniami naukowymi i wieloletnią praktyką lek. med. Jana Kwaśniewskiego!. Jeśli ktoś jest innego zdania - to życzę mu DUŻO zdrowia, bo jego utrata bardzo drogo kosztuje 

[kristan]

Ja decyzję o słuszności Diety Optymalnej podjąłem w jednej sekundzie , tzn. w momencie , gdy przeczytałem wSuper Nowościach tytuł: Najbardziej kontrowersyjna dieta świata- dieta optymalna dra Jana Kwasniewskiego.
I tak to trwa do dzis....i na zawsze!!! Chociaż myślę ,że opty bylem od dziecka- lubiłem tłuszcze twarde ,lubiłem tłuste potrawy... tylko te slodkie placki, mnie w pewnym momencie sponiewieraly. Olśnienie przyszło w porę. Serdeczne dzięki.
  Jeśli juĹź mam jakiekolwiek zastrzeĹźenia to tylko i wyłącznie do siebie i moich eksperymentĂłw kulinarnych. Niejednokrotnie nieco mi zamieszały , ale od czego jest WIEDZA ?!  Ha !!!

[Ryjek]

Ja ze swojej strony nie miałem żadnego powodu do przechodzenia na ŻO. Zdrowy, młody byczek, rzadko chorujący i osiągający dobre wyniki w sporcie i nauce.

Książka DO lek. med. JK wpadła mi do rąk w przezabawnych okolicznościach, z przypadku. Zacząłem stosować, a efekty, czemu sam się dziwiłem - pojawiły się już po pierwszych dniach.

A zatem ZALETY ŻO, które mogę potwierdzić, to:

- zatrzymany rozwój próchnicy zębów ---> nie pamiętam jak wygląda gabinet dentystyczny ani jakie tam ceny za usługi mają
- brak gazów, bąków czy jak to tam zwą ---> fajna rzecz, wszyscy moi znajomi to docenili
- do wc chodzi się co 2,3 dni ---> sądzę, że jedną z najbardziej poszkodowanych grup w wyniku powszechnego stosowania ŻO będą producenci papieru toaletowego
- wystarczają 2 posiłki dziennie, a jem do syta ---> zaoszczędzam mnóstwo czasu i pieniędzy, wyliczyłem nawet przy użyciu programu Procent, że moje dzienne wydatki na żywność wyniosły ok. 6 zł. To daje niecałe 200 zł na miesiąc. Uprzednio wydawałem kwoty conajmniej dwukrotnie wyższe
- wzmocniła się zauwaĹźalnie odporność ---> teraz przebywając wśrĂłd ludzi kaszlących, kichających - nie zaraĹźam się, mimo iĹź nie biorę Ĺźadnych lekĂłw ani szczepionek, do ktĂłrych mam wstręt (pozdrowienia dla mojej mamy - pielęgniarki  ), nadto ostatnio przy dzisiejszej pogodzie spałem pod otwartym oknem, ktĂłre zapomniałem zamknąć na noc - nic mi się nie stało, mojemu przyjacielowi śpiącemu w drugim kącie pokoju - wprost przeciwnie, biedaczek dychał i prychał - ano, wcześniej zarzucił stosowanie ĹťO

Pozdrawiam

[Krystyna*Opty*]

Ja ze swojej strony nie miałem Ĺźadnego powodu do przechodzenia na ĹťO. Zdrowy, młody byczek, rzadko choruj±cy i osi±gaj±cy dobre wyniki w sporcie i nauce.

Ksi±Ĺźka DO lek. med. JK wpadła mi do r±k w przezabawnych okoliczno¶ciach, z przypadku. Zacz±Ĺ‚em stosować, a efekty, czemu sam się dziwiłem - pojawiły się juĹź po pierwszych dniach.
A zatem ZALETY ŻO, które mogę potwierdzić, to: - zatrzymany rozwój próchnicy zębów --->[...]

Pozdrawiam

Hej Ryjku,
napisałeś ciekawe informacje ze swojego doświadczenia z ŻO, aż mi było żal zredukować cytat
Mam prośbę, czy mógłbyś je skopiować i umieścić w dziale "ZŁOTA KSIĘGA" ?
Byłoby szkoda, żeby Twoja relacja przepadła w potoku tej dyskusji, a tam będzie łatwiej dostępna dla szukających informacji o konkretnych efektach stosowania ŻO.

Pozdrawiam i życzę Ci dalszych sukcesów 

[malgo35]

Ja kilka zalet zauważyłam, ostatecznie mogę o nich te kilka słów napisać. Nie pominę jednak WAD.
Te twarde toksyczne, rakotwórcze tłuszcze sprawiły, że nie używam kremów i balsamów, uważam że to wielka strata bo wcześniej miałam na każdy kawałek ciała inną miksturę. Wysychały mi spojówki, dzięki czemu nie siedziałam tak długo przed kompem. Odwiedzałam systematycznie lekarzy różnych specjalności, a to sprawiało, że zawsze miałam bieżące wyniki badań, akurat były kiepskie, jednak warto było mieć kontrolę nad ich pogarszaniem się.
Jedząc węglowodany w ilościach zalecanych przez IŻIŻ miałam uregulowany tryb życia, pięć posiłków dziennie wyznaczało mój aktywny czas, teraz muszę sobie robić sztuczne przerwy, to męczące, najgorzej jak o nich zapominam, wtedy moja wydajność w pracy jest szokująca.
Ponadto śpię krótko, a mimo tego budzę się wyspana. Kilka lat bezsenności, budzenia się w nocy i niemożności ponownego zaśnięcia, poranki niemożliwie długo się ciągnące, za to senność w ciągu dnia i brak koncentracji, a za tym idzie ciągłe rozdrażnienie - do tego zdążyłam się już niemal przyzwyczaić. Pamietam pierwszy poranek, kiedy obudziłam się po przespaniu całej nocy, wszyscy na palcach w domu chodzili, byliśmy w szoku. Ten, kto cierpiał na bezsenność będzie wiedział o czym piszę. Taka zmiana jest szokiem, uważam że należy o tym wspomnieć. Szok podobno nie jest wskazany.
Musiałam wymienić całą garderobę, ponieważ skurczyłam się o ponad dwa numery, nawet stopy mi zmalały i przestały mi puchnąć. Nie ubieram się tak ciepło, jak wtedy gdy więcej ważyłam, a to przeczy teorii, że osobom grubszym jest cieplej.
Pożegnałam się także z kosmetyczką, kiedy ją cyklicznie odwiedzałam miałam poczucie, że dbam o siebie.
Kuchnię też odwiedzam rzadko, a jeśli już to na krótko, nie mam już tej fantazji do ciast, spagetti, lazanii.
Wszystkie fizjologiczne sprawy trwają krótko i są regularne, zarówno te codzienne, jak i comiesięczne. Tym ostatnim zawsze towarzyszył ból, teraz zdaża mi się o tym zapomnieć, dwa dni za szybko mijają, nie mam kiedy nacieszyć się tym, że jestem kobietą.
A zalety?
No cóż, w moim samopoczuciu nastąpił constans, wciąz się czuję tak samo, dopisuje mi humor, nie wkurzam się zwykłymi sprawami, mam znacznie więcej energii, a sytuacje wcześniej mnie stresujące przyjmuję, jako sprawy do rozwiązania.
Jak pisałam na wstępie, zalet jest niewiele.

[malgo35]

No cóż, zdarzył mi się błąd ortograficzny, to pewnie też przez DO.

[Ewa]

Małgośka, to sie nadaje do czarnej księgi )))))))
Tak jak Krysia dzis namówiła Ryjka, ja ciebie namawiam, zebys to skopiowała do Złotej

[Ewa]

Gośka, ja nigdy nie robie błedów ortograficznych, a w necie mi się zdarzało )) takie zaćmienie. Po prostu zapatrzyłaś się w forum )))))))

[malgo35]

MoĹźesz mnie namĂłwić na kawę 

[Ewa]

- brak gazów, bąków czy jak to tam zwą ---> fajna rzecz, wszyscy moi znajomi to docenili

To świetny argument ))))) Może teraz wszyscy znajomi podążą za tobą bez obaw...

[adampio]

No coz, tez dodam pare rzeczy:
- schudlem 13 kg
- nie chorowalem od dwuch lat, a normalnie mialem zapalenie zatok 2 razy w roku
- mam ochote na wysilek fizyczny....chce mi sie trenowac !!!!
- nie mecze sie tak szybko
- nie mam depresji jesennej / dodam, ze w Danii potrafi nie byc slonca przez pare tygodni, co zawsze laczylo sie z pewnego rodzaju depresja/
-

[Ewa]

Adam, Złota Ksązeczka się kłania Zyskałeś na DO? Ułatw innym czytanie o efektach.

[Adiqq]

No to ja też czuję się wywołany do tablicy

- 20.IV.2007 - waga 115kg -->28.11.2007 waga 81kg - i to mimo Ĺźe ostatnio się delikatnie przejadam Ĺźeby tak nie chudnąć, bo ponoć wszyscy juĹź mĂłwią Ĺźe za chudo wyglądam i w ogĂłle 
- żadnych zaparć,gazów(a kiedyś to była masakra)
- Ĺźadnych infekcji
- nie męczę się tak szybko, no ale to oczywiste, przeciez ważę 34kg mniej
- dużo schudłem i powinienem mieć duży worek ze skóry na brzuchu, niestety nie mam
- ogĂłlne samopoczucie duĹźo lepsze
- mniej bywam w kuchni i chociaż lubiłem gotować i dalej zresztą lubię pichcić to nie tracę na to czasu (a kiedyś to ja potrafiłem zjejść....hihi, co jest jakaś impreza rodzinna, to wszyscy nie potrafią wyjść z podziwu, że tak mało zjadłem, chyba w głębi duszy nie wierzą mi że się takimi ilościami najadam )
to w największym skrócie...
jak mi się coś jeszcze przypomni, to na pewno napisze. Co do złotej księgi - już kiedyś pisałem, że wpisze się tam, jak wyleczę wszystkie swoje dolegliwości...jeszcze trochę zostało...

[Waldek]

No ma małe wady ale na początku bo tłuszcz niektórych nieprzygotowanych może zapychać i stąd zatwardzenia np . No i chudnie się zbytnio też.

Ale co było a niejest nie pisze się w rejestr. Po 3 miesiacach diety czuję się superowo, wraca mi radość życia, energia. Jedyne co żal, że wcześniej na to nie wpadłem. Wszystko jest logiczne poza gotowaniem żółtek bo lubię surowe A najbardziej co podpasowało na tej diecie to ciepłe wywary z nóżek baranich, cielęcych i masło ghee. Mogę to jeść codziennie jak kiedyś snickersy.

Trochę zmodyfikowałem proporcje i jem B:1 T:2 W:0,3. Wydaje mi sie, że potrzebuje więcej białka by "przebudowywać się"

[Ewa]

Waldek, po trzech miesiącach już się przebudowałeś )) A jak jadłeś przez trzy miesiące?

[Waldek]

optymalne z tym, że tak jak mówiłem raczej B:1 T:2 W:0,3. Bo jak dowalałem jakiś tydzień za dużo tłuszczu to mnie zapychało.

[Rudka]

  DO ma niewątpliwe zalety ,bo zeszczuplałam na stałe nie tyle ile bym chciała
     . NajwaĹźniejsze ,ze pozbyłam sie celulitusu i troche sadła.
    ale biust nie zmalał -moĹźe to moja genetyczna nadwaga
    Kremy do twarzy uzywam - tylko nawilzające , półtłuste bo inne nie wsiąkają
   z balsamĂłw zrezygnowałam z tego samego powodu .
       Ĺ›pie krĂłcej -,ale sową niestety zostałam .
      Reszte zębĂłw uratowałam i zapomniałam co to jest angina albo zapalenie okostnej
     przeziębienia mnie nie dotyczą,kości przy palcach wskazujących juĹź prawie sie schowały
   Serducho  przypomina sie wtedy jak przedawkuje alkochol
   ,kaszel wraca po pomarańczach. i białym serze .
   Problemy przekwitania ,nie wiem co to jest.
   .A jeszcze musze sie pochwalic ,Ĺźe szalałam na Andrzejkach
      włozyłam szpilki po 5-ciu latach i nawet zapominam sie ,ktĂłra noge miałam złamaną.
     Było to złamanie z przemieszczeniem , poł roku chorowałam ,a dwa kulałam
Jeszcze tylko pozostał strach przy schodach i rowerze.
   Co do strony psychicznej to chyba zmiana sposobu myślenia ,postrzegania
i wartościowania ,moze nawet większy egocentryzm .
Jednym słowem chyba zrobiłam sie samolubną wredotą .
     Cenie sobie spokĂłj ,cisze i  szlachetne pudełko w ktĂłrym jest
      zawsze cos interesujacego do poczytania .
   
   
     

[Waldek]

moze nawet większy egocentryzm

Hymm dziwne. U mnie odwrotnie. Egocentryzm się cofa. 

[Ewa]

Bo jak dowalałem jakiś tydzień za dużo tłuszczu to mnie zapychało.

Co masz namyśli? Zaparcia?

Jeśli do tej pory popychałeś g.... błonnikiem i węglowodanami, to nie dziw się, Ĺźe teraz leniwe egocentryczne )))  jelito czeka na wsparcie. Musi troche popracować, Ĺźeby nabrac sił. Do tej pory ruszało, jak było szturchane i podrazniane. Teraz musi samo się brać do pracy.

Jesli masz bardzo zniekształcone i rozepchane jelita, możesz mieć problem. Wtedy przystąpisz do planu "B"
Na razie ruch i gimnastyka  moĹźe cie ratować.
Nie powtarzaj błedu z przeszłosci. W ten sposĂłb moĹźe zapomnisz o problemie, ale  nie rozwiazesz go.

DO polega na optymalnie dobranych proporcjach BTW i wtedy działa i chroni twoje zdrowie i umysł, a ty chcesz stworzyć jakąś efemerydę. Może udaj sie na stronę Atkinsa? )))

[Waldek]

Jesli masz bardzo zniekształcone i rozepchane jelita, możesz mieć problem. Wtedy przystąpisz do planu "B"

No wiem. Ja pokonuje zaparcia probiotykami i marchewką i jadę dalej teraz jest ok.

I powiedz w razie czego co to za plan B ?

Atkinsa?

raczej Lutza albo tego od grupy krwi "0 myśliwy" też mi pasuje