Strony: 1 [2] 3 
|
 |
|
 Autor
|
Wtek: jak ma się żywić osoba która pracuje dużo umysłowo? (Przeczytany 36293 razy)
|
BACA
Go
|
Cukier trzcinowy tzw melasa ma do zwykłego cukru bardzo daleko - właśnie przez tą całą obróbkę. Ale cukier to jednak cukier.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Baca, melasa to nie jest cukier trzcinowy tylko produkt uboczny powstaly podczas produkcji cukru.Melasa moze byc trzcinowa i/albo buraczana. Bylem kiedys na wycieczce w cukrowni .........i pamietam  ten smrod i wlasnie ten gesty plyn....zwany melasa. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Halina Ch.
Go
|
Halina - o co chodzi z tym cukrem trzcinowym ?
Bo cukier trzcinopwy czy buraczany, to tylko cukier. Trzcinowy jest mniej słodki co nie znaczy, że jest biologicznie lepszy. W cukrze nie ma zycia. Czy widziałeś kiedy w cukrze jakieś 'żyjątka'? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
będąc na ZO bardzo łatwo przedawkować białko, co robiłam na samym początku ...
ja trzymam B- do 50 gr na dobęi WG też do 50 gr , a tłuszczu nie liczę
ps a kostka czekolady to za mało by dostarczyć organizmowi potrzebną ilość magnezu
człowiek potrzebuje tego pierwiastka 350 mg na dobę trza by było zjeść przynajmniej ze 2 czekolady gorzkie
lub 200 gr jakiś orzechów a 200 gr orzechów to średnio 30 gr białka wiec łatwo bym przedawkowała białko... plus jeszcze do tego te żółtka i śledzie....
a co do mięs, śledzie to też mięso, a oprócz białka mają także kwasy omega więc lepsze od mięsa
Piszesz na samym poczatku.......to jak dlugo juz jestes na diecie? A tak w ogole to jestes na DO czy ZO? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Asia
Go
|
hutshi, magnez jest potrzebny człowiekom napędzanym na cukier na do/zo napędzamy się tłuszczem i nie trzeba aż tyle magnezu. Wszystko jest w książkach, o dobrym białku, o dobrych tłuszczach i witaminie C też jest! Na stronie http://forum.dr-kwasniewski.pl też pewnie jest, więc nawet nie musisz książki kupować Jak chcesz jeść dużo magnezu i dużo witaminy C i dużo kwasów omega-3 i omega-6 to musisz zmienić dietę bo na diecie kwaśniewskiego tego wcale dużo nie potrzeba. I też lubię mate  ! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Halina Ch.
Go
|
... magnez 2 tabletki dziennie
i popijam dużo herbaty czerwonej
oraz mate bo słyszałam ze dobra jest właśnie dla uczących się
tak mniej więcej wygląda mój codzienny jadłospis
Ale jaja "Znowu wróciło do łask! Dietetycy są przekonani, ze jajko to produkt idealny, który pomaga nam zachować młodość i zdrowie. Jest w nim mnóstwo składników odżywczych i to w proporcjach najlepszych dla naszego organizmu. Najważniejsze z nich to: BIAŁKO-budulec dla mięśni, wpływa na kondycję całego ciała. CHOLINA I LECYTYNA - związki które poprawiają pamięć. LUTEINA i ZEAKSANTYNA -wzmacniają wzrok i zmniejszają ryzyko pojawienia się tzw. zwyrodnienia plamki. MIKROELEMENTY - m.in. żelazo, cynk, fosfor, chrom i potas, które są niezbędne do prawidłowej pracy serca, układu odpornościowego, krwiotwórczego i nerwowego.WITAMINY-B12,która reguluje przemianę materii, poprawia samopoczucie i pomaga walczyć ze stresem, A-poprawia wzrok, E -walczy z wolnymi rodnikami i D-chroni nasze zęby i kości, pomaga przyswajać wapń. TŁUSZCZE- aż 75% stanowią tłuszcze nienasycone omega 3 i omega 6. Średniej wielkości jajko zawiera też 212 mg cholesterolu...tyle, że jedynie mała ilość zawartego w pokarmie przenika bezpośrednio do krwi"... o czym doskonale wiedzą - Żywiący się w/g zasad DRA JANA KWASNIEWSKIEGO. Przedruk z "Gwiazdy mówią" 5/2007 02.02.2007, 08:54:32 |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Takie artykuły to aż miło poczytać..  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
... magnez 2 tabletki dziennie
i popijam dużo herbaty czerwonej
oraz mate bo słyszałam ze dobra jest właśnie dla uczących się
tak mniej więcej wygląda mój codzienny jadłospis
Ale jaja "Znowu wróciło do łask! Dietetycy są przekonani, ze jajko to produkt idealny, który pomaga nam zachować młodość i zdrowie. Jest w nim mnóstwo składników odżywczych i to w proporcjach najlepszych dla naszego organizmu. Najważniejsze z nich to: BIAŁKO-budulec dla mięśni, wpływa na kondycję całego ciała. CHOLINA I LECYTYNA - związki które poprawiają pamięć. LUTEINA i ZEAKSANTYNA -wzmacniają wzrok i zmniejszają ryzyko pojawienia się tzw. zwyrodnienia plamki. MIKROELEMENTY - m.in. żelazo, cynk, fosfor, chrom i potas, które są niezbędne do prawidłowej pracy serca, układu odpornościowego, krwiotwórczego i nerwowego.WITAMINY-B12,która reguluje przemianę materii, poprawia samopoczucie i pomaga walczyć ze stresem, A-poprawia wzrok, E -walczy z wolnymi rodnikami i D-chroni nasze zęby i kości, pomaga przyswajać wapń. TŁUSZCZE- aż 75% stanowią tłuszcze nienasycone omega 3 i omega 6. Średniej wielkości jajko zawiera też 212 mg cholesterolu...tyle, że jedynie mała ilość zawartego w pokarmie przenika bezpośrednio do krwi"... o czym doskonale wiedzą - Żywiący się w/g zasad DRA JANA KWASNIEWSKIEGO. Przedruk z "Gwiazdy mówią" 5/2007 02.02.2007, 08:54:32 Szkoda, ze tak zadko uczastniczysz w/na tym forum. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
hutshi
Go
|
mam mózg wyprany tym co piszą w gazetach w takim razie...
a informacje o podaży skł. odżywczych wzięłam z ksiażki pt "Wielkie tabele kalorii i wartości odżywczych "
czytałam książki dr Kwaśniewskiego owszem pisał On że w żółtkach jaj są wszystkie skł. potrzebne dla człowieka, ale nie zgadzały mi się one w tym co piszą w tabelach stąd te moje kombinacje z tym magnezem wit C i tp ....
po prostu chcę się dobrze czuć a ostatnimi czasy mam jakieś osłabienie i mroczki przed oczami i nie wiem co robię źle, ze tak się dzieję
przypomnieć muszę że choruję równieżna neurastenię
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Halina Ch.
Go
|
Przyjęło się powszechne mniemanie, że DO jest lekarstwem na wszelkie choroby. Otóż - nie! Odzywianie optymalne pozwala organizmowi odzyskac energię do walki o przetrwanie. Podobnie jest u zwierząt. One odżywiają się Intuicyjnie, człowiek zaś utracił tę umiejętność i swoje odżywianie podporządkowuje zmysłom, które - jak wiemy - oszukują skutecznie.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
mam mózg wyprany tym co piszą w gazetach w takim razie...
a informacje o podaży skł. odżywczych wzięłam z ksiażki pt "Wielkie tabele kalorii i wartości odżywczych "
czytałam książki dr Kwaśniewskiego owszem pisał On że w żółtkach jaj są wszystkie skł. potrzebne dla człowieka, ale nie zgadzały mi się one w tym co piszą w tabelach stąd te moje kombinacje z tym magnezem wit C i tp .... Czyli po prostu zaufalas gazecie a 40 letnie doswiadzenie i wiedze dr. Jana Kwasniewskiego kwestionujesz. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
hutshi
Go
|
I tu się Pan myli... Zaufałam Mu już pół roku temu ( jak zaczęłam szukać ratunku ) ale to nie oznacza że jestem nieomylna i wszystko już wiem.... tak więc mam prawo pytać i pogłębiać tę ufność a poza tym to przecież pisałam, że mam mózg wyprany  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
...no coz pomylka jest rzecza ludzka.....dlatego jest tyle ludzi. Ale jak juz teraz jest czysty mozg po tym praniu, to mysle, ze wszystko bedzie OK. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Go
|
To zabawne, że o magnezie napisano tu już ... kilka lat temu, tylko szukać się nie chce!
Przecież to strasznie nudne wracać do tematu, który sztucznie jest rozdmuchany i podtrzymywany przez "seplenentatorów".
PS
jeśli ktoś mniema, że ma "za mało Mg", to niech go sobie zje w dowolnym dostarczycielu chlorofilu, a nie w pigułkach!
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
hutshi
Go
|
no i właśnie o to chodzi by oczyścić się z tych błędnych informacji które serwują nam gazety ale niestety te gazetki to pierwsze źródło informacji jakie człowiek czyta i niestety ufa im jedyne co dla mnie było podejrzane od samego początku to to, żeby jeść 5 porcji warzyw i owoców czysta paranoja moim zdaniem ! a poza tym to od samego początku miałam świadomość że człowiek nie jest zbudowany z tkanki roślinnej więc niez buduje z niej organizmu... czyli jest w tym jakaś logika ... tak samo np białko roślinne jest przyswajalne w 30 % a zwierzęce aż w 70 % a z jajka w 100 % czyli samemu można wywnioskować jakie pokarmy są najlepsze |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
sewero
Go
|
Hutshi nie jestem expertem w ZO ale moge napisac ci jak to jest u mnie. Jak jem malo wegli to dzieje sie tak jak u ciebie(ziewam jestem senna itd). Musisz sama wyprobowac ile wegli jest dla ciebie potrzebnych. kup sobie Ketodiastix w aptecedo mierzenia cial ketonowych i na pewno nie popelnisz bledu z weglowodanami. Ciala ketonowe nie powinny wystepowac. Jezeli sa to musisz zwiekszyc podaz weglowodanow. Ja jak mialam 2 krzyzyki dodawalam do meni 10 gram weglowodanow .
Ja mam 168 cm a wegli zjadam ok 80 gram. Inaczej skorcze w nogach ketoza sennosc itd. Troche czasu jednak to trwalo zanim sobie to ustalilam.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Ja mam 163 cm i muszę zjadać 60-70g węglowodanów, żeby nie mieć ketonów.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blackend
Go
|
A ja nie mierzę ciał ketonowych. Jak czuje nad ranem, że jestem na granicy złapania skurczu w nogach to znak, że można sobie pozwolić na dwie, trzy kostki czekolady więcej. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Ja jak nie zmierzę - to nie uwierzę..  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
..a mierzę wtedy, gdy obudzę się z "ciężką" głową i niewyspana..nie pijąc alkoholu poprzedniego dnia - oczywiście..  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Strony: 1 [2] 3 
|
|
|
 |
