Problemy ze snem.

[krzych_100]

Można i na bieżąco   Ponoć co dwie głowy to nie jedna 

Będę pamiętał i "trzymam" za słowo.

[Halina Ch.]

Właśnie to mnie zastanawia, że przyjdzie weekend i "kicha"...

To wszystko przeztelewizję. dają takie GNIOTY, zespać się odechciewa.

[kristan]

Nie zaszkodzi spróbować - zrób wersję II
  http://www.jedzoptymalnie.pl/kulinaria.php?id=179

[vigo]

Krzych prawie nic nie piszesz o weglach. W takich - byc moze - zaburzeniach na tle nerwowym, niedobor wegli moze byc bardzo nieprzyjemny.

[admin]

A ja gdzieś czytałem w Internecie, że bezsenność jest spowodowana też robakami i zanieczyszczoną wątrobą. A na to, to polecają tylko detoks całego organizmu!

[vigo]

of course, a najlepsza mikstura Słoneckiego !

[adampio]

A ja z wlasnego doswiadzczenia wiem,ze najlepszeym lekarstwem na "niesennosc" jest 1,5 godziny plywania, biegania, albo innego "ruchu" na 2 godziny przed snem. Nie dozna tego ten, ktory tego nie sprawdzi.

Apropos, tak zwane "odjazdy" po polozeniu sie do lozka ma ponoc 70% mezczyzn!!! Dlaczego? Na to pytanie tylko potrafia odpowiedziec ......kobiety.hahahaha

[rafion]

MIGOTANIE PRZEDSIONKOW Czy moze ktos z panstwa mial do czynienia z ta choroba Mam 33 lata w ciagu pol roku mialem 2 kardiowersje elektryczne za kazdym razem ustepuje po czym powraca po okolo miesiacu, obecnie jestem po trzeciej chcialbym prosic o rade czy ZO moze zapobiedz migotaniu przedsionkow dodam ze bylem na ZO okolo 2 tygodni ale ze wzgledu na to ze bylem przegotowywany do kardiowersji elektrycznej musialem zrezygnowac poniewaz warafyna po prostu nie dzialala moj inr spadl ponizej 1.6 podczas gdy lekarze chcieli zeby wynosil od 2 o 3 prosze o pomoc pozdrawiam

[Teresa Stachurska]

Dieta Optymalna sercu służy! Proponuję przeczytać książki doktora, a i te teksty które są na niniejszej stronie też wiele wyjaśnią. W chorobach serca jada się mniej węglowodanów niż przeciętnie.

[adampio]

A co jest powodem migotania przedsionkow?

[Tymoteusz82]

Jesli chodzo klopoty ze snem to mam cos do powiedzenia na ten temat poniewaz przez sporo lat mialem z tym problemy. Moja rada, nie pij niczego co zawiera kofeine (badz podobnie dzialajace substancje) kilka godzin przed snem. Kawa, czerwona, zielona, czarna herbata itp. A najlepiej to zastanow sie nad odstawieniem ich w ogole w dni kiedy masz te problemy.

Kiedys przeczytalem o Wit C ze ulatwia gleboki sen. Od jakiegos czasu biore 2 gramy dziennie, dokladnie tej firmy
http://www.domzdrowia.pl/79647,vitacom-witamina-c-1000-mg-z-dzika-roza-107-tabletek.html

Efekt jest taki ze po odstawieniu kofeiny i podobnych, oraz po braniu tych tabletek nie tylko nie mam klopotow z zasypianiem, ale wrecz zwala mnie z nog! Nadchodzi taki moment, ze czuje sie jakbym wypil 700 ml alkoholu 40% i wlasnie mnie z nieslychana sila poniewiera... sennosc jest nagla i tak mocna, ze czsami nie mam sily/ochoty/przytomnosci aby klawiature wyrzucic z lozka, kurcze aby zdjac ubranie. Budze sie rano wyspany i pelen sil. Juz nie musze lezec 1-2 godziny i starac sie zasnac. Teraz to raczej mam nadzieje ze zdarze spodnie sciagnac zanim zasne

Jesli chodzo o te witaminy co dalem link, to ja kupilem gdzies indziej, na innej stronie internetowej (nie pamietam dokladnie), tam bylo taniej, jakies 35 zl. Biorac 2 tabletki dziennie starczy na 53 dni, wiec nie jest to jakos specjalnie drogo. Przy okazji zaczalem tez brac Kelp w tabletkach, ale z tego co pamietam to problemy z zasypianiem skonczyly sie wraz z 2 gramami wit C a jeszcze przed braniem Kelpu.

[viola44]

Jesli chodzo klopoty ze snem to mam cos do powiedzenia na ten temat poniewaz przez sporo lat mialem z tym problemy. Moja rada, nie pij niczego co zawiera kofeine (badz podobnie dzialajace substancje) kilka godzin przed snem. Kawa, czerwona, zielona, czarna herbata itp. A najlepiej to zastanow sie nad odstawieniem ich w ogole w dni kiedy masz te problemy.

Kiedys przeczytalem o Wit C ze ulatwia gleboki sen. Od jakiegos czasu biore 2 gramy dziennie, dokladnie tej firmy
http://www.domzdrowia.pl/79647,vitacom-witamina-c-1000-mg-z-dzika-roza-107-tabletek.html

Efekt jest taki ze po odstawieniu kofeiny i podobnych, oraz po braniu tych tabletek nie tylko nie mam klopotow z zasypianiem, ale wrecz zwala mnie z nog! Nadchodzi taki moment, ze czuje sie jakbym wypil 700 ml alkoholu 40% i wlasnie mnie z nieslychana sila poniewiera... sennosc jest nagla i tak mocna, ze czsami nie mam sily/ochoty/przytomnosci aby klawiature wyrzucic z lozka, kurcze aby zdjac ubranie. Budze sie rano wyspany i pelen sil. Juz nie musze lezec 1-2 godziny i starac sie zasnac. Teraz to raczej mam nadzieje ze zdarze spodnie sciagnac zanim zasne

Jesli chodzo o te witaminy co dalem link, to ja kupilem gdzies indziej, na innej stronie internetowej (nie pamietam dokladnie), tam bylo taniej, jakies 35 zl. Biorac 2 tabletki dziennie starczy na 53 dni, wiec nie jest to jakos specjalnie drogo. Przy okazji zaczalem tez brac Kelp w tabletkach, ale z tego co pamietam to problemy z zasypianiem skonczyly sie wraz z 2 gramami wit C a jeszcze przed braniem Kelpu.

tymek a mozna ten preparat kupic w aptece? mi nie chodzi o bezsennosc bo spie dobrze tylko ostatnio zauwazylam ze podkrwawiaja mi dziasla przy myciu zebow.

[Tymoteusz82]

Mieszkam w malym miescie i u mnie nie bylo. Tylko tabletki musujace 1 gram. Tymczasem ta wit c ma jeszcze ta dzika roze i bodajze bioflawonidy czy jakos tam, ktore maja wzmacniac dzialanie C. Dodatkowo w tabletkach musujacych 1 gram wit C kosztuje mnie 50 gr a tutaj tylko 40 gr i ma lepsze dzialanie. O ile po tabletkach musujacych zeby mi nadal krwawily (5 gramow dziennie), tak po tych tabletkach przestaly (2 gramy dziennie).

[viola44]

Mieszkam w malym miescie i u mnie nie bylo. Tylko tabletki musujace 1 gram. Tymczasem ta wit c ma jeszcze ta dzika roze i bodajze bioflawonidy czy jakos tam, ktore maja wzmacniac dzialanie C. Dodatkowo w tabletkach musujacych 1 gram wit C kosztuje mnie 50 gr a tutaj tylko 40 gr i ma lepsze dzialanie. O ile po tabletkach musujacych zeby mi nadal krwawily (5 gramow dziennie), tak po tych tabletkach przestaly (2 gramy dziennie).

musze zapytac u siebie.... wczoraj kupilam w drogerii rutinacea,  czytam juz w domu a tam pisze ze zawiera aspartam.... łe, po co oni to ładuja to tabletek, bez sensu, sklad dosc dobry bo oprocz wit. C rutozyl, cynk, selen i bioflawonidy cytrusowe, ale ten aspartam mi nie pasuje...

[krzych_100]

Jesli chodzo klopoty ze snem to mam cos do powiedzenia na ten temat poniewaz przez sporo lat mialem z tym problemy. Moja rada, nie pij niczego co zawiera kofeine (badz podobnie dzialajace substancje) kilka godzin przed snem. Kawa, czerwona, zielona, czarna herbata itp. A najlepiej to zastanow sie nad odstawieniem ich w ogole w dni kiedy masz te problemy.

Kiedys przeczytalem o Wit C ze ulatwia gleboki sen. Od jakiegos czasu biore 2 gramy dziennie, dokladnie tej firmy
http://www.domzdrowia.pl/79647,vitacom-witamina-c-1000-mg-z-dzika-roza-107-tabletek.html

Efekt jest taki ze po odstawieniu kofeiny i podobnych, oraz po braniu tych tabletek nie tylko nie mam klopotow z zasypianiem, ale wrecz zwala mnie z nog! Nadchodzi taki moment, ze czuje sie jakbym wypil 700 ml alkoholu 40% i wlasnie mnie z nieslychana sila poniewiera... sennosc jest nagla i tak mocna, ze czsami nie mam sily/ochoty/przytomnosci aby klawiature wyrzucic z lozka, kurcze aby zdjac ubranie. Budze sie rano wyspany i pelen sil. Juz nie musze lezec 1-2 godziny i starac sie zasnac. Teraz to raczej mam nadzieje ze zdarze spodnie sciagnac zanim zasne

Jesli chodzo o te witaminy co dalem link, to ja kupilem gdzies indziej, na innej stronie internetowej (nie pamietam dokladnie), tam bylo taniej, jakies 35 zl. Biorac 2 tabletki dziennie starczy na 53 dni, wiec nie jest to jakos specjalnie drogo. Przy okazji zaczalem tez brac Kelp w tabletkach, ale z tego co pamietam to problemy z zasypianiem skonczyly sie wraz z 2 gramami wit C a jeszcze przed braniem Kelpu.

Dziękuję za informacje. Dziś znowu było bezsennie...

[Teresa Stachurska]

No to ma Pan dziś ciężki dzień  

[Teresa Stachurska]

A gdyby tak przed snem wypić 50 ml czerwonego wytrawnego wina?

[krzych_100]

Tak źle to może nie ma..., spróbuję z wit. C, jak nie pomoże to z winem.

[Teresa Stachurska]

Jeśli dziąsła nie krwawią   to wit. C jest nieporozumieniem. Jeśli krwawią (przy myciu) lepsza od sztucznej jest w czarnej porzeczce (moĹźe być mroĹźona) i zielonej pietruszcze (moĹźna zmiksować z wodą do picia).

[Sandman80]

A ja z wlasnego doswiadzczenia wiem,ze najlepszeym lekarstwem na "niesennosc" jest 1,5 godziny plywania, biegania, albo innego "ruchu" na 2 godziny przed snem. Nie dozna tego ten, ktory tego nie sprawdzi.
 

dokładnie metoda stara jak świat i wtedy ani kofeina ani inne pierdoły nie przeszkadzają