MORGANO
Go
|
PRODUKTY ZALECANE DLA CZŁOWIEKA
PRZY ŻYWIENIU OPTYMALNYM.
1. Wszystkie rodzaje serów
2. Dużo jaj, powyżej czterech na dobę
3. Podroby, galarety mięsne, chrząstki, tłuste rosoły.
4. Każde mięso, najlepiej tłuste, wieprzowe.
5. Wszystkie wędliny - najlepsze salcesony, pasztetowa,
pasztety.Kaszanka zawiera ok. 10% cukru, toteż 200 g
kaszanki=ok.20 g cukru.
6. Ryby, konserwy rybne.
7. Drób, najlepsza tłusta gęś, kaczka.
8. Dużo tłuszczu: masło, smalec, słonina, smalec gęsi, olej
słonecznikowy, oliwa, dobra margaryna.
Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego są znacznie lepsze
od tłuszczów pochodzenia roślinnego.
9. Mleko lub śmietana do 0,5 litra dziennie/dobę
ok. 20 g cukru.
10. Wszystkie jarzyny, pieczarki, pieczarki, grzyby
do 300 g/dobę ok.10 g cukru.
11. Jeden ziemniak (frytki na smalcu, łoju)=ok. 10 g cukru.
12. Należy pić więcej płynów - oczywiście bez cukru.
13. Orzechy, słonecznik, majonez, przyprawy, kawa,
herbata lub soki owocowe, nie słodzone –
2-3 łyżki na szklankę gorącej lub zimnej wody.
|
Autor
Zapisane
