sprawdzenie poprawności żywienia :) kto ma żelazne nerwy i czas ?

[viola44]

podałes mumi calodzienny bilans i na koncu nie zliczyles wegli, ja to zrobiłam i wyszło ok 34 g, troche malo , jak myslisz? wiem, ze w nocy słodycze mozna nadrobic ciumcianiem ale mimo wszystko

jakie ciumcianie słodyczy masz na myśli?

ha, mumi jakie ciumcianie słodyczy mam na mysli? zapytaj partnera on juz będzie wiedzial

[mumi]

Nie, nie uwazam, poniewaz Mumi jest w trakcie przebudowy swojego organizmu i zgodnie z teoria Pana Dr. Jana Kwasniewskiego w tym czasie powinno sie spozywac 0,5 x ilosc bialka. Tylko dlatego...........Znasz inna teorie ?

przebudowa może trwać ok 2-3 mc-y
minął miesiąc i 1 tydzień, uważam, ze powinnam się spodziewać choć minimalnych efektów, choć 1 kg! w 1 m-c, ponieważ znam zasady i nie płaczę z powodu braku cukierków itp

[mumi]

ha! viola
wszak my o jednym myślimy
nawet jak partner wróci ze zmiany, to nie ciumcianie mu w głowie ino Morfeusz..ehhh ja to zawsze mam pod górę

[adampio]

Nie, nie uwazam, poniewaz Mumi jest w trakcie przebudowy swojego organizmu i zgodnie z teoria Pana Dr. Jana Kwasniewskiego w tym czasie powinno sie spozywac 0,5 x ilosc bialka. Tylko dlatego...........Znasz inna teorie ?

przebudowa może trwać ok 2-3 mc-y
minął miesiąc i 1 tydzień, uważam, ze powinnam się spodziewać choć minimalnych efektów, choć 1 kg! w 1 m-c, ponieważ znam zasady i nie płaczę z powodu braku cukierków itp

 

Mumi nikt nie wie jak dlugo bedzie trwac przebudowa tTwojego organizmu. Im czlowiek starszy tym dluzej. Nie spodziewaj sie, ze po 5 tygodniach osiagniesz przebudowe organizmu. A poza tym skad u Ciebie teoria, ze dowodem przebudowy jest spadanie na wadze?
Jak Viola zacznie jesc optymalnie okaze sie, ze przytyje :shock:i co wowczas Teoria jest kiepska? Czy brak zrozumienia.

Teoretyczne pojecie ZO to jedna sprawa, druga to praktyka.

I tu przychodzi mi do glowy rozmowa czy wymiana postow z Krystyna Opty, ktora skarcila mnie w swoim poscie, na pewien temat mowiac cos w stylu, w Arkadii gdzies na Slasku stosuja jednakowe ilosci spozytych weglowodanow dla wszystkich, malo tego, nie w stosunku do zjedzonego bialka tylko do wag danego osobnikai! I badz tu madry. Krystyna Opty w dalszej czesci dyskusji broni swoje stanowisko, twierdzc, ze to jest OK i robi ze mnie glupiego osla.

[adampio]

viola masz pazurek
pilnuję B i W aż do przesady, jeszcze nie mogę sobie pozwolić na "słuchanie siebie", na razie polegam na DO, radach, ważeniu, nie ma mowy o spontaniczności
do tego codziennie orbi...już tyłek mam fajniejszy


adampio na Ciebie można liczyć, jak na Zawiszę

załącznik jest w Wordzie, nie w pdf-ie..załóż okulary  ... żart
śmietana, zamiast słonecznika? Ok ale znów białko mi skoczy jak szalone i przekroczę 50..co ja piszę, a z 70 przekroczę
na śniadanie było...8 żółtek, białek nie jadam od paru dni

kochani, nie wklejam mojego menu z 6 dni po to, by Wam utruć życie, lecz po to, byście wiedzieli, ze ja sobie nie robię żartów z DO, traktuję DO poważnie
skorzystałam z porad adampio i nie jestem głodna po omlecie a'la adampio jadam węgle wieczorem..ukłon adampio
ja liczę się z Waszym zdaniem!
może i jestem śmiertelnie poważna, ale...moje zdrowie jest ważne

I to powinno by dla Ciebie najwazniejsze. A te uklony to nie dla mnie tylko dla Pana DCr. Jana Kwasniewskiego, ja tylko przytaczam Jego slowa, rady, teorie.

[Krystyna*Opty*]

I tu przychodzi mi do glowy rozmowa czy wymiana postow z Krystyna Opty, ktora skarcila mnie w swoim poscie, na pewien temat mowiac cos w stylu, w Arkadii gdzies na Slasku stosuja jednakowe ilosci spozytych weglowodanow dla wszystkich, malo tego, nie w stosunku do zjedzonego bialka tylko do wag danego osobnikai! I badz tu madry. Krystyna Opty w dalszej czesci dyskusji broni swoje stanowisko, twierdzc, ze to jest OK i robi ze mnie glupiego osla.

No wiesz ??...    Znowu jakiś... "sęk"...
Przecież doszliśmy do wspólnych wniosków - że dla ogółu z konieczności Arkadia musiała opracować jakiś standard (o średniej wadze kuracjusza. Przyjęto wagę ciała 70 kg). A reszta różnic między poszczególnymi kuracjuszami była regulowana ilością zjadanych posiłków. Natomiast każdy z nich już po 2-tygodniowym turnusie w domu mógł dostosować indywidualnie swoją dietę opty do własnych uwarunkowań (wzrost, waga, wiek, płeć, stan zdrowia, aktywność fizyczna, ulubione produkty spoż., ulubione potrawy itd.).

[Krystyna*Opty*]

A muszę jeszcze dodać, że codziennie przez 2 tygodnie korzystał z wykładów lekarza opty i dietetyczki.

[adampio]

I tu przychodzi mi do glowy rozmowa czy wymiana postow z Krystyna Opty, ktora skarcila mnie w swoim poscie, na pewien temat mowiac cos w stylu, w Arkadii gdzies na Slasku stosuja jednakowe ilosci spozytych weglowodanow dla wszystkich, malo tego, nie w stosunku do zjedzonego bialka tylko do wag danego osobnikai! I badz tu madry. Krystyna Opty w dalszej czesci dyskusji broni swoje stanowisko, twierdzc, ze to jest OK i robi ze mnie glupiego osla.

No wiesz ??...    Znowu jakiś... "sęk"...
Przecież doszliśmy do wspólnych wniosków - że dla ogółu z konieczności Arkadia musiała opracować jakiś standard (o średniej wadze kuracjusza. Przyjęto wagę ciała 70 kg). A reszta różnic między poszczególnymi kuracjuszami była regulowana ilością zjadanych posiłków. Natomiast każdy z nich już po 2-tygodniowym turnusie w domu mógł dostosować indywidualnie swoją dietę opty do własnych uwarunkowań (wzrost, waga, wiek, płeć, stan zdrowia, aktywność fizyczna, ulubione produkty spoż., ulubione potrawy itd.).

 

Zgadza sie Krystyna. Ja nie przedstawiam tego tematu w formie mojej krytyki, tylko, ze mozna sie pogubic czytajac forum. Przeciez gdyby nie reakcja z mojej strony to mysleli by czytelnicy ze trzeba liczyc weglowodany w stosunku do wagi a nie w stosunku do spzytego bialka.

Tak my sie zgodzilismy co do tego .

[viola44]

do adamapio, proszę Cie powiedz mi adam , nie bierz tego za atak tylko chce się dowiedziec w koncu jak to jest, gdzie dr Kwasniewski pisze ze ilosc weglowodanow w poczatkowym okresie zywienia to 0,5xbialko, gdzie jest to napisane, podaj mi strone i tytuł ksiazki bo wiekszosc ksiazek doktora mam. 0,8 wegli na kilogram wagi naleznej dr napewno pisze w swoich ksiazkach, poszukam i podam ci gdzie to jest napisane tylko nie teraz ,za kilka godzin. wiem tez ze dr kwasniewski pisze ze białka najwyzszej jakosci moga stanowic nawet 30-40g na dobe , ja tu mam oczywiscie na mysli w miare szczupła osobe. wiec ile te wegle by musiały stanowic wĂłwczas wg twojej teorii?  odpisz mi prosze.

[viola44]

adampio, w innym poscie odpowiedziales szczegĂłlowo, musze to przemyslec i dam Ci odpowiedz, bede cie meczyc dotad popuki nie dojdziemy do porozumienia. 

[adampio]

do adamapio, proszę Cie powiedz mi adam , nie bierz tego za atak tylko chce się dowiedziec w koncu jak to jest, gdzie dr Kwasniewski pisze ze ilosc weglowodanow w poczatkowym okresie zywienia to 0,5xbialko, gdzie jest to napisane, podaj mi strone i tytuł ksiazki bo wiekszosc ksiazek doktora mam. 0,8 wegli na kilogram wagi naleznej dr napewno pisze w swoich ksiazkach, poszukam i podam ci gdzie to jest napisane tylko nie teraz ,za kilka godzin. wiem tez ze dr kwasniewski pisze ze białka najwyzszej jakosci moga stanowic nawet 30-40g na dobe , ja tu mam oczywiscie na mysli w miare szczupła osobe. wiec ile te wegle by musiały stanowic wówczas wg twojej teorii?  odpisz mi prosze.

 

Miedzy innymi "Ksiazka Kucharska" str 16.

A jezeli o ilosc spozywanego B i W..... no coz teoretycznie, jezeli zjesz 40 gr B, z ktorego organizm wytworzy okolo 15 gr W, mozesz jeszcze zjesc  okolo 40 gr innych W. Wowczas bedziesz na poziomie 55 gr W co w stosunku do zjedzonego B daje stosunek B:W okolo 1:1,5

[adamgraza]

Violu moĹźe ja ci podpowiem
KK str. 16.
Pisze tak: Po przystosowaniu sie organizmu do nowej diety zapotrzebowanie na bialko zmniejsza sie.
Zmniejsza się również , gdy spożywa sie  białko  o najwyższej wartości biologicznej.
Wówczas proporcja między białkiem i węglowodanami jak 1: 0,5 nie obowiązuje.
Może być 1:1, lub nawet 1:1,5

[mumi]

Kazdy organizm jest inny, jeden reaguje tak inny inaczej. Moze jest to warte sprobowania.
B= Twoja waga x 0,8
T= B x 2,5 - 3
W= B x 0,8
Sprobuj kilka dni i obserwoj swoj organizm.

na wagę naleĹźną proporcje wynoszą: B: 50,4 g  T: 151,2  W: 40,32  raczej nie odbiegam znacznie od wzoru
muszę jeszcze sprawdzić jedną konfigurację: zamiast jadać obfite śniadanie i dopiero wieczorem węgle, można posiłek podzielić na mniejsze porcje 3 - 4
czy nie zwolni się przemiana?

[mumi]

nie wiem, jaka jest pogoda w róşnych częściach RP, ale w Zagłębiu jest słońce..wreszcie 
biegnę po wit.D

wszystkim Ĺźyczę miłego weekendu   

[viola44]

do adamapio, proszę Cie powiedz mi adam , nie bierz tego za atak tylko chce się dowiedziec w koncu jak to jest, gdzie dr Kwasniewski pisze ze ilosc weglowodanow w poczatkowym okresie zywienia to 0,5xbialko, gdzie jest to napisane, podaj mi strone i tytuł ksiazki bo wiekszosc ksiazek doktora mam. 0,8 wegli na kilogram wagi naleznej dr napewno pisze w swoich ksiazkach, poszukam i podam ci gdzie to jest napisane tylko nie teraz ,za kilka godzin. wiem tez ze dr kwasniewski pisze ze białka najwyzszej jakosci moga stanowic nawet 30-40g na dobe , ja tu mam oczywiscie na mysli w miare szczupła osobe. wiec ile te wegle by musiały stanowic wówczas wg twojej teorii?  odpisz mi prosze.

 

Miedzy innymi "Ksiazka Kucharska" str 16.

A jezeli o ilosc spozywanego B i W..... no coz teoretycznie, jezeli zjesz 40 gr B, z ktorego organizm wytworzy okolo 15 gr W, mozesz jeszcze zjesc  okolo 40 gr innych W. Wowczas bedziesz na poziomie 55 gr W co w stosunku do zjedzonego B daje stosunek B:W okolo 1:1,5

hm, wiesz ja nie wliczam wegli z przerobu zbialku ustalac dzienny bilans...

[adampio]

hm, wiesz ja nie wliczam wegli z przerobu zbialku ustalac dzienny bilans...

Viola, mozesz to zdanie napisac jeszcze raz, prosze

[viola44]

hm, wiesz ja nie wliczam wegli z przerobu zbialku ustalac dzienny bilans...

Viola, mozesz to zdanie napisac jeszcze raz, prosze

hihi, to jest własnie na tym forum najpiękniejsze i najśmieszniejsze jak po wysłaniu wiadomości przeczyta się swoje wypociny, to czasami można spaść z fotela

zdanie brzmi, ja nie wliczam ilości węgli z przerobu białka w organizmie ustalając dzienny bilan

[viola44]

hm, wiesz ja nie wliczam wegli z przerobu zbialku ustalac dzienny bilans...

Viola, mozesz to zdanie napisac jeszcze raz, prosze

hihi, to jest własnie na tym forum najpiękniejsze i najśmieszniejsze jak po wysłaniu wiadomości przeczyta się swoje wypociny, to czasami można spaść z fotela

zdanie brzmi, ja nie wliczam ilości węgli z przerobu białka w organizmie ustalając dzienny bilan

jeszcze raz, nie wliczam do dobowego bilansuwęglowodanowego  ilosc wegli z przemian białkowych

[viola44]

Violu moĹźe ja ci podpowiem
KK str. 16.
Pisze tak: Po przystosowaniu sie organizmu do nowej diety zapotrzebowanie na bialko zmniejsza sie.
Zmniejsza się również , gdy spożywa sie  białko  o najwyższej wartości biologicznej.
Wówczas proporcja między białkiem i węglowodanami jak 1: 0,5 nie obowiązuje.
Może być 1:1, lub nawet 1:1,5

adamgraza kopiuje to co napisalam w innym dziale

cyt.Słuchajcie kochani! ja myślę ze to jest tak:

BIAŁKO(g)  -------   1/0,5  na kg wagi naleĹźnej , początkujący 1g lub mniej w zaleĹźnosci od jakosci białek,  po przebudowie 0,5g, 
TŁUSZCZ(g) -----    2,5-3,5   w proporcji do białka
WĘGLE(g)   -------  0,8g na kg wagi naleznej

czyli na początku diety proporcja będzie się kształtowac -----1 do 2,5-3,5 do 0,5
po przebudowie proporcja będzie się kształtowac  -------------1 do 2,5-3,5 do 1       

Wielkości te powinny być korygowane w zależnosci od stanu zdrowia, zmian organizmu, potrzeb energetycznych(wysilek fizyczny). Ja to tak rozumiem. Jesli ktoś nie zrozumiał, wytlumacze jeszcze raz.

Jesli to nie jest tak , proszę admina o reprymendę, z uwagi na robienie zamętu w głowach optymalnych. kon. cyt

sam widzisz ze  ja to rozumiem, tylko nie rozumiem tych mnoĹźeń

B= Twoja waga x 0,8
T= B x 2,5 - 3
W= B x 0,8
co to jest?

[viola44]

adampio co to sa za mnozenia
B= Twoja waga x 0,8
T= B x 2,5 - 3
W= B x 0,8
co to jest?
tłumacz sie tu