Strony: 1 2 [3] 4 
|
 |
|
 Autor
|
Wtek: Pomoc w ustaleniu B/T/W oraz kcal na start (Przeczytany 42500 razy)
|
viola44
Go
|
Pytanie mam takie " Dlaczego po upływie określonego czasu zmieniać proporcje na 1:2,5-3:1-1,5, skoro te węglowodany są złe ?"  Przyznam, ze interesuje mnie baaardzo ten aspekt żywienia. Pozdrawiam bredda nie o to chodzi przyklad : gdy na poczatku spozywalas 1 g bialka na kg wagi to po adopcji gdy zmniejszysz bialko proporcja ulegnie zmianie np 70 - 150-70 1-2-1 , zmniejszasz bialko np 50 g i masz 1-3- 1,2 |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Go
|
skoro te węglowodany są złe ?" Nie ma złych węglowodanów. "Złe" wynika tylko z braku wiedzy! PS co złego jest w tym, że ktoś na śniadanie zajada chleb z margaryną i szynką, zapijając słodką herbatą? Nic (jeśli nie przekroczy 20% energii w tłuszczu i jeśli zje nie mniej niż 20% białka w dawce pokarmowej), a nawet można dożyć sędziwego wieku, co bardzo wielu potwierdziło i potwierdza swym długim życiem. To znacznie zdrowsze śniadanie od zalecanych "płatków śniadaniowych" zalanych wodą, czy mlekiem, bo brak jest w nich wystarczającej ilości i białka i tłuszczu do poprawnego funkcjonowania organizmu! Stąd jest to "niebotyczne" IG zalecanych płatków - jakby ktoś nie wiedział.  Takiego "kociokwiku" tą "dietą niskowęglowodanową" i rzekomą "szkodliwością węglowodanów" niektórym biedakom narobili, że aż żal ściska!, Na szczęście, nie wszyscy dali się "zwariować".  I do tego przypominam, że najnowsze badania naukowe "udowodniły", że mózg ludzki potrzebuje już 160-180g glukozy, a nie 120 jak dawniej mniemano! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Go
|
Pytanie mam takie " Dlaczego po upływie określonego czasu zmieniać proporcje na 1:2,5-3:1-1,5, skoro te węglowodany są złe ?" Przyznam, ze interesuje mnie baaardzo ten aspekt żywienia. Pozdrawiam bredda nie o to chodzi przyklad : gdy na poczatku spozywalas 1 g bialka na kg wagi to po adopcji gdy zmniejszysz bialko proporcja ulegnie zmianie np 70 - 150-70 1-2-1 , zmniejszasz bialko np 50 g i masz 1-3- 1,2 "viola44" ładnie wytłumaczone!  ! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dario Ronin
Go
|
"Nie ma złych węglowodanów" admin , niezły "skurczybyk" z ciebie jak chcesz - napiszesz jak cię proszą - NIE |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
bredda
Go
|
A dla mnie odpowiedź i tak za mało zobrazowana Nie viola urazić, ale więcej chaosu jest w Twoim poście niż w mitologii greckiej hehehe Zrozumiałe może być dla kogoś kto już wie o co chodzi |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
viola44
Go
|
A dla mnie odpowiedź i tak za mało zobrazowana Nie viola urazić, ale więcej chaosu jest w Twoim poście niż w mitologii greckiej hehehe Zrozumiałe może być dla kogoś kto już wie o co chodzi czego nie rozumiesz? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
bredda
Go
|
Tego "systemu"  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blackend
Go
|
Tego "systemu" Nie przejmuj się - nikt nie rozumie |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dario Ronin
Go
|
Przepraszam, że post za postem (brak opcji "Edytuj" ... chyba napisze stosowne pismo do programistów forum ) Pytanie mam takie " Dlaczego po upływie określonego czasu zmieniać proporcje na 1:2,5-3:1-1,5, skoro te węglowodany są złe ?" Przyznam, ze interesuje mnie baaardzo ten aspekt żywienia. P.S. Jeszcze raz prosiłbym o zapoznanie się z postem powyżej na temat mojej sytuacji. Za każdą odpowiedź i wskazówkę będę ogromnie wdzięczny (nawet nie wiecie w jakim stopniu Pozdrawiam bredda proporcje możesz zmienić poprzez : 1 zwiększenie węglowodanów lub 2 zmniejszenie białka np. jesz 80 g B 40 W proporcja 1:0,5 tak ? 60 g B 60 W prop. 1:1 40 g B 60 W prop. 1:1,5 zgadza się ? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
bredda
Go
|
Przepraszam, że post za postem (brak opcji "Edytuj" ... chyba napisze stosowne pismo do programistów forum ) Pytanie mam takie " Dlaczego po upływie określonego czasu zmieniać proporcje na 1:2,5-3:1-1,5, skoro te węglowodany są złe ?" Przyznam, ze interesuje mnie baaardzo ten aspekt żywienia. P.S. Jeszcze raz prosiłbym o zapoznanie się z postem powyżej na temat mojej sytuacji. Za każdą odpowiedź i wskazówkę będę ogromnie wdzięczny (nawet nie wiecie w jakim stopniu Pozdrawiam bredda proporcje możesz zmienić poprzez : 1 zwiększenie węglowodanów lub 2 zmniejszenie białka np. jesz 80 g B 40 W proporcja 1:0,5 tak ? 60 g B 60 W prop. 1:1 40 g B 60 W prop. 1:1,5 zgadza się ? To, to ja wiem, ale w ogóle po co zwiększać dawkę węglowodanów ? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dario Ronin
Go
|
nie zwiększasz węglowodanów , ale zmniejszasz ilość białka po prostu , a wtedy zmienia się proporcja
teraz jaśniej ???
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
viola44
Go
|
nie zwiększasz węglowodanów , ale zmniejszasz ilość białka po prostu , a wtedy zmienia się proporcja
teraz jaśniej ???
no przeciez wlasnie to napisalam.... okazalo sie byc chaosem... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dario Ronin
Go
|
no tak  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Jak widzisz "bredda" jest wiele teorii. Nie kazda jest poprawna ale sa tu przedstawiane.
Zalozenie jest takie:
kazdego dnia masz inne zapotrzebowanie z roznych powodow i kazdego dnia mozesz miec zapotrzebowanie na inne BTW
Nastepne zalozenie mowi, ze jjemy w zaleznosci od potrzeb wg nastepujacego "wzoru" BTW 1:2,5-3,5: 0,5-1,5 i tu jak sama widzisz sa mozliwosci zmiany zarowno weglowodanow jak i tluszczow a takze bialka, poniewaz cala zaleznosc odnosi sie do bialka.
Wszystko w zaleznosci od potrzeb organizmu. Jak trenujesz intensywnie podnosisz t i w, jestes chora podnosisz b itd.
Jak wifdzisz wszystkie trzy skladniki mozna podniesc albo obnizyc .
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
no przeciez wlasnie to napisalam.... okazalo sie byc chaosem...
Chaos to raczej nie, ale mnie osobiście przez chwilkę zastanowił problem "adopcji", to takie dwuznaczne słowo ... .....to po adopcji gdy zmniejszysz bialko proporcja ulegnie zmianie |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
RTS
Go
|
Adopcja - czyli zapewne adaptacja. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
viola44
Go
|
no przeciez wlasnie to napisalam.... okazalo sie byc chaosem...
Chaos to raczej nie, ale mnie osobiście przez chwilkę zastanowił problem "adopcji", to takie dwuznaczne słowo ... .....to po adopcji gdy zmniejszysz bialko proporcja ulegnie zmianie jak to milo wrócić z pracy i przeczytac cos takiego, ja cierpie na pewna prawidlowosc, gdy raz mnie cos rozsmieszy w ciagu dnia, trzyma potem do konca, a gdy przypomni mnie sie nastepnego dnia, przewaznie w samochodzie w drodze do pracy, to tez mam ubaw.... oczywiscie ze adaptacji a nie adopcji..... Radzio ty bystry chlopak jestes..... wiesz ja tez lubiem wyszukiwac takie "forumowe perełki" taki typ ze mnie.... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
....... gdy raz mnie cos rozsmieszy w ciagu dnia, trzyma potem do konca, a gdy przypomni mnie sie nastepnego dnia, przewaznie w samochodzie w drodze do pracy, to tez mam ubaw....
Nie miałem złych intencji!* Choć przyznaję- "troszkę" rozmyłem temat *- tu miałem na myśli Twoje bezpieczeństwo podczas jazdy ....... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
viola44
Go
|
....... gdy raz mnie cos rozsmieszy w ciagu dnia, trzyma potem do konca, a gdy przypomni mnie sie nastepnego dnia, przewaznie w samochodzie w drodze do pracy, to tez mam ubaw....
Nie miałem złych intencji!* Choć przyznaję- "troszkę" rozmyłem temat *- tu miałem na myśli Twoje bezpieczeństwo podczas jazdy ....... no masz racje, powiedzmy ze stojac na czerwonym swietle rozmyslam o tym i owym, czasami trąbią z tyl bo sie niecierpliwią... ale czym byłby ten swiat bez uroczych kobiet o wlosach w kolorze blond? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
..........czasami trąbią z tyl bo sie niecierpliwią... ale czym byłby ten swiat bez uroczych kobiet o wlosach w kolorze blond? Trąbieniem na światłach nie ma powodu się niepokoić(bez względu na kolor włosów kierowcy). Przecież dzięki temu powstała słynna "definicja" nanosekundy. Świat byłby ................. mniej radosny??? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Strony: 1 2 [3] 4 
|
|
|
 |
