Nadciśnienie - poczÄ tki diety

[kangur]

Skoro tak to dzisiaj jem tylko 200g orzechów  włoskich tj.32-120-36 a jak będę głodny to będę pil oliwkę z oliwek,  w orzechach jest dużo mikroelementów, jutro będe jadł tylko mleczne, bo ostatnimi czasy żywiłem się w zasadzie wieprzowiną,jajami bez mlecznych i zbożowych. Wczoraj zjadłem chyba za mało węglowodanów bo rano bolała mnie głowa

Czy znasz zrodlo pochodzenia tej wieprzowiny? Jak ta swinia byla karmiona? Ile wody i soi rzeznik wpompowal do tej wieprzowiny?

[tadzio]

Pisałem,że zjem 200g orzechów ale nie da rady zjadlem tylko 100g i 16g oliwy z oliwek i czuję sie przejedzony

[ream]

Nie jadłem śniadania.
Po wypiciu dwóch kaw Inka z 250 śmietanki 30%, poszedłem na spacer. Mniej więcej w połowie zaczeła mnie boleć głowa. Wróciłem po 2 godzinach, nie odczuwając zmęczenia ale z bólem głowy.

Po wczorajszej wątróbce zachciało mi się jeść dopiero o 14.00. 24 godziny po jej zjedzeniu .
Do 18.00 bilans wygląda tak: B 73, T 191, W 30.
Ciśnienie 128/61. Super.

PoniewaĹź niskie ciśnienie obserwuję zawsze po jajecznym śniadaniu to sądzę, Ĺźe jest ono zaleĹźne od tego co połykam na śniadanie ( dziś akurat w porze obiadowej ).  U mnie śniadanie to jajka w róşnych kombinacjach. Mięsny posiłek ( dotychczas: Ĺźeberka, golonka, wątrĂłbka, galaretka z nóşek ), podnosi ciśnienie i trzyma je długo, co moĹźe być związane z:
- procesami trawiennymi
- innym rodzajem białek dostarczanych organizmowi
- czymś innym czego nie znam

Wniosek dla mnie do potwierdzenia: nie ilość białka wpływa na wzrost ciśnienia a jego rodzaj. Ktoś ma podobne doświadczenia ?

[ream]

Dodam jeszcze, że ból głowy przeszedł jakieś 2 godziny po posiłku.

[tadzio]

do kangura akurat znam Ĺźrodło pochodzenia swini i wiem  czym byla karmiona  i jem mięso z uboju gospodarczego ale to nic nie znaczy bo wiekszość  wyrobĂłw miesnych kupuję  ale w  sklepie  od rzeznika stosujacego przepisy naturalne ale czy wszystko jest naturalne to pewnosci nie ma

[ream]

Kolacja była o 20.00.
Dzienny bilans to: B106, T268, W75.
Ciśnienie po 2 godzinach od posiłku: 139/75.
Na kolację było: 30g schabowego, 100 galaretki z nóżek, 150g ziemniaków, czekolada mleczna 35g, majonez 5g, orzechy laskowe 30g.
Przynajmniej wcześniej pójdę spać .

[kangur]

Nie jadłem śniadania.
Po wypiciu dwóch kaw Inka z 250 śmietanki 30%, poszedłem na spacer. Mniej więcej w połowie zaczeła mnie boleć głowa. Wróciłem po 2 godzinach, nie odczuwając zmęczenia ale z bólem głowy.

Po wczorajszej wątróbce zachciało mi się jeść dopiero o 14.00. 24 godziny po jej zjedzeniu .
Do 18.00 bilans wygląda tak: B 73, T 191, W 30.
Ciśnienie 128/61. Super.

Ponieważ niskie ciśnienie obserwuję zawsze po jajecznym śniadaniu to sądzę, że jest ono zależne od tego co połykam na śniadanie ( dziś akurat w porze obiadowej ).  U mnie śniadanie to jajka w różnych kombinacjach. Mięsny posiłek ( dotychczas: żeberka, golonka, wątróbka, galaretka z nóżek ), podnosi ciśnienie i trzyma je długo, co może być związane z:
- procesami trawiennymi
- innym rodzajem białek dostarczanych organizmowi
- czymś innym czego nie znam

Wniosek dla mnie do potwierdzenia: nie ilość białka wpływa na wzrost ciśnienia a jego rodzaj. Ktoś ma podobne doświadczenia ?

A kto pije kawe przy nadcisnieniu? Kawa wyplukuje magnez. Niedbor magnezu powoduje nadcisnienie. Magnez wprowadzony dozylnie obniza cisnienie krwi.

[tadzio]

magnez obniza ciśnienie ale nie trwale , kiedys prĂłbowałem obniĹźyc ciśnienie dolomitem/magnez z wapnem/ dzialało to ale przez dwa tygodnie jak organizm sie przyzwyczaił cisnienie wzrosło  do stanu wyjsciowego

[ream]

A kto pije kawe przy nadcisnieniu? Kawa wyplukuje magnez. Niedbor magnezu powoduje nadcisnienie. Magnez wprowadzony dozylnie obniza cisnienie krwi.

Gdy wypiję Inkę nie biegam po niej do kibelka. Gdy wypiję kawę kofeinową jak najbardziej tak. Sądzę, że to kawa kofeinowa wypłukuje magnez.
Ponadto kawa kofeinowa w rozsądnych ilościach dziennie, nie zwiększa trwale ciśnienia krwi u osób do niej przyzwyczajonych. Udowodnione badaniami statystycznymi.
Znam wiele osób pijących sporo kawy, a nadciśnienia nie mają.

[tadzio]

Podam co jem z kilku dni bo to coś obrazuje/ waga należna 66kg/ i tak ;
-48-154-36
-67-114-50
-32-140-41
-41-190-59
-36-154-24
-68-105-38
-64-157-70
-43-88-8
-30-190-24
-37-136-65
-81-196-34
uważam to za prawidlowe, bo wydaje mi się ,że drobne odstępstawa od normy mogą być w jednym dniu ale w następnym dniu tego co zjadlo sie za dużo je się mniej bo nie ma na to ochoty

[Teresa Stachurska]

Gdyby przy każdym dniu wpisać jeszcze jak się miało to nadciśnienie to może byłaby to pomocna informacja. Nic nie stoi na przeszkodzie aby takie badania przeprowadzić?

[Teresa Stachurska]

Jeszcze o coś zapytam:

- czy przy zbyt niskim spożyciu węglowodanów organizm nie musi ich sobie wyprodukować z białek (trudna dla organizmu praca) ?

- czy jeśli białek się zjada za mało to organizm musi je pobrać z własnych (swoisty wampiryzm, przepraszam, ale nie wiem jak jednoznacznie "operację" nazwać) ? W ten sposĂłb  moĹźnaby dojść do wniosku, Ĺźe dbałość o proporcje dla BTW jest kluczowa?

- czy jeśli tych węglowodanow jest 8 na dobę to to jeszcze jest dieta dr Kawsniewskiego?

[BACA]

Praktycznie wygląda to tak: Gdy zmniejszysz węglowodany poniżej 50 gram, lub gdy zmniejszysz białko do 45 gram, lub gdy zwiększysz tłuszcze powyżej 140 gram to zwiększysz przewagę układu S i możesz załapać choroby związane z przewagą tego układu, czyli m innymi wzrost ciśnienia. Te wartości BTW oczywiscie mogą być różne i zależne od wielu czynników.

[adamel]

"Kangur", kawa"Inka" dla Twojej informacji jest kawą zbożową, więc wpływ na ciśnienie tętnicze ma zerowy. Prawdziwa kawa faktycznie "wypłukuje" magnez, ale spożywana w dużej ilości (minimum 4 filiżanki espresso na dzień).Jeżeli ktoś przy okazji zjada 50g orzechów włoskich, bądź laskowych, to problemu nie ma.

[Teresa Stachurska]

Praktycznie wygląda to tak: Gdy zmniejszysz węglowodany poniżej 50 gram, lub gdy zmniejszysz białko do 45 gram, lub gdy zwiększysz tłuszcze powyżej 140 gram to zwiększysz przewagę układu S i możesz załapać choroby związane z przewagą tego układu, czyli m innymi wzrost ciśnienia. Te wartości BTW oczywiscie mogą być różne i zależne od wielu czynników.

Gdzie znaleźć można więcej informacji na ten temat? Mogę prosić?

[adamel]

Ja teĹź, ja teĹź...

[ream]

Podam co jem z kilku dni bo to coś obrazuje/ waga należna 66kg/ i tak ;
-48-154-36
..............
uważam to za prawidlowe, bo wydaje mi się ,że drobne odstępstawa od normy mogą być w jednym dniu ale w następnym dniu tego co zjadlo sie za dużo je się mniej bo nie ma na to ochoty

Dzięki.
To wartości już pewnie po przebudowie. Jak na moje aktualne potrzeby to wartości "głodowe" . Waga należna u mnie to 73 kg.

[ream]

Praktycznie wygląda to tak: Gdy zmniejszysz węglowodany poniżej 50 gram, lub gdy zmniejszysz białko do 45 gram, lub gdy zwiększysz tłuszcze powyżej 140 gram to zwiększysz przewagę układu S i możesz załapać choroby związane z przewagą tego układu, czyli m innymi wzrost ciśnienia. Te wartości BTW oczywiscie mogą być różne i zależne od wielu czynników.

Skąd ta teoria i precyzyjne wyliczenia ?

Jak dla mnie powyĹźsze to porcje głodowe . Na pewno jest tak, Ĺźe zmniejszenie wielkości posiłkĂłw ( dieta "korytkowa" ) obniĹźa ciśnienie. Kiedyś sprĂłbowałem dwa dni jeść bardzo mało. Kalorii nie liczyłem ale kilka owocĂłw oraz trochę sokĂłw do picia. Po 2 dniach ciśnienie jak marzenie, pomimo zmniejszonej dawki leku na nadciśnienie. Niestety 3 dnia musiałem wrocić do poprzedniej diety. Mam pracę umysłową, a nie mogłem ciągle myśleć o tym, co by tu zjeść aby się nie najeść  .

Druga sprawa ruch obniżał mi ciśnienie. Przed przejściem na dietę. Zawsze. Spacer lub rowerek treningowy, był moim sposobem na dobry sen. Teraz jest inaczej. Wczoraj przed "obiadem" o 17.00 byłem na 2 godzinym intensywnym spacerze. Dwie godziny po posiłku 143/76 . Pobudka rano o 6.00, kawa Inka z 100 g śmietanki 30%, pół godziny później, ciśnienie 152/72. Na lekach.

Nie wiem, jak to połączyć z Twoją teorią bo nie znam się na układach współczulnych i przywspółczulnych. Czy jest jakaś zależność między jedzeniem w ogóle, ruchem, a aktywnością układu S ?

[ream]

Praktycznie wygląda to tak: Gdy zmniejszysz węglowodany poniżej 50 gram, lub gdy zmniejszysz białko do 45 gram, lub gdy zwiększysz tłuszcze powyżej 140 gram to zwiększysz przewagę układu S i możesz załapać choroby związane z przewagą tego układu, czyli m innymi wzrost ciśnienia. Te wartości BTW oczywiscie mogą być różne i zależne od wielu czynników.

Z diety "korytkowej" po obiedzie typu: mięsko polane tłuszczem, ziemniaki i surĂłwka, teĹź miałem spore ciśnienie ( mierzone 2 godziny po posiłku ). Pizza to był skuteczny sposĂłb na podniesienie ciśnienia do: 160/90. Zazwyczaj ruch lub piwko skutecznie obniĹźały ciśnienie. 
Nie miałem za to wzrostu, po typowym śniadaniu lub kolacji: chleb z masłem i kiełbaską lub serem, jogurcik lub coś nie mięsnego w niedużych ilościach.
Czy to się wiąże jakoś z tym układem S ?
 

[ream]

I jeszcze jedno spostrzeżenie śniadanie: kajzerka z margaryną + jajecznica z 3 jaj na maśle i cebuli powodowało u mnie wzrost ciśnienia, przyśpieszone bicie serca i uczucie niepokoju.