Skladniki pokarmowe

[Zakk_87]

Moze byc taka dieta?
Duzo wartosciowego bialka do 1,5 g  na kg masy i weglowodany proporcje 1:1 ?

[Zakk_87]

Zero tluszczu tylko z miesa chudego takiego jak kurczak piers z kurczaka badz ryby  i kwasy omega 3 kapsuleczki do tego.?

[Halina Ch.]

Moze byc taka dieta?
Duzo wartosciowego bialka do 1,5 g  na kg masy i weglowodany proporcje 1:1 ?

Może być. Tylko po co mozolić się na próżno?

[Zakk_87]

 weglowodanach warzywa(witaminki rozumiemy sie:D) moja mama kupuje codziennie mieso  kurczaka lub ryb dlatego pytam BARDZO lubie mieso w wszelkiego rodzaju bialka:D a mam nadcisnienie 150/80 dowiedzialem sie ze duzo tluszczy +wegle a malo bialka rowna sie choroby serca, no i wlasnie chcialem to sobie tak ulozyc ze bialko(sery chude miesko kurczaczka ryby )+wegle(witaminki) i omega3 w kapsulkach i malutko tluszczyku tak tylko zeby sie przyswajaly witaminki jakies   co nieco  slucham wlasnie wypowiedzi dr kwasniewskiego no a tlustych rzeczy takich jak maslo  zoltka jajek itp nie lubie za bardzo dlatego stad moje zainteresowanie
Pozdrawiam

[Zakk_87]

Mowa o weglach  zlozonych

[bea561]

Mam jedno malutkie pytanko: podaj mi źródło pełnowartosciowego białka bez tłuszczu.

[Zakk_87]

chodzilo mi o mala zawartosc tluszczu w takich produktach....wlasciwie jaka dieta bedzie dla mnie najzdrowsza?BTW..1:2:0,8 ?Czy lepsza to co napisalem wyzej, ahajesli moglbym zapytac to ile kcal powinienem spozywac dziennie przy  DO przy wadze 62 kg i  wzroscie 164cm(dodam ze mam codziennie dawke ruchu  wieczorami)
Pozdrawiam

[mateoosh12]

Zakk '87> Tak, proporcje BTW: 1:2,5-3,5:0,8 będą zdecydowanie lepsze.
Dwa lata miałem nadciśnienie 160/100 to była norma :/ Przedtem, aby pozbyć się tego nadciśnienia jadłem duuuużoooo warzyw i owoców (witaminki, rozumiemy się?), węglowodanów, odstawiłem tłuszcze. Zgadnij z jakim skutkiem. Na diecie dr Kwaśniewskiego przeszło w 3-4 dni i do dzisiaj mam 120-125/70-80.
Każdy lekarz powie Ci, że organizm ludzki NIE MOŻE nie spożywać tłuszczów.
Po co chcesz wymyślać jakieś łamańce, dziwne diety, skoro tylu ludzi już przetestowało to na sobie? Po co?
PS: te owoce i warzywa, takie zdrowe chude mięso też To skąd Twoje nadciśninie? Myśl samodzielnie, zadawaj pytania, miej swoje zdanie.
PSII: "lekarze" trują, że tłuszcz to śmierć. U nas na forum też są lekarze i mówią co innego. Tamci przepisują tabletki na nadciśnienie, a Ci u nas każą jeść tłusto. Zgadnij kto ma lepsze wyniki?

Pozdrawiam i pytaj kiedy chcesz

[Blackend]

Mam jedno malutkie pytanko: podaj mi źródło pełnowartosciowego białka bez tłuszczu.

dorsz, chudy biały ser - dlaczego nie?

[Zakk_87]

Dziekuje za satysfakcjonujaca odpowiedz .Ile dziennie musze jesc kcal?

[Blackend]

Dziekuje za satysfakcjonujaca odpowiedz .Ile dziennie musze jesc kcal?

słuchaj ja lamer jestem i nigdy w zyciu nie odważę się komukolwiek doradzać w kwestii żywienia
ale mam dla Ciebie rozwiązanie
rozumiem, że interesuje Cię coś jak "dieta japońska"
więc polecam abys posłuchał co ma do powiedzenia na ten temat człowiek, który wie dużo
polecam ten link / na dole strony są pliki do pobrania i między innymi plik "dieta japońska"
http://dr-kwasniewski.pl/sklep/product_info.php?products_id=60
miłego słuchania

[Zakk_87]

Jakie sa najbardziej wartosciowe produkty w zywieniu optymalnym w kolejnosci od najzdrowszych?

[grizzly]

Jakie sa najbardziej wartosciowe produkty w zywieniu optymalnym w kolejnosci od najzdrowszych?

Tutaj to "sprawdzi sie" najlepiej "Jurek" bo on to robi
za darmo i potem nawet 1% nie moze podarowac na zbozny cel

[Edyta]

Jeśli ktoś chce się odżywiać zdrowo,tak jak ja tzn. duzo pełnowartościowego białka,dobroczynne węglowodany itp.,powiniem sobie bardzo mądrze dobrać składniki pokarmowe .
Ja np. odżywiam się lucerną,koniczyną,bobikiem,łubinem,wyką .
Nie łączę oczywiście tych wszystkich pokarmów ze sobą,bo to niezdrowe,tylko w jeden dzień jadam koniczynkę z niewielką ilością fusilade super,innym razem lecerne z dodatkiem gesatopu i tak w kazdy dzień coś innego.W ten sposób mam bardzo urozmaiconą dietę,która warunkuje dostarczenie mojemu organizmowi wszystkich składników odżywczych ,a przecież o to chodzi,prawda?

[kodar]

Moze byc taka dieta?
Duzo wartosciowego bialka do 1,5 g  na kg masy i weglowodany proporcje 1:1 ?

to zalezy jaka masz obecna wage i jaki wzrost,oraz czy uprawiasz systematycznie sport i jaki
Kazdy nadmiar bialka jak rowniez weglowodanow powoduje niestety choroby  

[Edyta]

Dziekuje za satysfakcjonujaca odpowiedz .Ile dziennie musze jesc kcal?

słuchaj ja lamer jestem ...

Eee przestań  Choć lubię skromnych ludzi 
Nie zapomnę jednak jak mi pomogłeś ,gdy miałam problem, doradzając mi jodosulfuron metylosodowy   

[grizzly]

...Kazdy nadmiar bialka jak rowniez weglowodanow powoduje niestety choroby   ...

I moze jeszcze nalezy dodac , ze na "dluzsza mete"?

I dobrze nieraz aby "obadac sprawe" za pomoca "rotacji"   

[kodar]

...Kazdy nadmiar bialka jak rowniez weglowodanow powoduje niestety choroby   ...

I moze jeszcze nalezy dodac , ze na "dluzsza mete"?

I dobrze nieraz aby "obadac sprawe" za pomoca "rotacji"   

[jurek46]

Jeśli ktoś chce się odżywiać zdrowo,tak jak ja tzn. duzo pełnowartościowego białka,dobroczynne węglowodany itp.,powiniem sobie bardzo mądrze dobrać składniki pokarmowe .
Ja np. odżywiam się lucerną,koniczyną,bobikiem,łubinem,wyką .
Nie łączę oczywiście tych wszystkich pokarmów ze sobą,bo to niezdrowe,tylko w jeden dzień jadam koniczynkę z niewielką ilością fusilade super,innym razem lecerne z dodatkiem gesatopu i tak w kazdy dzień coś innego.W ten sposób mam bardzo urozmaiconą dietę,która warunkuje dostarczenie mojemu organizmowi wszystkich składników odżywczych ,a przecież o to chodzi,prawda?

Edytko tylko uwazaj abyś na tej łączce nie spotkała Grizlego ,może On Ciebie miodem obdarowac i nie będziesz mogła się broni że Ty "Cukrów nie jadasz,albo jakaś pszczółka
pomyli się i spróbuje Ciebie zapylic.

[Edyta]

Jureczku,a gdybym tak Ciebie na łaczce spotkała,to jak myslisz? Co bym powiedziała?
Pojedlibysmy sobie razem lucerny,pobrykali i takie tam