forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2018-12-15, 08:42:21

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
3. Bia┼éka jako materia┼é do budowy i przebudowy cia┼éa powinno mie─ç mo┼╝liwie wysok─ů warto┼Ť─ç biologiczn─ů, powinno to by─ç bia┼éko zwierz─Öce, a nie ro┼Ťlinne.
544596 wiadomoÂci w 3985 w▒tkach; wys│ane przez 60 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: Octaver
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Dieta Optymalna
| | |-+  Jak Obnizyc Cholesterol.
« poprzedni nastŕpny »
Strony: [1] 2 3 4 5 6 ... 22 Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: Jak Obnizyc Cholesterol.  (Przeczytany 132295 razy)
kangur
GoŠ


Email
Jak Obnizyc Cholesterol.
« : 2009-02-12, 21:39:25 »

68 osob z podwyzszonym cholesterolem w wieku od 28 do lat
podzielono na trzy grupy.
 Kazdej grupie osob podawano do spozycia jeden typ oleju po 30g (okolo 33mL) dziennie przez 6 tygodni.
W grupie spozywajcej olej z lniczka       LDL obnizyl sie o 12,2%
W grupie spozywajacej olej z oliwek      LDL obnizyl sie o 7.5%
W grupie spozywajacej olej z rzepaku    LDL obnizyl sie o 5,4%

Cytat z oryginalu

Cytuj

1: Metabolism. 2002 Oct;51(10):1253-60.
Related Articles, Links
 
Effect of alpha-linolenic acid-rich Camelina sativa oil on serum fatty acid composition and serum lipids in hypercholesterolemic subjects.

Karvonen HM, Aro A, Tapola NS, Salminen I, Uusitupa MI, Sarkkinen ES.

Oy Foodfiles Ltd (Contract Research Organization), Kupio, Finland.

Camelina sativa-derived oil (camelina oil) is a good source of alpha-linolenic acid. The proportion of alpha-linolenic acid in serum fatty acids is associated with the risk of cardiovascular diseases. We studied the effects of camelina oil on serum lipids and on the fatty acid composition of total lipids in comparison to rapeseed and olive oils in a parallel, double-blind setting. Sixty-eight hypercholesterolemic subjects aged 28 to 65 years were randomly assigned after a 2-week pretrial period to 1 of 3 oil groups: camelina oil, olive oil, and rapeseed oil. Subjects consumed daily 30 g (actual intake, approximately 33 mL) of test oils for 6 weeks. In the camelina group, the proportion of alpha-linolenic acid in fatty acids of serum lipids was significantly higher (P <.001) compared to the 2 other oil groups at the end of the study: 2.5 times higher compared to the rapeseed oil group and 4 times higher compared to the olive oil group. Respectively the proportions of 2 metabolites of alpha-linolenic acid (eicosapentaenoic and docosapentaenoic acids) increased and differed significantly in the camelina group from those in other groups. During the intervention, the serum low-density lipoprotein (LDL) cholesterol concentration decreased significantly by 12.2% in the camelina oil group, 5.4% in the rapeseed oil group, and 7.7% in the olive oil group. In conclusion, camelina oil significantly elevated the proportions of alpha-linolenic acid and its metabolites in serum of mildly or moderately hypercholesterolemic subjects. Camelina oil's serum cholesterol-lowering effect was comparable to that of rapeseed and olive oils. Copyright 2002, Elsevier Science (USA). All rights

Artykul z "┬Ç┬ťDziennika Krakowskiego"

Cytuj

21.12.2005
Lniczek

Wiecie, czym jest historia? Nieustannym odkrywaniem na nowo rzeczy, kt├│re poznane dawno temu posz┼éy w zapomnienie. Tytu┼éowy lniczek, zwany te┼╝ lniank─ů, jest skromn─ů, jednoroczn─ů ro┼Ťlink─ů, bardzo blisko spokrewnion─ů z rzepakiem. Ma podobne do niego z┼éotobia┼ée kwiatuszki i gdyby nawet uda┼éo Wam si─Ö znale┼║─ç go przypadkiem na brzegu polnej drogi, jestem pewien, ┼╝e nie zwr├│ciliby┼Ťcie na niego uwagi. Tymczasem lniczek by┼é ludziom doskonale znany ju┼╝ w czasach Chrystusa. Uprawiano go jako ro┼Ťlin─Ö daj─ůc─ů olej wyciskany z drobniutkich nasion. Wystarczy ro┼Ťlin─Ö posia─ç, zapomnie─ç i wr├│ci─ç w porze zbior├│w. Olej z pierwszego t┼éoczenia by┼é u┼╝ywany do jedzenia. Przy okazji odkryto, ┼╝e ma w┼éa┼Ťciwo┼Ťci lecznicze, tylko nie wiem jakie, bo nikt ju┼╝ tego nie pami─Öta. Gorszymi gatunkami oleju, wyciskanymi pod wi─Ökszym ci┼Ťnieniem, palono w olejnych lampkach. Ci, kt├│rym wsp├│┼écze┼Ťnie uda┼éo si─Ö kupi─ç buteleczk─Ö oleju z lniczka, twierdz─ů, ┼╝e ma przyjemny, owocowy posmak i doskonale sprawdza si─Ö w kuchni. Mo┼╝na go dosta─ç jedynie w specjalistycznych sklepach ze "zdrow─ů ┼╝ywno┼Ťci─ů" i to za niez┼é─ů cen─Ö. Pozosta┼ée po wyci┼Ťni─Öciu wyt┼éoki to koncentrat doskona┼éego bia┼éka, kt├│rych kilka kilogram├│w wykarmi spore stado kr├│w, a pozosta┼éo┼Ťci z m┼é├│cenia ziaren ch─Ötnie zjedz─ů owce. Jak wida─ç, ┼╝adna cz─Ö┼Ť─ç ro┼Ťliny nie marnuje si─Ö. Lniczek zosta┼é wygnany z p├│l jakie┼Ť sto lat temu, kiedy odkryto rzepak. Dawa┼é wi─Öksze plony, ale co┼Ť za co┼Ť: wymaga┼é nawo┼╝enia, dobrych gleb i troskliwej opieki. Olej rzepakowy trzeba te┼╝ oczy┼Ťci─ç ze szkodliwych dodatk├│w. Jest wi─Öc dro┼╝szy w obs┼éudze, ale moda na nowo┼Ťci obowi─ůzuje nie tylko w salonach z ubraniami. Niemodny lniczek, jako relikt przesz┼éo┼Ťci, wyl─ůdowa┼é na ┼Ťmietniku historii. Pozosta┼éa mu jedynie rola rzadkiego, skazanego na wymarcie chwasta. Do czasu.

Zapisane
Majka
GoŠ


Email
Odp: Jak Obnizyc Cholesterol.
« Odpowiedz #1 : 2009-02-12, 21:52:03 »

Obni┼╝y┼éam cholesterol o 40 % (wszystkie frakcje) w ci─ůgu 6-ciu tygodni jedz─ůc dziennie 2g omega3 i zmniejszaj─ůc drastycznie t┼éuszcze (o oko┼éo 50%), przy czym wyeliminowa┼éam ┼Ťmietan─Ö i mleczne, a jaja ograniczy┼éam o 50 %.
Zapisane
_flo
GoŠ


Email
Odp: Jak Obnizyc Cholesterol.
« Odpowiedz #2 : 2009-02-12, 22:10:39 »

olej lniany najbardziej sie nadaje na spoiwo w malarstwie olejnym, chociaz i to juz pewnie nie, ze wzgledu na rozwoj nowych materialow
Zapisane
kangur
GoŠ


Email
Odp: Jak Obnizyc Cholesterol.
« Odpowiedz #3 : 2009-02-13, 00:46:33 »

olej lniany najbardziej sie nadaje na spoiwo w malarstwie olejnym, chociaz i to juz pewnie nie, ze wzgledu na rozwoj nowych materialow

Olej lniany, a olej z lniczka to sa dwa rozne oleje. Olej z lniczka zawiera to samo i jeszcze duzo wiecej co Majka uzywala do obnizenia cholesterolu.
http://en.wikipedia.org/wiki/Camelina_sativa
Zapisane
adampio
GoŠ


Email
Odp: Jak Obnizyc Cholesterol.
« Odpowiedz #4 : 2009-02-13, 07:03:08 »

Obni┼╝y┼éam cholesterol o 40 % (wszystkie frakcje) w ci─ůgu 6-ciu tygodni jedz─ůc dziennie 2g omega3 i zmniejszaj─ůc drastycznie t┼éuszcze (o oko┼éo 50%), przy czym wyeliminowa┼éam ┼Ťmietan─Ö i mleczne, a jaja ograniczy┼éam o 50 %.
 

To na jakiej jestes teraz diecie?
Zapisane
viola44
GoŠ


Email
Odp: Jak Obnizyc Cholesterol.
« Odpowiedz #5 : 2009-02-13, 07:21:38 »

Obni┼╝y┼éam cholesterol o 40 % (wszystkie frakcje) w ci─ůgu 6-ciu tygodni jedz─ůc dziennie 2g omega3 i zmniejszaj─ůc drastycznie t┼éuszcze (o oko┼éo 50%), przy czym wyeliminowa┼éam ┼Ťmietan─Ö i mleczne, a jaja ograniczy┼éam o 50 %.

Majka, obnizyłas wszystkie frakcje o 40%?  A Ty w ogóle rozumiesz o co w tym wszystkim chodzi? obawiam się ze nie. Sad
Zapisane
toan
GoŠ


Email
Odp: Jak Obnizyc Cholesterol.
« Odpowiedz #6 : 2009-02-13, 07:31:17 »

A z jakiego powodu trzeba obni┼╝a─ç (1)poziom cholesterolu i (2) do jakiej warto┼Ťci?.
Odpowiadam:
1. cholesterol nale┼╝y obni┼╝a─ç zawsze, aby przynie┼Ť─ç stosowny doch├│d mafii farmaceutycznej,
2. do jak najni┼╝szej, aby zadowoli─ç lekarza prowadz─ůcego, zapewniaj─ůc mu stosowny doch├│d.

Poniewa┼╝ wi─Ökszo┼Ť─ç zdrowych ludzi nie mie┼Ťci si─Ö w sztucznie zani┼╝onej normie poni┼╝ej 200mg%, wi─Öc potencjalnie po badaniu krwi i odpowiedniej obr├│bce psychologicznej staj─ů si─Ö "chorzy" do ko┼äca ┼╝ycia, ku uciesze "s┼éu┼╝by" zdrowia.
Zapisane
kangur
GoŠ


Email
Odp: Jak Obnizyc Cholesterol.
« Odpowiedz #7 : 2009-02-13, 07:53:08 »

A z jakiego powodu trzeba obni┼╝a─ç (1)poziom cholesterolu i (2) do jakiej warto┼Ťci?.
Odpowiadam:
1. cholesterol nale┼╝y obni┼╝a─ç zawsze, aby przynie┼Ť─ç stosowny doch├│d mafii farmaceutycznej,
2. do jak najni┼╝szej, aby zadowoli─ç lekarza prowadz─ůcego, zapewniaj─ůc mu stosowny doch├│d.

Poniewa┼╝ wi─Ökszo┼Ť─ç zdrowych ludzi nie mie┼Ťci si─Ö w sztucznie zani┼╝onej normie poni┼╝ej 200mg%, wi─Öc potencjalnie po badaniu krwi i odpowiedniej obr├│bce psychologicznej staj─ů si─Ö "chorzy" do ko┼äca ┼╝ycia, ku uciesze "s┼éu┼╝by" zdrowia.

Szkoda ze nie ma slonecznika z oklaskami. Zafundowalbym Ci caly rzad za taka odpowiedz. Ale moge napisac BRAWO!
Zapisane
toan
GoŠ


Email
Odp: Jak Obnizyc Cholesterol.
« Odpowiedz #8 : 2009-02-13, 08:09:25 »

Kangur!
nie ┼╝artuj, mam nadziej─Ö, ┼╝e nikt powa┼╝ny mojej odpowiedzi nie potraktuje powa┼╝nie!. Wink
Przecie┼╝ ka┼╝dy wie (nawet ja), ┼╝e "problem" cholesterolu, to wr├│g dla zdrowia nr 1!.
Zapisane
viola44
GoŠ


Email
Odp: Jak Obnizyc Cholesterol.
« Odpowiedz #9 : 2009-02-13, 09:46:36 »

Kangur!
nie ┼╝artuj, mam nadziej─Ö, ┼╝e nikt powa┼╝ny mojej odpowiedzi nie potraktuje powa┼╝nie!. Wink
Przecie┼╝ ka┼╝dy wie (nawet ja), ┼╝e "problem" cholesterolu, to wr├│g dla zdrowia nr 1!.

Majka po co ten ca┼éy korow├│d z kwasami omega, smietan─ů, jajami itd, trzeba by┼éo kupi─ç sobie danakol!.
Zapisane
viola44
GoŠ


Email
Odp: Jak Obnizyc Cholesterol.
« Odpowiedz #10 : 2009-02-13, 09:49:12 »

Dodałam nie ten cytat co trzeba........ Sad Very Happy
Zapisane
Blackend
GoŠ


Email
Odp: Jak Obnizyc Cholesterol.
« Odpowiedz #11 : 2009-02-13, 10:02:59 »

Nigdy w życiu nie badałem sobie poziomu cholesterolu  Shocked
Kiedy┼Ť, kiedys dawno temu s┼éysza┼éem, ┼╝e to co┼Ť strasznego Wink ale czy to prawda? Nie wiem.
┼╗arcie wysokocholesterolowe mi smakuje - to wiem.
Lecz o ile bardziej chciałbym wiedzieć po ile będzie frank!
Zapisane
Rajano
GoŠ


Email
Odp: Jak Obnizyc Cholesterol.
« Odpowiedz #12 : 2009-02-13, 12:16:17 »

Obni┼╝y┼éam cholesterol o 40 % (wszystkie frakcje) w ci─ůgu 6-ciu tygodni jedz─ůc dziennie 2g omega3 i zmniejszaj─ůc drastycznie t┼éuszcze (o oko┼éo 50%), przy czym wyeliminowa┼éam ┼Ťmietan─Ö i mleczne, a jaja ograniczy┼éam o 50 %.
Witam
Piszesz ┼╝e obni┼╝y┼éa┼Ť wszystkie frakcje, je┼Ťli HDL obni┼╝y┼éa┼Ť te┼╝ o 40% to chyba niezbyt dobrze.
Pozdrawiam
Zapisane
grizzly
GoŠ


Email
Odp: Jak Obnizyc Cholesterol.
« Odpowiedz #13 : 2009-02-13, 13:15:43 »

...Majka, obnizyłas wszystkie frakcje o 40%? 
A Ty w og├│le rozumiesz o co w tym wszystkim chodzi?
obawiam si─Ö ze nie. Sad ...

Frakcje cholesterolu to bardzo wazny parametr w ocenie funkcjonowania organizmu czlowieka
a szczegolnie przydatny w przewidywaniu "dlugosci zycia" danej osoby.  Cool

Jesli ktos potrafi prawidlowo interpretowac te "frakcje" w polaczeniu z innymi  Cool "wynikami" ,
to bez problemu co najmniej zatrzymuje miazdzyce lub zmusi organizm do "leczenia obecnej miazdzycy".  Cool

Chce tutaj podkreslic, ze nikt w pelni "wladz umyslowych" nie bedzie zaprzeczal,
ze miazdzyca nalezy do podstawowych przyczyn zgonow i malo efektownego "dochodzenia"
do stanu "utraty emerytury".  Shocked Cool

Wiem doskonale, ze u wiekszosci ludzi, sumy tej emerytury nie sa "oszolomiajace", wiec z racji tej,
ze wiekszosc ludzie nie jest materialistami, dlatego pewnie nie zabiegaja o dostatecznie "skuteczne"
jej "przedluzenie"  Cool

Tak wiec ostatecznie nie "wysokosc cholesterolu" wplywa na "dlugosc emerytury"
ale "stan miazdzycy w naczyniach"  Shocked Cool



   
 
Zapisane
walwuch
GoŠ


Email
Odp: Jak Obnizyc Cholesterol.
« Odpowiedz #14 : 2009-02-13, 14:00:34 »

Olejek lniczkowy jest skuteczny jak komercyjne statyny, niemal┼╝e. A mo┼╝e co┼Ť w jego sk┼éadzie te┼╝ blokuje HMG-CoA?
Dziwnym przypadkiem inhibitory reduktazy HMG-CoA, kt├│ra bierze udzia┼é w produkcji cholesterolu, blokuj─ů r├│wnie┼╝ dzia┼éanie koenzymu Q10. Nie ┼╝ycz─Ö nikomu zak┼é├│cania przez d┼éu┼╝szy czas pracy koenzymu Q10 w mi─Ö┼Ťniu sercowym... Zastanawia mnie ┼╝e witamina C jest nazywana naturaln─ů statyn─ů, bo podobnie interferuje, a jest wiele os├│b przymuj─ůcych megadawki tej witaminy. Ale chyba ju┼╝ przesadzam z t─ů podejrzliwo┼Ťci─ů?
Zapisane
grizzly
GoŠ


Email
Odp: Jak Obnizyc Cholesterol.
« Odpowiedz #15 : 2009-02-13, 14:23:18 »

...Dziwnym przypadkiem inhibitory reduktazy HMG-CoA, kt├│ra bierze udzia┼é w produkcji cholesterolu, blokuj─ů r├│wnie┼╝ dzia┼éanie koenzymu Q10...

Upieram sie jednak przy stanowisku, ze dowolny mechanizm, jaki bysmy nie wzieli "na tapete"
musi co najmniej zatrzymac "miazdzyce" albo spowodowac jej cofanie.  Cool

Tak sie sklada, ze bardzo latwo obserwowac stan "tej miazdzycy"
wiec kazde "dzialanie" moze zostac bardzo latwo zweryfikowane odnosnie
jego skutecznosci!!!  Cool

To jest bardzo proste jak "konstrukcja cepa"
albo "cos" pomaga w likwidowaniu "miazdzycy" jako podstawowej
i co najwazniejsze latwej do "monitorowania" przyczyny smierci,
albo zupelnie nie dziala!!!  Cool

Zapisane
adampio
GoŠ


Email
Odp: Jak Obnizyc Cholesterol.
« Odpowiedz #16 : 2009-02-13, 17:10:43 »

Obni┼╝y┼éam cholesterol o 40 % (wszystkie frakcje) w ci─ůgu 6-ciu tygodni jedz─ůc dziennie 2g omega3 i zmniejszaj─ůc drastycznie t┼éuszcze (o oko┼éo 50%), przy czym wyeliminowa┼éam ┼Ťmietan─Ö i mleczne, a jaja ograniczy┼éam o 50 %.


Majka, wysoki poziom cholesterolu we krwi swiadczy tylko o tym, ze watroba jest zmuszona jest do przetwarzania duzej ilosci glukozy w cyklu pentozowym miedzy innymi na cholesterol.
Wysoki poziom cholesterolu we krwi nie ma bezposredniego wplywu na rozwoj miazdzycy,a swiadczy tylko o tym, ze jesli watroba musi przetwarzac duze ilosci glukozy w cyklu pentozowym, to istnieje duze prawdobpodobienstwo, ze tm bardziej musza to robic komorki narzadow i tkanek bardziej niz watroba uposledzonych pod wzgledem odzywiania, a szczegolnie musza to robic komorki scian tetnic. Zatem wysoki poziom cholesterolu we krwi jest tylko objawem swiadczacym, tylko posrednio, o mozliwosci rozwoju zmian miazdzycowych w tetnicach.

Na podstawie padan izotopowych stwierdzono, ze u czlowieka w ciagu doby jelita moga wchlonac najwyzej 0,3-0,5 g cholesterolu egzo- i endogennego ( z zolci ). Nie ma wiec najmniejszego uzasadnienia w profilaktyce i leczeniu miazdzycy wylaczenie z diety produktow zawierajacych duzo cholesterolu.

Powiedzial Pan Dr. Jan Kwasniewski

Zapisane
Halina Ch.
GoŠ


Email
Odp: Jak Obnizyc Cholesterol.
« Odpowiedz #17 : 2009-02-13, 17:26:15 »

W XXI wieku jeszcze jest strach przed cholesterolem?   To w XX wieku by┼éa jeszcze taka ciemnota.
Zapisane
adampio
GoŠ


Email
Odp: Jak Obnizyc Cholesterol.
« Odpowiedz #18 : 2009-02-13, 17:54:48 »

W XXI wieku jeszcze jest strach przed cholesterolem?   To w XX wieku była jeszcze taka ciemnota.
 

Jeszce bedzie dlugo. To tak jak z komunizmem, aby sie zniego wyleczyc trzeba minimum trzech generacji !!!!!
Zapisane
grizzly
GoŠ


Email
Odp: Jak Obnizyc Cholesterol.
« Odpowiedz #19 : 2009-02-13, 18:38:43 »

...To tak jak z komunizmem, aby sie zniego wyleczyc trzeba minimum trzech generacji !!!!!...

Adam, to sie pewnie czesci forumowiczow BARDZO!!! nie spodoba.  Cool
Moze zglosza Ciebie do moderacji?  Cool

Zapisane
Strony: [1] 2 3 4 5 6 ... 22 Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.046 sekund z 17 zapytaniami.