Dieta i popękane naczynka- proszę o pomoc

[Mena]

Witam,
jestem nowcjuszem i stosuję dietę optymalną od 1,5 miesiąca. Byłam na konsultacji i przy moim wzroście 174cm ustalone zostały proporcje (60:150-200:60) a po 2 miesiącach zmniejszyć białko do 50. Niestety zauważyłam, iż strasznie pękają mi naczynka krwionośne na nogach, skórę mam bardzo wysuszoną pomimo, iż piję dziennie min. 2 litry wody - w właśnie cały czas chce mi się pić. Nadal wypadają mi włosy i w nocy strasznie drętwieją mi palce u rąk (ale to może być od kręgosłupa bo niestety mam skrzywienie). Pewnie gdzieś popełniam błąd, może nie powinnam czegoś jeść? Bardzo proszę o poradę. Czy popękane naczynka jeszcze się wchłoną? Co powinnam robić?
Pozdrawiam i z góry dziękuję za podpowiedż.
Marlena

[renia]

A możesz napisać, gdzie byłaś na konsultacji. Bo ja uważam, że białka na początek jest trochę za mało. A chorujesz na jakieś choroby?

[Mena]

Byłam u dr Głowackiego. Ja pomyślałam wręcz odwrotnie tzn. że może już jem za dużo białka i to są takie objawy ale sama już nie wiem... Będę wdzięczna za podpowiedż. Jeśli chodzi o dolegliwości to nic takiego nadzywczajnego (mam minimalną alergi ale ona objawiała mi się w zupełnie inny sposób) a poza tym na szczęście nic.

[renia]

Naprawdę nie mam pojęcia co może być nie tak. U mnie od razu stopniowo się wszystko poprawiało. Skóra poprawia się trochę później. Może trzeba trochę poczekać, ale wolałabym, aby ktoś bardziej kompetentny napisał.

[renia]

Najlepiej - moim zdaniem, by było ponownie (chociażby telefonicznie) skontaktować się z lekarzem.

[Mena]

A czy orientujesz się czy pajączki mogą się jeszcze wchłonąć?

[Flawia]

ja miałam na nosie i sam zniknął, a był długo... więc dasz radę
ale dziwią mnie te dwa litry wody, naprawdę aż tak chce Ci sie pić? Wedle mojej wiedzy o opty, nie musisz liczyć ile wypijasz ani martwić sie że pijesz za mało. Ja akurat bardzo sie cieszę że nie muszę dbać juz o te 2 litry, przecież nic nie można było zrobić skoro co 1,5 godz trzeba było po szklankę biegać...

[Mena]

Ja nie liczę tylko widzę po butelkach litrowych. Od jakiegoś czasu bardzo chce mi się pić i mam bardzo wyschnięte usta. Pragnienie mi akurat nie przeskadza bo lubię wodę ale może popełniami gdzieś błąd w produktach i dlatego mam takie pragnienie. Bardzo Ci dziękuję za infor odnośnie pajączków bo wygląda to okropnie na nogach i przyznam, iż będę miała opory aby założyć spodenki w lato więc czekam cierpliwie.

[Teresa Stachurska]

Może trzeba zwiększyć udział żółtek w menu? I cierpliwą być?

[zenon]

Witaj Mena,

napisz swoj jadlospis.

U mnie suchosc skory pojawia sie gdy jem zbyt czesto sery, moze masz podobnie?

Dostarczasz w diecie witamine C?

[Mena]

śniadanko cztery żółtka, jedno jajko, boczek wędzony, dużo masła i dwie kromki chleba chrupkiego. Na obiadek zazwyczaj karkówka (wg przepisu z książki kucharkiej dr Kwaśniewskiego) do tego 150 g ziemniaków. Na kolację 2 kromki chleba chrupkiego, dużo masła, zazwyczaj serek topiony i dużo majonezu. Przyznam, iż nie dostarczam ostatnio chyba organizmowi wit C. Myślisz że to może być przyczyna? Zazwyczaj codziennie zjadam 150 - 160 gr tłuszczu. Odczuwam od paru dni, iż marnę w nocy a z tego co wyczytałam to przy tej diecie wręcz człowiekowi jest ciepło. Może jem za mało tłuszczu i dostarczam za mało energii?

[Teresa Stachurska]

Węglowodanów nie jest za wiele?

[adampio]

śniadanko cztery żółtka, jedno jajko, boczek wędzony, dużo masła i dwie kromki chleba chrupkiego. Na obiadek zazwyczaj karkówka (wg przepisu z książki kucharkiej dr Kwaśniewskiego) do tego 150 g ziemniaków. Na kolację 2 kromki chleba chrupkiego, dużo masła, zazwyczaj serek topiony i dużo majonezu. Przyznam, iż nie dostarczam ostatnio chyba organizmowi wit C. Myślisz że to może być przyczyna? Zazwyczaj codziennie zjadam 150 - 160 gr tłuszczu. Odczuwam od paru dni, iż marnę w nocy a z tego co wyczytałam to przy tej diecie wręcz człowiekowi jest ciepło. Może jem za mało tłuszczu i dostarczam za mało energii?

Podaj swoje BTW

[Mena]

każdego dnia zjadam 60:150-200:60 a najczęściej 60:150:60

[admin]

U mnie suchosc skory pojawia sie gdy jem zbyt czesto sery, moze masz podobnie?

U to fatalnie!
Genotyp masz typowy dla wysokowęglowodanowca, a ty się tłuszczem katujesz! 

[Mena]

Tłuszcz zjadam bo jestem głodna. Przy wzroście 174cm ważę 58 kg i zawsze tak było. Nigdy nie miałam problemów z nadwagą i jadłam do woli. Lubię też ćwiczyć więc myślałam, iż im więcej tłuszczu tym lepiej. Chyba, że jestem w błędzie. Naszło mi teraz pytanie: wydaje mi się, iż dobrze pojmuję tzn. proporcje 1:2,5-3,5:1 (a następnie zmniejszamy białko, reszta pozostaje bez zmian) dotyczy ogólnie całego dnia a nie dla każdego poszczególnego posiłku?
Pozdrawiam

[Mena]

Do admin - co w tej sytuacji radzisz?

[admin]

"Mena"
moja odpowiedź była dla "zenona" i ciebie nie dotyczy.
A dla ciebie jest rada następująca: namaszczaj całe ciało przynajmiej dwa razy dziennie oliwą Virgin wymieszaną z olejkiem wonnym, aż suchość skóry ustąpi. Jeśli czujesz dyskomfort z tymi naczyńkami to, gdy przestaną się "namnażać" możesz je zniwelować lasenrm w gabiniecie kosmetycznym.

PS
Czy nie byłaś wcześniej "niedoważoną" Wegetarianką?

[Flawia]

coś strasznie mało warzywek w tej diecie Mony, i co to za pieczywo chrupkie??? Jak czytam jej jadłospis to sie odechciewa opty... Urozmaicaj urozmaicaj Jajecznica z oliwkami to zupełnie co innego niż jajecznica z boczkiem, albo omlet z bitą śmietaną...

[Mena]

Nigdy nie byłam wegetarianką. Mam taką przemianę materii i wręcz powiedziałabym, iż byłam totalnym przeciwieństwem ŻO. Zawsze lubiłam dużo zjeść i nigdy nie miałam nadwagi. Ale czas na zdrowe odżywianie Na pewno zacznę urozmaicać moją dietę Na początku diety jak to zwykle bywa człowiek się uczy i uważam, iż w tym momencie warto korzystać z rad ludzi doświadczonych w danym zakresie Stąd moje pytania. Czy uważacie, iż powinnam zmniejszyć białko a zwiekszyć tłuszcz i węglowodany?