dejzi9
Go
|
podobno niektórzy na ŻO chudli do wagi 44 kg jak to możliwe?
co konkretnie jedli ?
czy można uzyskać taką niską wagę bez szkody dla zdrowia ?
jak to zrobić?
jeżeli znacie podobne przykłady piszcie!!
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
fewa
Go
|
A po co ci taka niska waga ? Na diecie chudnie się albo tyje do prawidłowej wagi takiej jaka powinna być.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
tluszxcz i tylko tluszcz w odpowiednich proporcjach z B i W odchudza.
Zoltka jaj !!!!!!!!!
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
dejzi9
Go
|
fewa :
no właśnie to mnie dziwi czemu u niektórzy osiągają niską wagę??
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
dejzi9
Go
|
adampio: tak to prawda że żółtka tak odchudzają no dobrze ale jaki tłuszcz? czy może to być tłusta śmietana 30 % ( bo słyszałam że nabiał utrudnia odchudzanie ) i co z węglowodanami? czy w ogóle ich nie jeść? przecież to minimum 50 gr trzeba dostarczyć no i proporcje co z nimi w takim razie jeżeli wiesz proszę o odpowiedzi do powyższych pytań jestem teraz w trakcie wypełniania pewnej ankiety na temat odchudzania i potrzebuję co nieco wiedzieć dziękuję pozdrawiam  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
dejzi9
Go
|
admin: dziękuję za linka, przeczytałam i wynika z niego by tracić na wadze to trzeba zjadać 2 gramy tłuszczu na kilogram wagi ciała ale nie ma tam nic na temat rodzaju tłuszczu! tak więc co z tym nabiałem ?? podobno utrudnia odchudzanie?? zaś z innych źródeł optymalnych min. z Waszej strony- wyczytałam że na odchudzanie najlepsze są lody optymalne, a to nic innego jak bardzo tłusty nabiał!! proszę o odpowiedź dziękuję pozdrawiam serdecznie |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
"dejzi9" ten temat byl tu walowany. Admin ma racje, poczytaj zalaczone linki. Najlepiej przeczytac ksiazki.
Bo jezeli zadajesz pytanie "czy i w ogole jesc weglowodany" to z tego co przeczytalas nic nie zrozumialas.
Weglowodany sa potrzebnae do spalania tluszczu, dlatego musisz jesc odpowiednie ilosci BTW. Zalecane sa 1:2,5-3,5:0,5 w fazie poczatkowej a 1:2,5-3,5: do 1,5 w pozniejszej fazie.
Od tluszczu sie nie tyje. Tyjesz od nadmiaru weglowodanow i nadmiaru bialka, ktorego zjedzonego nadmiar jest przerabiany przez organizm na weglowodany. Ze 100 gr zjedzonego bialka przerabia organizm do 56 g weglowodanow. Jest to proces niepotrzebny, dlatego zjadamy malo bialka i malo weglowodanow, ktorych ilosc sie reguluje na podstawie pomiaru cial ketonowych.
Jest to moze troche skomplikowane na poczatku ale warto sobie takie rzeczy "zaszczepic".
Poza tym, czy Ty chcesz jesc optymalnie czy tez robisz jakies badania ankietowe, bo na takie pierdoly szkoda mi na prawde czasu!
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
dejzi9
Go
|
adampio: oczywiście że sama się żywię optymalnie ( od 4 miesięcy ) i mam kontakt ze swoim lekarzem optymalnym, z powodu mojej choroby brałam również prądy selektywne jest mi to ŻO niezbędne w odzyskania zdrowia ( cukier mnie niszczył  byłam naprawdę w złym stanie.... i nie mam zamiaru wracać do tego korytowego żarcia!! przenigdy ! a co do odchudzania to tak jak pisałam- zbieram tylko informację z różnych źródeł optymalnych oczywiście , jak można uzyskać niską wagę nawet na ŻO nie tracąc na zdrowiu ! bo jak wiadomo zwłaszcza dziewczyny głodzą się by ją uzyskać a co do białka to fakt nadmiar jest scukrzany ( więc z tego wynika że tu trzeba uważać ) adampio gratuluję Ci wiedzy widać że masz duży zasób informacji ja dopiero się uczę, chcę dużo wiedzieć, po to jest to forum by się dzielić nimi i wcale to nie są żadne pierdoły  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
OK.  Przestrzegaj tylko podstawowych zasad a wszystko bedzie dobrze. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
dejzi9
Go
|
no nie ukrywam że sama chcę trochę schudnąć :p oczywiście bez głodzenia się! będę pilnować dziękuję za poradę  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
viola44
Go
|
4 miesiące jestes na DO i pytasz jakie rodzaje tłuszczu nalezy zjadac? hm....
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
dejzi9
Go
|
viola44 : dobrze wiem jakie należy zjadać tłuszcze przecież wyraźnie napisałam wyżej że chciałam się tylko dowiedzieć czy w odchudzaniu można stosować tłuszcz MLECZNY bo podobno ten rodzaj tłuszczu utrudnia odchudzanie proszę czytać ze zrozumieniem  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
zenon
Go
|
A po co ci taka niska waga ? Na diecie chudnie sie albo tyje do prawidlowej wagi takiej jaka powinna byc.
A ile znasz osob, ktore mialy niedowage i przybraly na masie stosujac DO? Z doswiadczenia swojego, jak i innych znanych mi osob na standardowym ZO ciezko przybrac na masie jezeli ma sie niedowage. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
A po co ci taka niska waga ? Na diecie chudnie sie albo tyje do prawidlowej wagi takiej jaka powinna byc.
A ile znasz osob, ktore mialy niedowage i przybraly na masie stosujac DO? Z doswiadczenia swojego, jak i innych znanych mi osob na standardowym ZO ciezko przybrac na masie jezeli ma sie niedowage. Wszystkie te osoby, ktore zaczely ZO ze mna albo stracily albo przybraly na wadze. Poniewaz pytasz o ilosc osob to odpowiadam: min 20-scia. Chcesz adresy w Polsce? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
dejzi9
Go
|
zenon : co do odchudzania to ani jednej (optymalnych poznałam dopiero w Arkadii gdzie się leczę ) informacje na temat odchudzania i przybierania na wadze mam jedynie z Optymalnkiów.... smutna prawda że młodzi ludzie wolą stołować się w Mc Donaldach ,jak rozmawiam ze znajomymi na czym polega ŻO to albo mnie wyśmiewają albo po prostu mówią że stosując to mam nie równo pod sufitem |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
dejzi9
Go
|
adampio :
oczywiście
mogą się przydać, tak w ogóle to chciałabym poznać młode optymalne osoby, bo to naprawdę rzadkość
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
zenon
Go
|
Mnie chodzi konkretnie o osoby ze spora niedowaga, np mezczyzna z deficytem 10-15kg do prawidlowej, naturalnej wagi.
Bo nzma oczywiscie takich, ktorzy przytyli te 10-15kg, nawet jest jeden taki ktory dokonal tego w niecaly rok.
Ale spozywal ponad 100g bialka, a to nie jest standardowa DO.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Teresa Stachurska
Go
|
zenon : co do odchudzania to ani jednej (optymalnych poznałam dopiero w Arkadii gdzie się leczę ) informacje na temat odchudzania i przybierania na wadze mam jedynie z Optymalnkiów.... smutna prawda że młodzi ludzie wolą stołować się w Mc Donaldach ,jak rozmawiam ze znajomymi na czym polega ŻO to albo mnie wyśmiewają albo po prostu mówią że stosując to mam nie równo pod sufitem Mówią, że nie równo pod sufitem. Małe dzieci pod moim oknem wołają "kto jak się przezywa - tak się nazyw" Proszę więc być dobrej myśli. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
