Ile powinien ważyć Pudzianowski?

[Edyta]

Może Waldek się zlituje i napisze jak to liczyć.
Mam sobie zmierzć obwód nadgarstka i co dalej?

[Waldek]

Dziś nie pomnę ale widziałem kiedyś tabelkę z dokładnymi wyliczeniami. W necie znalazłem tylko toto..

Determining frame size using the wrist method: To determine the body frame size, measure the wrist with a tape measure and use the following chart to determine whether the person is small, medium, or large boned.
Wrist circumference is measured at the wrist crease, the area between the wrist bone and the bottom of the hand.

WOMEN: height under 5'2"

small = wrist size less than 5.5"
medium = wrist size 5.5" to 5.75"
large = wrist size over 5.75"

height 5'2" to 5' 5"
small = wrist size less than 6"
medium = wrist size 6" to 6.25"
large = wrist size over 6.25"

height over 5' 5"
small = wrist size less than 6.25"
medium = wrist size 6.25" to 6.5"
large = wrist size over 6.5"


MEN:
height over 5' 5"
small = wrist size 5.5" to 6.5"
medium = wrist size 6.5" to 7.5"
large = wrist size over 7.5

Czyli orientacyjnie small - cienkie kości waga lekka, medium - średnia, large - ciężka grubokostna

Przelicznik z cali na cm >> http://zanio.fm.interia.pl/1024x768/inne23.htm

[Edyta]

Dzieki 

Czyli mnie wychodzi :small = wrist size less than 5.5" ,nie wiem czego się spodziewałam,przecie widać,Ĺźe nie "large" 

[Daniel]

Jerzy Skarżyński  w swojej książce "Bieganiem przez życie" podaje tabelę, gdzie na podstawie grubości nadgarstka można obliczyć należną wagę ciała.




[załącznik usunięty przez administratora]

[Edyta]

A w przypadku kobiet?
Jak mam 13,5cm (obwód nadgarstka),to ile powinnam ważyć?

[Daniel]

Nie przyjmuj się tymi wyliczeniami, one są tyle warte jak każde inne: czyli nic.
Pudzianowski nie mieści się w żadnej normie i nie można powiedzieć o nim, że ma nadmiar tłuszczu. Bo o to w tych wyliczeniach przede wszystkim chodzi. Uważa się powszechnie, że jak ktoś waży więcej, to jest otyły. To jest nieprawda.

[Edyta]

Uważa się powszechnie, że jak ktoś waży więcej, to jest otyły. To jest nieprawda.

To jest prawie to samo o czym pisalam wcześniej (BMI).
Jakoś sobie nie wyobrażam,żebym mogła ważyć 60kg-w moim przypadku byłoby to niezdrowe.
Ale  z ciekawości chciałam wiedzieć,jak to się oblicza biorąc pod uwagę obwĂłd nadgarstka,bo o tym jeszcze nie słyszałam.

PS.A tak w ogóle,to wszelkie wyliczenia są bez sensu.

PS.2 .Kiedyś robiłam sobie pierwszy raz w życiu prześwietlenie stawu biodrowego i akurat było ujęte zdjęcie kości udowej-nie sądziłam ,że kości są takie cienkie ,aż nie można w to uwierzyć .

[Daniel]

Jeszcze trudniej uwierzyć w to, że można zmienić budowę i właściwości swoich kości. O mięśniach to już nie wspominam, bo tego nikt nie zakwestionuje gdy patrzy się na Pudzianowskiego. Waży on znacznie więcej niż przewidują wszystkie normy, a nie jest osobą chorobliwie otyłą. Wręcz przeciwnie, wygląda na okaz zdrowia.

[Edyta]

Jeszcze trudniej uwierzyć w to, że można zmienić budowę i właściwości swoich kości.

Wiem,ze obciążeniem kości można zwiększyć ich masę,ale nie wiem czy samym zywieniem można.
Jesli chodzi o Pudzianowskiego,no to jak tu już pisano,nie jest otłuszczony,a umięśniony i to są lata odpowiedniego odżywiania,a przede wszystkim lata ćwiczeń.
To jest ze sobą mocno powiązane,bo jak ktoś intensywnie ćwiczy tak jak Pudzianowski,to wiadomo,że nie może sie żywić "byle czym" .

[Rudka]

To ja jestem facetem o sredniej budowie -bo mam 16 cm 
tylko w tabeli nie ma kurdupli 160

[Edyta]

Wynika z tego,Ĺźe wzrost ludzi zaczyna się od 165cm,a reszta-niĹźsi -to nie-ludzie 
Nie martw się Rudka,ja teĹź zaliczam szeregi kurdupli -162cm 

[kodar]

A w przypadku kobiet?
Jak mam 13,5cm (obwód nadgarstka),to ile powinnam ważyć?

ja mam 15,5,w nadgarstku,a mam 164 cm,to wedlug tabeli,to gdybym byla facet,to musialabym wazyc,o zgrozo 65-89kg???, przeciez dla takiego malego faceta,to tez zbyt wiele 

[adam319]

(...)musialabym wazyc,o zgrozo 65-89kg???, przeciez dla takiego malego faceta,to tez zbyt wiele 

KaĹźdy nawet 10letni Eskimos widzi, Ĺźe to „89” to oczywiście „68” tylko się drukarzowi odwrĂłciło.

[kodar]

(...)musialabym wazyc,o zgrozo 65-89kg???, przeciez dla takiego malego faceta,to tez zbyt wiele 

KaĹźdy nawet 10letni Eskimos widzi, Ĺźe to „89” to oczywiście „68” tylko się drukarzowi odwrĂłciło.

ojej,nawet logiczne!!!

[Edyta]

Tylko mi nie piszcie,Ĺźe Pudzianowski jest Eskimosem.

[kodar]

Tylko mi nie piszcie,Ĺźe Pudzianowski jest Eskimosem.

[Daniel]

Głównym powodem założenia tego wątku jest to, że Pudzianowski nie może opierać się na żadnych tabelach i wyliczeniach aby ustalić dla siebie należną wagę ciała.
Na podstawie tej wagi przecież ustalamy w DO ilość białka jaką powinniśmy zjadać.
Gdyby Pudzianowski zjadał zbyt mało białka z dnia na dzień traciłby siłę i swoje mięśnie. Musi więc zjadać więcej białka aby przynajmniej utrzymać swoją sylwetkę.
Przypuszczam, że powinien wyliczać ilość białka do wagi jaką obecnie posiada, pod warunkiem, że będzie nadal intensywnie trenować fizycznie. W przeciwnym razie nadmiar białka zamiast do odbudowę zniszczeń wywołanych treningiem zostanie zamieniona na węglowodany. To przeczy zasadom DO, która zakłada, że białka i węglowodany nie powinny być spalane w celach energetycznych.

[Edyta]

Tak jak nadmiar tłuszczu czyni człowieka otyłym,to mnie się wydaje,że i nadmiar mięsni czyni czlowieka otyłym.
Czy naturalnym jest posiadanie nadmiaru tkanki tłuszczowej?
Czy naturalnym jest posiadanie nadmiaru tkanki mięśniowej?
W przypadku Pudzianowskiego obserwuje sie przerost tkanki mięśniowej.

[Rudka]

Edyta -
   No pewnie ,ze ma przerost - ciekawe czy tamtego mięśnia teĹź
   -po za tym  moĹźe na rękach nosić nawet grubą kobiete .
     

[adam319]

Pudzian może być otyły tylko wtedy, jeśli kobietę w ciąży też uznamy za otyłą. Nie da się ukryć, że przeciąża on jednak organizm (mógłby wyglądać młodziej) przez wzmożony metabolizm białka i węglowodanów.

Licząc otyłość po procentowej ilości tkanki tłuszczowej może się okazać, że większość kulturystów to ludzie skrajnie wychudzeni

***

http://pl.wikipedia.org/wiki/Oty%C5%82o%C5%9B%C4%87
Otyłość – patologiczne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, przekraczające jego fizjologiczne potrzeby i moĹźliwości adaptacyjne. Za otyłość uwaĹźa się (med. stwierdza) jeĹźeli tkanka tłuszczowa stanowi więcej niĹź 20% całkowitej masy ciała u mężczyzn i 25% u kobiet.

***

http://www.zdrowie.med.pl/nadwaga/otylosc_01.html
Otyłość jest przewlekłą chorobą spowodowana nadmierną podażą energii zawartej w pokarmach w stosunku do zapotrzebowania organizmu, skutkiem czego jest magazynowanie nadmiaru w postaci tkanki tłuszczowej.
Otyłości towarzyszą liczne powikłania ze strony układu sercowo-naczyniowego i innych narządów.
BMI (Body Mass Index) czyli Wskaźnik Masy Ciała charakteryzuje relację pomiędzy masą ciała a wzrostem. Obliczając BMI możemy określić ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. Liczne badania epidemiologiczne wykazały, że BMI dobrze koreluje z masą tej tkanki oraz umożliwia ocenę zagrożenia śmiertelnością i chorobowością.
(...)
Uwaga:
BMI nie jest wiarygodnym wskaĹşnikiem zagroĹźenia chorobami dla poniĹźszych grup osĂłb :
-kobiety ciężarne
-sportowcy oraz osoby o rozbudowanej tkance mięśniowej
-rosnące dzieci
-osoby w starszym wieku, u których trudno dokonać dokładnych pomiarów wzrostu