forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-29, 12:57:46

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
1. Żywienie Optymalne należy rozpocząć od razu w pełnym zakresie, bez żadnego okresu przejściowego.
658493 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Wolne tematy
| | |-+  Rozmaitości
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 211 212 213 214 215 [216] 217 218 219 220 221 ... 296 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Rozmaitości  (Przeczytany 1799085 razy)
administ
Go


Email
Odp: Rozmaitości
« Odpowiedz #4300 : 2017-07-11, 16:25:22 »

A jakich warzyw i dla kogo za dużo? Rolling Eyes
Bo u nas dla przykładu poszło wczoraj aż 0,75kg fasolki szparagowej do obiadu na 5 szt. Wink
Ale jakoś nikt jej sobie nie bilansował do bilansu. Reszty zresztą też, bo tu się nie chce bilansować nikomu BTW ani witamin, ani minerałów.  Cool
I da się żyć!  Shocked Wink  Laughing
Mam tylko prośbę od Ani, abym następnym razem nie kupował więcej niż 0,5kg, bo za dużo poszło w kompostownik.  Confused
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70135


Re: Rozmaitości
« Odpowiedz #4301 : 2017-07-11, 16:33:38 »

A Celina podaje, że Optymalni powinni zjadać minimum 0,5 kg warzyw dziennie (7,3 minuta filmu).
A Wy na całą Rodzinę 0,5kg warzyw zjadacie? Confused Może nadrabiacie w pozostałych posiłkach... Rolling Eyes
Ja jem gdzieś tak średnio ok. 0,25 kg warzyw dziennie - razem z ziemniakami licząc...
Zapisane

RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 16965


Odp: Rozmaitości
« Odpowiedz #4302 : 2017-07-11, 16:44:26 »

A błysk w oku był? bo jak nie to między bajki włożyć.  Wink
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Rozmaitości
« Odpowiedz #4303 : 2017-07-11, 16:48:56 »

 Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70135


Re: Rozmaitości
« Odpowiedz #4304 : 2017-07-11, 16:50:12 »

Od tego znawczynią jest pani poseł Izabela Kloc. Very Happy Cool
Zapisane

Jarek
Hero Member
*****
wiadomoci: 30312


Odp: Rozmaitości
« Odpowiedz #4305 : 2017-07-11, 16:54:05 »

A błysk w oku był? bo jak nie to między bajki włożyć.  Wink
Myślenie i zachowania stadne dalej obowiązują, jaka nie pomogły, bo jak to samemu się żywić , no jak? Laughing
Zapisane
Jarek
Hero Member
*****
wiadomoci: 30312


Odp: Re: Rozmaitości
« Odpowiedz #4306 : 2017-07-11, 16:57:51 »

Od tego znawczynią jest pani poseł Izabela Kloc. Very Happy Cool
Mi nic takiego nie powiedziała , to z pewnością się zna  Cool
A może dlatego żem się za jej kiecą nie uganiał Cool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55668


Odp: Rozmaitości
« Odpowiedz #4307 : 2017-07-11, 18:12:05 »

A błysk w oku był? bo jak nie to między bajki włożyć.  Wink

 Laughing
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55668


Odp: Re: Rozmaitości
« Odpowiedz #4308 : 2017-07-11, 18:15:40 »

Ja jem gdzieś tak średnio ok. 0,25 kg warzyw dziennie - razem z ziemniakami licząc...

Hmm, to aż o 0,15 kg za dużo, Admin je tylko 0,10 kg.  Confused Wink
Zapisane
Jarek
Hero Member
*****
wiadomoci: 30312


Odp: Rozmaitości
« Odpowiedz #4309 : 2017-07-11, 18:17:53 »

 Laughing Laughing Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70135


Re: Odp: Re: Rozmaitości
« Odpowiedz #4310 : 2017-07-11, 18:32:42 »

Ja jem gdzieś tak średnio ok. 0,25 kg warzyw dziennie - razem z ziemniakami licząc...

Hmm, to aż o 0,15 kg za dużo, Admin je tylko 0,10 kg.  Confused Wink

To zależy czy liczysz ilość dobową, czy w jednym posiłku... Rolling Eyes Cool
Zapisane

administ
Go


Email
Odp: Rozmaitości
« Odpowiedz #4311 : 2017-07-11, 18:39:14 »

 Laughing
To może tak, tu: http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=78 - jest taka tabela nr 10, a pod nią tekst.  Cool
Cyt.:
" Uwaga
Praktycznie należy wybrać jeden czy więcej produktów zawierających węglowodany i spożywać je codziennie w takiej ilości, aby łączna ilość węglowodanów na dobę wynosiła około 0,8 grama na kilogram wagi ciała. Będzie to np. 40g u ważących 50kg, a 80g u ważących 100kg. Taka ilość węglowodanów jest najlepsza, aczkolwiek pewne niewielkie różnice nie powodują większych szkód dla organizmu. Zbyt mało węglowodanów noże spowodować konieczność wytwarzania przez wątrobę ciał ketonowych, co nie jest dobre dla mózgu i serca. Spożywanie do 100g węglowodanów na dobę jest bezpieczne, tylko organizm jest nieco słabszy. Nigdy nie należy przekraczać 150g węglowodanów na dobę."

A tu: http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=80 - pisze dodatkowo tak:
Cyt.:
"5. Węglowodany staramy się zjadać w postaci skrobi, tj. w ziemniakach i warzywach.
Niektórzy tak stają się przekonani o szkodliwości węglowodanów, że zaprzestają je jeść w ogóle. To jest błąd. 50 gramów węglowodanów na dobę jeść trzeba. Jeśli organizm ich nie dostanie, musi je wytworzyć sam, głównie z białka. Zmuszamy go więc do niepotrzebnej, dodatkowej pracy.
Trzeba pamiętać, że owoce i warzywa zawierają bardzo mało węglowodanów. Tabela 10 informuje, ile trzeba zjeść niektórych produktów wagowo, by łącznie z nimi wnieść do organizmu 50 gramów węglowodanów. Są to czasem ogromne ilości idące w kilogramy.
Jeżeli w diecie optymalnej nie zaleca się zjadania dużych ilości takich produktów, jak np. ogórki pomidory, cytryny czy szpinak, to nie dlatego, że wnoszą one do organizmu dużo węglowodanów, ale dlatego, że w ich skład wchodzą głównie woda i błonnik. Woda jest tysiące razy tańsza i zdrowsza w swej czystej postaci a błonnika człowiek nie trawi. Trawią go tylko zwierzęta przeżuwające, ale one mają specjalnie zbudowany żołądek, który to umożliwia. Po co więc obciążać przewód pokarmowy składnikiem niestrawnym?
Wiedząc o tym, nie należy kupował drogich owoców i nowalijek, bo jest to po prostu marnowanie pieniędzy, za które lepiej kupić produkty wartościowe.
W diecie optymalnej dopuszcza się pewne ilości cukrów prostych, np. w lodach i kremach, ale tylko własnej produkcji, opartych na żółtkach i śmietanie, gdyż tłuszcz spożyty razem z nimi znacznie zwalnia proces wchłaniania tych cukrów do krwi. Ale zawsze trzeba zachować właściwą proporcję w stosunku do białka i tłuszczu."

Ale jak tam kto zrozumie, jest ciężkie do przewidzenia, bo okazuje się, że niektórzy bez "formuł" obyć się nie mogą, ale to już nie jest nasz problem, jakie sobie kto tworzy "paragrafy", a jeszcze mniejszy rozważania, czy podstawą diety są "maszyny jądrowe na pustyni" i "tajne wiadomości od Clintona".  Cool
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70135


Re: Rozmaitości
« Odpowiedz #4312 : 2017-07-11, 18:56:30 »

Bardzo klarownie sprawę węglowodanów Doktor wyjaśnia... Very Happy
Zapisane

administ
Go


Email
Odp: Rozmaitości
« Odpowiedz #4313 : 2017-07-11, 19:02:01 »

https://youtu.be/gY85BsCqwcY?t=54m39s - tu ciekawie człowiek mówi o węglowodanach i nie tylko, ale nie wiem, czy powinienem tak cenny link podawać!  Cool
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Rozmaitości
« Odpowiedz #4314 : 2017-07-11, 19:09:50 »

https://youtu.be/HF8YV7NZSks?t=31m38s - tu też bardzo ciekawe, ale jakieś takie "niemedialne" dla niektórych, bo Doktor tylko mówi... Wink
Zapisane
Jarek
Hero Member
*****
wiadomoci: 30312


Odp: Rozmaitości
« Odpowiedz #4315 : 2017-07-11, 19:25:19 »

 Laughing
Ładnie po islamsku ta pani tłumczy
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55668


Odp: Rozmaitości
« Odpowiedz #4316 : 2017-07-11, 19:55:58 »

Męczące to z tym tłumaczeniem, wolę samego Doktora posłuchać. Wink  Very Happy
Zapisane
Jarek
Hero Member
*****
wiadomoci: 30312


Odp: Rozmaitości
« Odpowiedz #4317 : 2017-07-11, 20:05:09 »

 Laughing
Wiadomo  Laughing
Zapisane
Teresa Stachurska
Go


Email
Piotr Kraus
« Odpowiedz #4318 : 2017-07-12, 16:08:36 »


Optymalizm - lekarstwo XXI wieku - Piotr Kraus - https://www.youtube.com/watch?v=7ZkB96w9B_o
Zapisane
Jarek
Hero Member
*****
wiadomoci: 30312


Odp: Rozmaitości
« Odpowiedz #4319 : 2017-07-12, 19:21:44 »

Ma dużo opty blasku w oczach. Na książkę czekam z niecierpliwością. Laughing
Zapisane
Strony: 1 ... 211 212 213 214 215 [216] 217 218 219 220 221 ... 296 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.048 sekund z 19 zapytaniami.