Cholestelor jest zdrowy i poĹźyteczny !

[Waldek]

Cieszący się głównie złą sławą cholesterol, ma również swoje zalety: pomaga zwiększyć masę mięśni w trakcie ćwiczeń - wykazali badacze z USA. Artykuł na ten temat zamieszcza pismo "Journal of Gerontology".
Naukowcy z Texas A&M University wraz z kolegami z innych ośrodków naukowych w USA odkryli, że niski poziom cholesterolu utrudnia wzrost masy mięśniowej w trakcie ćwiczeń.

W badaniach udział wzięło 55 mężczyzn i kobiet w wieku od 60 do 69 lat. Wszyscy byli zdrowi, nie palili papierosów i byli w stanie wykonywać testowe ćwiczenia fizyczne oraz trening. Trzy dni tygodniowo przez 12 tygodni uczestnicy badań wykonywali różne ćwiczenia, np. rozciągające, jazda na stacjonarnym rowerku oraz energiczne podnoszenie ciężarów.

Na koniec badań naukowcy zaobserwowali ścisłą zależność między ilością cholesterolu w diecie pacjentów a zmianami w ich masie mięśniowej. Ogólnie, osoby spożywające więcej cholesterolu miały największy przyrost masy mięśniowej, czyli nabierały najwięcej siły. Pacjenci, którzy w trakcie doświadczenia zażywali leki obniżające cholesterol mieli mniejszy przyrost mięśni, niż pozostałe osoby.

- Najnowsze wyniki całkowicie nas zaskoczyły - komentuje prowadzący badania Steven Riechman. Jak dodaje, najnowsze badania wskazują, że w połączeniu z ćwiczeniami, cholesterol bierze udział w przyroście mięśni. To mogłoby oznaczać, że związek ten pełni istotną rolę w procesach naprawy tkanki mięśniowej.

Badacz zaznacza zarazem, że kluczem do zwiększenia masy mięśniowej jest jednak aktywność fizyczna. - Wyniki te nie oznaczają, że można cały dzień siedzieć przed telewizorem nie martwiąc się o poziom cholesterolu - mówi. Według autorów pracy, pozytywny wpływ cholesterolu na mięśnie może wynikać z jego roli w procesach zapalnych - więcej cholesterolu nasila rozwój zapalenia.

- Wiadomo wprawdzie, że stany zapalne w pewnych tkankach, np. wokół mięśnia sercowego, czy w ściankach tętnic, mają bardzo negatywne konsekwencje zdrowotne, ale jest to zjawisko korzystne dla przyrostu masy mięśniowej - tłumaczy Riechman.

Specjalista zastrzega jednak, że ze względu na negatywny wpływ cholesterolu na układ krążenia, potrzebne są dalsze badania nad tym zagadnieniem. Pozwolą one wyjaśnić m.in. co dzieje się z cholesterolem w czasie ćwiczeń fizycznych i w jakim dokładnie momencie dostaje się on do mięśni.

- Cholesterol kryje w sobie jeszcze wiele niewyjaśnionych zagadek - podsumowuje naukowiec.

http://wiadomosci.onet.pl/1672507,16,cholestelor_jest_zdrowy_i_pozyteczny,item.html

[olry]

JEST POĹťYTECZNY !!!!!!
a nawet niezbędny do prawidłowego funkcjonowania, norma 200 mg/dl oraz HDL - dobry a LDL - zły to największa bujda na resorach jaką od lat tworzą koncerny farmaceutyczne

zjadam dużo mięska i to tłustego, jaja, śmietany, sery biały i żółty itp itd co dr Kwaśniewski zaleca
do miniumu sprowadziłem pieczywo, ziemniaki, cukry i mam cholesterol 220 to za mało bo norma dla mnie to ok. 250 ale widać 220 to MÓJ własny poziom

Kiedyś chorowałem na "zespół nadwrażliwego błędnika " jak to określili fachowcy lecząc mnie Vinpotonem, Cinarzinu, i Betasercem owszem lekarstwa pomagały ale też i kosztowały, w tym momencie dostałem ksiązkę "Dieta optymalna" po sprowadzeniu do minimum węglowodanów mogłem odstawić tabletki i od 6 lat nie kręci mi sie w głowie

nie podchodzę do tego na zasadzie wiary w cuda tylko uważam że dieta optymalna to dieta naturalna dla człowieka od tysięcy lat, to my dziś mamy choroby cywilizacyjne przez to "zdrowe" odżywianie lansowane przez lekarzy i żywieniowców.

Powiem wiecej im wyżej przetworzona zywnośc tym bardziej szkodzi

z wykształcenia jestem technologiem procesów chemicznych oraz technologiem żywności i zywienia człowieka więc jest dla mnie dość jasne co robią koncerny farmaceutyczne i żywieniowe - dla nich mamy się niezdrowo odżywieć i chorować bo to sa miliardy $