 Autor
|
Wtek: Znowu to białko (Przeczytany 70877 razy)
|
jurek46
Go
|
Myślałam ,że to jest proste pytanie i jest tylko jedna prosta odpowiedż na nie, wszak wszyscy musimy liczyć te białka codziennie. Masz jednak rację Grizzly, teraz jest mi potrzebna podpowiedż lekarza. Bardzo proszę bea561.
Mania naprawdę pisałem Tobie że na początku musisz liczyc wszystkie składniki,B |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
jurek46
Go
|
Myślałam ,że to jest proste pytanie i jest tylko jedna prosta odpowiedż na nie, wszak wszyscy musimy liczyć te białka codziennie. Masz jednak rację Grizzly, teraz jest mi potrzebna podpowiedż lekarza. Bardzo proszę bea561.
Mania naprawdę pisałem Tobie że na początku musisz liczyc wszystkie składniki,Białka również.Robisz to dla nauki i wprawy,jeżeli będziesz stosowała się do założeń DO to napewno nie zrobisz błędu,będziesz wiedziała że Białka roślinnego zjesz tyle ile będzie w Twoim menu Węglowodanów ,a że na DO masz ograniczone Węgle,to napewno tych białek nie będziesz miała zbyt wiele,ale ile to wprawy w liczeniu przyniesie to każdy kto rozpoczynał dietę Tobie to powie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
mania25
Go
|
Myślałam ,że to jest proste pytanie i jest tylko jedna prosta odpowiedż na nie, wszak wszyscy musimy liczyć te białka codziennie. Masz jednak rację Grizzly, teraz jest mi potrzebna podpowiedż lekarza. Bardzo proszę bea561.
Mania naprawdę pisałem Tobie że na początku musisz liczyc wszystkie składniki,B Wiem, a ja na to napisałam tylko tyle: są ludzie na tym forum stosujący już dłużej tą dietę, a jednak jedni z nich liczą te białka roślinne , a inni nie. Spora ilość ogóle woli się nie wypowiadać   Może też mają z tym problem  .Jednak część się wypowiedziała i za to im dziękuję. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Edyta
Go
|
Pytam z ciekawości,bo nie licze:
Jak policzycie białko zwierzęce ,czyli to pełnowartościowe i to roślinne ,czyli to mniej wartościowe i zsumujecie, to razem jest np. ogólnie 40g białka.
I nasuwa mi się jedno "ale" :w tych 40 g (przykładowo) będzie 10 g białka mało wartościowego(gorzej przyswajalnego),a tu trza żeby było całe te 40g białka łatwoprzyswajalnego, pełnowartościowego i idąc tym tropem mamy niedobór białka w organizmie.Czy się mylę? Jak to jest ?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
grizzly
Go
|
Pytam z ciekawości,bo nie licze:
Jak policzycie białko zwierzęce ,czyli to pełnowartościowe i to roślinne ,czyli to mniej wartościowe i zsumujecie, to razem jest np. ogólnie 40g białka.
I nasuwa mi się jedno "ale" :w tych 40 g (przykładowo) będzie 10 g białka mało wartościowego(gorzej przyswajalnego),a tu trza żeby było całe te 40g białka łatwoprzyswajalnego, pełnowartościowego i idąc tym tropem mamy niedobór białka w organizmie.Czy się mylę? Jak to jest ?
Bingo! Bingo! Bingo!  I teraz pytanie czy cos to moze oznaczac?  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
mania25
Go
|
Grizzly, z twoich wypowiedzi wynika że jesteś dobrze wtajemniczony w temat i znasz odpowiedż. Podziel się. Czy za darmo nie chcesz?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Edyta
Go
|
I teraz pytanie czy cos to moze oznaczac? W związku z tym pytaniem wymyśliłam takie przysłowie, nie jest ono może złozone z kwiecistych słów,ale jest bardzo wymowne Użyję może "gwiazdek" : "Jeść tyle,żeby się nie zży**ć,a tyle,żeby mieć czym s**ć " . |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blackend
Go
|
Bingo! Bingo! Bingo! I teraz pytanie czy cos to moze oznaczac? grizzly rozbrajasz mnie, serio nie wiesz? przeczytałeś książki Kwaśniewskiego i nic? a może jednak faktycznie nie przeczytałeś, może to wszytko jedna wielka ściema tak jak u Edyty?  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Edyta
Go
|
Blackend.Nie czaruj ,tylko napisz,czy z brukwi też obliczasz białko i je wliczasz do tego,które masz zjeść na dobe. Tylko nie ściemniaj,że nie jadasz brukwi i soczewicy ,bo sama widziałam jak kupowałeś w Katowicach na targu ,nie chciałam podchodzić do Ciebie,żeby Cie nie spłoszyć |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blackend
Go
|
he, he ja wiem, że Ty wiesz, ale grizzly sie wpuścił |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Edyta
Go
|
Słowo ,że nie wiem . Jak Ty wiesz,to napisz jak to jest z tymi białkami roślinnymi wliczanymi do dziennego spożycia białka . |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Edyta
Go
|
he he.Blackend się zmył,bo sam nie wie, hihi ,zapedził się w kozi róg  Myślał,że jak poje brukwi ,to pokryje dzienne zapotrzebowanie org. na pełnowartościowe białko |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
jurek46
Go
|
Pytam z ciekawości,bo nie licze:
Jak policzycie białko zwierzęce ,czyli to pełnowartościowe i to roślinne ,czyli to mniej wartościowe i zsumujecie, to razem jest np. ogólnie 40g białka.
I nasuwa mi się jedno "ale" :w tych 40 g (przykładowo) będzie 10 g białka mało wartościowego(gorzej przyswajalnego),a tu trza żeby było całe te 40g białka łatwoprzyswajalnego, pełnowartościowego i idąc tym tropem mamy niedobór białka w organizmie.Czy się mylę? Jak to jest ?
Ciekawe masz spostrzezenia tylko jeżeli można się Ciebie zapytac po co wpychac w siebie te bezwartościowe białka jak możesz zjeśc te najlepsze a ztych 50 gr wegli to nie nazbierasz takiej ilości białka,która stanowiła by u Ciebie niedobór ,albo nadmiar jednakże wiem że robisz sobie jaja,ale wiedz że na forum wchodzą i tacy co to pierwszy raz czytają takie wiadomości i nie mogą tego pojąc a my zamiast im pomóc wymądrzamy się ,Bo jezeli nie jest to wymądrzanie ,a tylko żart ,to możesz postawic  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Edyta
Go
|
po co wpychac w siebie te bezwartościowe białka jak możesz zjeśc te najlepsze a ztych 50 gr wegli to nie nazbierasz
takiej ilości białka,która stanowiła by u Ciebie niedobór ,albo nadmiar ...
Nie wiem czy Cię dobrze zrozumiałam... Skoro twierdzisz,że z tych przykładowo 50g węgli nie nazbiera się jakiejś konkretnej ilości przyswajalnego białka,no to po jakiego wała toto liczyć i wliczać w dzienne spozycie konkretnego zwierzęcego białka? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
maf
Go
|
Pytam z ciekawości,bo nie licze:
Jak policzycie białko zwierzęce ,czyli to pełnowartościowe i to roślinne ,czyli to mniej wartościowe i zsumujecie, to razem jest np. ogólnie 40g białka.
I nasuwa mi się jedno "ale" :w tych 40 g (przykładowo) będzie 10 g białka mało wartościowego(gorzej przyswajalnego),a tu trza żeby było całe te 40g białka łatwoprzyswajalnego, pełnowartościowego i idąc tym tropem mamy niedobór białka w organizmie.Czy się mylę? Jak to jest ?
Witam Skad wzielas info, ze roslinne jest mniej przyswajalne? B to B. Wartosc produktu (wartosciowe) zostala okreslona, wzorcem jest jajo. Nie z powodu przyswajalnosci, ale z powodu zawartosci aminokwasow. Moze zainteresuje Cie to, szczegolnie 3 slajd www.elmhurst.edu/~chm/onlcourse/CHM103/Rx25proteinmet.pptJak sadzisz? Czy Dr Kwasniewski, umiescil na liscie "produktow zalecanych" w DO , ryby, orzechy nasiona itd tylko dla urozmaicenia jadlospisu? Moim zdaniem nie, te produkty zawieraja mikro i makro elementy niezbedne dla prawidlowego dzialania organizmu. Gdyby bylo inaczej to moznaby bylo ulozyc jadlospis skladajacy sie tylko z zoltka, sloniny i smietany. Albo jak juz kiedys pisalem , bulka z kostka masla, lub kasza z kostka smalcu, kawa z lojem i inne dziwne wymysly. To tyle. Pozdr maf |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Edyta
Go
|
Skad wzielas info, ze roslinne jest mniej przyswajalne?
B to B.
Pozdr
maf
Gdyby tak było,jak piszesz,że B,to B to przykładowo białko z żółtka traktowane byłoby na równi z białkiem soi ,a nie jest. Więc jedno białko od drugiego białka może się różnić i to bardzo . |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Edyta
Go
|
Pięknie zacytowałam Jestem z siebie dumna |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Edyta
Go
|
hehe,a to cytacik z netu: ... białko roślinne, które w najlepiej przyswajalnej formie występuje w soji. ... No to może i trza to wliczać ... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Edyta
Go
|
Jak sadzisz? Czy Dr Kwasniewski, umiescil na liscie "produktow zalecanych" w DO , ryby, orzechy nasiona itd tylko dla urozmaicenia jadlospisu? Moim zdaniem nie...
No,nie pytałam Go ,ale właśnie to urozmaicenie jadłospisu gwarantuje pełne pokrycie dziennego zapotrzebowania organizmu na wszystkie składniki pok. . |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
maf
Go
|
Gdyby tak było,jak piszesz,że B,to B to przykładowo białko z żółtka traktowane byłoby na równi z białkiem soi ,a nie jest.
Więc jedno białko od drugiego białka może się różnić i to bardzo .
Nie jest, i podkreslam, ze nie z powodu przyswajalnosci tylko zawartosci (aminokwasow). Ty napisalas "mniej przyswajalne". Dlatego uwazam, ze kazde B trzeba liczyc (jak ktos chce liczyc). Wyobrazmy sobie taka sytuacje: osoba(niby na DO) liczy tylko B z jaj, wieprzowiny. Nie liczy B z roslinnych, mimo, ze je jada. Za to nie jada wogole W (byly juz takie posty i deklaracje, "ograniczyc W do zera") . Norma B tak w DO jak i w zaleceniach dietetykow i naukowcow to 1g na kg masy ciala. Ludzie nie stosujacy zadnych diet nie licza tego B. Na DO niektorzy licza i teraz dylemat, licza tylko te z wzorca, czyli najwartosciowsze (z jaj itp), zjadaja go w ilosci niezbednej czyli srednio ok 60g. Zjadaja tez B roslinne ktorego nie licza. zalozmy ze jest to np 50gr nasion slonecznika(bardza wazny skladnik diety, nasiona slonecznika i dyni zawieraja najwiecej magnezu). Nie chce mi sie w tej chwili sprawdzac ile jest tego B roslinnego, ale sadze, ze moze to byc drugie 50g B z roznych produktow roslinnych. Co sie dzieje przy ograniczeniu W ? B zostanie przerobione na W. Widac to w linku ktory podalem w poprzednim poscie. Pozdr maf |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
