forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-28, 11:10:55

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
2. Należy jeść wtedy, gdy się chce jeść i zjadać tyle, by nie czuć potrzeby dalszego jedzenia.
658438 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Dieta Optymalna
| | |-+  Jakie proporcje dla kobiety pracujacej fizycznie
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 [2] Do dou Drukuj
Autor Wtek: Jakie proporcje dla kobiety pracujacej fizycznie  (Przeczytany 18184 razy)
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 25494

pindżar ryskow wyszy


Odp: Jakie proporcje dla kobiety pracujacej fizycznie
« Odpowiedz #20 : 2014-04-03, 18:24:46 »

Wzialem sie pod obserwacje, dzisiaj taki prawdziwy glod poczulem gdzies w okolicach 16. Wczesniej chodzilem na sniadania tak miedzy 10-12 ale to chyba jednak bardziej dla towarzystwa, bo reszta towarzystwa zazwyczaj chodzi wtedy na 2 sniadanie Very Happy Postanowilem jednak zwalczyc ten nawyk.....i wczoraj zjadlem relatywnie niewiele, dzisiaj tez, dopiero jeden posilek, mieso duszone z ziemniakiem w masle i talerz barszczu czerwonego u mamy z 2 zeberkami w srodku. Kalorycznie malutko. Ale sytosc jest Shocked
Zapisane

Work Buy Consume Die
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Jakie proporcje dla kobiety pracujacej fizycznie
« Odpowiedz #21 : 2014-04-03, 18:42:56 »

Ja też jem niewiele (relatywnie), a się najadam Cool
Ale to same "szczytówki" pożywienia, koncentraty.
Zawsze jadłem trzy razy na dobę, a teraz wydaje się to za często/dużo na raz...
Więc, albo przejdę na dwa posiłki, albo zminiaturyzuję (jeszcze bardziej?) porcje Laughing
Pobawię się tą myślą...
Zapisane
MariuszM
Go


Email
Odp: Jakie proporcje dla kobiety pracujacej fizycznie
« Odpowiedz #22 : 2014-04-03, 21:31:02 »

father musisz wyciszyc mTOR inse ,tnac wegle i uaktywnic AMPK UP tusc  Ewentualnie zjadac 30:70 B:T i mini mini wegli,aby przepaly energetyczne byly Wink
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 25494

pindżar ryskow wyszy


Odp: Jakie proporcje dla kobiety pracujacej fizycznie
« Odpowiedz #23 : 2014-04-04, 08:32:38 »

no prosze, wlasnie taka przyjalem taktyke, od tygodnia  Laughing
Zapisane

Work Buy Consume Die
administ
Go


Email
Odp: Jakie proporcje dla kobiety pracujacej fizycznie
« Odpowiedz #24 : 2014-04-04, 08:35:57 »

Jakie proporcje dla zdrowej babeczki pracującej fizycznie?
BWT około 1:0,5:do woli. Przy ewentualnym wystąpieniu nocnych kurczy łydek - koniecznie wieczorem postępować zgodnie z zaleceniami Dr-a!  Very Happy
W razie niepokojących objawów, nie czekać, aż "opty"-dieta zrujnuje zdrowie, a wprowadzać korekty zgodnie z zasadą podaną również przez Doktora.  Cool
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Jakie proporcje dla kobiety pracujacej fizycznie
« Odpowiedz #25 : 2014-04-07, 12:39:37 »

Czyli - nie dużo, ale obficie w wodór...

PS
wysiłek fizyczny nie zwiększa znacząco zapotrzebowania ani na białko, ani na cukier, ponieważ dehydrogenaza pirogronianowa jest inhibitorowana przez glukagon, pobudzający lipazę lipoproteinową i tę w mięśniach i tę w adipocytach, stymulując pośrednio betaoksydację.
W ramkie Very Happy

A dla pracujących fizycznie kobiet, chociażby patolkiem Wink, wystarczy to podkreślić ... wężykiem, znaczy może być kijkiem po wodzie. Very Happy Laughing

Cytuj z: za Szefu jak sumienie
... obficie w wodór...
PS
wysiłek fizyczny nie zwiększa znacząco zapotrzebowania ani na białko, ani na cukier...
... a dalej samodzielnie. Wink
Zapisane
Strony: 1 [2] Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.022 sekund z 19 zapytaniami.