forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-28, 16:07:50

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
8. Życie bez ruchu nie jest życiem. Starajmy się ruszać w każdym wieku, dostosowując rodzaj i wielkość wysiłku do możliwości naszego organizmu.
658452 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Dieta Optymalna
| | |-+  Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 2 3 4 5 [6] 7 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?  (Przeczytany 114893 razy)
Radzio
Go


Email
Odp: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« Odpowiedz #100 : 2013-05-13, 19:13:44 »

Ło Matko Boska i Wielki Jahwe!  Shocked
Oraz Wy Drodzy Bracia i Siostry!
Wybaczcie moją arogancką pewność sebie! I odpuście mi pychę, albowiem ciężko zgrzeszyłem, moja wina, moja wina, moja bardzo wielka wina.

No i już jest OK?  Rolling Eyes
Czy jeszcze bardziej mam się kajać za cudzą głupotę?  Shocked

A ja w @Dario Ronin widzę metodykę działania tych... no... wyznawców Hare Kryszna. Wink Ale mogę się mylić. Very Happy
O! I swoje prowokacje zasłania propozycją skupienia się na tekście, a nie jego autorze- skromniś taki. Wink
 
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« Odpowiedz #101 : 2013-07-14, 11:57:38 »

Dzień dobry Zet
seks to tylko odruch akceptacji.
Gra w szachy, to dopiero doznanie! Very Happy

UWIELBIAM SZACHY, GDY UDAJE MI SIE POKONAC PARTNERA CZUJE SIĘ JAK OPTYMALNA Z 20 LETNIM STAŻEM. Very Happy Very Happy

Dziś już z 24-letnim. Very Happy
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« Odpowiedz #102 : 2013-07-14, 12:11:34 »

Dzień dobry Zet
seks to tylko odruch akceptacji.
Gra w szachy, to dopiero doznanie! Very Happy

UWIELBIAM SZACHY, GDY UDAJE MI SIE POKONAC PARTNERA CZUJE SIĘ JAK OPTYMALNA Z 20 LETNIM STAŻEM. Very Happy Very Happy

Dziś już z 24-letnim. Very Happy
A tam, furda szachy!
Go, to jest wyzwanie!
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 25494

pindżar ryskow wyszy


Odp: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« Odpowiedz #103 : 2013-07-14, 13:17:17 »

Viola juz chyba nie optymalizuje sie, teraz jakies medyczne rzeczy i diety niedojadajace ja fascynuja.
Zapisane

Work Buy Consume Die
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« Odpowiedz #104 : 2013-07-14, 13:20:41 »

Viola juz chyba nie optymalizuje sie, teraz jakies medyczne rzeczy i diety niedojadajace ja fascynuja.
Optymalna trudna jest, trzeba z tą wagą latać, by na wieczór wszystko wyszło, jak nie, to dojadać trzeba, nawet jak się nie chce, brrr.
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« Odpowiedz #105 : 2013-07-14, 13:34:15 »

Viola juz chyba nie optymalizuje sie, teraz jakies medyczne rzeczy i diety niedojadajace ja fascynuja.
Optymalna trudna jest, trzeba z tą wagą latać, by na wieczór wszystko wyszło, jak nie, to dojadać trzeba, nawet jak się nie chce, brrr.

Doskonałe. Very Happy
Na przykład z taką 24-o kilogramową... w plecaku. Laughing
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« Odpowiedz #106 : 2013-07-14, 13:36:43 »

Dzień dobry Zet
seks to tylko odruch akceptacji.
Gra w szachy, to dopiero doznanie! Very Happy

UWIELBIAM SZACHY, GDY UDAJE MI SIE POKONAC PARTNERA CZUJE SIĘ JAK OPTYMALNA Z 20 LETNIM STAŻEM. Very Happy Very Happy

Dziś już z 24-letnim. Very Happy
A tam, furda szachy!
Go, to jest wyzwanie!

Gdyby nie ostatni punkt z reguł gry, to o sex'ie ani widu, ani słychu by było. Very Happy Aniani, jak... te... no... dinozaury. Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« Odpowiedz #107 : 2013-07-14, 13:38:00 »

Viola juz chyba nie optymalizuje sie, teraz jakies medyczne rzeczy i diety niedojadajace ja fascynuja.
Optymalna trudna jest, trzeba z tą wagą latać, by na wieczór wszystko wyszło, jak nie, to dojadać trzeba, nawet jak się nie chce, brrr.

Doskonałe. Very Happy
Na przykład z taką 24-o kilogramową... w plecaku. Laughing
Ale nie większą, bo plecaki, zwykle, do 30 dają radę Very Happy
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« Odpowiedz #108 : 2013-07-14, 13:44:46 »

Viola juz chyba nie optymalizuje sie, teraz jakies medyczne rzeczy i diety niedojadajace ja fascynuja.
Jak to jest!
Niedojda, bo nie dojada.
Bo ja na przykład odwrotnie. Cool
Jak nie dojem, to nie dojdę. Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« Odpowiedz #109 : 2013-07-14, 13:55:58 »

Viola juz chyba nie optymalizuje sie, teraz jakies medyczne rzeczy i diety niedojadajace ja fascynuja.
Jak to jest!
Niedojda, bo nie dojada.
Bo ja na przykład odwrotnie. Cool
Jak nie dojem, to nie dojdę. Laughing
Niedojda, bo nie dochodzi.
I jak dinozaury...
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 25494

pindżar ryskow wyszy


Odp: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« Odpowiedz #110 : 2013-07-14, 13:56:19 »

Viola juz chyba nie optymalizuje sie, teraz jakies medyczne rzeczy i diety niedojadajace ja fascynuja.
Optymalna trudna jest, trzeba z tą wagą latać, by na wieczór wszystko wyszło, jak nie, to dojadać trzeba, nawet jak się nie chce, brrr.
Wazne zeby proporcjum sie zgralo. A niedojadanie lepsze, np zupa z platkow rozy i lawendy a'la Amelka
Zapisane

Work Buy Consume Die
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« Odpowiedz #111 : 2014-09-14, 12:38:16 »

"Niemal wszystkie spożywane przez nas węglowodany (cukry) przekształcają się w organizmie w glukozę. Glukoza wnika do adipocytów, które przetwarzają ją na glicerolo-3-fosforan. I to dopiero ten glicerolo-3-fosforan, powstający z glukozy, wiąże kwasy tłuszczowe i magazynuje molekuły tłuszczu zapasowego. W świetle tych faktów, same nasuwają się nieodparte wnioski:
pierwszy – zmniejszenie kaloryczności diety, poprzez ograniczenie spożycia węglowodanów, da lepszy rezultat w postaci redukcji tkanki tłuszczowej, aniżeli poprzez ograniczenie spożycia tłuszczów, i drugi - możemy zjadać dowolną ilość tłuszczów i nie tyć, jeżeli jednocześnie nie dostarczamy węglowodanów.
Tak jak pierwszy wniosek jest względnie uprawniony i znajduje warunkowe potwierdzenie w badaniach, tak drugi, choć często ferowany przez fanów low carb, przeczy zdrowemu rozsądkowi i obserwacjom klinicznym. Trudno bowiem pogodzić się z myślą, że możemy do woli objadać się słoninką, boczusiem, masełkiem i smalczykiem, i nie obawiać się o obwód tali, eliminując z diety jedynie węglowodany. Obawy te potwierdzają obserwacje dzieci chorych na epilepsję odporną na leki, u których poprawę stanu zdrowia przynoszą diety ketogeniczne. Jeżeli dieta taka nie zostanie zbilansowana pod względem kalorycznym, prowadzi do nadmiernego rozwoju tkanki tłuszczowej i znacznej otyłości. W jaki sposób można przytyć na low carb, wyjaśniono dopiero niedawno...

Okazuje się, że glicerolo-3-fosforan powstaje nie tylko z glicerolu i glukozy, ale również z kwasu pirogronowego, w reakcji katalizowanej przez karboksykinazę fosfoenolopirogronianową.
Natomiast, ponieważ pirogronian jest zarówno produktem pośrednim metabolizmu glukozy, jak też składników białek – aminokwasów, dlatego w organizmie mamy go zawsze pod dostatkiem. Kiedy więc adipocyty nie otrzymują przez dłuższy czas glukozy, systematycznie adaptują się do nowej sytuacji - zwiększają aktywność karboksykinazy, wytwarzają glicerolo-3-fosforan z pirogronianu pochodzącego z metabolizmu aminokwasów, sprawnie estryfikują kwasy tłuszczowe i znowu wydajnie magazynują tłuszcz zapasowy. Z tej też przyczyny, w badaniach porównujących efekty stosowania odchudzającej diety niskowęglowodanowej z odchudzającą dietą niskotłuszczową, ta pierwsza miała przewagę jedynie w pierwszych miesiącach jej stosowania, po czym sytuacja się odwracała i przewagę w redukcji wagi zyskiwała ta druga. Niektórzy więc proponują, aby obniżać również spożycie białek, gdyż ich aminokwasy nie tylko są źródłem pirogronianu, ale zostają też przekształcone w glukozę. To jednak ‘droga donikąd’... Jeżeli nie zbilansujemy diety ketogenicznej, nadmiar kwasów tłuszczowych będzie zalewał adipocyty, a wtedy - by je zestryfikować - organizm wzmoże produkcję pirogronianu z aminokwasów pobranych z białek tkanki mięśniowej. Masa tkanki tłuszczowej i tak więc wzrośnie, tyle że kosztem obniżenia masy tkanki mięśniowej."

To jest popularne dostępne w necie wytłumaczenie mechanizmu tycia na LCHF, autorstwa chyba Sławka Ambroziaka Very Happy
Zapisane
anakin
Go


Email
Odp: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« Odpowiedz #112 : 2014-09-14, 15:50:03 »

"Niektórzy więc proponują, aby obniżać również spożycie białek (...)" - Słusznie przy nadmiarze białka na LCHF. O co przy bazowaniu na produktach odzwierzęcych wcale nie trudno.
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 25494

pindżar ryskow wyszy


Odp: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« Odpowiedz #113 : 2014-09-14, 17:59:15 »

"Niemal wszystkie spożywane przez nas węglowodany (cukry) przekształcają się w organizmie w glukozę. Glukoza wnika do adipocytów, które przetwarzają ją na glicerolo-3-fosforan. I to dopiero ten glicerolo-3-fosforan, powstający z glukozy, wiąże kwasy tłuszczowe i magazynuje molekuły tłuszczu zapasowego. W świetle tych faktów, same nasuwają się nieodparte wnioski:
 pierwszy – zmniejszenie kaloryczności diety, poprzez ograniczenie spożycia węglowodanów, da lepszy rezultat w postaci redukcji tkanki tłuszczowej, aniżeli poprzez ograniczenie spożycia tłuszczów, i drugi - możemy zjadać dowolną ilość tłuszczów i nie tyć, jeżeli jednocześnie nie dostarczamy węglowodanów.
 Tak jak pierwszy wniosek jest względnie uprawniony i znajduje warunkowe potwierdzenie w badaniach, tak drugi, choć często ferowany przez fanów low carb, przeczy zdrowemu rozsądkowi i obserwacjom klinicznym. Trudno bowiem pogodzić się z myślą, że możemy do woli objadać się słoninką, boczusiem, masełkiem i smalczykiem, i nie obawiać się o obwód tali, eliminując z diety jedynie węglowodany. Obawy te potwierdzają obserwacje dzieci chorych na epilepsję odporną na leki, u których poprawę stanu zdrowia przynoszą diety ketogeniczne. Jeżeli dieta taka nie zostanie zbilansowana pod względem kalorycznym, prowadzi do nadmiernego rozwoju tkanki tłuszczowej i znacznej otyłości. W jaki sposób można przytyć na low carb, wyjaśniono dopiero niedawno...
 
Okazuje się, że glicerolo-3-fosforan powstaje nie tylko z glicerolu i glukozy, ale również z kwasu pirogronowego, w reakcji katalizowanej przez karboksykinazę fosfoenolopirogronianową.
 Natomiast, ponieważ pirogronian jest zarówno produktem pośrednim metabolizmu glukozy, jak też składników białek – aminokwasów, dlatego w organizmie mamy go zawsze pod dostatkiem. Kiedy więc adipocyty nie otrzymują przez dłuższy czas glukozy, systematycznie adaptują się do nowej sytuacji - zwiększają aktywność karboksykinazy, wytwarzają glicerolo-3-fosforan z pirogronianu pochodzącego z metabolizmu aminokwasów, sprawnie estryfikują kwasy tłuszczowe i znowu wydajnie magazynują tłuszcz zapasowy. Z tej też przyczyny, w badaniach porównujących efekty stosowania odchudzającej diety niskowęglowodanowej z odchudzającą dietą niskotłuszczową, ta pierwsza miała przewagę jedynie w pierwszych miesiącach jej stosowania, po czym sytuacja się odwracała i przewagę w redukcji wagi zyskiwała ta druga. Niektórzy więc proponują, aby obniżać również spożycie białek, gdyż ich aminokwasy nie tylko są źródłem pirogronianu, ale zostają też przekształcone w glukozę. To jednak ‘droga donikąd’... Jeżeli nie zbilansujemy diety ketogenicznej, nadmiar kwasów tłuszczowych będzie zalewał adipocyty, a wtedy - by je zestryfikować - organizm wzmoże produkcję pirogronianu z aminokwasów pobranych z białek tkanki mięśniowej. Masa tkanki tłuszczowej i tak więc wzrośnie, tyle że kosztem obniżenia masy tkanki mięśniowej."

To jest popularne dostępne w necie wytłumaczenie mechanizmu tycia na LCHF, autorstwa chyba Sławka Ambroziaka Very Happy
On dawmo juz zalozyl jedne sluszne okulary i wszystko przez nie widzi Very Happy
Zapisane

Work Buy Consume Die
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« Odpowiedz #114 : 2015-02-27, 12:31:37 »

Zapisane
Diogenes z Synopy
Go


Email
Odp: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« Odpowiedz #115 : 2015-05-21, 11:20:47 »

Eksperci: polskie dzieci należą do najszybciej tyjących w Europie

Polskie dzieci należą do najszybciej tyjących w całej Europie - alarmuje prof. Mirosław Jarosz z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie

http://stooq.pl/n/?f=966402&c=2&p=4+22





Więcej informacji na temat nadwagi i otyłości oraz jej skutków, sposobów zapobiegania i leczenia na stronach internetowych: www.izz.waw.pl oraz www.zachowajrownowage.pl

http://www.izz.waw.pl/images/stories/piramida%20zdrowego%20ywienia%20i%20srednia%20450%20x%20631.jpg

http://www.izz.waw.pl/pl/zasady-prawidowego-ywienia

Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców.
Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych, a także produktów zawierających dużo cholesterolu i izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych.



hmm.. ale to chyba oni przyczynili się do tej epidemii ? 
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« Odpowiedz #116 : 2015-05-21, 12:25:58 »

Ale to cudze dzieci przecież. Wink
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 25494

pindżar ryskow wyszy


Odp: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« Odpowiedz #117 : 2015-05-21, 12:35:21 »

No wlasnie, ktos glupim musi byc, by madrym byc mogl ktos.
Zapisane

Work Buy Consume Die
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 25494

pindżar ryskow wyszy


Re: Odp: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« Odpowiedz #118 : 2018-03-08, 15:33:23 »

Nie pamiętam, czy to już pisałem, ale na diecie wysokotłuszczowej tyje się z nadmiaru białka lub (i) węglowodanów, lub (i) nadmiaru alkoholu. A nadmiar tłuszczu jest wydawany z kalem w postaci mydła.
Teraz dałoby się napisać że trzydzieści stron naukowego uzasadnienia, ale mi się nie chce, wiec tyle wystarczy. Cool
Niejaki Ambroziak, znany w kregach farmaceuta udowadnia, ze od tuscu siem tyjem Wink
Cytuj
pierwszy ? zmniejszenie kaloryczności diety, poprzez ograniczenie spożycia węglowodanów, da lepszy rezultat w postaci redukcji tkanki tłuszczowej, aniżeli poprzez ograniczenie spożycia tłuszczów, i drugi ? możemy zjadać dowolną ilość tłuszczów i nie tyć, jeżeli jednocześnie nie dostarczamy węglowodanów.

Tak jak pierwszy wniosek jest względnie uprawniony i znajduje warunkowe potwierdzenie w badaniach, tak drugi, choć często ferowany przez fanów low carb, przeczy zdrowemu rozsądkowi i obserwacjom klinicznym. Trudno bowiem pogodzić się z myślą, że możemy do woli objadać się słoninką, boczusiem, masełkiem i smalczykiem, i nie obawiać się o obwód tali, eliminując z diety jedynie węglowodany. Obawy te potwierdzają obserwacje dzieci chorych na epilepsję odporną na leki, u których poprawę stanu zdrowia przynoszą diety ketogeniczne. Jeżeli dieta taka nie zostanie zbilansowana pod względem kalorycznym, prowadzi do nadmiernego rozwoju tkanki tłuszczowej i znacznej otyłości. W jaki sposób można przytyć na low carb, wyjaśniono dopiero niedawno?
Natomiast, ponieważ pirogronian jest zarówno produktem pośrednim metabolizmu glukozy, jak też składników białek ? aminokwasów, dlatego w organizmie mamy go zawsze pod dostatkiem. Kiedy więc adipocyty nie otrzymują przez dłuższy czas glukozy, systematycznie adaptują się do nowej sytuacji ? zwiększają aktywność karboksykinazy, wytwarzają glicerolo-3-fosforan z pirogronianu pochodzącego z metabolizmu aminokwasów, sprawnie estryfikują kwasy tłuszczowe i znowu wydajnie magazynują tłuszcz zapasowy.
http://perfectbody.pl/tycie-na-diecie-low-carb/
Zapisane

Work Buy Consume Die
administ
Go


Email
Odp: Jaki jest mechanizm tycia na diecie optymalnej?
« Odpowiedz #119 : 2018-03-08, 15:58:31 »

A to dziwne, bo mnie uczyli, że cały tłuszcz pokarmowy natychmiast się odkłada w słoninie... Wink  Laughing
Do tego miliardy badań amerykańskich "naukowców" to udowodniły, więc wszelka dyskusja jest zbędna.
I niech ten Ambroziak się weźmie za propagowanie 5*wio, to więcej pożytku z niego będzie. Wink
Zapisane
Strony: 1 2 3 4 5 [6] 7 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.038 sekund z 20 zapytaniami.