 Autor
|
Wtek: Proszę o pomoc (Przeczytany 141694 razy)
|
|
|
|
renia
|
I przyjmij do wiadomości "maf", że zapotrzebowanie na białko u różnych osób waha się od 0,76g/nmc/D do powyżej 4g/nmc/D. A więc jeden o wadze 70kg potrzebuje białka około 53g/D, ale drugi już 280g/D w zależności od profilu metabolicznego.Ten, co dziś potrzebuje białka 53g/D jutro może potrzebować 23g/D albo 150g/D, bo każdy dzień jest inny. Niezmienne są tylko zasady Diety Optymalnej i Żywienia Optymalnego.PS minimum białkowe dla człowieka wynosi zaś około 0,27g/nmc/D. Trzeba jeszcze tylko ustalić sobie, co to jest, to "minimum białkowe" - jeśli ktoś nie wie  O prosze, calkiem ciekawe. Wiec nie trzeba sie juz trzymac kurczowo tych 30g?  Nagrywajka by pewnie podskoczyla z wrazenia. On się zakwasił, na wadze ~80kg ,300g białka i ma niedobora rozumu... Ten ostatni niedobór najtrudniej uzupełnić...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Kiedys oleum dolewali  |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
|
Radzio
Go
|
I przyjmij do wiadomości "maf", że zapotrzebowanie na białko u różnych osób waha się od 0,76g/nmc/D do powyżej 4g/nmc/D. A więc jeden o wadze 70kg potrzebuje białka około 53g/D, ale drugi już 280g/D w zależności od profilu metabolicznego.Ten, co dziś potrzebuje białka 53g/D jutro może potrzebować 23g/D albo 150g/D, bo każdy dzień jest inny. Niezmienne są tylko zasady Diety Optymalnej i Żywienia Optymalnego.PS minimum białkowe dla człowieka wynosi zaś około 0,27g/nmc/D. Trzeba jeszcze tylko ustalić sobie, co to jest, to "minimum białkowe" - jeśli ktoś nie wie O prosze, calkiem ciekawe. Wiec nie trzeba sie juz trzymac kurczowo tych 30g? Nagrywajka by pewnie podskoczyla z wrazenia. On się zakwasił, na wadze ~80kg ,300g białka i ma niedobora rozumu... Ten ostatni niedobór najtrudniej uzupełnić... Cierpliwości. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
I przyjmij do wiadomości "maf", że zapotrzebowanie na białko u różnych osób waha się od 0,76g/nmc/D do powyżej 4g/nmc/D. A więc jeden o wadze 70kg potrzebuje białka około 53g/D, ale drugi już 280g/D w zależności od profilu metabolicznego.Ten, co dziś potrzebuje białka 53g/D jutro może potrzebować 23g/D albo 150g/D, bo każdy dzień jest inny. Niezmienne są tylko zasady Diety Optymalnej i Żywienia Optymalnego.PS minimum białkowe dla człowieka wynosi zaś około 0,27g/nmc/D. Trzeba jeszcze tylko ustalić sobie, co to jest, to "minimum białkowe" - jeśli ktoś nie wie O prosze, calkiem ciekawe. Wiec nie trzeba sie juz trzymac kurczowo tych 30g? Nagrywajka by pewnie podskoczyla z wrazenia. On się zakwasił, na wadze ~80kg ,300g białka i ma niedobora rozumu... Ten ostatni niedobór najtrudniej uzupełnić... Cierpliwości. Świetne  Ale Renia chyba nie ma poczucia humoru, jeśli o Ciebie chodzi |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Nie, ale specyficzny jest niezaprzeczalnie  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
Zyon
|
Jak kto uwierzy, że musk potrzebuje 120g glukozy egzogennej na "LC" - to przepadł z kretesem!  Nagrywajka wierzy, no bo co ma zrobic? |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Radzio
Go
|
I przyjmij do wiadomości "maf", że zapotrzebowanie na białko u różnych osób waha się od 0,76g/nmc/D do powyżej 4g/nmc/D. A więc jeden o wadze 70kg potrzebuje białka około 53g/D, ale drugi już 280g/D w zależności od profilu metabolicznego.Ten, co dziś potrzebuje białka 53g/D jutro może potrzebować 23g/D albo 150g/D, bo każdy dzień jest inny. Niezmienne są tylko zasady Diety Optymalnej i Żywienia Optymalnego.PS minimum białkowe dla człowieka wynosi zaś około 0,27g/nmc/D. Trzeba jeszcze tylko ustalić sobie, co to jest, to "minimum białkowe" - jeśli ktoś nie wie O prosze, calkiem ciekawe. Wiec nie trzeba sie juz trzymac kurczowo tych 30g? Nagrywajka by pewnie podskoczyla z wrazenia. On się zakwasił, na wadze ~80kg ,300g białka i ma niedobora rozumu... Ten ostatni niedobór najtrudniej uzupełnić... Cierpliwości. Świetne Ale Renia chyba nie ma poczucia humoru, jeśli o Ciebie chodzi O Nią. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Nie to ja polecę sobie: Uwaga piszę "niskowęglowodanowo" jedz wszystko na surowo, odpowiednio podśmiardnięte, przeczytaj najlepiej książkę Lutz'a, a do tego na wszelki wypadek zrotuj mleczne!. Leż dużo na boku, to ci wątrobę oczyści. Nie jedz absolutnie podrobów, bo ci puryny z pirymiadynami razem wzięte padną na kwas moczowy, zginiesz w boleściach z nadmiaru wit.A, a do tego w podrobach jest dużo trucizn i unikaj za wszelką cenę rosołów, bo wiesz kolagen się nie trawi, a tak w szczegółach to "Kwaśniewski się myli, bo tak wyszło w ankiecie" i zmienny jest i ogranicza spożycie białka do 30 g, a do tego pamiętaj, że podstawa to dobra dieta... "opty"-niskowęglowodanowa. Kiedys to admin dawal zlote rady w pakietach zdrowotnych, dzisiaj juz nie chce |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
Ale zapomniał dodać, że truskawki mają lepsze białko, niż kolagen Może jeszcze wtedy nie wiedział, bo JW niedawno to odkrył... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
Zyon
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Mirek
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Jaka rotacja mącznych?, skoro mącznych się nie jada, jakie przebiałczenie? skoro je się do syta, jakie 0,8g , skoro zjada się tyle na ile ma się ochotę! Jeśli komuś szkodzą mleczne to niech nie kombinuje z rotacją - tylko niech mlecznych nie jada. Jeśli nie jada mlecznych - to nie POWINIEN jeść podrobów, jeśli nie je podrobów, to powinien wyszukać coś o wysokiej wartości biologicznej w zastępstwie. NA TYM TO POLEGA, a nie na liczeniu gramów!. Ot, co! |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Maniek
Jr. Member
wiadomoci: 4136
|
Jaka rotacja mącznych?, skoro mącznych się nie jada, jakie przebiałczenie? skoro je się do syta, jakie 0,8g , skoro zjada się tyle na ile ma się ochotę! Jeśli komuś szkodzą mleczne to niech nie kombinuje z rotacją - tylko niech mlecznych nie jada. Jeśli nie jada mlecznych - to nie POWINIEN jeść podrobów, jeśli nie je podrobów, to powinien wyszukać coś o wysokiej wartości biologicznej w zastępstwie. NA TYM TO POLEGA, a nie na liczeniu gramów!. Ot, co! Czemu nie podrobow, jak nie mlecznych? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Bo mleczne rozcieńczają poziom puryn w karmie, a zatem chronią przed zbyt wysokim poziomem kwasu moczowego we krwi. Mleczne najszybciej leczą syndrom podagry. Omlet na maśle - zero obcego DNA, w tym GMO dla przykładu. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
