Blackend
Go
|
tutaj nie moge się zgodzić z ewą
ale w czym sie nie zgadzasz bo na razie zacytowałeś to o czym pisała Ewa? I uważaj na orty bo Ewa Cię zje i to bez zapijania wodą bo i tak jej nie lubi   |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
talgo
Go
|
z tym że ewa po kilku tygodniach pisze żeby zwiększyc tłuszcz
a Dr Kwasniewski że te proporcje należy utrzymywać dopuki dpouty waga spada nie nie zmieniając proporcji
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blackend
Go
|
z tym że ewa po kilku tygodniach pisze żeby zwiększyc tłuszcz
no bo po kilku tygodniach jak chłopak schudnie to ma przyjąć złotą proporcje  tak to odebrałem, wiadomo, że jak osiągnie wagę należną |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
"Zmusiliście" mnie do poszperania w książkach i znalazłam na str. 16 w "Książce Kucharskiej" JK :
...."otyli powinni w pierwszych miesiącach diety zmniejszyć ilość tłuszczu do 1 - 2 gramów na 1 gram białka, gdyż intensywnie spalają własne tłuszcze..."
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
...uważam, że tu chodzi o pierwsze trzy miesiące (maksymalnie), do końca okresu przebudowy..
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
malgo35
Go
|
Witaj Gruby Jak się czujesz? To już kolejny dzień, mnie po kilku dniach na ŻO ogarnęła fala euforii. Przyciągnąłeś swoim wątkiem Ewę, mnie też prowadziła za rączkę, to mądra kobieta. Jeśli słuchać rad, to od ludzi którzy w danym temacie osiągnęli sukces. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
talgo
Go
|
a co jeśli w ciągu 3 miesięcy nie osiągnie wagi należnej  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Ewa
Go
|
Cześć, kochana Małgo Jeśli szybko tracisz wagę na zmniejszonym tłuszczu, to oznacza, ze spalasz własną tkankę tłuszczową, więc zapewniasz sobie potrzebną energię. Wtedy nie besz długo czekał na efekty odchudzania. Jan Kwaśniewski mówi, że spotkał się z przypadkami, gdzie tracono nawet 22 kg w czasie jednego miesiąca. Przeciętnie utrata wagi wynosi ok. 6-18kg/mies. Jeżeli nie chudniesz, lub chudniesz zbyt powoli, to znaczy, ze czerpiesz energię tylko z tłuszczu, który zjadasz, a więc należy go dodać w posiłkach, żeby dostarczyć sobie tyle tłuszczu, ile potrzebuje organizm do funkcjonowania i... też chudnięcia. W drugim przypadku, jeśli nie zwiększysz dziennej dawki tłuszczu, nie tylko nie spalisz swojego własnego sadła, ale organizm dostanie za mało energii, by odżywiać twoje tkanki, regenerować się, bronic się przed wirusami, biegać... spalać pokarm(!) itd. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Teresa Stachurska
Go
|
Witaj Gruby Jak się czujesz? To już kolejny dzień, mnie po kilku dniach na ŻO ogarnęła fala euforii. Przyciągnąłeś swoim wątkiem Ewę, mnie też prowadziła za rączkę, to mądra kobieta. Jeśli słuchać rad, to od ludzi którzy w danym temacie osiągnęli sukces. Dzień dobry i dobry wieczór Małgosiu! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
gruby
Go
|
Coś zaczęło z wagi ubywać!Pomimo że czasami jak głód dopiecze przegryzam na przykład zółty ser z masełkiem.Będę informował Was drodzy Bracia i Siostry o postępach.Cały czas czekam również na rady,podpowiedzi i komentarze. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Ewa
Go
|
Gruby, a jak tobie można doradzać? Nie chce ci się pisać. Wybacz, ale coś za coś. Trzeba się trochę wysilić. Może schudniesz? )))))) |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
gruby
Go
|
Nie będę pisał dla samego pisania bełkotu.Będę opisywał istotne moim zdaniem rzeczy.Nie jestem typem tekstowego gawędziarza.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Ewa
Go
|
)) Masz rację. To ja już też przestaję bełkotać )) |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
malgo35
Go
|
No i co? Przyszłam sobie poczytać, a tu bełkotu brak Teresko kłaniam się nisko  Ewciu normalnie merdam |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
belert
Go
|
Pozwole sie tu dopisac, mam 180 cm waze 117 kg , zaczalem DO i ja przerwałem : 1.NIe jestem w stanie piec chlebkow optymalnych bo zona jest przeciwna tego typu rzeczom. 2.Najgorsze było to jak po trzech dniach poczulem straszliwy glod wieczorem i zjadlem 4 kromki grahama z maslem.Nic mi tak nie smakowało ostatnio. 3.Przestarszylem sie samej diety poniewaz w jednym z z wątków przeczytałem o brakach węgla.Czyli ta dieta wymaga precyzji w ustalaniu pokarmu. 4.Mam nadcisnienie Jak zaczac znowu zeby po paru dniach nie spalic. Książkę przecztałem ale nie mam ksiazki kucharskiej.Na dodatek po smalcu (wywala) mi wątrobe.NIe ogarniam tego.  Bo w koncu ile mozna jessc jajecznice na boczku. Chcaiałbym zywic sie optymalnie , wierze w dr.Kwasniewskiego ale na jego stronie wiekszosc rzeczy jest sprzed 3 lat Czuje sie zagubiony. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blackend
Go
|
Spokojnie belert Żadnych gwałtownych ruchów bo krzywdy sobie narobisz. Szukaj wiedzy na http://www.dr-kwasniewski.pl/ czytaj forum na bieżąco jak i wstecz. Jeżeli sie nie rozjaśni to tylko wyjazd do dobrej Arkadii gdzie Ci pomogą. Pozdrawiam  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Go
|
zjadlem 4 kromki grahama z maslem... Prościutka droga do miażdżycy, cukrzycy lub innego metabolicznego syndromu "korytkowego". Wszystko zależy, które geny ci "zaskoczą"! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Witam wszystkich użytkowników tego forum.Nie lubię się rozpisywać więc powiem krótko:
Zaczynam ŻO,mam 41 lat 185 cm wzrostu 115 kg wagi. Moje obecne proporcje BTW:85/170/40
Karczek jajka ziemniaki smalec słonina raz w tygodniu wątroba wieprzowa i nóżki lub salceson optymalny od Kapeckiego z Kóz.Mam zamiar ważyć 85 kg.W razie głodu zagryzam wędzoną słoninkę.Proszę o porady i komentarze.Pozdrawiam.
Na poczatku byly Twoje wypowiedzi bardzo optymistyczne. Co sie stalo? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
"adampio" - a czy Tobie przypadkiem się nicki nie pomyliły?  .."gruby" i "belert" |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Faktycznie. Sorry "gruby". Dzieki Reniu. To jest tak jak sie w pracy czyta forum. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
