Tymoteusz82
Go
|
.. Jak najlepsze sa na sniadanie jajka, to jem zawsze jajka. Jak najlepsze sa podroby, to codziennie jadam podroby a jak najlepszym zrodlem W sa ziemniaki to jadam codziennie tylko ziemniaki. Jem codziennie to samo
Reniu, na ostatnim treningu zrobilem 600 (pełnych) "brzuszkow" w jednym ciagu bez odpoczynku i 67 razy w martwym ciagu podiosłem swoja obecna wagę ciała. A to wszystko w sytuacji gdy dopiero co skonczylem chudnac 50 kg i nie moge normalnie chodzic. Jakies pytania? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
A warzyw nie lubisz?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Tymoteusz82
Go
|
Ziemniak to bodajze warzywo. Lubie warzywa, ale skoro ziemniak jest najlepszy to jem zmieniak. Gdyby banany byly najlepsze to bym jadl banany (przy zalozeniu ze byloby mnie stac). Dla mnie nie jest wazny smak, zapach, czy potrawa jest zimna/ciepla. Wybieram najlepsze i jem.
ps Wit C codziennie dostarczam w postaci 2-5 g na dobe
ps te 67 razy wlasna wage w martwym ciaga to tez w jednej serii bez odpoczynku
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Zonia
Go
|
Zamiast zjadac pol kg miesa zjada 250 gr watrobki
Wynika z tego, że wątróbka zdecydowanie lepsza od mięsa? Drobiowa, czy wieprzowa? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
WSzystkie podroby sa lepsze od miesa.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Ziemniak to bodajze warzywo. Lubie warzywa, ale skoro ziemniak jest najlepszy to jem zmieniak. Gdyby banany byly najlepsze to bym jadl banany (przy zalozeniu ze byloby mnie stac). Dla mnie nie jest wazny smak, zapach, czy potrawa jest zimna/ciepla. Wybieram najlepsze i jem.
ps Wit C codziennie dostarczam w postaci 2-5 g na dobe
ps te 67 razy wlasna wage w martwym ciaga to tez w jednej serii bez odpoczynku
Jesteś "twardy" zawodnik.. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Zonia
Go
|
Ufff, to dobrze, bo wieprzowej nie lubię, ale drobiową i owszem  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Tymoteusz82
Go
|
OCZYWISCIE ze wieprzowa. Nie tylko nie jem ZADNEJ zywnosci przetworzonej, to na dodatek nie jem ZADNEGO miesa/podrobu nie pochodzacego ze swini. Zreszta jem tylko podroby, bo sa bardziej wartosciowe niz mieso. Skoro swinia jest najlepsza, najblizsza genetycznie czlowiekowi to bede jadł swienie. Do samego konca. Mojego albo swini  ps w szybkowarze robie tez kolagen. Poniewaz najlepszy jest z nozek wieprzowych, skorek wieprzowych i kolanek wieprzowych, to z tego go wlasnie robie. Jednym słowem zeswiniłem sie kompletnie:) I tak codziennie od 8 miesiecy. Codzienie to samo. Wlasnie notuje przyjemny skok siły na siłowni. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
W sumie dr Kwaśniewski pisał, że jeśli dostarczamy najbardziej wartościowe produkty, to jedzenie nie musi być wcale urozmaicone. Jednak taka ilość ziemniaków mnie przeraża..
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Tymoteusz82
Go
|
Jednak taka ilość ziemniaków mnie przeraża..
Dlaczego? Z objetnoscia nie mam problemu, jedzac je 3 razy dziennie od 8 miesiecy nadal mi smakuja, gotuje je w mundurkach aby zachowac w srodku jak najwiecej sklanikow odzywczych. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
.........Jednym słowem zeswiniłem sie kompletnie:) I tak codziennie od 8 miesiecy. Codzienie to samo. Wlasnie notuje przyjemny skok siły na siłowni.
Porzuciłeś kurze jajeczka? To rzeczywiście świniojad z Ciebie absolutny. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Zonia
Go
|
A co robisz z tym kolagenem z szybkowara?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Tymoteusz82
Go
|
Nie no... jajka kurze jem i to codziennie. 6 zóltek na kazde sniadanie. Nie jem białek jaj bo to jest gorsze białko, taki "wypelniacz". Chodzi o to ze wszystko poza zółtkami jaj co moze byc ze swini - ja jem ze swini. Kolagen (w formie galaretki) szamie codziennie do sniadania aby leczy te moje sciegna i skore. Jest u mnie problem z tym kolagenem, wytwarzaniem jego. Aby orzekli to na 100% lekarze to musze go przestac brac na jakis czas by mogli zmierzyc moj naturalny poziom. Tyle ze jak przestane go brac to sie pogorszy, wiec mi sie nie spieszy.
Panowie i panie w zótkach jaj jest całe bogactwo witamin i potrzebnych sklanikow. Tam jest wszystko by wyrosl kurczak. Prosze sie wiec nie martwic ze mi brakuje czegos.
Niemniej jednak bylbym wdzieczny za ulozenie piramidy najlepszych weglowodanow. Od najlepszych na DO/ZO do tych mniej lepszych. Tak jak bialko najlepsze jest z zoltek, potem z podrobow a dopiero nastepnie z miesa.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Teresa Stachurska
Go
|
Ja polecam ziielone ze szczególną uwagą dla kapusty oraz cebulę. Ale jak uduszę na maśle na patelni kawałek pora z cebulą, papryką, pomidorem (wszystko po kawałku pokrojone w kostkę 2 cm) i oliwkami (kilka sztuk, posiekanych) to też jestem happy. Dobre do wątróbki, skwarek z podgardla, czy boczku, kotletów mielonych (polecam te ze słoniną w kostkę, albo duszone na maśle z książki kucharskiej dr Jana kwaśniewskiego. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Tymoteusz82
Go
|
Czytajac "Zywienie Optymalne" natknalem sie na takie zdanie odnosnie weglowodanow: "W jakich produktach mozna te weglowodany dostarczac? Moga to byc produkty zbozowe, warzywa, owoce..." str. 17 skoro tak, to czy moga to byc np płatki owsiane? Pytam gdyz gotowanie tych ziemniakow jest dla mnie uciazliwe. Tu mam rozpiske platkow owisanych jakie jadlem przed "optymalnoscia"?. Ktore platki zdaniem was bylyby najlepsze na ZO? http://www.sante.pl/k17/produkty_sniadaniowe/platki_zbozowe |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Owies jest dobry - ale dla konia.
Lepiej jeść warzywa, trochę owoców no i ziemniaki.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Ja te płatki jadłam na śniadanie przez kilkanaście lat (jak więzień w celi  ) i tylko chorób mi przybywało.. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Tymoteusz82
Go
|
Ja te płatki jadłam na śniadanie przez kilkanaście lat (jak więzień w celi ) i tylko chorób mi przybywało.. Tak, ale ty spozywalas te platki w nieoptymalnym jadlospisie. Jest roznica miedzy platkami na zwyklej diecie a platkami na diecie optymalnej. Przeciez zoltka jaj na diecie normalnej, przy tak duzej ilosci weglowodanow sa niebezpieczne, prowadza bodajze do miazdczycy jedzone np w liczbie 5 zoltek na kazde sniadanie (pisal o tym syn dr Kwasniewskiego). W ten sposob 50 letni czlowiek po 2 zawalach serca tez moze powiedziec - "jadlem te zoltka codziennie na sniadanie przez kilkadzisiat lat i tylko chorob mi przybywalo!" Wniosek? Zywienie Optymalne to prosta droga do chorob:) Ja jjem 100g W na dzien. Prosilem wczesniej o liste najlepszych Weglowodanow, no ale nikt mi nic o tym nie napisal, wiec sam kombinuje... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Zgadzam się z tym co napisałeś, ale płatki owsiane nawet na DO nie są wskazane. Jeśli zjesz trochę raz na jakiśi czas to nic Tobie się nie stanie - to podobnie jak z mąką..
Jako codzienne uzupełnianie węglowodanów nie są najlepszym rozwiązaniem.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Tymoteusz82
Go
|
"W jakich produktach mozna te weglowodany dostarczac? Moga to byc produkty zbozowe płatki owsiane nawet na DO nie są wskazane No to wyglada na to, ze opinie ekspertów sa podzielone |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
