Zachcianka..

[barsaf]

Od samego rane mam apetyt na cos zlodkiego.
Tak w ogole to nie przepadam za slodyczami.
Ale sa chwile takie jak dzisiaj...
Wczoraj wieczorem zjadlam 2 michalki i 3 kostki gorzkiej czekolady wedel. Nie chce przedawkowac weglowodanow, zwlaszcza ze nie mam jeszcze nawyku liczenia i pilnowania co i ile zjadlam. Najczesciej jem gorzka czekolade.
Sa dni ze moga lezec slodycze a ja je nie tykam.
Co zjesc, by to uczucie mnie nie meczylo?
Czy jest na to jakis sposob?
Czego moj organizm potrzebuje ze tak sie upomina o te slodkosci.
Czy to psyche czy fize domaga sie tego?
Inaczej nawyk, czy potrzeba organizmu??

[malgo35]

Głównym składnikiem w ŻO jest tłuszcz, potrzebujemy go jako źródła energii. Do tej pory podstawowym źródłem energii w Twoim pożywieniu były węglodowodany czyli cukry (chleb, makaron, ryż, ziemniaki i wszystko w czym znajdujesz mąkę, owoce i oczywiście sam cukier). Przez długi czas kiedy będziesz miała niedobory energetyczne Twój organizm będzie w pierwszej kolejności podpowiadał Ci, że chcesz coś słodkiego. Wtedy zjadaj tłuszcz, najlepiej pochodzenia zwierzęcego bo jest najlepszy, będzie to smalec, boczek, tłuste mięso (podgardle, golonka itp.), masło prawdziwe to takie które zawiera ok. 82% tłuszczu zwierzęcego oraz w nazwie znajduje się wyraz "masło", wiele produktów nosi nazwę "śmietankowe", "extra" ale nie są masłem.
Skoro nie masz wagi i na razie nie możesz się nią posłużyć, to proponuję Ci skorzystać z gotowego jadłospisu, który zapewni Ci właściwe żywienie, proporcje i ilości, znajdziesz go tutaj: http://www.optymal-btw.aktis.i.p.pl/art.html
Nie zaśmiecaj swojego jadłospisu słodyczami, ponieważ będziesz w nieskończoność przestawiała swój organizm na inny rodzaj energii i wpadniesz w picie oliwy z oliwek, jedzenie ziarenek, gorzkiej czekolady i innych duperelek.

[Ewa]

Nie mozesz chodzic głodna, bo twój uzalezniony organizm będzie najpierw wolał o słodkie. Gdy bedziesz syta, łatwiej ci będzie walczyć z tym nawykiem. Poza tym nie siedź w domu zbyt długo. Wyłaź gdzie sie da. W akcji nie masz głupich mysli

[barsaf]

Czy moge przedawkowac zjadanie tluszczu ?
I co wtedy? Jakie to powoduje nastepstwa??

[slawek]

W najlepszym przypadku diarrhoea

[kodar]

Czy moge przedawkowac zjadanie tluszczu ?
I co wtedy? Jakie to powoduje nastepstwa??

gdy tluszczu bedzie zbyt duzo w stosunku do zjedzonego bialka,dostaniesz bolesci w pasie zoladkowo jelitowym,
a wszystko w najlepszym przypadku zakonczy sie wielkim wyproznieniem jelit

[malgo35]

NIE MOŻESZ PRZEDAWKOWAĆ TŁUSZCZU, ŻADNYCH BOLEŚCI NIE DOSTANIESZ, EWENTULNĄ NADWYŻKĘ WYDALISZ. Nie bój się nadwyżki tłuszczu lecz nadmiaru węglowodanów.
Podałam Ci link do strony, na której jest pełen jadłospis na 10 dni, korzystając z niego nie ma szans żebyś cokolwiek przedawkowała.

[Waldek]

Zamiast słodyczy dobre jest masło klarowane i łój wołowy. 

[barsaf]

A gdzie moge kupic loj ?

[ali]

A gdzie moge kupic loj ?

trza popytać u  rzeĹşnika
lub zamówić w sklepie

ps. łój wieprzowy też jest super

[Ewa]

Czy moge przedawkowac zjadanie tluszczu ?
I co wtedy? Jakie to powoduje nastepstwa??

Najważniejszym źródłem energii jest wodór. Jest on paliwem ekologicznie czystym, zarówno po zastosowaniu w technice, jak i w organizmie. Spala się on, czyli utlenia, a rezultatem jego spalenia jest woda destylowana, która nie jest żadnym szkodliwym zanieczyszczeniem i którą łatwo można wypocić lub wysiusiać, lub też mniej pić wody, gdy wytwarza się tę wodę w organizmie.
Niektóre zwierzęta pustynne przez całe życie nigdy nie piją wody, a potrzebną wodę uzyskują ze spalania wodoru z tłuszczów z tlenem atmosferycznym. Wielbłąd również może przez długi czas obyć się bez wody, gdy ma dużo tłuszczu w garbie, ale nie może, gdy nie ma zapasu tego tłuszczu. Zwierzęta zapadające w sen zimowy gromadzą jesienią duże zapasy tłuszczu, który zużywają w czasie snu, wytwarzając z niego energię i wodę. Dzięki temu przez długi czas nie muszą jeść ani pić.
Człowiek nie zapada w sen zimowy. Może zatem nie gromadzić tłuszczu [...]

Tłuszcz, który otyli odkładają w różnych tkankach i narządach, nie pochodzi z tłuszczów dostarczanych w pokarmie. Tłuszcze dostarczane w większych ilościach w pożywieniu nie tylko nie są odkładane jako tłuszcze zapasowe, ale powodują szybkie spalanie zapasów własnych tłuszczów. W doświadczeniach najlepsze tłuszcze podawane szczurom w odpowiedniej ilości, powodowały całkowity zanik tkanki tłuszczowej u tych zwierząt. Podobnie dzieje się i u człowieka.
Polskie świnie mają za dużo tłuszczu, a przecież trzody chlewnej nie karmi się tłuszczem tylko ziemniakami i śrutą zbożową.[...]

Tylko tłuszcze o długości łańcucha powyżej 10 węgli nadają się, bez przetworzenia, do wykorzystania przez nasze komórki i tkanki. Są one kierowane bezpośrednio do krwi poprzez naczynia chłonne i nie muszą być przetwarzane i uzdatniane przez wątrobę, jak się to dzieje z tłuszczami gorszymi [...]

Tłuszcze są dla ludzkich tkanek paliwem 40 razy lepszym od węglowodanów, o tyle bowiem szybciej są pobierane z krwi wolne kwasy tłuszczowe niż glukoza. Organizm nigdy zatem nie wydali tłuszczów, a jeśli musi - to wydala cukier. Gdy człowiek spożywa 35-40% energii w węglowodanach, wtedy wątroba musi przetworzyć większość tych węglowodanów na tłuszcze, głównie na trójglicerydy i cholesterol

Czy tobie trzeba czytać i podawać informacje jak dziecku łyżeczczką? Te wszystkie ciekawe informacje są w ksiązkach Jana Kwasniewskiego. Jeśli nie masz książek, wejdz na stronę www.dr-kwasniewski.pl