Strony: 1 2 [3] 4 
|
 |
|
 Autor
|
Wtek: Pytanie do dr Ewy i do innych forowiczów (Przeczytany 30507 razy)
|
Luker
Go
|
Pytalem dlatego, poniewaz wiele osob, mowi, ze sie zle czuje jesli rano nie zje jakiejs solidnej dawki weglowodanow. Przez solidna mam na mysli "troszke" wiecej jak 2 - 3g, jak to sie dzieje w zwyklej zoltkownicy na boczku i smalcu.
Moglbym jeszcze prosic zeby pani powiedziala 2 slowa na ten temat? Czy to moze byc uwarunkowane indywidualnie? Tzn. jeden moze spokojnie rano prawie nie jesc weglowodanow, a drugi jednak musi? Czy moze ci co jesli rano nie zjedza weglowodanow i sie zle czuja, dlatego tak u nich sie dzieje, poniewaz nie do konca dobrze stosuja diete?
Pan doktor pisze, ze weglowodany mozna jesc kiedy sie chce byle by dobowy bilans sie zgadzal, ale jednak wiele jest tu opinii, ktore temu przecza.
pzdr.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
"Luker" zadajesz coraz trudniejsze pytania,  ale na pewno nie dla dr Ewy. Też jestem ciekawa odpowiedzi. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
_flo
Go
|
Luker, ja co prawda nie jestem "lekarka", ale odpowiem Ci z wlasnego doswiadczenia. Zreszta poczytaj "Odpowiedzi na Listy" i wszystko co sie da, dr Kwasniewski to wszystko opisal, kola nie wymyslisz.
No wiec rano najlepiej tluszczyk, zoltkownica albo cos w ten desen. Albo nic zupelnie (kawa?). Chodzi o to, zeby organizm wlaczyl tryb spalania tluszczu. Jak zapodasz cukier z samego rana, to caly dzien bedziesz walczyl z sinusoida glikemiczna, i koniec koncow zjesz wiecej W, niz gdybys sobie na spokojnie uzupelnil wieczorem, dla regeneracji itepe.
Na poczatku mozesz sie budzic z lekka hipoglikemia, wiec pewnie bedziesz potrzebowal troche W na start. Najlepiej niewiele, z 5 gram - z tluszczem.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
viola44
Go
|
Luker, ja co prawda nie jestem "lekarka", ale odpowiem Ci z wlasnego doswiadczenia. Zreszta poczytaj "Odpowiedzi na Listy" i wszystko co sie da, dr Kwasniewski to wszystko opisal, kola nie wymyslisz.
No wiec rano najlepiej tluszczyk, zoltkownica albo cos w ten desen. Albo nic zupelnie (kawa?). Chodzi o to, zeby organizm wlaczyl tryb spalania tluszczu. Jak zapodasz cukier z samego rana, to caly dzien bedziesz walczyl z sinusoida glikemiczna, i koniec koncow zjesz wiecej W, niz gdybys sobie na spokojnie uzupelnil wieczorem, dla regeneracji itepe.
Na poczatku mozesz sie budzic z lekka hipoglikemia, wiec pewnie bedziesz potrzebowal troche W na start. Najlepiej niewiele, z 5 gram - z tluszczem.
wszystko ok, tylko do ktorej godziny chcesz być flo na tych 5 g wegli? owszem dobrze jest zacząć tłusto , ale myślę ze po sniadaniu mozna wczucić troche samych wegli np z 25g godzine , dwie, po sniadaniu, to dodaje takiej pozytywnej energii, tym bardziej jak ktos pracuje rano umysłowo. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
grizzly
Go
|
...co prawda nie jestem "lekarka"... To nic Flo, to nic! Twoje osobiste odczucia moga byc wspanialym drogowskazem. Nie zartuje, glukoneogeneza zawsze zadziala! Prawda?  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
_flo
Go
|
no ze mna sie nie da tak konkretnie rozmawiac, bo mam na maxa nie uregulowane godziny karmienia i spoczynku, czasem jem 3 razy dziennie, czesto 1.
ale
40g W starcza mi na 24h, to mam przecwiczone. wiec moge co 24h rowno tankowac W bez problemu.
i wole je jesc na koniec, a nie na poczatek dnia, bo mi wrecz rozregulowuja system, a zwlaszcza jak jestem w biegu, wtedy tylko T+B, i na koniec W.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
_flo
Go
|
Nie zartuje, glukoneogeneza zawsze zadziala! Prawda? w sumie to nie wiem wolalabym zeby tak za latwo nie dzialala  ponizej 30g nie daje rady, wiec moze wcale tak latwo jej nie uruchamiam |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blackend
Go
|
A u nas wczoraj na kolację były brzoskwinie z puszki polane bitą śmietaną Ja na nawet wrąbałem 2 pucharki  Fajne to ŻO  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
viola44
Go
|
...co prawda nie jestem "lekarka"... To nic Flo, to nic! Twoje osobiste odczucia moga byc wspanialym drogowskazem. Nie zartuje, glukoneogeneza zawsze zadziala! Prawda? Grizzly, po co zmuszać organizm do glukoneogenezy? nie odpiszesz.... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
lekarka
Go
|
Luker, sprawdź jak jest dla Ciebie najlepiej i daj znać. Ta medycyna dietetologiczna dopiero się tworzy.
Opcja Flo też jest ok.
Pożyjemy, zobaczymy.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Monika, twój "za mały"poziom trójglicerydów, jest tak samo "zły", jak moje za niskie OB=2 .DR Kwaśniewski pisze w "Odpowiedziach na listy", że czym mniejsze trójglicerydy, tym lepiej, a najlepiej jak jest ich mniej niż 50 , czyli masz super wynik. Jak robili te normy, to nie było jeszcze zdrowych ludzi. Pozdrawiam. OOOOOOOOOOO !!!!!! i tu masz ponownie racje. Definicja zdrowego czlowieka: zdrowy czlowiek to taki, ktory ma te normy, ktore pasyja producentowi danego lekarstwa. A w konsekwencji nigdy takich ludzi nie bylo, wiec musieli brac ich lekarstwa. Daj mi czlowieka a znajde ci chorobe!!!! cholesterol > 180........lekarstwo cukier > 100 .......lekarstwo trg > 100......lekarstwo przyrodzenie>30 ............obciac |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
viola44
Go
|
Monika, twój "za mały"poziom trójglicerydów, jest tak samo "zły", jak moje za niskie OB=2 .DR Kwaśniewski pisze w "Odpowiedziach na listy", że czym mniejsze trójglicerydy, tym lepiej, a najlepiej jak jest ich mniej niż 50 , czyli masz super wynik. Jak robili te normy, to nie było jeszcze zdrowych ludzi. Pozdrawiam. OOOOOOOOOOO !!!!!! i tu masz ponownie racje. Definicja zdrowego czlowieka: zdrowy czlowiek to taki, ktory ma te normy, ktore pasyja producentowi danego lekarstwa. A w konsekwencji nigdy takich ludzi nie bylo, wiec musieli brac ich lekarstwa. Daj mi czlowieka a znajde ci chorobe!!!! cholesterol > 180........lekarstwo cukier > 100 .......lekarstwo trg > 100......lekarstwo przyrodzenie>30 ............obciac cyt.przyrodzenie>30 ............obciąć adampio toż to zbrodnia w biały dzień, bój sie Boga |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Monika, twój "za mały"poziom trójglicerydów, jest tak samo "zły", jak moje za niskie OB=2 .DR Kwaśniewski pisze w "Odpowiedziach na listy", że czym mniejsze trójglicerydy, tym lepiej, a najlepiej jak jest ich mniej niż 50 , czyli masz super wynik. Jak robili te normy, to nie było jeszcze zdrowych ludzi. Pozdrawiam. OOOOOOOOOOO !!!!!! i tu masz ponownie racje. Definicja zdrowego czlowieka: zdrowy czlowiek to taki, ktory ma te normy, ktore pasyja producentowi danego lekarstwa. A w konsekwencji nigdy takich ludzi nie bylo, wiec musieli brac ich lekarstwa. Daj mi czlowieka a znajde ci chorobe!!!! cholesterol > 180........lekarstwo cukier > 100 .......lekarstwo trg > 100......lekarstwo przyrodzenie>30 ............obciac cyt.przyrodzenie>30 ............obciąć adampio toż to zbrodnia w biały dzień, bój sie Boga ano zbrodnia, zbrodnia |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Jaka zbrodnia? Czy tu ktoś jest zagrożony? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Jaka zbrodnia? Czy tu ktoś jest zagrożony? Nie ktos tylko cos !!!!! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Jak <30 to luzik |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Jak <30 to luzik No tak, dla CIEBIE WAZNA TECHNIKA  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Ja piszę o węglowodanach, a Ty?  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Jak <30 to luzik No tak, dla CIEBIE WAZNA TECHNIKA JEDZENIA. Zawsze mowiono, ze gryziemy powoli okolo 30 razy i dokladnie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Strony: 1 2 [3] 4 
|
|
|
 |
