redds??

[dzardzi]

Witam
Trzy pytanka

1)Czy ktos sie orientuje i wegli ma redds, czy tak jak piwo 3,6g w 100 g ??
2) Jak do diety niskowęglowodanowej ma sie cola light, zero...?? Wiem ze jest niezdrowa, ale wszystkiego sobie nie odmowie
3)Czy alkohol wliczamy do dziennej dawki weglowodanow?? ( chodzi mi o wodke, whisky , bourbon ). Teoretycznie maja 0 wegli, ale opinie na temat metabolizmu alkoholu sa podzielone.

[dzardzi]

Aha i jeszcze jedno.

4. Substancje słodzące poliole a dokladnie maltitol - czy i w w jakim stosunku dodajemy go do dziennej dawki weglowodanow. Znalazlem taki artykul na necie, ale nie za wiele mi mowi ;
" Maltitol nie bierze w pełni udziału w energetycznej przemianie materii. Reakcje, jakim ulega w organizmie, umożliwiają jego spożywanie przez chorych na cukrzycę, gdyż jest wolniej wchłaniany w przewodzie pokarmowym, nie zwiększa zawartości glukozy we krwi i nie stymuluje wydzielania insuliny. Ma także niższy indeks glikemiczny niż sacharoza.
Wszystkie alkohole wielowodorotlenowe cechują się kalorycznością o blisko 40% niższą niż sacharoza czy fruktoza, co jest równie ważne w przypadku diety stosowanej u chorych na cukrzycę.
Jednak należy pamiętać, że diabetycy powinni kontrolować poziom glukozy we krwi po spożyciu produktów zawierających maltitol, ponieważ mogą wykazywać osobnicze różnice w jego trawieniu i przyswajaniu. "

Z gory dzieki za odpowiedzi

[renia]

Aha i jeszcze jedno.

4. Substancje słodz±ce poliole a dokladnie maltitol - czy i w w jakim stosunku dodajemy go do dziennej dawki weglowodanow.

Żadnych substancji słodzących, na Diecie Optymalnej, nie stosuje się.

[adampio]

Redds ma okolo 8 gr weglowodanow w 100 gr.

[dzardzi]

Aha i jeszcze jedno.

4. Substancje słodz±ce poliole a dokladnie maltitol - czy i w w jakim stosunku dodajemy go do dziennej dawki weglowodanow.

Żadnych substancji słodzących, na Diecie Optymalnej, nie stosuje się.

Hmm są osoby na swiecie, które nie potrafią obyć się bez słodkiego - ja do nich należę, więc może nie jestem w 100% na diecie optymalnej, ale do minimum ograniczam węglowodany...

[grizzly]

...Hmm są osoby na swiecie, które nie potrafią obyć się bez słodkiego - ja do nich należę,
więc może nie jestem w 100% na diecie optymalnej, ale do minimum ograniczam węglowodany...

Moim zdaniem powinno sie liczyc weglowodany(ulegajace strawieniu i absorbcji) do zalecanej proporcji!
Tak wiec wszystko zalezy co po "wypiciu" stanie sie z tymi weglowodanami zawartymi w pokarmie.

[adampio]

Aha i jeszcze jedno.

4. Substancje słodz±ce poliole a dokladnie maltitol - czy i w w jakim stosunku dodajemy go do dziennej dawki weglowodanow.

Żadnych substancji słodzących, na Diecie Optymalnej, nie stosuje się.

Hmm są osoby na swiecie, które nie potrafią obyć się bez słodkiego - ja do nich należę, więc może nie jestem w 100% na diecie optymalnej, ale do minimum ograniczam węglowodany...

Nie zrozum mnie zle. Ale teraz to juz p...........sz. Kochasz slodkie ale weglowodany ograniczasz do minimum? Jak? Co jesz dwa ziemniaki dzieniie, czy pijesz 3 piwa, a moze zjadasz lyzeczke cukru?

Wiesz co, ponownie prosze o wyrozumialosc, ale chyba nie wiesz o co tu idzie!!!! Poczytaj, zrozum, wejdz ponownie na to forum i pogadajmy.OK?

aaaaaaaa, najwazniejsze, nie nie jestesna DO.

[dzardzi]

Hmmm teraz to ty nie zrozum mnie zle... , ale jak dla ciebie ziemniaki lub piwo sa slodkie...
Chyba z mojego posta wyraznie wynika, ze nie zjadam lyzeczki cukru - pytanie bylo o produkty zawierajace slodziki i chodzilo mi tylko o to jak przeliczyc je na weglowodany. Zjem czasem np tlusta smietane ze slodzikiem, lub napije sie coli light - po prostu musze - lubie i czy sie to komus podoba czy nie beda robil tak dalej.
Nie zalezy mi zeby mowic, ze jestem na diecie optymalnej, Lutza, Atkinsa itd... , roznia sie one znacznie, ale glowne zalozenie jest podobne - OGRANICZENIE WEGLI!!!. i to jest dla mnie podstawa.
Swoj jadlospis staram sie dobrac tak aby czuc sie dobrze, miec duzo energii, nie miec problemow z waga itd..., ale przy okazji jak juz napisalem, ze lubie poczuc slodki smak staram sie zastapic czasem cukier innymi skladnikami.

[adampio]

ok. W chwili obecnej juz wiadomo, ze aspartam jest "gorszy" od cukru. Dlatego mowia "znawcy tematu", ze lapiej sie napic prawdziwej coli w miejsce light.

[Adam319]

http://lowcarbdiets.about.com/od/nutrition/a/maltitol.htm
MoĹźe to pomoĹźe.

Parę miesięcy temu miałem dobrą motywację by przejść z (ŻO od 1997r) na (tłustą dietę 30gW dziennie max.)
Z E R O cukru, ziemniakĂłw, zbóş, piw, alkoholu i innych tego typu „rozrywek”.

Teraz to kawa wydaje mi się akuratna w smaku, a słodka woda nazywa się słodka nie dlatego że nie jest słona tylko dlatego, że ma ona faktycznie dla mnie słodkawy posmak.

Radziłbym się jednak odzwyczaić i od cukru i od preparatów cukropodobnych, chyba, że czekasz na dobrą motywację.

Pozdrawiam serdecznie,
Adam

PS
Nie napisałbym tak łatwo, że aspartam jest gorszy od cukru. Jest inaczej szkodliwy.

[adampio]

ok. z dwojga zlego lepszy jest cukier.

[adampio]

Adam, a co to za tlusta dieta? Uskuteczniasz swoja "nowa" diete?

[renia]

ok. z dwojga zlego lepszy jest cukier.

Jesteś ugodowy ) pod warunkiem, że jest po Twojemu )
Ja sporo czytałam o aspartamie i z dwojga złego, to wolałabym trochę cukru, niż aspartam. Widzisz? I wcale się nie spieram

[dzardzi]

Dzięki za artykuł, bardzo ciekawy. Co do aspartanu zdania są podzielone , jedno wiadomo - zdrowy to na pewno nie jest :]
A cole piję sporadycznie - czasem nie mogę się oprzeć po prostu :p , więc osobiście przedkładam jakąś szkodliwość aspartanu nad 60g węgli w 0,5 l napoju.
Oczywiście jest to moje podejście i wiele osób może się z tym nie zgadzać.
Aha i jeszcze jedno - wielu dietetyków w rozpisywanych dietach również uwzględnia cole light , co oczywiście nie oznacza, że jest to zdrowe.
Pozdrawiam

[adampio]

Dzięki za artykuł, bardzo ciekawy. Co do aspartanu zdania są podzielone , jedno wiadomo - zdrowy to na pewno nie jest :]
A cole piję sporadycznie - czasem nie mogę się oprzeć po prostu :p , więc osobiście przedkładam jakąś szkodliwość aspartanu nad 60g węgli w 0,5 l napoju.
Oczywiście jest to moje podejście i wiele osób może się z tym nie zgadzać.
Aha i jeszcze jedno - wielu dietetyków w rozpisywanych dietach również uwzględnia cole light , co oczywiście nie oznacza, że jest to zdrowe.
Pozdrawiam

 

Kto? Dietetycy? A no chyba, ze tak. Jasne, zapomnialem, ze sa dietetycy.  Znam takiego jednego, ukonczyl szkole podstawowa i pare kursow.

[Adam319]

(...)
A cole piję sporadycznie - czasem nie mogę się oprzeć po prostu :p , więc osobiście przedkładam jakąś szkodliwość aspartanu nad 60g węgli w 0,5 l napoju.
(...)

60g węglowodanów w 0,5l napoju IMHO jest bardziej szkodliwe niż nawet kilka mikrotablek aspartamu.

Ale są to rozważania teoretyczne typu rozbitek na pustyni, gdy jest dostęp do wody należy zaspokajać pragnienie wodą bez białka, tłuszczu, węglowodanów, chemii, ewentualnie z bąbelkami.

[renia]

(...)
A cole piję sporadycznie - czasem nie mogę się oprzeć po prostu :p , więc osobiście przedkładam jakąś szkodliwość aspartanu nad 60g węgli w 0,5 l napoju.
(...)

60g węglowodanów w 0,5l napoju IMHO jest bardziej szkodliwe niż nawet kilka mikrotablek aspartamu.

Jestem normalnie zszokowana..  no i jak tu moĹźna krytykować "niewinną" grochĂłwkę 
                                                         

[admin]

Chroniczne spożycie nawet niewielkiej ilości formaliny jest szkodliwe

PS
A, co ma formalina do aspartamu? - ze 100g aspartamu w kwaśnej lizie (żołądek) powstaje 10g metanolu, a z metanolu powstaje aldehyd mrówkowy, a nasycony roztwór wodny tego aldehydu, to właśnie formalina. Wychodzi więc, że jedyny problem z aspartamem, to ile się tej "formaliny" dziennie spożywa. Bo chyba nikt nie twierdzi, że fenyloalanina i asparaginian są szkodliwe?

[Adam319]

100g grochu to 60g węglowodanów.
_60g _cukru to 60g węglowodanów.

Obie wartości w zasadzie gwarantują zaopatrzenie organizmu w węglowodany -
pełne, a nawet z hakiem i właśnie na tym haku może oprzeć swoją egzystencję śmiertelne
 chorubsko. Ale moĹźna oczywiście się tym nie przejmować - do czasu .

Aspartam przy tym to przy tym tylko taka niewinna głupota jak palenie czy opalanie.

[Adam319]

sorry:

chorubsko 48 000 trafień w googlach
choróbsko 51 000 trafień w googlach