forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-29, 10:06:49

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
8. Życie bez ruchu nie jest życiem. Starajmy się ruszać w każdym wieku, dostosowując rodzaj i wielkość wysiłku do możliwości naszego organizmu.
658490 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Żywienie Optymalne
| | |-+  jak ma się żywić osoba która pracuje dużo umysłowo?
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 2 [3] Do dou Drukuj
Autor Wtek: jak ma się żywić osoba która pracuje dużo umysłowo?  (Przeczytany 32019 razy)
Blackend
Go


Email
Odp: jak ma się żywić osoba która pracuje dużo umysłowo?
« Odpowiedz #40 : 2010-04-14, 22:02:23 »

U mnie odpada - zawsze jestem niewyspany  Laughing musiałbym codziennie mierzyć Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70133


Odp: jak ma się żywić osoba która pracuje dużo umysłowo?
« Odpowiedz #41 : 2010-04-14, 22:04:56 »

 Laughing ..może powinieneś zacząć sam spać.. Cool ..może Ci ciasno w łóżku.. Laughing
Zapisane

Blackend
Go


Email
Odp: jak ma się żywić osoba która pracuje dużo umysłowo?
« Odpowiedz #42 : 2010-04-14, 22:06:26 »

Za długo zabiegałem żeby teraz odpuszczać Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70133


Odp: jak ma się żywić osoba która pracuje dużo umysłowo?
« Odpowiedz #43 : 2010-04-14, 22:17:50 »

  Embarassed Laughing
Zapisane

BACA
Go


Email
Odp: jak ma się żywić osoba która pracuje dużo umysłowo?
« Odpowiedz #44 : 2010-05-03, 21:59:15 »

Trzeba się żywić tak by dobre EIKOZANOIDY były w przewadze - to oczywiste.
Zapisane
kodar
Go


Email
Odp: jak ma się żywić osoba która pracuje dużo umysłowo?
« Odpowiedz #45 : 2010-05-03, 22:56:01 »

Hutshi nie jestem expertem w ZO ale moge napisac ci jak to jest u mnie. Jak jem malo wegli to dzieje sie tak jak u ciebie(ziewam jestem senna itd). Musisz sama wyprobowac ile wegli jest dla ciebie potrzebnych. kup sobie Ketodiastix w aptecedo mierzenia cial ketonowych i na pewno nie popelnisz bledu z weglowodanami. Ciala ketonowe nie powinny wystepowac. Jezeli sa to musisz zwiekszyc podaz weglowodanow. Ja jak mialam 2 krzyzyki dodawalam do meni 10 gram weglowodanow .
Ja mam 168 cm a wegli zjadam ok 80 gram. Inaczej skorcze w nogach ketoza sennosc itd. Troche czasu jednak to trwalo zanim sobie to ustalilam.
.... brak weglowodanow w moim odzywianiu  objawial sie niesamowitym roztargnieniem.Dochodzilo do tego,ze nie moglam  sie wyslowic ani skoncentrowac.Taki stan zawsze sie powtarzal i byl niesamowicie nieprzyjemny dla mnie i mojego otoczenia.Zwiekszalam bialko i tluszczu zostawiajac weglowodany na poziomie  do 50g,W dniach wykonywania pracy zawodowej przechodzilam koszmar,bo zaspokoiwszy podaz bialka i tluszczu bylam przekonana,ze  weglowodany moga poczekac.Nic glupszego,teraz gdy zwiekszylam ilosc weglowodanow poprzednie stany sie nie powtarzaja.
Zadziwiaja mnie tylko ludzie,gdy uparcie twierdza,ze nie jedza wogole weglowodanow lub tylko 50g na dobe.
Stwierdzenie,ze Diete nalezy ustalac dla kazdego indywidualnie jest nadal aktualne. Razz
Zapisane
anakin
Go


Email
Odp: jak ma się żywić osoba która pracuje dużo umysłowo?
« Odpowiedz #46 : 2014-09-07, 22:09:08 »

Cały ten wątek, od pierwszego po ostatni post, jest wielce pocieszny. ^^
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: jak ma się żywić osoba która pracuje dużo umysłowo?
« Odpowiedz #47 : 2014-09-28, 19:35:42 »

będąc na ZO bardzo łatwo przedawkować białko, co robiłam na samym początku ...
ja trzymam B- do 50 gr  na dobęi WG też do 50 gr , a tłuszczu nie liczę
ps  a kostka czekolady to za mało by dostarczyć organizmowi potrzebną ilość magnezu
człowiek potrzebuje tego pierwiastka 350 mg na dobę trza by było zjeść przynajmniej ze 2 czekolady gorzkie
lub 200 gr  jakiś orzechów  a 200 gr orzechów to średnio 30 gr białka wiec łatwo  bym przedawkowała białko... plus jeszcze do tego  te żółtka  i śledzie....
a co do mięs, śledzie to też mięso, a oprócz białka mają także kwasy omega więc lepsze od mięsa


Piszesz na samym poczatku.......to jak dlugo juz jestes na diecie?
A tak w ogole to jestes na DO czy ZO?

Na DO? Shocked Przecież to jawny obciach. Laughing
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: jak ma się żywić osoba która pracuje dużo umysłowo?
« Odpowiedz #48 : 2014-09-28, 19:36:36 »

Ja teraz też jestem pod wrażeniem. Very Happy
Gdyby porównać umysł do rządu, który ponoć najbardziej ze wszystkich organów pracuje umysłowo, to wrażenie to porównać mogę tylko z ludzką wyobraźnią. Laughing
Zapisane
Strony: 1 2 [3] Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.028 sekund z 19 zapytaniami.