forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-28, 21:42:10

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
9. Nie należy robić większych odstępstw od diety ani łamać jej zasad okresowo.
658475 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Kuchnia Optymalna.
| | |-+  ZIELONA SAŁATA Z JAJKIEM.
« poprzedni nastpny »
Strony: [1] Do dou Drukuj
Autor Wtek: ZIELONA SAŁATA Z JAJKIEM.  (Przeczytany 2709 razy)
MORGANO
Go


Email
ZIELONA SAŁATA Z JAJKIEM.
« : 2007-12-01, 02:09:13 »

ZIELONA  SAŁATA  Z  JAJKIEM.

Składniki.
200g Rzodkiewka biała
100g Jabłka
100g Jajka  2 ugotowane na twardo
100g Sałata zielona
  50g Pietruszka zielona natka /pęczek/
  50g Koperk
  50g Oliwa z oliwek
 przyprawy : sól, pieprz, szczypta cukru, 2 łyżki octu.

Sposób przygotowania.
Sałatę umyć. Zioła posiekać. Rzodkiewkę zetrzeć na tarce. Z jabłka usunąć gniazdo nasienne i też zetrzeć na tarce. Z obranego jabłka usunąć gniazda nasienne i też zetrzeć na tarce. Całość wymieszać, dodać cukier, pieprz i oprószyć posiekaną zieleniną. Sałatę porwać na mniejsze kawałki i dodać do warzyw. Polać octem, posolić i pokropić olejem. Delikatnie wymieszać i dodać jajko pokrojone na ćwiartki. Dla odmiany białą rzodkiew można zastąpić rzodkiewką a zieloną sałatę — sałatą lodową.

Ogółem 650g  B-T-W  /19,7/ - /62,0/ - /35,8/ - /780 kalorii/
100g produktu  B-T-W  /3,0/ - /9,5/ - /5,5/ - /120 kalorii/
200g porcja 1 osobowa  B-T-W /6,1/ - /19,1/ - /11,0/ - /240 kalorii/
Stosunek  B-T-W  1 : 3,1  : 1,8
Zapisane
Strony: [1] Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.026 sekund z 17 zapytaniami.