forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-28, 20:43:35

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
3. Białka jako materiał do budowy i przebudowy ciała powinno mieć możliwie wysoką wartość biologiczną, powinno to być białko zwierzęce, a nie roślinne.
658472 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Żywienie Optymalne
| | |-+  poczatkujaca- help :(
« poprzedni nastpny »
Strony: [1] Do dou Drukuj
Autor Wtek: poczatkujaca- help :(  (Przeczytany 5781 razy)
hiacynta
Go


Email
poczatkujaca- help :(
« : 2009-06-02, 16:12:33 »

Witam. Zamierzam spróbować żywienia optymalnego.Przeczytałam ksiązkę Tłuste życie. Nie za bardzo jednak orientuję się, czy ważna jest dzienna norma przyjmowanych kalorii (zachowane przy tym  proporcje), czy też mogę jeść zamiast trzech, cztery posiłki dziennie? Ponadto jak zachowywać proporcje, dobierając ilośc poszczególnych składników? Mam nadzieję, że nie jestem jedyną niekumatą początkującą, która ma trudnośc w kalkulowaniu ilości i proporcji. Wiem, że stosunek BTW ma być 1:2-3:0,5, ale jak to zastosować w praktyce? Czy na śniadanie wybierając jajko, do tego smalec, parówkę i ciutek chleba bądź warzywo, muszę ważyć tę parówkę i warzywo i z kalkulatorem liczyć stosunek składników?  Jeśli samemu zrobię placki serowe, to jakiej maja byc wielkosci? Przeciez jest placek i placek, może być duzy i malutki. Czy może mi ktoś podpowiedzieć łopatologicznie, jak zaczynał przygodę z ŻO? Ponadto zauwazyłam wsród wypowiedzi, że czasami styl żywienia ludzi odbiega od normy i często jest to zależne od  chorób, na które ludzie cierpią. Czyli musiałabym najpierw odwiedzić lekarza propagującego ŻO, jesli mam jakieś dolegliwości ale nie takie straszne, by dotychczasowy styl życia określić udręką? Postanowiłam zaczać ŻO z uwagi na pojawiające się problemy ze stawami, ponadto szwankujący ponoć błędnik (przyjmuję tabletki), nie mam nadwagi, mam 30 lat. 
Pozdrawiam
Zapisane
admin
Go


Email
Odp: poczatkujaca- help :(
« Odpowiedz #1 : 2009-06-02, 16:34:59 »

Książka "Tłuste życie" nie jest dla początkującej osoby.
Na wszystkie (początkowe) pytania znajdziesz odpowiedź w "Książce Kucharskiej". Wstęp do niej jest tu - http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=80
I to w zasadzie wystarczy do poprawnego zastosowania Żywienia Optymalnego.
Zapisane
Strony: [1] Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.032 sekund z 17 zapytaniami.