wyliczanka na chlebek-moze sie przyda??

[kodar]

 
Chlebek dla osoby,ktorej dzienna dawka Bialka wynosi: 70g a Tluszczu:120g i Weglowodanow:60g.
5 calych jajek,malych;
3 zoltka;
150g masla o tem.pokojowej;
90g maki orkiszowej(nie uczula);
1 lyzeczka sody;
jak ktos lubi mozna dodac,mielona galke,imbir,cynamon,gozdziki.
Wszystkie skladniki wymieszalam mikserem,przelozylam do plaskiej i nieduzej foremki na pergamin.Pieklam ok.30 min(dobrze wyrosl i jest pulchny)
Chlebek ten, aby zachowac wyzej wymienione proporcje jadla bede przez caly dzien i bez zadnych dodatkow.

[kodar]

cd.wyliczanki:
5 jajek to juz ok.57g bialka + ok.50.g tluszczu;
1 zolzko to ok.5g bialka i ok.5g tluszczu;
100 g masla to 82g tluszczu + 50g masla daje 40g tluszczu czyli razem  120 g tluszczu.
BACA,
prosze o wybaczenie ale poslizgnelam sie na tym masle,czyli  dzisiaj  zalicze  170g tuszczu,a mialo byc tylko 120g/24 godz..

[kodar]

cd....zgubilam  2 zoltka....no i okazuje sie,ze cala wyliczanka do ....
czyli mialam zjesc ok.60 g bialka a zjem go dzisiaj ok.70g do tego 185g tluszczu i 60g weglowodanow.
widac,ze wprawy brak...........ale nie myli sie ten,kto nic nie robi

[Krystyna]

Moje wyliczenie  wynosi:       
                               
                                B              T                W

                                53,4          164            60


Białka jest mniej a tłuszczu więcej.
                                             
                                             Pozdrawiam Krystyna

[kodar]

 Moje wyliczenie  wynosi:       
                               
                                B              T                W

                                53,4          164            60


 Białka jest mniej a tłuszczu więcej.
                                             
                                             Pozdrawiam Krystyna

Wiesz,dziekuje,100g jajek,to daje ok.11g bialka,a jajka podalam na sztuki ,a w 100g  miesci sie ok 2 jajka.A jak ty Krysiu liczylas??.Jak z powyzszego widac jechalam na masle i na oko

[Krystyna]

 Doliczyłam także tłuszcz z jajek i żóyek

                                         Krystyna

[adampio]

Kodar, Krystyna podala dobrre proporcje.

[kodar]

Kodar, Krystyna podala dobrre proporcje.

dziekuje bardzo,i przepraszam,ze nic mi z tej wyliczanki nie wyszlo,a i  calego chlebka tak jak zakladalam tez nie potrafilam spalaszowac