 Autor
|
Wtek: Rola węglowodanów w organizmie (Przeczytany 257917 razy)
|
Halina Ch.
Go
|
W tym roku można się bezpiecznie opalać ... Można ... bo ciągle pada.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Go
|
Jasne, a co pada, bo możliwości jest sporo  PS stawiam na padający cień... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Ja też padam - po kilometrze biegu...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Ja też padam - po kilometrze biegu... A co to ma wspólnego z tytułem wątku? Może to wszystko przez te węglowodany?  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Nawet gdybys zjadal tylko 30 gr B, co jest nie mozliwe, to musial bys zjadac "az" 45 gr W!!!
To jest możliwe! B zjadam 30-35 g, a W 45-55 g. Czy to jest źle? Czuję się o wiele lepiej niż gdy jadłam ok. 40g B. Sterydów nie biorę od czasu gdy zmniejszyłam B, a wczoraj plewiłam kwiatki na działce co nie zfdarzało mi się od prawie 2 lat. Jezeli wazysz 50 kg i nie robisz nic wiecej tylko pielisz w ogrodku to uwazam, ze jest fenomenalnie. Kazdy jest inny. Kazdy ma inne zapotzrebowanie. Najwazniejsze, ponoc, jest dzienne BTW, to zalecane.....Nic dodac nic ujac. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Go
|
To śmieszne, że na DD dyskutuje się na temat syntezy aminkowasów de novo (w/g Jarmołowicza - "z dwutlenku węgla i mocznika"  ) nie znając podstawowych pojęć biochemicznych! Zachęcam niedouczonych z DD do poczytania sobie o: aminotransferazach i fosforanie pirydoksalu, deaminacji oksydacyjnej, regulacji allosterycznej, alternatywnych mechanizmach deaminacji, cyklu mocznikowym, a w szczególności o przemianach alifatycznego szkieletu węglowego, nim zacznie się wypisywać głupoty o kwashiorkorze i kawsie węglowym PS pochodnych aminokwasów jest około 200 (średnio jeden aminokwas ma dziesięć odmian syntetyzowanych w organizmie), ale to kompletnie "wyższa szkoła jazdy" o której nie trzeba wiedzieć. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Halina Ch.
Go
|
Jezeli wazysz 50 kg i nie robisz nic wiecej tylko pielisz w ogrodku to uwazam, ze jest fenomenalnie. Kazdy jest inny. Kazdy ma inne zapotzrebowanie. Najwazniejsze, ponoc, jest dzienne BTW, to zalecane.....Nic dodac nic ujac. Uspokoiłeś mnie. Nic nie robię, nawet niewiele chodzę i plwię też raz w ciągu roku. Nigdy nie lubiałam biologi, chemi, jakiś reakcji itd. są ludzie, którzy to uwielbiają i niech oni tym się zajmują. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Jezeli wazysz 50 kg i nie robisz nic wiecej tylko pielisz w ogrodku to uwazam, ze jest fenomenalnie. Kazdy jest inny. Kazdy ma inne zapotzrebowanie. Najwazniejsze, ponoc, jest dzienne BTW, to zalecane.....Nic dodac nic ujac. Uspokoiłeś mnie. Nic nie robię, nawet niewiele chodzę i plwię też raz w ciągu roku. Nigdy nie lubiałam biologi, chemi, jakiś reakcji itd. są ludzie, którzy to uwielbiają i niech oni tym się zajmują. Nie chcialem Cie urazic, byc moze zle sie wyrazilem mowiac"nic nie robisz". Sorry. Ilosc zjadanego przez Ciebie bialka jest bardzo mala. 16 gr trzeba zjadac dziennie aby przezyc. Typowe sniadanie optymalne czyli jedno jajka i 4 zoltka to okolo 20 gr bialka 100 gr miesa to okolo 17 gr Mozesz powiedziec co jesz? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Halina Ch.
Go
|
Nie obraziłeś mnie niczym.
To prawda jem b. mało.
Rano herbata i potem 1 jajko i 2 lub 1 żółtko + 20-30g oliwek + jakiś ogórek małosolny (do smażenia używam głównie szpiku wołowego). Kawa czrna, naturalna lub nawet 2 (piję małe filiżanki typu Lawazza).
W południe placek ziemniaczany wg JK z1 jajkiem i 1 żółtkiem na szpiku wołowym, lub smażony duży pomidor z czosnkiem i cebulką, lub duża porcja frytek smażonych na smalcu. Znowu kawa - uwielbiam ją.
ok. 17,00 jakieś gotowane warzywo ze słoniną + podroby w tym móżdżek albo rdzeń kręgowy .
Wegle uzupełnim owocami jagodowymi - teraz są świeże z własnej działki.
Rosoły, flaczki, galarety też przewijają się moim menu.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
dzieki, musze przyznac, ze bardzo interesujace i brzmi bardzo optymalne.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
michal
Go
|
Co jest grane, od paru dni bywam ospały, bóle w łydkach. Za mało W? Jadam B:W 1:1 (ok 50g). Nie mam w ogóle energii od trzech dni, kiedy się przeforsowałem na bieżni... Co robić, jeśli się okaże, że przy B:W jak 1:1 ciągle są ketony w moczu? Zwiększenie samych W popsuje proporcję...
Na śniadanie zjadam 100g żółtek (5 lub 6 sztuk) i 100g ugotowanego ziemniaka, wszystko rozmieszane, rozciaprane i usmażone na 50g masła. BTW jak 1 : 4 : 0,8 (18g : 73g : 15g). Po posiłku, przez 1.5 - 2 godziny jest OK, a później siadam jakby mnie wyłączono z prądu... Nic się nie chce... Ktoś ma jakąś wiedzę co zrobić?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Go
|
przegłodź się od rana do rana, a wszystko powinno wrócić do normy. Tylko czysta kranówka do picia i trochę ruchu na ustawienie genów. To raczej powinno pomóc...
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Opal
Go
|
Michał - zerknij w bok, czy obok nie siedzi jakiś wampir energetyczny. Jeżeli nie, to poszukaj czegoś lub kogoś, co/kto Ci podniesie ciśnienie W razie czego mogę służyć pomocą |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
michal
Go
|
przegłodź się od rana do rana, a wszystko powinno wrócić do normy. Tylko czysta kranówka do picia i trochę ruchu na ustawienie genów. To raczej powinno pomóc... Dzięki za radę, wypróbuję i dam znać jak wyszło. Co do wody, to już chyba z 5 lat w ogóle piję tylko wodę i w odpowiedniej ilości wino (nie byle jakie) -- herbaty/kawy/piwa/wódki/soków/itp. zero -- nie smakują... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Adam319
Go
|
(...)
Na śniadanie zjadam 100g żółtek (5 lub 6 sztuk) i 100g ugotowanego ziemniaka, wszystko rozmieszane, rozciaprane i usmażone na 50g masła. BTW jak 1 : 4 : 0,8 (18g : 73g : 15g). Po posiłku, przez 1.5 - 2 godziny jest OK, a później siadam jakby mnie wyłączono z prądu... Nic się nie chce... Ktoś ma jakąś wiedzę co zrobić?
No w zasadzie odpowiedni mały głodek pobudza do aktywności więc jak najbardziej popieram Admina. Naturalne byłoby w takim przypadku zjedzenie takiego „śniadanka” 2 godziny przed planowanym zaśnięciem. Rano szklanka wody (bez dodatku wina i zobaczysz co będzie w ciągu dnia). Osobiście preferuję przed południem (jeśli zgłodnieję) raczej czyste mięso wieprzowe, ewentualnie jarzynkę duszoną na smalcu. Żółtka i masło to prawie zawsze wieczorem. Masło niecodziennie – to jednak tłuszczowy koncentrat odżywczy (w przeciwieństwie do smalcu). Uczciwie dodam, że rzadko zdarza mi się jeść przed 18:00. Pozdrawiam serdecznie, Adam |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
kangur
Go
|
przegłodź się od rana do rana, a wszystko powinno wrócić do normy. Tylko czysta kranówka do picia i trochę ruchu na ustawienie genów. To raczej powinno pomóc... Dzięki za radę, wypróbuję i dam znać jak wyszło. Co do wody, to już chyba z 5 lat w ogóle piję tylko wodę i w odpowiedniej ilości wino (nie byle jakie) -- herbaty/kawy/piwa/wódki/soków/itp. zero -- nie smakują... Z autopsji glodowka moze pogorszyc sytuacje, a nie polepszyc. Proponuje wlaczyc do diety orzechy brazylijskie. Najprawdopodobniej masz niedobor magnezu. Wejdz na: http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/i wpisz "cashew". Zobaczysz co te orzeszki zawieraja. A jakie smaczne sa. Zawieraja rowniez sporo witaminy B17. Zawartosci tej witaminy tabele nie podaja. Moze te dane Adampio bedzie mogl wygrzebac. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Go
|
"kangur" bez tych durnot z cyjankową glukozą, bo jeszcze kto uwierzy. To jest rada wyłącznie dla "michala", wyłącznie w sytuacji w której się znalazł, a nie dla ciebie, bo tobie głodówki muszą szkodzić. I nie mierz swojego ogona do cudzej sytuacji, bo później się okazuje, że ci "zaszkodziło"... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
kangur
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Go
|
Jak ktoś jest w takim stanie, że mu mieszanka glukozy, cyjanowodoru i aldehydu benzoesowego "pomaga", to nie zazdroszczę! Ale cuda się przecież czasem zdarzają. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Ruler
Go
|
co do mnie i moich weglowodanow to sytuacja wyglada tak, jezeli zblizam sie do ilosci W 45-50 lub nmiej na dobe to automatycznie na 2. 3. Dzien ma ciala ketonowe w moczu o poziomie 1-3+ dla mnie najlepsza liczba to okolo 55-60 g na dobe wyedy nie ma ketonow, co najwyzej ilosci sladowe. Co do bialka to od 40-70 na dobe tluszczu nie licze ale napewno ponad 120 czsem do 200. Czytalem gdzies ze czasem nie jest zle zjesc wiecej wegli awet do 70 na dobe i generalnie z moich obserwacji to by sie potwierdzalo.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
