susi33
Go
|
Czy można jeść zbyt dużo tłuszczu na ŻO? Pamietam jak Kwaśniewski pisał iż dzieci i mlodzież mogą spożywać więcej tłuszczu. Jednak w moim przypadku proporcja BTW wynosi 1:5:1 tzn zjadam 50-60 bialka 200-250 tłuszczu i do 50g węgla. Czy jedzenie takich ilości nie bedzie mialo w przyszłości żadnych negatywnych skutków? Narazie nic mi nie dolega i nie czuje się jakoś negatywnie jednak martwię się o przyszłość.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Czy można jeść zbyt dużo tłuszczu na ŻO? Pamietam jak Kwaśniewski pisał iż dzieci i mlodzież mogą spożywać więcej tłuszczu. Jednak w moim przypadku proporcja BTW wynosi 1:5:1 tzn zjadam 50-60 bialka 200-250 tłuszczu i do 50g węgla. Czy jedzenie takich ilości nie bedzie mialo w przyszłości żadnych negatywnych skutków? Narazie nic mi nie dolega i nie czuje się jakoś negatywnie jednak martwię się o przyszłość.
Stosunek B:T jaki podajesz 1:5 wydaje sie byc troche przesadzony. JK mowi o 1:2,5-3,5. I trudno tu cokolwiek powiedziec nie znajac Twojego sposobu zycia, wagi, wzrostu. NIe masz mozliwosci zmniejszyc tych proporcji do przez JK nazwanych? Ja tez kocham tluszcz ale jeszcze nie udalo mi sie przejsc granicy 3,5 w stosunku do bialka. A jem slonine, maslo i pije smietane. Jak ty to robisz? Masz takie zapotrzebowanie na tluszcz? A jaki tluszcz jesz? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adam319
Go
|
zjadam 50-60 bialka 200-250 tłuszczu i do 50g węgla. Stosunek B:T jaki podajesz 1:5 wydaje sie byc troche przesadzony. JK mowi o 1:2,5-3,5 Tak czysto matematycznie mamy tutaj do czynienia z: B60 T200 W50 do B50 T250 W50 czyli: BTW 1 : 3,3-5 : 0,8-1 czyli nieźle, możesz poprawić proporcję zjadając nieco więcej białka, ale to zabieg zupełnie zbędny jeśli czujesz się syty i zadowolony. Nic co ma z ŻO wspólnego nie odbija się potem na starość – to taka ostatnia deska ratunku przeciwników, widzą, że teraz jest dobrze i nic nie wskórają to straszą chorobami w podeszłym wieku.  PS Pamiętam, że Susi to he a nie she bo prosiłem kiedyś by wpisywać płeć do profilu.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
przemo
Go
|
Czy można jeść zbyt dużo tłuszczu na ŻO? Pamietam jak Kwaśniewski pisał iż dzieci i mlodzież mogą spożywać więcej tłuszczu. Jednak w moim przypadku proporcja BTW wynosi 1:5:1 tzn zjadam 50-60 bialka 200-250 tłuszczu i do 50g węgla. Czy jedzenie takich ilości nie bedzie mialo w przyszłości żadnych negatywnych skutków? Narazie nic mi nie dolega i nie czuje się jakoś negatywnie jednak martwię się o przyszłość.
Na poczatku diety jak sie wczesniej nie jadło tłuszczu moze sie tyle chciec zjesc ale długo tak nie bedzie. Moze jestes wychudzony i na ZO nabierasz wagi? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
czyli nieźle, możesz poprawić proporcję zjadając nieco więcej białka Prosze jasniej. Na jakiej podstawie tak twierdzisz? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Moze jestes wychudzony i na ZO nabierasz wagi? To jest mozliwe. Zgadzam sie z Toba. Trzeba dojsc do wagi tzw genetycznej i organizm moze wymagac wiecej tluszczu. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
przemo
Go
|
Jak sie wczesniej nie jadło tłuszczu prawie wcale to po przejsciu no ZO wydaje sie on najsmaczniejszy, pozniej jak kilka razy sie nim przejadłem to juz smakował normalnie i nie było az taka rewelacja. Głodnego nie zrozumie syty bo roznia ich apetyty.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adam319
Go
|
czyli nieźle, możesz poprawić proporcję zjadając nieco więcej białka Prosze jasniej. Na jakiej podstawie tak twierdzisz? A to się zdziwiłem: B60 T200 W50 wychodzi 1: 3,3 : 1 dodajemy 20g białka, mamy: B80 T200 W50 wychodzi 1 : 2,5 :1 Przepraszam nie zrozumiałem pytania jak sądzę. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Głodnego nie zrozumie syty bo roznia ich apetyty. dokladnie Przemo!!! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Przepraszam nie zrozumiałem pytania jak sądzę. NIe chcialem komentowac..... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Danuta
Go
|
Jest dokladnie tak jak pisze Adam odp.#2
Znam osobe, ktora miala problemy ze schudnieciem na DO. Jej pozywienie zawieralo : B40 T120 W 50 to jest 1 :3: 0,8
Dr Pala , na prywatnej konsultacji zalecil zwiekszyc bialko o 20 g, aby poprawic proporcje,bez zmiany pozostalych skladnikow .
Wg zalecen dr Pali : B60 T120 W50 to wychodzi 1 : 2 : 1
W tym przypadku zwiekszenie bialka skutkuje zmniejszeniem tluszczu na 1g bialka, co umozliwia schudniecie.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
W tym przypadku zwiekszenie bialka skutkuje zmniejszeniem tluszczu na 1g bialka, co umozliwia schudniecie. Od tlusczu sie nie tyje !!!! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Edyta
Go
|
Tyje się wtedy,gdy się nie jada,tylko "żre"  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
jurek46
Go
|
W tym przypadku zwiekszenie bialka skutkuje zmniejszeniem tluszczu na 1g bialka, co umozliwia schudniecie. Od tlusczu sie nie tyje !!!! Chyba jednak nie jest to takie proste,bo jak ma zrozumiec Twoje stwierdzenie ten co ma właśnie te 20kg nadwagi Czy dla niego też powiesz, że moze sobie nie zawracac głowy ilością zjadanych T. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Edyta
Go
|
Trzeba "rotować" "myslenie" .
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
jurek46
Go
|
Trzeba "rotować" "myslenie" .
Edyta czy oby ten widok niby wzięty z obrazu Edgara ,nie jest Twoim odbiciem ,po nocnych igraszkach? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Edyta
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Edyta
Go
|
Edyta czy oby ten widok niby wzięty z obrazu Edgara ,nie jest Twoim odbiciem ,po nocnych igraszkach?
Nie mam długich włosów |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
kangur
Go
|
Brak odpowiedzi na moje pytanie w ponizszym cytacie, traktuje jako odpowiedz specjalisty od tluszczow. Odp: OLEJ KOKOSOWY « Odpowiedz #84 : 2008-09-15, 10:32:55 » Cytuj z: lekarka 2008-09-15, 09:52:05 W kwesti którą poruszył Grizzly. Cholesterol-LDL poprawia stan błon komórkowych (niweluje nadmiar nasyconych kwasów tłuszczowych w niej). Streyer 298. Im mamy prawidłowszą budową błon komórkowych tym mniejsze zapotrzebowanie na cholesterol, tym mniej go we krwi. Taki stan widzę u w miarę zdrowej młodzieży (LDL poniżej 70mg%) i u długowiecznych (LDL poniżej 100mg%). LDL jest pośrednikiem przenoszącym cholesterol zestryfikowany .Wolny cholesterol jest usuwany z tkanek przez HDL. (Harper 338). Krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe przedostają się poprzez ścianę żołądka do żyły wrotnej (Harper 791), nie wymagają "obsługi" albuminowej (Harper 1280, 206). Krótkołańcuchowe są w oleju kokosowym, maśle (Harper 188). W jelitach wchłaniany jest wolny (niezestryfikowany) cholesterol (Harper 793). z kangur
Czy zjadanie w nadmiarze nasyconych kwasow tluszczowych powoduje nadmiar tegoz w blonach komorkowych?
Kangur
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
lj19
Go
|
przypomniało mi sie takie zdanie dr JK ,że w zasadzie człowiek mógłby spożywać tłuszcz bez ograniczeń!.....niestety ,doktor nie rozwinął tematu!
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
