|
|
Radzio
Go
|
Slowo na Nd hyperaminoacidemia z/bez: - insulna/y - igefem/a a rozpad vs synteza bialek  Jak zwykle enigma  Możesz rozwinąć, Mariusz?   Przecież wszystko jest w temacie. * Fajny zespół.  Dotyczy - * Jest jeszcze alternatywa, znaczy wybór- *. * |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Wesprę się Radziem - * Nie jestem pewien czy kontekst właściwy |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Slowo na Nd hyperaminoacidemia z/bez: - insulna/y - igefem/a a rozpad vs synteza bialek Jak zwykle enigma Możesz rozwinąć, Mariusz? Przecież wszystko jest w temacie. * Fajny zespół. Dotyczy - * Jest jeszcze alternatywa, znaczy wybór- *. * Tu jest troszkę http://www.klubtytan.pl/index.php/jak-cwiczyc |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
No nie wiem, 20 lat więcej powolnych spacerków i siedzenia przed tv z wnukami? Jak już nie można martwych ciągów robić, to po co żyć? Właśnie po to! To taki "syndrom drugiego zęba u teściowej". * Wesprę się Radziem - * Nie jestem pewien czy kontekst właściwy Ty- tak. * |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
No tak właśnie napisałem przecież Bolący ząb można wyrwać, ale rwanie to nie to samo... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
R e w e l a c j a. * A jak w temacie? * No tak właśnie napisałem przecież Bolący ząb można wyrwać, ale rwanie to nie to samo... Napisałeś. *
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Fajny zbiór zabobonów. Długo jeszcze będą krążyć, ale i tak jest lepiej niż 5 lat temu... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
Otrzymałem w dzisiejsze poczcie:
"Czy gdzieś jest określona ilość białka na kg wagi należnej w przypadku stosowania diety japońskiej?
W książce Doktora "Dieta Optymalna" wydanie 1997 roku, wyczytałam:
" Na 1 gram zjadanego białka, nie może przypadać więcej niż 0,65 g tłuszczu ale za to ponad 3,2 g węglowodanów.""
A odpowiedziałem tak:
"Jeśli jest to białko zwierzęce, bogate w aminokwasy egzogenne to około grama, ale jeśli białko jest niepełnowartościowe, mieszane roślinno-zwierzęce lub tylko roślinne to i 1,5-2g może być mało, choć przeważnie starcza szczególnie z soi lub innych strączkowych lub jeśli jest przewaga białka zwierzęcego, ale nadmiar zjedzonego białka jest przepalany, co jest ekonomicznie nieuzasadnione, bo obciąża dodatkowo nerki, a cukier jest tańszy niż białko nawet roślinne. Ponadto nadmiar białka w diecie zawsze zwiększa podstawową przemianę materii, czego skutkiem jest przyspieszone starzenie.
Wszystko jest więc uzależnione od ilości dostarczanych w pożywieniu aminokwasów egzogennych, bo to one powinny być bilansowane w diecie, albowiem wszystkie ewentualnie brakujące aminokwasy endogenne organizm może łatwo wyprodukować głównie z metabolitów pośrednich podstawowych cykli i szlaków metabolicznych, a szczególnie z metabolitów pośrednich cyklu kwasów trikarboksylowych.
Ale w przypadku gdy podstawą dostarczonego białka w diecie wysokotłuszczowej są żółtka, podroby, mięso wieprzowe, należy u większości osób w ten sposób się odżywiających, zwiększyć ilość zjadanych węglowodanów do nawet powyżej grama na kg nmc, aby organizm miał z czego ewentualnie produkować aminokwasy endogenne. W takim przypadku zapotrzebowanie na białko pokarmowe drastycznie spada, do wartości nie przekraczającej 0,5g/nmc u osób zdrowych o umiarkowanej aktywności fizycznej.
Pozdrowienia
Tomasz Kwaśniewski"
Oczywiście temat jest ledwie draśnięty, ale pewnie niektórym choć trochę, a innym bardziej rozjaśni ten tekst w głowie.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
Przypomnę jeszcze wegetarianom, że nawet niewielkie spożycie białka zwierzęcego, które nie kłóci się z wyznawanymi zasadami, znacznie poprawia strawność białek roślinnych, a tym samym przyczynia się do łatwiejszego zaspokojenia potrzeb organizmu.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Jajka i sery mogą jeść, to nie jest źle...  Gorzej z weganami...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
A w Diecie Japońskiej białko jest potrzebne nie tylko na budowę i regenerację tkanek organizmu, ale też na metabolizm węglowodanów (oprócz magnezu i witamin z grupy B) - aby z nich uzyskać energię...(tak?)
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Jak pójdzie w enzymy, to oczywista oczywistość... Na każdej diecie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Ale proszę dalej nie pytać, bo minę się głowa odzwyczaiła od takiego biochemicznego myślenia i jeszcze mnie rozboli... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
Autor
