Optymalne rekordy

[grizzly]

...Każdy ma własne kryteria przyjaźni i miłości...

Takich masz "bliskich"  jakich sobie wypracujesz! 

To tak doslownie i w przenosni.

[renia]

Ja jestem bezinteresowna, jeśli mi się to opłaca.

[renia]

Mój 9 letni syn dostał wczoraj swój pierwszy w życiu złoty medal, za wygrane zawody w piłkę nożną (był bramkarzem  )

[afmfo]

Ja jestem bezinteresowna, jeśli mi się to opłaca.

Dobre

[adampio]

Dzisiaj po zjedzeniu "omlet wykop" z 50 gr masla o godz 8.30 ( mam wolne) i grama wityaminy C, poplynalem 3250 metrow bez pauzy. Najwazniejszy jednak jest czas: zajelo mi to 1 godzine i 35 minut !!!!

To moj nowy rekord na diecie.

[admin]

A u mnie dziś pada, co mnie bardzo cieszy, bo było juĹź za sucho, ale przez ten deszcz dziś nie pobiegłem! 
Ale jutro będzie bieg...! 

[renia]

  Ale jutro będzie bieg...!   

..no i chyba rusztowanie.. ..kto ma czas..

[renia]

Ja też powoli idę w stronę mojego rekordu wagowego  .Dzisiaj, po miesiącu "wagarów", byłam w szkole i mnie miło powitano: ale schudłaś  !

[adampio]

Ja też powoli idę w stronę mojego rekordu wagowego  .Dzisiaj, po miesiącu "wagarów", byłam w szkole i mnie miło powitano: ale schudłaś  !

 

mozesz troche jasniej, prosze

szkola 
wagary
rekord wagowy

[renia]

Rekord wagarowy, bo wcześniej nie opuścilam ani godziny, a dwa tygodnie temu była syna Komunia, to nie mogłam być w szkole, a dzisiaj już muszę lecieć.. pa..pa..do wieczora 

[renia]

To nie jest optymalny rekord, ale jest rekordem  szkoły w kangurka. Wygrał mój syn ( najlepszy z wszystkich czterech, drugich klas w szkole). Miał 56 punktów, druga osoba 52. Wiem, że do Krzysia mu daleko, ale dla nas to też jest duży sukces.

[Blackend]

Wygrał mój syn ( najlepszy z wszystkich czterech, drugich klas w szkole).

Brawo - szczere gratulacje
Ale podnosicie poziom z Adminem

[renia]

Dzięki, przed chwilą wróciłam ze szkoły od syna, bo mieli tam uroczysty Dzień Matki i było mi bardzo miło, gdy pani  mówiła o tym przy całej klasie.

[adampio]

Nowy rekord, jak dla mnie. W 2,5 godziny 7 km.
Rewelcja!!!! Sam sie chwale bo nikt inny nie che....mnie chwalic.
Nie wiem ile km mozna przebiec w 2,5 godziny i wiem, ze prawo Archimedesa mnie tu troche broni, ale ...prosze Panstwa, 7 km!!!!!!
Zycze kontynuacji milej niedzieli.

[Blackend]

Nowy rekord, jak dla mnie. W 2,5 godziny 7 km.

O jasny gwint to 280 basenĂłw 25metrowych 
Adampio dla mnie to juĹź jest hardcore 
Głębokie ukłony 

[renia]

Nowy rekord, jak dla mnie. W 2,5 godziny 7 km.
Rewelcja!!!! Sam sie chwale bo nikt inny nie che....mnie chwalic.

Rewelacja!!! Już nie sam. Ja też Cię chwalę - jesz optymalnie, pływasz optymalnie - jednym słowem.. Optymalny... (chciałam coś dopisać, ale miało być jednym słowem..  )

[admin]

W 2,5 godziny 7 km

"adampio"
gratulacje. Podam ci przelicznik dla pływania - 0,12 - abyś sobie mógł z ciekawości wyliczyć ile to kcal!
Wygląda to tak:
0,12*twoja masa ciała*czas pływania w min.
* - to mnoĹźenie.

Ile Ci wyszło? 
Jeśli podzielisz to co wyszło przez 9,5 i dodasz 18% tego wyniku - to wyjdzie ci ile masła (extra) w gramach teoretycznie w przybliżeniu spaliłeś.

[admin]

Dla biegaczy - średni przelicznik to 0,2, ale dla sprintu to już bilsko 0,6!

[Radzio]

Nowy rekord, jak dla mnie. W 2,5 godziny 7 km.

Adamie! R E W E L A C J A. (około 33sek/1basen) (Pływasz jednym stylem?)

Jeśli podzielisz to co wyszło przez 9,5 i dodasz 18% tego wyniku - to wyjdzie ci ile masła (extra) w gramach teoretycznie w przybliżeniu spaliłeś.

Adminie! II R E W E L A C J A.

[admin]

Przepał wyżej 1000kcal w amatorskim sporcie to już przegięcie! - ale to moje osobiste zadnie... 

PS
Przepał zaś 100kcal w PPM - to juĹź powaĹźny syndrom metaboliczny!